Nekem még ugyan nem volt negatív tapasztalatom, de ide várom azok hozzászólásait, akik szenvednek az Atkins diéta valamilyen mellékhatásától.

fórum: 

hozzászólások

Sziasztok! Én egy hete kezdtem nem Atkins, de ahhoz nagyon hasonló kúrába.
És azok az aggodalmaim, hogy a sok tojással járó koleszterin-szintünkkel mi lesz? Hiszen eddig azt mondták, hogy tojást csak módjával. Meg az a rengeteg vörös hús (amit nem eszem, mert nem bírom) vajon mit csinál a vérnyomásunkkal, a szívünkkel? Kinek van tapasztalata, hogy az egészségre hogyan hat mindez hosszú távon?
köszike

szia! én az atkinst 4 hétig csináltam. ez alatt az idő alatt a koleszterinem 7.4-ről lement 6-ra !!!!!!!!!!!
mindent pontosan betartottam, ahogy írták. napi sok tojást és szalonnát ettem. az én körzeti orvosom azt mondta, hogy akinek magas a koleszterine azt sem szokta a tojástól eltiltaniu, mert sok értékes tápanyag van a sárgájában is, ami kell az agynak!

Szia!

A koleszterin túl van lihegve. Ez alatt azt értem, hogy nem a zsíros ételek fogyasztása a mérvadó, hanem az anyagcsere.
Egy csomó Atkins-es jelezte, hogy a diétája folytán lejjebb ment a koleszterin szintje, pedig dögivel esznek szalonnát, meg minden zsírosat.
Szerintem, ha nem birod a vörös húst, akkor egyél fehéret többet.
Én is csak hasonló diétát csinálok,mint az atkins és annyit tudok így fél év után, hogy a vérképem teljesen rendben és nagyon jól érzem így magam. Azt edd, amit a lehetőségek közül megkívánsz, a szervezet tudja, hogy mi kell neki.

Tökéletesen igazad van szerintem: mindig azt kell megenni, amit kívánsz. Példa jó nagyapám (májusban lesz 85 !!) 50 évig minden reggel sonkás rántotta ... Azt, hogy koleszterin nem ismeri, s fütyül is rá. Én is próbálom betartani, hogy a szervezet tudja mi kell neki, ezért a lehetőségekhez képest igyekszem azt enni. Ha mozognék nem is kéne Atkinseznem, de néha elhanyagolom a sportot. Kitartást mindenkinek.

Köszönöm szépen! Ez megnyugtató. Ugyanis a tojást nagyon szeretem minden formációban, így majd bátrabban eszem belőle többet. :-)

Régebben próbáltam vega lenni, de semmi olyan választékot nem találtam, ami ne nyers étel lenne és nem kéne vele hosszan a konyhában időznöm. Mert időmből van a legkevesebb ilyesmire. Ezért elhagytam a vörös húsokat és mostmár nemis igen bírja a szervezetem, rosszul vagyok tőlük. Viszont csibehusi, pulykahusi jöhet, úgyhogy rajta vagyok a fogyáson.

Sziasztok!
Én új vagyok még köztetek.
Semmiképpen nem szeretném senkinek a kedvét elvenni a diétától, de le szeretném írni a tapasztalataimat.
2.5 évvel ezelőtt fogtam hozzá "atkinsezni".
Mentek a kilók lefelé, öröm volt a mérlegre állni.
Karácsony közledtével sokan "vétkezünk" a diéták betartásánál.... én is.
Ahogy csak egy pár falatot ettem szénhidrát-tartalmú ételekből, az azonnal feljött rám zsírréteg formájában. Ahogy fokozatosan növekedett vissza az úszógumi, úgy egyre nehezebb volt visszatérni az eredeti diétára. Sőőőőt: már bármit megtehettem, nem sikerült egy dekát sem leadnom.
Elmondtam ezt egy belgyógyásznak. A magyarázat a következő volt: elvontam a szénhidrátot a szervezettől, ami ezáltal ha kapott egy kicsinyke kis adagot utána belőle, azonnal elraktározta, zsír formájában.
Pár hónappal ezelőtt szintén megpróbáltam újrakezdeni az Atkins-et. Teljesen sikertelen. Akár mennyire is betartom.
Közben megállapítást nyert, hogy a szervezetemben termelődő inzulin nem bontja le a szénhidrátot, tehát inzulinrezisztanciám van és az orvos egyértelműen azt állítja, hogy a korábbi szénhidrátmentes diétának köszönhetem ezt. Szerinte nem szabad ilyen egyoldalú megszorításokkal fogyókúrára erőszakolni a szervezetet.
Muszály voltam leírni, de nem azért, hogy bárkinek elvegyem a kedvét. Tudjátok, fő a hit és az elszántság. Remélem más nem jár így... :)

