Ugrás a tartalomra
lowcarb magazin
  • Kapcsolat
  • diéta
  • egészség
  • életmód
  • fitness
  • fórum
  • interjú
  • receptek
  • szabadidő
  • szépség

Eper eperrel

Eper eperrel A Teremtőnek jó napja lehetett… másképp hogy is alkothatott volna ily nagyszerűt és ellenálhatatlant, mint az eper maga? Illatos, csinos, finom, egészséges, és szénhidrát is alig van benne. Kell ennél több?

Az unalmas téli gyümölcsszegény időszak után üdítő aromájával és vérpezsdítő színével örvendeztet meg bennünket a nyár hírnöke. Abszolút jókedv-növény: kedves virágai már tavasszal mosolyra fakasztják azt a szerencsést, akinek kertjében, erkélyládájában eperpalánta díszeleg, és amikor az édes gyümölcs beérik, az extázis csak fokozódik.

  • Tovább a Eper eperrel című tartalomra
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 8763 reads

Popsiformálás hatékonyan

gyakorlatok
fenék

Popsiformálás hatékonyan

Az emberi test legerősebb izmával, a nagy farizommal, musculus gluteus maximus néven is találkozhatunk egyes fórumokon, bár a latin elnevezés már csak szakemberek körében használatos. A maximus az izom méretére és erejére utal, akárcsak a Gladiátor című film római hadvezérének neve.

A farizom meghatározó idomként rajzolódik ki testünkön, amit a köznyelvben fenéknek hívunk. A lényeg nem az elnevezésben van, hanem abban, hogy törődünk-e vele. Elméletileg ez csupán egy izomcsoport a több százból, amely szervezetünket alkotja, és egy abból a tucatból, amelyek esztétikusabb külsőt kölcsönözhetnek nekünk. A kitüntetett figyelmet talán a domborulata miatt érdemelte ki. Domborulata viszont csak abban az esetben van, ha dolgoztatjuk. E nélkül bizony elsatnyul, elfedi a zsírszövet és búcsút mondhatunk esztétikus hátsónknak.

  • Tovább a Popsiformálás hatékonyan című tartalomra
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 82655 reads

A formás lábak titka

gyakorlatok
edzés
láb
comb
fenék

A formás lábak titka

A legtöbben azokat a testrészeinket szeretjük edzeni, amelyek már eleve fittek és erősek, és sajnáljuk az időt azokra a területekre, amiken igazán dolgozni kéne. Mivel a nők többsége deréktól lefelé küzd problémákkal, a lábak formálása túl könnyen esik a nem-szeretem kategóriába.

Persze, hálás dolog gyors eredményeket látni a tükörben, de a testformálás csak egészként, harmóniában teljes. És gondolj csak bele, milyen jó érzés nekiiramodni egy hirtelen futásnak, elképzelni, ahogy a láb izmai megfeszülnek, kirajzolódnak. Ha tudatosan nekifogsz egy rendszeres, láb- és farizmokat célzó programnak, előbb-utóbb gyönyörködhetsz is az eredményben. Nem az számít, milyen gyorsan, hanem az, hogy haladsz, és kitartó vagy.

  • Tovább a A formás lábak titka című tartalomra
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 63185 reads

14 tanács a szerelemhez

szerelem
párkapcsolat
romantika

14 tanács a szerelemhez

A romantika a szerelem éltető eleme. Egy szerelem pedig a legintimebb, leginkább bizalmon alapuló kapcsolat, amit, ha nem ápolgatnak nap, mint nap, bizony úgy eltűnik, mintha sosem lett volna. Ne feledd: ez egy olyan társasjáték, ahol nem egymás ellen játszotok, hanem együtt, egy csapatban.

Segítségül összegyűjtöttünk néhány alapvető játékszabályt, így játszanak azok, akik nyerni szoktak.

  • Tovább a 14 tanács a szerelemhez című tartalomra
  • 1 comment
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 30198 reads

Hogyan kerüljük el a náthát?

nátha
influenza
természetes gyógymód
Hogyan kerüljük el a náthát?

Itt a tél, mindenestől, amibe szomorú, de várható módon a bacilusok, vírusok is beletartoznak. Persze ez nem törvényszerű: nem gondoltál még arra, hogy miért kapja el egyik ember az influenzát és a másik miért nem? A válasz egy egész könyvet is megtölthetne, mi egy rövidke megelőzési útmutatót adunk közre.

Kerüld a cukrot

Mivel a cukor úgy működik, hogy legyengíti az immunrendszer funkcióit, ebben az időszakban különösen fontos, hogy kerüld a fogyasztását. Ha azt szeretnéd, hogy az immunrendszered megfelelően teljesítsen, a helyes táplálékokat kell fogyasztanod, és ebbe a cukor(félék) és a finomított szénhidrátok nem tartoznak bele. Tankolj fel friss zöldségből, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsökből és olajos magokból. Ha lemondasz a cukorról egy időre, bónuszként fogyhatsz, fiatalodhatsz, és még az az átkozott téli fáradtság is megszűnhet.

  • Tovább a Hogyan kerüljük el a náthát? című tartalomra
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 12031 reads

Legyen szexi hasad 6 hét alatt!

szexi
has
hasizom
gyakorlatok
edzés

Legyen szexi hasad 6 hét alatt!

A hassal az a baj, hogy állandóan szem előtt van. Valljuk be: a nagykabátot kivéve szinte minden ruhadarab sejteti, vagy láttatja: itt bizony pocak van… Aki nem a kockásításra hajt, az is szereti, ha lapos a hasa. És mennyivel egyszerűbb nyáron trikóba-naciba bújni, mint gondosan válogatni a lepel fazonú ruhákat, ami elrejti azokat a fránya hurkákat!

Lesújtó hírem van a has laposításával kapcsolatban: dolgozni kell rajta. Keményen, rendszeresen és sokat. Ha abban reménykedsz, hogy a karcsúsító zselék és a „tedd-a-hasadra-amíg-tévézel” típusú ketyerék megoldják a problémát, nagyot fogsz csalódni.

Viszont tanácsainkat követve nemcsak a has (és környező részek) térfogatából veszíthetsz, de valóban feszesebbé teheted az izmaidat, és a párnácskák alól előcsalogathatod azokat a bizonyos kockákat.

  • Tovább a Legyen szexi hasad 6 hét alatt! című tartalomra
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 423754 reads

Robbantsunk! 2.

energia
életerő

Robbantsunk! – 2. rész

Korunkban mindenre van azonnali megoldás. Még az energiát is boltban vesszük, cukortól roskadozó mogyorós-ragacsos szelet, vagy megkérdőjelezhető összetevőkből álló üdítőital formájában.

És a csoda megtörténik. Elégedetten konstatáljuk: szemünk kipattan, ismét buzog bennünk a bugi – de meddig és milyen áron? Ezzel a megoldással két probléma van. Az egyik: miután a hirtelen dózis cukornak vagy stimulálószernek elmúlik a hatása, a helyzet rosszabb lesz, mint előtte volt. A másik: az energiánk csak részben múlik a testen. Nagyrészt rajtunk, a személyen (lélek, tudat, stb.) múlik, aki egy egészen különböző dolog, mint a test. Tehát, ha szeretnéd, hogy több energiád legyen, kétfelé kell dolgoznod: oda kell figyelni a testedre és önmagadra is.

Íme néhány hétköznapi trükk, amivel hosszantartó energiaforrásokra tehetsz szert:

  • Tovább a Robbantsunk! 2. című tartalomra
  • A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
  • 13492 reads

Bejelentkezés

  • Jelszó visszaállítása

Search

Popular content

Today's:

  • Az aszpartam-titok
  • Mi a stevia?
  • Merjem, vagy ne merjem?! – Tévhitek a lowcarb diétákról
  • A formás lábak titka
  • Lúgosítási alternatíva – aktivált élő árpacsíra