Negatív tapasztalatok az Atkins diétával kapcsolatban

Hali! Én is hányingerrel küszködöm sokszor és keveset eszem.De attól félek,hogy ha nincs zsir bevitel akkor nem mennek a kilók.Én már nem tudom mit csináljak.egyek ne egyek?!

és ti mióta csináljátok?mennyi kg.ment le?

Én 22.napja csinálom.De már nem tudom hol rontom el,hogy stagnál.

Ja és -3kg ment,de csak az első héten.

nekem is így volt,az első héten lement 3 kg.,és jól is éreztem magam,most meg teljesen megállt!
nem értem??

a 266-nak a folytatása...!
sziasztok!mint ahogy írtam is ,hogy velem mi történt,atóta is az a helyzet,a húsra rá se birok nézni,egyszerűen nem tudok semmit.de olyat se amit nem lehet,remélem megkívánom vagy a húst vagy a halat vagy a tojást vagy a zöldséget,mert már kezdek izgulni!!!!

Hali!266-folyt. Nekem sem esik jól semmi.Ma grillcsirkét ettem,de még az sem esett jól.Csak a sajtokra fanyalodom rá viszont abból sem lehet sokat enni.Remélem változik a helyzet.

Ancsika30: Hát ezaz Én még valahogy csak bírom, kevéske adagokat eszem, tojásból csak 2 db.ot ettem egész héten. A párolt husok is mennek (csak azokat eléggé utálom) hát Ancsika a soványságért küzdeni kell..((( De ha meg meghalunk epebajba tök mindegy hogy sovány vagy kövér hulla lesz belőlünk!!! Sajnos én sem vagyok okosabb mint Te én még egy kicsit szenvedek!! Az a baj, hogy az epére való gyógyszert is kockacukorra kell csepegtetnem, most még azt sem vettem be. Hát lehet, hogy tényleg nem vagyunk normálisak??

azt olvaszam, hogy kálium hiány is felléphet a diéta alatt, amitől görcsöl a lábad. Nekem szokott, mit hallottatok róla?

Én most 3 napja csinálom (vagy beszéljek múlt idöben?)az Atkinst, de valami borzalom volt ez a 3 nap, egész végig remegtem, lezuhant a vércukrom (pedig nem vagyok cukorbeteg) megfájdult a gyomrom a zsíros dolgoktól, és most "hab a tortán", hogy befaltam egy tábla csokit, mert már nem bírtam tovább. Már elég hosszú ideje csinálok más fogyókúrákat, eddig 17 kilót lefogytam, de eddig ilyen gonosz diétával nem találkoztam. :) Pedig tökre tetszett amit a doktor leírt a könyvébe, és egyet is értettem vele, de most nem tudom mi legyen. Ja, és ráadásul ma még hasmenésem is volt, amivel úgy látom, nem vagyok egyedül. És mindezt 3 nap miatt.

Szerintetek korpatablettát lehet-e szedni, mert a székrekedéstöl kijött az aranyerem.Különben nekem is felváltva van hasmenésem és székrekedésem.Azt olvastam,hogy a korpa csak rost ,nem ch ,eltelit és segiti az emésztést.

Igazad van, erre nem is gondoltam. Mindig az jut eszembe, hogyha más megtudja csinálni, nekem is menni fog, de néha már a sírógörcs kerülget! Nagyon remélem, hogy a tegnapi bünözés miatt (a csoki) nem áll le a zsírégetés, ha egyátalán már elkezdödött. Ilyenkor legszivesebben felpofoznám magam :)

Ez az íz dolog tényleg nagyon érdekes! Most szinte mind olyan dolgokat eszem, amit eddig soha (kiv. csirke- és pulykahús)pl. nem szerettem a sajtokat, de most ráöttem, hogy milyen finomak! Nekem az elsö eredményem az, hogy reggelente tök könnyen ébredek, ezelött meg szószerint 4kézláb másztam ki az ágyból :)
Most nagyon boldog vagyok, mert eddig csak abból meríthettem energiát amit itt olvastam és itt írtatok nekem (tényleg nagyon köszönöm a bíztató szavaitokat!) most meg egy fogyni vágyó barátnQm is el fogja kezdeni a hatásomra! Remélem együtt még könyebb lesz, és leszokom végre a csokiról! :)

Hát sziasztok.
Megosztom veletek mi történt velem tegnap.
Reggel 7kor felkeltem , mivel szabadnapos voltam 8 ra mentem edzeni a konditerembe.
Reggeliztem előtte , hogy nehogy rosszul legyek vagy ilyesmi.
Ettem úgy 6 szelet szalámit meg egy pici sajtot.
Az edzés végén mégis olyan rosszul lettem , mint még soha.
Minden elsötétült , alig birtam a lábamon megállni, zúgott a fejem, bedugult a fülem...
Rettenetes volt.
Mi lehetett az oka?
Hiszen direkt reggelizve mentem le!

Én sem bírtam igazán az Atkins módszert. Minden bajom volt, amit Ti is írtatok.
Találtam egy jobbat. Sok tekintetben hasonlít az Atkins-hoz, de jobban kézbentartható és nem kell annyi húst enni. Protein Sparing Modified Fast a neve - ez fehérje megőrző módosított diétát jelent körülbelül. Ahogy a ma esti ESTE-ben hallottam valami hasonlót csinálnak Szent Imre kórházban is. Elég sokat tudok már róla, ha valakit érdekel szívesen közreadom.

Szép jóreggelt mindenkinek!Többen támadják ezt a diétát a túlzott fehérjebevitel, illetve "egyoldalúsága" miatt. De akkor mi van az akkupunktúrával. Egy 10 alkalmas kúra cca.4 hetet igénybe vesz. Ezalatt szinte csak fehérjét, zöldséget itt is korlátozotta , szinhidrátot pedig csak ami a zöldségben van és azt is max. 600 kcal-ig. Gyümölcs nuku. A 4 hét után 3 hetes pauzában is csak minimális szénhidrát tartalmú dolog mehet fel (max. 1 zsemle/nap). A 4 hét alatt, ha az ember mindent betart és nem férfi (nekik gyorsabban megy az a módszer is), akkor 10 kg elérhető minuszba. Én itt a 6. hetet csináltam, az 5. hét végén -9 kg volt, és csöppent sem vagyok feszült , úgy mint a tűszúrásoknál. Szerintem , ha ezt is mértékkel csináljuk, célravezető. Én a lightosabb változatot művelem és eddig kiválóan működik. Szép napot mindenkinek!

smokey: Nekem sajnos epe probléma, mert két éve az orvos először átlyukasztotta az epémet, utánna elvágta az epevezetékemet. (marha jó..(( és ez egy állítólagos specialista..(( A fehérjeport pedig megpróbálom köszi a tanácsot. Érdekes a csokievő rohamaim viszont ezzel a diétával eltüntek, egész jól bírom nélküle.

PSMF
A módszer apropója: Ha bármilyen fogyókúra közben a fehérjét nem pótoljuk, akkor nem a zsírpárnáink, hanem főleg az izmaink, kedves idomaink sinylik meg a fogyókúrát – magyarul nem onnan fogyunk, ahonnan szeretnénk + gyengék is leszünk.
Hogy egy kicsit szakmai módon is fogalmazzak:
A bevitt protein szerepe: kiegyenlíteni a nitrogénmérleget és biztosítani a meglévő izomtömeget.
Ez persze nem azt jelenti, hogy a kúrák során proteinnel tömik magukat a fogyókúrázók – ( ez egyébként a bodysokra jellemző, akik nem ugyanezt a proteint eszik )
Csak a szükséges napi mennyiség fedezése a cél vagyis ne legyen fehérje hiány a szervezetben!

- Módszer célja : a fogyni kívánó súlycsökkentése és kiegyenlített táplálkozásra való szoktatása, ahol a szervezet protein-szükségletét természetes alapú, az esszenciális aminosavak mindegyikét kellő mennyiségben tartalmazó DIETLINE készítmények ( étel-kiegészítők) biztosítják

- Kulcskérdések: hogyan folyik le kúra és mit lehet enni:
- A módszer igazán 2 pilléren nyugszik:
o Hetekben, kúrákban gondolkodik, nevesít 1-1
§ Karcsúsító-7: dominánsan zöldség tetszés szerint + DIETLINE – súlycsökkentő szakasz
§ Átmeneti-7: az étkezés változatossága megnő + DIETLINE- súlycsökkentő-súlymegörző szakasz
§ Stabilizáló-7: közel kiegyensúlyozott a táplálkozás + Némi DIETLINE- súlymegörző szakasz
§ A hetek közös jellemzője. Sok zöldség + DIETLINE valamint az, hogy 3 étkezés és 2 nassolás teszi ki a napi étkezést
§ Ezek a hetek többszörözhetők – fontos, hogy a hosszúságuk azonos legyen
o A kúrák ambuláns orvosi, diétetikusi laza „felügyelet” mellett jobb eredményt adtak, mint anélkül

Miben más, mint a többi fogyókúra :

o Minden pontosan és tudományosan magyarázható
o Gyors súly leadás az izomzat megőrzése mellett
o A fizikai és szellemi közérzet nem romlik, hanem javul.
o Megbízható, hatásos, egyszerűen követhető
o Az orvos, dietetikus aktív, segítő szerepet vállalhat a kúra során
o Yo-yo utóhatások nem érvényesülnek
Nézzétek meg a www.dietline.hu oldalon a "kérdések-válaszok" menüpontot. Ott sok kérdésre választ kaphattok ezzel a módszerrel kapcsolatban.

Sziasztok!
Immár a harmadik hetemet taposom, de ez az utóbbi két nap elég sz*r! Úgy érzem mintha egy kalapáccsal fejbevágtak volna! Csomószor szédülök, pedig rendesen megeszem a napi 20 ch-t, sőt még vitamint is szedek... Nem értem!

Diéta megkezdésekor 3 nap STRESSZ!!
Nagyon nagy hiányérzet lisztfélék iránt.
De már elmúlt, és csináljátok rendesen, mert megéri!!!