Ancsika30:Szép hetet mindenkinek! Köszönöm az érdeklődést, túléltem a hétvégét, nem ettem se tojást se zsírosat. Ettem főtt húst, de azt annyira nem szeretem, hogy csak alig ettem belőle. ANCSIKA MI VAN VELED???? FOGYTATOD, vagy mást csinálsz. Légyszi tájékoztatni. Én egyenlőre úgy döntöttem, hogy megpróbálom most újra a két hetet szirogúan betartani. Hát nem tudom meddig sikerül, mert már azzal tele a hócipőm, hogy a 7 kg fogyás után semmi már 3 hete, sőt ez a 4. Most még adok egy esélyt a szervezetemnek. Hátha sikerül.

Azt ugye olvastátok, hogy a két hét, nem biztos, hogy csak két hét?
Akinek sokat kell leadni, annak több.

Szerintem is nagyon fontos a pontos betartása a szabályoknak. A saját bőrömön tapasztalom, mit okoz a kilengés.

Majd megnézem a könyvben, mit javasolnak a stagnálás ellen, aztán alkalmazom.
Addig is mozogni kellene :( Ezt nem lehet megúszni.

Jucus:
Szia Jucus!
Bocsi,hogy most írok de nem voltam gépközelben.
Pénteken jöttem haza kocsival és kicsit rosszul lettem aztán itthon tettem vettem és felmentem terigetni de a lejövetelem gázos volt.
Elsötétült minden és leestem a lépcsőről.Mentö,korház tegnap du jöttem haza.
Leesett a vércukrom és ettől elájultam.Fejemet és a gerincemet ütöttem be és eltört a karom.Sajna így a diéta lefújva a részemről ez okozta a gondot.Neked további kitartást de ne minden áron.
Szia.
Azért olvaslak még titeket.

Ancsika, nagyon sajnálom, ami veled történt. :(((

Ettél azért rendesen? Nem hagytál ki étkezéseket? Mit mondtak, mitől esett le a vércukor?

Mindenki vigyázzon magára! Tényleg ne minden áron! És nagy odafigyeléssel csináljátok!

Ancsika30: Nagyon szomorú vagyok azért ami Veled történt, remélem már jobban vagy! Ilyenkor az ember már attól is jobban lesz, hogy felszabadul egy teher alól és úgy érzi ehet. De nagyon vigyázz. Ma reggel én is rosszul lettem, reggel irgalmatlan láb érgörcs, akkor gyorsan bevettem sótablettát és magnéziumot. Az igazából használt, de még remegett kezem lábam és nagyon szédültem. Amikor megtántorodtam, akkor viszont gyorsan egy fél zsemle vajjal és elmúlt a rosszullétem. Ilyen rosszulléteknél - legalább is nekem orvos mondta, hogy azonnal sok vizet , de vizet és nem üditőt vagy teát. Én most jól érzem magam, de Te Ancsika inkább hagyd egyelőre abba, talán majd máskor. De igérd meg, hogy olvasgatod a honlapot mert Isteni, (köszi Hoxa) és léteddel gyarapítod a táborunkat. Várjuk azért leveledet és hogylétedről az információt.

Ancsika30:
Ancsika! Látod mennyen melletted vagyunk, ez már fél gyógyulás.Még szerencse, hogy nem kellett műteni a karod, csak vigasztallak fő a pozitiv gondolkodás, hisz ennek is lehet örülni.
Vigyázz magadra.Egyébként én sem voltam valami jól,nagyon frontérzékeny vagyok, ilyenkor remegek és bőgőrohamaim vannak.Aztán megeredt a hó és tegnap óta minden rendben.Ezért én viszek be délelött Ch-t,mert az agynak kell.Nem birom a remegést, rögtön feltépem a hűtőt.
Gyógyulást kívánok.

smokey: Szia Smokey! Már nagyon vártam, hogy a mai jelenléti ívet aláírd, örülök hogy megjelentél. Mert Smokey és Hoxa megérdemli a "KIVÁLÓ CSAPATTÁRS" oklevelet, mert Ti mindig nagyon jó és tuti ötleteket adtok. MINDENKI VIGYÁZZON és minél többet fogyjon.

Jucus:
Szijja!
Micsoda jókedvre deritettél Te lány:))Légy üdvözölve, aláirtam a jelenléti ivet,csak hátha sok lesz belőlem.
Tegnap találtam egy érdekes cikket/magunkról/.Szóval aki nagyon testes és már nem tartozik az érettebb korosztályhoz, előrofdulhat, hogy ha sok zsirt visz be képtelen fogyni.Ugyanis eléggé tönkreváguk a "hosszű":)) évek alatt a hasnyálmirigyünket, elfáradt és mindíg nagy mennyiségü inzulint lök a vérbe.
Fontos lesz, hogy olyan élelmiszereket vegyünk magunkhoz aminek alacsony a glikéimiás indexe.Most tanulmányomoz Atkins papi könyvébe melyek ezek.Szóval a telitett zsirokkal csak óvatosan.Kaptam ma söprünyelet, teljes bevetésre készen állok, égjen a zsir és ne én:))
Puszi.

smokey: Kutakodjál minél többet hogy mit lehet nekünk, mert egyenlőre most úgy érzem, hogy 0 fehérjén és 0 szénhidráton is ellennék mert már úgy utálom a husokat és úgy hiányoznak a gyümik, és a tejberizs..((( Na álmodik a nyomor inkább abbahagyom. Jó seprünyelezést (én már 200-nál tartok a forgolódásnál, de közben TV-t nézek, hogy könnyebben menjen a dolog.)

Jucus: Jó úton haladsz, ha útálod az ételt.A sok fehérjével ezt kell elérni.
Megsúgom Neked a párom valamikor ezzel a diétával fogyott egy hónap alatt 1o kg.Nem jött vissza legalább egy évig.Kerestem a diétát, hogy bemásolom de nem találom.Tilos volt egy hónapon át Ch-bevinni,de virslit sem ehetett sem a párizsit.Csak szinhúst, húslevest, savanyú ubit és napi kettő csésze salátát, na meg tojást és szalonnát.A mai napig is ezt a diétát emlegeti, hogy nagyon jó volt,de mostmár a cukra miatt figyelni kell másra is.
Olyan fogyit nem ismerek ami úgy kezdődik, hogy tejberizsa:))
Tejbepapit tudok ajánlani, a párod kezét kell belelógatni attól nem hizol:))

smokey: Elhülyéskedem a lényeget.Nekünk inkább a Dél-tengeri diéta való, az is ezen az alapokon nyugszik csak több engedménnyel.Ettem ma egy kiflit, sőt gyümit is, de holnapra 3o dkg-al kevesebb leszek.Este mozogtam egy jót.

Ancsika30:
Szia Ancsi! Most olvastam, hogy mit történt veled. A házipatika klubban is történt ilyen egy sráccal. Ő is elájult számítógépezés közben, neki a homlokán lett egy csúnya seb. Ő szerinte azért történt mindez, mert megybort ivott! Nem a bor a lényeg, nem atól ájult be:-), hanem hogy cukros volt nagyon és a szervezete elszokott a cukortól!

Sziasztok mindenkinek!
Nagyon köszönöm az aggodást igazán jól esik.Hát a karom még el van és a fejem is engem inkább a gerincem aggaszt.Azon kívűl,hogy kék zöld még hadján de fáj és zsibbad a bal lában,a röngen szerint oké minden????
Egyébként ettem mindíg kajálást nem hagytam ki úgy csináltam ahogy kell,a doki szerint ilyen drasztikusan egyik napról a másikra nem lehet a CH lecsökkenteni.
8 éve van egy étkezésem (orvosi ellenőrzés mellett)amit megszokott a szervezetem azt nem lehet az eggyik pillanatról a másikra felborítani.
Tudjátok én már csak ilyen vagyok,mert eddig akár milyen betegségem vagy műtétem volt(és volt elég sok most tavaszal is műtenek)nálam mindíg de mindíg komplikácíok léptek fel.Ez van!Azért nektek továbbra is kitartást kívánok és jó egészséget.Nagyon de nagyon vigyázzatok magatokra.
Huuuu de rossz egy kézzel írni le is fáradtam.
Köszönök mindent és figyelemmel kisérlek benneteket.
Sziasztok.

smokey: Remélem már megtaláltad a diétát, én már nagyon rühellem főleg a húsevést, most már ott tartok, hogy inkább nem eszem semmit mert ha csak ránézek a húsra a gomboc a torkomba van. (Ezt kellene az édességekkel is elérnem, de erre még várnom kell) Tegnap megvettem a Liby video kazettát (ha számodra ismeretlen akkor az egy torna kazetta, igaz, hogy befeküdtem az ágyba és megnéztem, hogy mit kellene csinálnom) Szerintem az nekünk való, elég jónak tűnik ma (remélem sikerül) kipróbálom. Ma spenótos tojást fogok enni, de tojásból is csak 1 db-ot. Tegnap a gyümölcsök előtt úgy kellett a boltban lekötni a kezemet..(((

Jucus:
Szia!
Imádom ezt a kazit, mindkettőt megvettem, de a "fogyókúra 1o hét alatt" tetszik igaznán.Évekig csináltam.Jucus hidd el le lehet fogyni, de ha sanyargatod magad nem megy.Délelött nyugodtan egyél ha kivánasz gyümölcsot bátran edd meg, de banánt ne és csak egy db.ot.Minden reggel iszom egy kicsavart levet és nem hizok.Eszem sajtot és felvágottat zöldekkel.Délben zöldségeket főlek a kelbimbó a kedvencem és hozzá grillcsibét.Délután már nem kívánok semmit, esetleg este felvágottat paprikával vagy ubival.Sosem sikerült a fogyás, ha nem mozogtam.Nekem a legjobban a gyaloglás jön be, tegnap is visszament 4o dk.
Fehérjét mit eszel? Te nem "A" vércsoportú vagy mint én?Megyek a söprünyelemhez..szorits, nehogy ne bírjam az iramot és a végén ráüljek:))

smokey: Az még rendben van, ha csak ráülsz, de nekem el ne szálljál, mert nagyon hiányoznál nekem..)) Azért annyira nem sanyargatom magam, mert ma bizony egy jonathán almát megettem, de ma még csak ez volt a kajám és nem is vagyok éhes és már 1/2 12 lesz mindjárt...)))) A vércsoportom majd holnap megmondom, mert hála Istenne régen volt rá szükségem és nem tudom, hogy ami az eszembe van az jó-e vagy a gyerekemé (Cavinton?). Smokey Te mennyit fogytál már? Én ma mértem és a 9. kg-ot is legyűrtem január 20-án kezdtem. Ez lelkesít meg az is, hogy van egy szoknyám amit imádtam, de az nagyon hosszú életű mert az életem nagyon ritka szakaszaiba szokott rámjönni és már fel tudom venni, a zipzár is feljön már csak levegőt nem kapok benne. Hát ez a legközelebbi cél...)))

Jucus: Hiányoltalak már én is,de lassan lefestem a seprűnyelet fehérre mert nem láttalak:))Csak gratulálni tudok Neked.Ez tudod milyen szuper eredmény.Egy év alatt nem tudok ennyit fogyni.Nekem négy kg. ment le kb öt hete, de tudod én nem lehetek szigorú magamhoz kellenek a zöldek, néha bevágok egy kis csokisparányt aztán folytatom ahol abbahagytam.Azért ha buliba mész a putzos szoknyádban adok kölcsön egy oxigénpalackot a hátadra:)))

smokey: Már megint elfelejtettél válaszolni arra a kérdésemre, hogy mi van a cigivel? vagy ezt valahogy nem bírod elolvasni (kis huncut). Én hála Istennek soha nem dohányoztam, nekem a cukrászat és az édességbolt volt..))) a káros szenvedélyem egész életemben. Egyszer szedtem valami tuti fogyókura port, amit a gyógyszertárban állítottak elő (de ez még régen volt) nagyon rosszul lettem tőle és közölte velem egy másik orvos, hogy ettől biztos,hogy lefogyott volna mert ezt lebénitotta volna az éhségingerenciámat. Felajánlotta a gyomormosást, de én keményen ellenálltam. Persze nagyon sajnáltam magam, gondoltam ha már meghalok, legalább ne legyek éhes a koporsóba, bementem az Jégbüfébe végigettem a sütiket, hazamentem lefeküdtem és vártam a halált. De marha jó, hogy nem jött, így legalább itt Veletek lehetek. Várom a cigit illetően válaszodat, ne sumákold el! A szoknyáért meg jelentkezem. Üdv. és jó hétvégét!!

Jucus: Köszi Hoxa, hogy megmagyaráztad Jucusunknak a lényeget, de még mindíg a szoknyám akarja elvinni, pedig oxigénpalackot igértem neki:))
Hiába a Jégbüfében járnak a gondolatai, igen remélem messze lakik tőle:))

Zsuzska: Kedves Mindenki!
Hát én is megpirkadtam, szép napot mindenkinek! Remélem mindenki jól van, sok zsír égett a hétvégén! Tegnap sokat voltatok az eszembe, majdnem meghaltam, olyan rosszul voltam. A párom - hízelegni akart nekem - meghívott ebédre a Paksi Halászcsárdába. Na gondoltam ez tök jó lesz - hát nem így lett. Rendeltem halászlét, egy szelet fokhagymás pontyot görögsaláta körettel. Először is kihoztak egy vödörnyi halászlét, fél kg hallal. Hát a levet leettem róla és a halból is ettem. Már járt az eszembe mi lesz a második fogással - hát azt is legyűrtem, mert tudtam nem egy olcsó hely, és sajnáltam a páromat hogy Ő jót akart nekem, ciki otthagyni a kaját. Hát legyűrtem. De tudjátok meg, hogy majd meg pusztultam, inkább kifelé jött volna mint befelé (de a kaja nagyon finom volt) De a sok rosszullét mellett örömöm is volt, mert az Atkins előtt ennyi ebédet csuklás nélkül befaltam, semmi problémám nem volt. Na de most már sok!!! Már tegnap elgondoltam, hogy ma semmit nem eszem. Reggel a mérlegen álltam, fogyás semmi de legalább hízás sem.

Jucus:Lehet, hogy változtatni kellene a felfogásunkon? Szerintem annak is kellene örülnünk, hogy stagnál a mérleg, hogy nem csúsznak vissza a dekák. Én most minden dologban a pozitívumot keresem, mert ritka vacakul érzem magam. Optikai tuning....

Lányok! Úgy tünik a pikkelysömörömet ez a diéta rohamosan rontja, nincs valakinek erről tapasztalata? Ill. ha valaki olvasta A. könyvét, nem ír erről valamit? Kár lenne ha abba kellene hagynom, mert eddig ez az első ami mellett nem szenvedek az éhségtől. Vagy ha valamelyik honlapon(angol nyelvű is lehet) láttatok erről infót, írjátok meg. Kösz!

edit:
Az Atkins.com szerint az omega-3 zsírsav segít. (ez olyan szírsav, amit a szervezet igényel, de nem tud előállítani)
"lelőhelyei": canola olaj, dió-olaj, szójabab, lenmag olaj, bizonyos halak.
Az omega-3 véd a magas vérnyomástól, csőkkentik a triglicerid szintet, és mérsékelik az autoimmun betegségeket, mint pl. a reumaszerű izületi gyulladás és a pikkelysömör.
Próbáld meg, talán segít neked is.
Hoxa

http://atkins.com/Archive/2003/1/27-663504.html

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára