Légszíves-légyszíves segítsetek, mi a teendő, ha megállt, ill. stagnál a fogyás már kb. 2 hete?
Köszönettel

fórum: 

hozzászólások

Szerintem mi, akik szép lassan, "alig eszem valamit, mégis hizom" módszerrel szedtük össze a mostmár ragaszkodó kilóinkat, mi kinlódunk leginkább ezzel, hogy nem akar elindulni a fogyás. Hihetetlen, pedig egy hónapja se egy szelet kenyér, se tészta, se süti, se csoki, se krumpli...

Az egy hónap alatt mozogtál valamit? Nekem szomorú tapasztalatom az elmúlt évek alatt,hogy NEKÜNK nem megy a fogyás ha nem mocorgunk és ez tuti!
Nagyon jó volt anno a Slaender-You lustatorna.
Olyan izomlázam lett utána de lassan fogytam.Igy kezdtem el a mozgást.

Nekem nem használt semmit,pedig 2o-25 km-t tettem meg és úgy megutáltam, hogy na.
Néha még egy üves sört is belógattam damilon az orromelé, mondván ha teljesítek az enyém.
Este üres gyomorral gyalogolj a jó levegőn, jól fogsz aludni és lassan fogyunk.

smokey! sajnos nekem a séta mindenféle csípő és egyéb izületi gondok miatt nem kivihető, ezért is használom helyváltoztatásra gyakran a biciklit. Mindenesetre úgy felbuzdultam tegnap , hogy este egy kicsit többet tekertem, és láss csodát: reggel a mérleg nyelve mintha fél kilóval kevesebbet mutatott volna. De csak akkor hiszem el, ha legalább két nap egymás után ezt mutatja. Venni kéne egy digimérleget, de a lányaim szerint annál is attól függ az eredmény, hogy hova állítjuk. Na sziasztok, most munka van talán délután lesz még időm fórumozni. edit

Sajna mi nem tudunk lefogyni ha nem mozgunk rendszeresen.Elméletben már nagyon megy a dolog:)
Azért várjál meg légyszi megyek utánad a sífutóval, nekem még fülvédőket is kell vennem:))

Nagyon örülök, hogy mozogsz és nem adod fel.
Az első két mondatban leirtak illenek rám is, de pont az ellenkezőjét tapasztaltam mint Te.
Találjuk meg a megfelelő mozgát ami jólesik.

Amikor nekem nem indult be, ismét fellapoztam a könyvet, és végignéztem, milyen okai lehetnek. Amikor elhagytam a sajtot is, zöldséget is, és az étrendem másfél hétig csak húsból, tojásból és színhús virsliből állt, és naponta 3x, 4x ettem, akkor végre beindult. Ja, és én is kb. 4 km-re jutok a biciklin, majd leesek a fáradtságtól. Ciki, de ez van.
Annyira drukkolok nektek, kívánom, hogy legyen elég kitartás bennetek! Engem mindig az a látvány éltet, h. láttam René Zellwegert a Bridget J-ban, aztán a mostani Oscar gálán... Sőt, C. Zeta-Johnes nagyobbra "nőtt" (a dagadt kifejezés durva lenne) a második terhessége alatt, mint én, viszont két-három hónap alatt ledobta - az Atkins-szel...

Ezaz!Csak vakarja a hab popóját egész nap és magával foglalkozik.Vakarnám én is szivesen, csak lenne egy személyi edzőm, egy szakácsnőm aki elémpakolja az Atkinskaját, háznál egy nagy úszómedencém stb.Hogy miért mindig a dolgózó nők hiznak el, ezt nem irja Atkins?:)

Én is jobban elvagyok a munkahelyemen evésügyileg.
Csak azt eszem, amit vittem magammal. Reggel 7-kor pedig még nem nehéz szígorúnak lenni magunkkal. Báár... tanítok és a gyerekek megkínálnak gyakran édességgel...De most mondtam nekik, hogy még akkor se adjanak, ha én kérek!! Ezen jót nevettek, de nem kínálnak.
Gyöngyi

A főszakács és minden mellékes kisegítő nekem is jól jönne, főleg, ha a személyi edzőmmel, "közösen" is lehet zsírt égetni!
Örülök, hogy a kétkedőket sikeresen megtudtuk győzni! Pozitív energiát én is szívesen küldök, annak aki kéri, az agykontrollba nincs lehetetlen!! Az Atkinsben sem! :-))))))

Én csak az alakját irigylem :)
Szerencsére a munkámat imádom! :)) Bár most is itt kell rohadnom bent, de nem baj. Legalább van időm a honlapra.

Feltettem a 4. fázis leírását, akit érdekel. Nem hosszú a leírás, annál inkább az a fázis: élethosszig tart.

2 hete tornázom edzôteremben, szerintem alaposan. Édességet nem eszem. Kávét szoktam inni tejszínnel. Már gondoltam rá, hogy ez lehet a visszafogó ok, mert az elsô két hétben nem ittam kávét, akkor ment le az a 3 és fél. Bár ahogy olvastam, a többieknél a kávéivás nemvolt negatív hatással. Ettôl függetlenül rá kell jönnöm, hogy ez lesz a baj. Na majd hétfôtôl újra neki indulok.

Nem tudom mennyi idő kell hogy megtudd, de legalább egy hetet adj magadnak és a szervezetednek. Néhány nap elég lehet az átállásra. Sajna nem tudom azt mondani hogy tapasztalatból beszélek mert én 2 napig voltam kávé nélkül és elviselhetetlen voltam azon a két napon. A fejem szétakart robbanni. 2. nap könyörögtem a páromnak kérjen kávét a szomszédból.Így én feladtam a 2. napon a kv mentességet.

Molntak! Néha napján iszom reggelente egy gépi kapuccinot de mindig megnyomom a cukor nélkül elôválasztót. Minden más kajában igazodom Atkinshoz. Virsli, mustár, hús, kevés fejes saláta, néha paradicsom, de csak 2-3 karika, sok tojás, bacon, sonka, sajt, ilyesmi. Lehet, hogy a sajtból kéne még visszavennem.

Hát Atkins max 8-10dkg sajtot ír egy napra. Te dudod mennyit eszel. Ha többet kezd ezzel. Mértél ketont? A gépi kappuccinoban is van cukor és sok sok ch. És nézd csak meg a mustáros flakonra mi van írva? A legtöbb cukrot tartalmaz.(Bár nem hiszem hogy mondjuk heti 1 ek mustár lenne a bűnös.)

Molntak! Milyen kiegészítôre gondolsz? Torna, vagy szerek? Felvágottat pedig csak virslit eszem. Szerintem ez nem sok felvágottból. Néha 2-3 szelet sonka a tojásba. Ennyi. Csirkemell, csirkecomb, flekkenek, ilyesmi inkább a fô menüm. Szerek közül pedig Chromot szedek, mert nálam az édesség a csábítás.De szerencsére nem esem bűnbe. (Na jó, 1x elkeseredésemben beugrott egy kis vakondtúrás torta, de az 5 hét alatt ez volt az egyetlen édesség.)

Csatlakozom az előttem szólóhoz. Négy hét alatt 4,5 kg-ot fogytam, azt is az első két hét alatt. Tornázom hetente 4-5-ször és nem megyek 20g Ch fölé. Valamit mégsem csinálok jól, de nem jövök rá igazán. Nincs értelme azt hiszem... :O(

Én is csak csatlakozhatnék, cak éppen én már 7. hete csinálom,és az összes fix fogyás 3 kg(időnként úgy tünik 4). tíz napja itt a fórumon beszéltek le arról, hogy abbahagyjam - így aztán még nem adom fel, de jó lenne kitalálni, hogy nálunk mi okozza. Én próbálok többet mozogni, és lehet, hogy pár napra át kellene térni a Keckwick-re, de nem fűlik hozzá a fogam. Csak legalább a hasam lenne kisebb!!! Akkora háj van rajta, hogy hihetetlen, és még puffadt is megint, mint amikor sok kenyeret ettem.

Nem vagyok sikeres én sem..de tudomásul veszem, hogy erős az anyagcsere ellenállásom pokoli lassan fogyok, ha fogyok...de híztam kettő kg.-ot, ráadásul kettő nap alatt.Nehéz belőni és tartani, a napi Ch mennyiséget, egy árnyalatnyi félrelépés és...De mégis jól érzem magam,végre nem puffadok.Fél programot csinálok Atkins szerint mert nem mozgok, ez elég nem jó, de remélem, hogy hamarosan változom.Lányok mi lesz velünk ha érik a májusi cseresznye?

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára