Sonkatekercs

Hozzávalók: 
(4 adag) 10-12 szelet pulykasonka (vagy más cukormentes sonka), 2 pohár tejföl, 4 db tojás, 2 nagy savanyú uborka, 2 retek, 2 kisebb paradicsom, 20 dkg reszelt sajt.
Nettó CH: 
1 adagban: 8,5 gramm

Hússaláta

Hozzávalók: 
(1 adag) 10 dkg darált pulyka, 1 evőkanál tejszín, 5 dkg kockázott füstölt sajt, 1 kemény tojás, 1 evőkanál cukormentes majonéz, fűszerek ízlés szerint.
Nettó CH: 
3,5 gramm

Húsos zselé

Hozzávalók: 
(4 adag) 4 tojás, fél grillezett csirkemell, 1 dl cukormentes majonéz, 2 nagyobb ecetes uborka, 1 alma, 3 evőkanál zöldborsó, fűszerek, 20 g zselatin, esetleg 2,5 dl finom száraz fehérbor.
Nettó CH: 
1 adagban: 7,7 gramm

Csirkesaláta

Hozzávalók: 
(2 adag) 20 dkg csirkemell filé, 2 evőkanál olaj, 5 dkg cukormentes majonéz, 1 dl joghurt, kiskanál currypor, só, őrölt bors, 1 evőkanálnyi póréhagyma.
Nettó CH: 
1 adagban: 7,5 gramm

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára