Nekem még ugyan nem volt negatív tapasztalatom, de ide várom azok hozzászólásait, akik szenvednek az Atkins diéta valamilyen mellékhatásától.

fórum: 

hozzászólások

hoxa: Kösz a tippet, megnézem, ha lesz időm, ma a címet. Akkor ezek szerint nekem jobb inkább hal mint a hús(bár úgy emlékszem, hogy ez a tengeri halakban van csak), és nem csináltam hülyeséget, hogy a reggeli kefirembe lenmagot kevertem mostanában. Bár a halolaj kapszula se hülyeség.

Lányok! Lassan lejár a megduplázott első fázisom, és jóindulattal 1.5 kg eredményem van. Kétségbe vagyok esve. Ha már az elején nincs eredményem, akkor mi lesz később. A többieknek legalább az elején van sikerélményük. És félek, hogy pl. a lányos napok előtti időszakban még ez is eltűnik. Sikítozhatok?

Zsuszka! Ne síkítozzál? Valamit estleg nem csinálsz rosszul? Gondold végig, ha nem akkor meg légy türelmes biztos be fog indulni, mindenkinek a szervezete más- és más. De aztán ha beindul, akkor csak keresgélheted az elveszett kiloídat. KITARTÁS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kösz, lányok, ez jól esett. Biztos túlléptem a ch-t, lehet hogy az a pár szem mogyoró nem kellett volna, ami este ment. És én kevesebbet is mozgok, mint ahogy ti írjátok. Sajna én vagyok a fő és a mellékkereső is a családban, estig dolgozok, csak 2 nap találtam eddig időt a tornára.
Mindenesetre kösz. Majd összekaparom magam, hogy ne én legyek az, aki rontja a statisztikát.

Zsuzska, sikítozd ki magad nyugodtan, az nem árthat, hogy az elfojtott indulatok kiürüljenek :)), aztán nézd meg a második fázis leírásánál a táblázatot, és az alapján keresd ki, milyen az anyagcsere ellenállásod.
Számolod a ch-t naponta? Próbáld csökkenteni a sajtok és a tejszín mennyiségét (ha eszel ilyeneket) és egy kicsi mozgás is kell.
Nekem is stagnált sokáig és ez utóbbiak segítettek.
Hoxa

Sziasztok.Maja vagyok.Egy hete kezdtük el olvasgatni a honlapot,másnap a párom meg is vette a könyvet és belefogtunk a diétába.Mondhatni elég sikeresek vagyunk,én 2kg-ot,ő 5kg-ot fogyott.Nem tudom ti hogy vagytok vele,de mi azt tapasztaltuk, hogy szexuális vágyunk csökkent.Reméljük ez csak átmeneti.Írjatok ezzel kapcsolatosan,ez is egy fontos dolog.Köszi.

Szia Maya! Egy hét alatt fogyott a párod 5 kg-ot?
Ennyit 1 hónap alatt szoktunk mi nők kb.Az én párom nem fogyózik,de ha bele gondolok nekem sincs kedvem a szexhez. Ha ezt nem írod nem is foglalkozom vele.Lehet,hogy ezért neheztel a párom rám!???

MÁr 9 napja csinálom a diétát, és most besokallt a szervezetem, nem bírja a gyomrom ezt a fajta étkezést :( elszokott az zsírosabb-olajosabb kajáktól, ált-ban zsír nélkül táplálkozom és sovány husokat. Már 2 napja van hasmenésem, nem tudom mit tegyek :((
Ha valakinek van ötlete az kérem ossza meg velem.. feladni sem szívesen adom fel, már lement 4 kiló bár az utóbbi napokban ingadozik 1 kg-on belül..

Eddig inkább fehérjét ettem fehérjével, szóval nem értem! :(
Csomó husika, felvágott miegymás, és mellé ettem a zöldségeket sajtokat etc. ezekből elég keveset. Lázad a pocim :(
LÁnyok lassan ez már nem Atkins, hanem Null-diéta :(
Ráadásul ma délutálos vagyok, de de. sem merek enni, mert nem szeretnék a melóban a wc-re járni, főleg h nem is lehet :((

Hiányoznak az édes ízek.Ezzel biztosan egyedül vagyok,de napjában többször eszembe jutnak a kedvenc sütijeim,a csokijaim.Na és a tv reklámok csábító... le sem írom miket látok.Nem tudok olyan gyorsan elkapcsolni,hogy ne lássam a reklámok termékeit.Mit tegyek szerintetek?Leszeretnék fogyni,de az agyamban cikázó gondolatok a somlói galuskáról borzasztó,de tudom,hogy nem lehet mert ha ülök nem gyözöm a hasamon számolni a zsíros hurkákat vagy amikor megyek a combom hullámzik,mint a Balaton.Nehéz eset vagyok ugye?

Flo! Ez az érzés meg fog szünni.Ahogy olvaslak elárultad magad, az agyad iivánja és talán nem is a gyomrod.Csak türelem, tudod a rossz szokásain le kell vetni.Nálam nagyobb édességfalót nem látott a Föld és most tessék abszolut nem kívánom csak egy hónapban egyszer.Egy kis gyümölcshöz öncstség egy joghurtot, egy kis diabetikus almalét, vanilia aromát mehet hozzá fehérjepor is és mixeld össze.Meglátod megnyugszol.
Telihold elött négy nappal nekem pokoli az étvágyam de most már tudom és figyelek.Hétfőtöl könnyebb lesz meglátod.

Sziasztok!

Hajaj, csak ez az állandó édességvágy ne lenne.:(((( Fejfájáson túl vagyok, rossz szájíz is csökkent egy kicsit, viszont az édességvágy... mindig is édesszájú voltam, de szerintem ez már kezd rendellenes méreteket ölteni.:( Hoxa, köszi a zselatinos tippet, ki fogom próbálni!

Szia Juli!
Nekem is adódott hasonló bajom, erről nem nagyon van tapasztalat, mert midnenkinek rekedése van inkább.. Nos, nekem 2 napon át volt, és én nem ettem, hanem csak teát ittam, illetve csak ettem valamit, bár votl ami nem maradr meg. Egyelőre elmúlt, (gyorsan lekopogom) amúgy ez azért lehet, mert a pocid nem bírja a zsírosabb ételeket.. hát pár napig inkább soványabban és olaj-mentesebben próbálj táplálkozni.. Amúgy kapj be széntablettát, abban nincs biztosan semmi amit nem lehetne enni! Nekem 1 hét után jött rám amúgy, de fogytam szerencsére.. most a 11. naponmál tartok, és -6 kilónál.
Bodsa

A pattanásaim nekem is elő jöttek,csak a bal arc részemen( ez nem vicc),vagy méregtelenít a szervezetem vagy allergiás vagyok a sok csirkére amit mostanában eszek. Az egész testemen a bőröm ki van száradva,biztos keveset iszok.Vagy más lehet az oka? : )

sziasztok. Én kb 1 honapja kezdtem el az Atkins diétét és 2 hét múlva a bőrgyogyászaton kötöttem ki. Fogytam 4 kg-ot, de valamitöl viszketö ,csalánszerü kiütések jöttek ki rajtam, mindig máshol.Fehérje allergiám soha se volt.Most csináltak egy tesztet ami 2 hét mulva lesz kész.Nektek nem volt ilyen?

Vitassunk már meg valamit: kíváncsi lennék a véleményetekre: Azt olvasom, hogy a mi 20 g szénhidrátbevitelünknél sokkal több kellene az agynak a működéséhez. Nem lesz ennek valami visszaütője?

Egyéb infók / Ketózis

"Az agy, amely normál esetben kizárólag glukózt használ, 2-3 hét alatt áll át arra, hogy majdnem kizárólag keton testeket használjon energiaforrásként. Az agy anyagcseréjének ez az időbeli késése némi magyarázatra szorul. Ez okozza, hogy a ketogén diétához való alkalmazkodás első hetében valamelyest csökkenhet a szellemi tevékenység. Ezért a ketogén diéta nem mindig a legmegfelelobb forma azok számára, akiknek a munkája nagy szellemi aktivitást igényel. "

FLO! Székrekedésre nekem a napi 2 teáskanál étkezési korpa jött be.

Juli! Probáld ki a "zsiros -olajos" kaja után 1-1 pohár kombuchát ( hátha bejön , az ize a cefréhez hasonlít de nagyon jó hatása van a gyomorra ).

Amikor étolajjal főztem viszketett a bőröm és tiszta ragyás lett az arcom. Kb. 10 hónapja áttértem a libazsirra kb. 2 hét elteltével minden kellemetlenség megszünt. Csak a salikhoz használok olajat (olivát).

A böröm nekem is szárazabb lett mióta belefogtam a diétába, de nem foglalkoztam vele, mert nekem minden tavasszal szárazabb a bőröm egy-két hónapig ( lehet, hogy neki is tavaszi fáradtsága van).

Sziasztok!
Üdv a régi és új fogyisoknak.Gondoltam elmondom nektek,hogy szépen gyógyúlgatok itthon.
Sajnos a balesetemet a fogyi okozta nem bír a szervezetem ezzel a fajta étkezéssel ezért szédűltem le a lépcsőről.
De találtam egy másik diabetológust aki egy klinikai diétát adott nekem egy kicsit átigazítva az én igényeim szerint.
Ahogy számolgattam 1napi CH 50-60 között van a Kcal pedig 1000-1200 között.
És 10 nap alatt 5kg szabadultam meg.1 hónapig szigorúan kell betartani utána is csak ésszel lehet enni.(kegyér,süti stb)
Azért nektek további kitartást kívánok és sok sok Kg minuszt.
Sziasztok!

Szia Ancsika!!!!!!!!
De jü, hogy hallunk rólad, pont gondoltam rád tegnap.
Örülök, hogy gyógyulgatsz és hogy találtál egy alternatív megoldást és nem keseredtél el.
Sajnálom, ami történt, tényleg :(

Az a napi 50-60g ch is nagyon jó érték, szerintem.
Lehet, hogy sokakat érdekelni fog, úgyhogy ne tűnj el megint :))

Pusza és ölelés:
Hoxa

Szia Ancsika30. Nagyon örülök a "látogatásodnak" és főleg hogy sikerült találnod megfelelő diétát. Csatlakozva Hoxa kéréséhez ha lehetséges tedd közzé a diétádat. Sok sikert és zsírégetést kívánok, de elsősorban gyógyulást.

Sziasztok!
A diéta neve Level Diéta egy kicsit átalakítva hozzám.
A mindmegette.hu is megtaláltam tegnap úgyhogy azt bemásolom nektek.

REGGELI - minden napra!!!
1 narancs
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)

1. nap

EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea

VACSORA
2 paradicsom
1/2 fejessaláta
2 tojás
2 kétszersült
˝ tejföl

2. nap

EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült

VACSORA
6 dkg tatárbifsztek
1 paradicsom
1 narancs
1 kétszersült
˝ tejföl
1 csésze tea vagy kávé

3. nap

EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
1 fejessaláta

VACSORA
3 szelet párizsi
1 narancs
1 kétszersült
˝ tejföl
1 csésze tea vagy kávé

4. nap

EBÉD
12,5 dkg túró
1 paradicsom
1 csemegeuborka
1 kétszersült

VACSORA
6 dkg tatárbifsztek
2 paradicsom
1 kétszersült
1 alma

5. nap

EBÉD
20 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 kétszersült

VACSORA
25 dkg vízben főtt zöldség
1 paradicsom
1 tojás

A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:

REGGELI
1 pohár citromos víz

EBÉD
1 alma
1 kétszersült

VACSORA
1 tojás
1 paradicsom
1 kétszersült

Narancs helyett éhetek almát,ananászt vagy mindeggy mit csak gyümi legyen.
Tejfől helyett ehetek kefírt,joghurtot.
A tatárt nem szeretem ezéri husit sütök,párolok.
Kétszersült amit vettem BOLLETJE Light Crisp Toasts.1 csomag 100g 20db van benne.1db Kcal 31,Prot 1,1 CH 5,8,zsír 0,4.Hát kenyér helyett jobb és még fincsi is.Ha 2db ír én akkor is 1 kétszersültet eszek.Nagyon figyelek arra,hogy se a napi Kcal ill Ch ne haladjam meg.
Hát halálra zabálni ezzel sem fogom magam de 1 hónap mulva megint megyek és újjabb diétát kapok.Nöni fog a választék.
A baleset miatt megfogadtam,hogy nem ugrok fejest egy diétába csak orvosi ellenörzés mellett ill ami nem tesz tönkre és nem árt.Inkább lassan de biztosan.Megtanulok türelmes lenni.Egyébként így is fele annyi Ch eszek meg naponta de nem hírtelen csökkentem.Ugyhogy Attkinsz papa zseni volt de nem vagyunk egyformák és a napi 20Ch nagyon nagyon kevés.Csak számoljátok ki egy átlagos napi kajcsitokat(diéta elöttit)amikor jol laktatok.Na azt felezzétek meg és ha utána csak a felét eszitek meg Kcal ill Ch-ban máris fogyni fogtok.Kb:így mondta az orvosom.
Hú de sokat irtam.Na nem fárasztalak titeket tovább.Azért szurkolok nektek és sok sikert.
És olvasgatlak titeket.
Sziasztok.

Szia!
Én imádom a kétszersültet és legalább olyan mintha kenyérféleséget ennék.
Ez csak 1hónapig csinálom bevezetésképpen.
Utána már jobb lesz.Végül is a lényeg,hogy sem Kcal sem Ch nem kell teleenni magamat és ez már több mint a semmi.
Bár lehet,hogy 2hét is elég majd a doki eldönti.

Szia nyusz!
Én sem szó szerint tartom be mert egy kicsit átlett alakítva hozzám.Hát már nem tudom,hogy miben bizzak de 10 nap -5kg jót tett a lelkemnek.
Attkinszfélét sajnos nem bírtam pedig van bnne igazság.Ez van.Neked és mindenkinek további kitartást.

Szia Mindenki!
sajnos megint rossz tapasztalaim vannak. Múlt hétfőn kezdtem az Atkinst. Az elején rosszul voltam(szédülés, hányinger, fejfájás), ami szépen elmúlt pár -iszonyú- nap után. Na tegnap ismét előjött.Élni sem volt kedvem olyan szörnyen éreztem magam.Azt hiszem nem az én szervezetemnek találták ki ezt a diétát, most kicsit átalakítva folytatom.Nagyon hiányzik a tej és a gyümölcs- R-go valahogy szorítok nekik egy kis helyet. Remélem sikerül.
Nektek kitartás továbbra is!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára