Nekem még ugyan nem volt negatív tapasztalatom, de ide várom azok hozzászólásait, akik szenvednek az Atkins diéta valamilyen mellékhatásától.

fórum: 

hozzászólások

Sziasztok..van valaki köztetek aki ezalatt a fogyi alatt nem érezte magát csúcsrajáratva? Mert visszaolvasgatva mindenki azt írta milyen energikus lett,biztos bennem a hiba de én kevésbé lettem feldobott..sőt néha már rámszól a párom,hogy sokkal érzékenyebb lettem...mondjátok hogy nem csak én jártam így:( vagy bennem a hiba?:(((nem nekem való ez a fogyi?

No para!!!
A hiba nem a te készülékedben van. Illetve egy kicsit igen. Azt tapasztaltam, hogy ha úgy állítod be az agyad hisztis picsa leszel, de ha nem! Akkor kitágul a világ! Konzultálj amyw vel és smokey val tutira adnak tanácsot agy átállításra!!! Nekem bevált.

Próbálj pozitívan hozzáállni! Én pl. szánok időt arra, hogy szépen nézzen ki, amit eszem. Tegnap azt mondták a kollégáim, hogy öröm nézni, ahogy nekikészülődöm az ebédnek. Apróságnak tűnik, de engem nagyon feldobott. Színesebb lett az életem, új dolgokat tanultam. Az első napokban én is érzékenyebb voltam, a párom szerint, de ez teljesen elmúlt. Adj időt magadnak, próbáld meg élvezni a dolgot. Ja, és lásd magad előtt azt az önmagadat, amilyen leszel, amikor eléred az áhított súlyt és formát. Sok sikert hozzá!

Ne aggódj szerintem is mindenkivel előfordul egy párszor!!De a véleményem az, hgoy ez szinte minden fogyókúra velejárója!Mivel az ember lánya türelmetlen és ha nem nagyon látja a változást "most és azonnal" akkor kicsit elkettyen és máris nem olyan kerek /vagy talán nagyon!!:)/ a világ. De szerintem ahogy egyre többet fogysz és például elmehetsz plázázni és az eladó ropi nem ajánl egy jó kismama nadrágot, akkor máris megjön a kedved!!
Gondolj szép dolgokra, és próbálj meg egy kicsit uralkodni az érzelmeiden!
Nekem még ráadásul a párom elkezdett leszokni a cigiről!!:))
Na gondolhatod néha mi megy!!:))))))Mint egy spanyol szappanopera!De a végén mindíg jó a kibékülés!!;)))

Sziasztok! 6 hete diétázom Atkins szerint 7 kg-ot fogytam.( Az első 5 napon 5 kg!)A közérzetem, hangulatom kiváló volt.Nem éheztem kicsit sok volt a hús, mert addig inkább zöldeket ettem kevés hússal.Tegnap voltam megújító rep.orvosi vizsgálaton, ahol a belgyógyász elmondása szerint a vizeletben kimutatható aceton +++ ( 3 keresztes)mennyiségű.(A ketózis következménye)(Ami még nem fordult elő, letiltott a repülésről)Túl azon, hogy Ő valószínűleg a konzervatív diéta híve, megfontolandó az aceton ilyen mértékű jelenléte a szervezetben! Nem egy építő anyag!!! Szerintem mérlegeljétek, hogy ez mit rombolhat és a fogyás ér-e ennyit.Mindenesetre tegnap befejeztem az Atkins diétát, inkább futok!Minden jót!

Aceton (l. o. ) a szervezetben folyton képződik s hosszantartó éhezés, lázas betegség alatt v. hosszas és kizárólagos hústáplálkozás folyamán, legfőkép azonban a cukorbetegségben megszaporodik a vérben, ez az ú. n. A. (acetonaemia) és ugyancsak nagyobb mennyiségben jelenik meg a vizeletben is (acetonvizelés, acetonuria). Az acetonnak sajátságos, gyümölcsre emlékeztető szaga van s ezt érezni is lehet acetonaemiás cukorbetegek lehelletén. Az aceton nagy mennyiségben való képződésének oka az, hogy a táplálékból a szénhidrátok (liszt, cukor, növényi eledelek stb. ) hiányoznak s ilyenkor az anyagcsere intermediaer folyamatában a zsírok és fehérjék bomlásakor #-oxivajsav keletkezik; ennek származéka az acetecetsav és ez utóbbié ismét az aceton. Nagy jelentősége van az acetontesteknek, ú m. acetonnak, acet-ecetsavnak és #-oxivaj savnak a cukorbetegségben, mert ezek okozzák a sav túlképződést (acidosis) a cukorbetegek anyagcseréjében s ez az acidosis sajátságos álomkórt idéz elő (coma diabeticum), melyből a cukorbeteg rendszerint nem is tér többé magához. Az aceton megjelenése a vizeletben még nem bizonyos jele a savmérgezésnek, ellenben ha diaceton, azaz acetecetsav mutatható ki benne, akkor a savmérgezés biztos és a beteg életét a coma diabeticum veszélyezteti. L. még Cukorbetegség.

Sziasztok!
A "ketonból élés" egy stressz a szervezetnek, de szerintem az is, amikor jól bezabálunk este, vagy éppen éhségre fogjuk magunkat a fogyás érdekében. Dr. Atom azt javasolta, növeljük úgy a ch mennyiségét, hogy ne sötétlila legyen, hanem csak világos.
Nem hinném, hogy a keton egészségtelen, max szokatlan az orvosoknak.
Hoxa

Hello!
Február 5-én kezdtem, jó régen volt. Már kb egy hónapja 2. vagy 3. szakaszban vagyok. Az első hónapban fogytam 3! kg-ot, tegnap meg tapasztaltam, hogy vissza is híztam. Hogy ez negatív tapasztalat, vagy kudarc, a fene tudja, engem lelombozott. No comment.

Jucus!:
Hát én nem tudom,hogy mi lessz.
Egyszerűen rá se bírok nézni a húsra,tojásra stb.Felfordúl a gyomrom.
Most még a doki is rátett egy lapáttal.Megéri ez nekem????????
Lehet,hogy visszatérek a kcal számoláshoz+a vércsoport szerintihez.
Attol nem vagyok rosszul.
Nekem hiányoznak a gyümölcsök évek óta azt reggelizek+joghurtot.
Végülis ezzel lettem 118kg-ról 82kg.Igaz 8évem ment el rá,és 1éve se le se fel.
Ezt untam meg ezért akartam váltani.
Ja és legalább a nagy dolgomat is elintéztem reggelente most meg amióta elkezdtem sehol semmi.
Most a kolegáim és a főnököm megleptek egy műzlis joghurtal és láss csodát a fejem már nem fáj.
Hát csak a felét ettem meg de aranyat ért az biztos.
Na majd siránkozunk egymásnak de az biztos,hogy ha hazaérek elgondolkodok a dolgokon.
A gyógyszert pedig szedned kell mert ha nem elöbb utobb nagyon rosszúl leszel.

Rohadtul fázom én is, de szerintem közrejátszik, hogy nincs igazán meleg. Azon gondolkodtam ma, hogy visszakapcsolom a fűtést. Most vastag kötött garbóban ülök itt és rendesen didergek. Csak az a furcsa, hogy a többiek a családomban nem érzik amit én :)

Sziasztok !

Én január közepe óta csinálom, 10 kilónál tartok .
Igaz, hogy nem tartom annyira szigorúan, néha néha egy kis sütiről nem tudok lemondani.
2 hete voltam általános labor vizsgálaton, a cukrom és a koleszterinem az alsó határon van.Nagyon élvezem a diétát. Soha nem éhezem és mégis fogyok. Nekem csak jó tapasztalataim vannak .

Szia Sikra!
Szerintem vond be a családodat is. Mindenki azt egye, amit te, csak több szénhidráttal. Ha meg rájuk is rájuk fér, akkor meg nem árthat.
Én is így fogok eljárni, holnaptól. Mindenki azt kapja, amit én eszem, így nincs vita és elcsábulás. :-)
Sok sikert! :-)

Szia Fawkesgirl!
Koszi a tanácsot! Nagyon beletaláltál. Mármint abba, hogy az egész család bevonható a diétába. És ha valami édességhez nyúlnak, én majd a nassolás helyett Rátok gondolok, remélhetoleg így nagyobb lesz az onfegyelem. A mozgásom is otthon megvalósítható lenne, talán hétfotol sikerul elkezdenem. Te mennyit tornázol? Mennyit szeretnél fogyni?

Sikara:

Mondjuk nálunk csak kettőnkből áll a család, de úgy oldottam meg, hogy volt otthon mandula, meg túró, ilyesmik. És amikor a párom chipset evett, akkor én pl. mandulát. Főzéskor csináltam köretet a húsokhoz, csak épp nem ettem belőlük. Egy idő után már nem is érdekeltek a krumplidarabok. Elmúlik a ch függőség és sokkal könyebb kitartani. :)

Most ráadásul 2 hétre bevontam a férjemet az Atkinsbe :)) Csak egy pici pocak leadás miatt. Ugyanazokat eszük. Tök jó!!

Hoxa

Szia Sikra!
Szívesen! Nálunk is így alakult. Bár a húgom húzza a száját, de apám boldog, hogy több zöldet eszünk (bár sosem mondta, hogy többet szeretne enni) és egyáltalán nem éhes. :-)
Húh, én nagyon sokat szeretnék fogyni. Talán 1-2-en ha vagyunk itt túlsúyosak. 60-65 kg szeretnék lenni, azaz eddig az a cél, de aztán, hogy abból még mennyit tudok lefaragni nem tudom, vagy, hogy egyáltalán kell e majd belőle faragni. Remélem elérem ezt a célt. :-)
Mozogni eddig is mozogtam, ugyanis van egy nagytestű kutyám, akivel sétálni kell menni. :-) Egyenlőre ennyit gondoltam, talán még beiktatom a szobabicajt is 1-2 nap :-)
Amúgy most kezdtem 4-én a diétát :-) még nem álltam azóta a mérlegre, de remélem, hogy fogytam :-)))) majd pénteken mérem megint, mert az elmólt fogyijaimkor állandóan a mérlegre ugráltam és kész voltam, ha semmi sem ment le egy nap alatt, így legalább lesz sikerélmény. :-)

Sziasztok!
Hát tegnap annyira de annyira fel voltam dobva, talán ezért nyomtam mellé a gombot. Éspedig:
1.,Írtatok nekem. Ez annyira felemelo érzés, akkora biztatás, hogy pont velem is torodtok, hogy na. Koszi-koszi.
2., Még nem árultam el (bocsi), hogy Szlovákiából vagyok. Az egész Pozsonyt korbetelefonáltam a ketoncsíkért. Persze mindehol ismerik, de sehol sincs, mégcsak tanács se. Nagyon szomorú voltam. Erre tegnap bemegyek a kozeli gyógyszertárba, ahova járok, és mit látok, a pult alatt ott vár rám a ketoncsík. Hát végigmosolyogtam az utat a munkáig oromomben.
3., A párom elvitt a kozmetikei uzletembe, és vettem magamnak egy 28 napos sejtmegújító szérumot arcra.
Hát igazán mondom, ennyi jótól a fellegekben jártam. Otthon boldogan korbepucoltam az ablakokat. A diétát rendesen betartottam, reggelre világos lila lett a négyzet (igaz csak pár perc múlva). De ez is felvidított.
Hát ennyi. Nagyon orulok Nektek. Ilyen távolságból talán sosem találkozunk, de nagyon szeretlek Titeket. Így kozosen a test fogy, a lélek annál inkább telítodik. Puszi mindenkinek!

Hellóka!
Hát mit mondjak? Jó-jó, de azért lehetne jobb is.
A ketoncsík tegnep reggel lilás árnyalatot kapott, ma 1 kockával arrébb csúszott. Talán 3 nap múlva belilul tisztára. Remélhetoleg a zsírégetés beindult. Kitartást mindenkinek!

Sziasztok! Lejjebb olvasatam, hogy ha az aceton megjelenik a vizeletben, az a ketózis miatt van. Lenne egy kérdésem, aki tud válaszoljon nagyon kérlek benneteket.
A laborvizsgálatkor a vizeletemben három keresztes lett az aceton szintje, a pároméban viszont negatív. Mindketten több, mint két hónapja csináljuk az atkinst. A doki azt mondta, hogy az aceton a vizeletben rossz jel. Itt azt olvasom, hogy többen örülnek neki, hogy az acetonjuk 3 keresztes lett. Vettünk ketoncsikot, mindkettőnké sötétlila lett!!! Tehát az aceton a vizeletben nem egyenlő a ketonnal, mert azt (tehát acetont) a párom vizeletében nem találtak, keton viszont (a ketoncsik szerint) van bőven. A doktor meg van ilyedve az én eredményem miatt és le akar állítani. Mivel fogyogatok, nem akarom abbahagyni, ha nem muszály. De akkor mi az aceton a vizeletben? Mert hogy ezek szerint nem a keton az!

"Ha nagyfokban és tartósan emelkedik a vércukorszint, az anyagcserezavar következtében a vizeletben savanyú vegyhatású anyagok (elsősorban aceton) jelenhetnek meg. Az aceton jelenléte is otthon a vizeletből könnyen kimutatható, preparált papírcsík segítségével. Ha aceton jelenik meg a vizeletben és a beteg étrendjét, vagy inzulinadagját nem módosítják ennek megfelelően, súlyos anyagcserezavar, diabétesz kóma fejlődhet ki nála. A kómás beteg tudata zavart vagy teljesen elvész, légzése méllyé, esetleg szakaszossá válik, és lélegzete acetonszagú lesz. Ha a cukorbetegen az eszméletvesztés magas vércukorszinttel járó formája, az ún. hiperglikémiás kóma fejlődik ki, sürgősen gondoskodni kell a beteg kórházba szállításáról, mert életveszélyben van. " Az InfoMed lapon találtam. Én nem vagyok eü-s, így nem értek hozzá, de hogy állt a cércukrod a laboron?

Kedves Vike! Szerintem keresd meg Atomot, ő Dr. Hegedűs György, és Hoxa szokot vele találkozni.A pasi ugyan urológus, de van neki saját lowcarb diétája, ami hasonlít az Atkinshez, de nem pont ugyanolyan. Ő még cukorbetegekkel is foglalkozik és nagyon képben van ezekkel a dolgokkal. Ő biztosan tud megnyugtató választ adni. Én sajna nem tudom az e-mail címét, de Hoxa biztos tud segíteni.

Ám semmiképpen sem szabad megfeledkezni a böjt veszélyeiről. A böjt hatására ugyanis a legkülönfélébb biokémiai változások következhetnek be a szervezetben. Ezért ajánlatos a tápmegvonás során a folyamatos orvosi ellenőrzés. A böjtölő különböző hiányokkal találja magát szemben. Ez először az energia-háztartás területén mutatkozik meg. A könnyen és gyorsan nyerhető cukorenergia helyett a májban és az izmokban raktározott ún. állati keményítőnek, a glikogénnek a lebontásából szerzik meg a sejtek a működtetésükhöz szükséges energiát, de két-három nap után már ezek a tartalékok is kiürülnek és a máj más anyagokból, pl. fehérjéből állítja elő a glükózt.

A böjtölésben gyakorlatban idegi-hormonális és enzimrendszer azonban nem képes gyorsan alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, ezért előfordul, hogy a vércukorszint hosszabb-rövidebb ideig alacsonyabb lesz. Ha a vércukorszint csökken, és a normalizálódásig hosszú idő telik el, a cukorháztartás egyensúlyának hiányából komolyabb következmények is lehetnek. Ilyenkor már mutatkozhatnak a hipoglikémia tünetei: az enyhe rosszullét, erős éhségérzet, nyugtalanság, pszichés depresszió, bizonytalan járás, izomrángás és nagyfokú fáradtságérzet. A nehézségeken egy-egy kanál méz mindig átsegít.

Ha a szervezet hozzászokik, hogy a szénhidrátok fogytával az energiát egyre inkább a zsírbontás jelenti, akkor már 12-14 órás tápmegvonás után is előfordulhat, hogy a felszabaduló energiát 70%-ban a zsírsavak, és csupán 20%-ban a szénhidrát égetése biztosítja. Hosszabb böjt után ez 20% fehérje- és 80% zsírégetésre módosul. Viszont éppen ezért felszaporodnak a zsírbontás melléktermékei, mint az acetecetsav, a bétaoxivajsav és az aceton. Ezek az anyagok, ha nagyon megszaporodnak a vérben, savas jellegű salakanyag-felszaporodást okoznak, ami gyengeséggel, hányingerrel, hányással, légzészavarral és kómával járhat.

Ha fellép az ún. böjtstressz, annak következménye a mellékvese adrenalintermelésének emelkedése lesz. Ezeket a működési zavarokat a böjt alatt is aktív mozgással védhetjük ki, mivel a ketonanyagokat az izomszövet is képes oxidációval hasznosítani. A böjtkúrák során a szervezetben felgyülemlett felesleges anyagok tisztulási folyamata indul meg. Mivel a külvilág és belső szerveink legintenzívebb kapcsolatát a légzőszervek jelentik, testünk kitakarítása is itt indul meg. Ennek egyik következménye lehet böjtölésben a légúti hurut különböző formáinak felbukkanása.

Amikor terhes voltam az utolsó hónapokban nekiállt görcsölgetni a lábam. Elmondtam a dokinak érdekességképpen és fölírt elég szép adag kalciumot. Szedtem és elmúlt. Úgyhogy kalciumhiány, amit a magnézium segít lekötni a szervezetedben.

Olyan gondjaim vannak a dieta elkezdese ota, hogy este allandoan kiszarad a szam es egesz ejjel nem gyozok vizet kortyolgatni, aminek az eredmenye a suru felkeles. Az ejszakaim nem igen nyugodtak, pedig nekem soha gondom nem volt az elalvassal.

Mit gondoltok ez lehet a dieta mellekhatasa? Mit tegyek ellene? Segitsetek mert mar egy honapja ejszakazom.

Simán lehet a mellékhatás, ha nem iszol elég vizet. Minimum 1,5 liter sima vizet meg kéne inni egy nap más folyadékok mellett, de kipróbálhatod a 2-3 litert is, attól sem lesz bajod. Egész biztosan ki vagy száradva, próbálj folyamatosan inni egész nap, apránként. Amikor Bevezetésben voltam, rendszeresítettem 1-2 üveg nagy ásványvizet az íróasztalom mellé, és állandóan ittam, különben nem tűnt fel, hogy szomjas vagyok, és rám is este-éjszaka jött az ihatnék, és egész éjjel pisilni jártam :))) Igyál sokat!

Szia Eper!
Koszonom a segitseged, de a vizmennyisegem elegendo,2 uveg 1,5 l -es vizet lenyomok egesz nap alatt. Ezert nem ertem ezt az egeszet.Tobb vizet mar nem vallalok be mert utana meg ihatom a ciff-et, mert vizkoves leszek.
Tegnap este kiprobalas keppen ettem 1 szem cukorkat es nem voltak a hulye tunetek. Attol rinyalok, nem e a vercukor szintemmel van gond.Vervetelre csak 2 het mulva tudok menni.Remelem nem lesz baj!!!!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára