Update

Igazat adok Mercedesnek, ha már csak két kilót szeretnél leadni, az gyakorlatilag már csak hiúsági kérdés. De lehet, hogyha én eljutok addig, h már csak 2 kiló van hátra az általam kitűzött célig, akkor én is ragaszkodnék az eredeti tervhez:) (Én is ilyen maximalista vagyok)
Mondjuk most még eléggé messze állok tőle, mert eleve sem voltam vékony alkat, de amikor abbahagytam a cigit, úgy feljött egyből 10 kg, mint a pinty. Pedig nagyon vigyáztam, és figyeltem, h ne egyek sokat... Azt hiszem, a cigi tényleg gyorsítja az anyagcserét.

Üzenem mindenkinek!!
Amíg nem lettem 30 éves soha nem volt gond azzal, hogy mennyit ehetek. Jó, nem voltam vékony alkat, de kövér sem.Ahogy múltak az évek jöttek a kilók.. Tavaly 44 évesen azt vettem észre, hogy 85 kiló agyok!!!!!!!!!!!!!!
Az már, ha fölfelé kerekítjük egy mázsa!!!!!!!!!!!!!!!
Pedig csak 1-2 kilót híztam évente!
Szóval figyeljetek az 1-2 kilóra is, hogy ne járjatok úgy, mint én!!

Igen, emlékszem, mikor pár éve tök jól lefogytam külföldön. Aztán hazajöttem, de megfogadtam, h figyelni fogok magamra, h ne kelljen megint mindent újrakezdeni. Aztán szép lassan visszajöttek a kilók. Kénytelen vagyok tudomásul venni, h MINDIG figyelnem kell, egész életemben, nincs mese.

Aha, meg a mozgás. Mondjuk nem vagyok ilyen téren egy élharcos, de tudom jól, hogy nálam semmilyen diéta sem használ, ha nem mozgok.
És ha belegondolok, mindig csak akkor tudtam lefogyni, ha mozogtam...

Szia Kisgé!

Csak most szúrtam ki, hogy eddig nem írtam be az e.mail címem. Megtennéd, h nekem is elküldöd?
Kötyi tyépen előre is.

Kisgé,
tündér vagy, köszönöm szépen. Este betűre áttanulmányozom... Sajna rájöttem, h eddig rosszul csináltam, mert ettem görögdinnyét, ráadásul tök sokat! Mondjuk úgy vettem észre, h így is fogytam...
Habár most +van, és totál vízilónak érzem magam...
Azt mondják, ezek a kaják segítenek a PMS-en, tényleg így van? (Nagyon jó lenne!)

Mi van ????
Kisgé!!!!! Hahóóóóóóó!
Az updateben nem lehet görögdinnyét enni? Jól értem? Az én kódlistám szerint "1"-es !!! :-/

Az a qrva zöld tea!
Most mi van vele????? Valahol olvastam, hogy sokkal jobb mint a kávé....stb.
Inkább igyunk zöld teát, mert jobban frissít, üdít és élettanilag is sokkal jobb mint a kávé, és ha jól emlékszem akkor a koffeinnel hozták kapcsolatba.

Ha koffeines akkor bocsika, szentül meg voltam róla győződve, hogy nincs benne.

Hali Mindenki !

Most aztán jól nem tudom, hogy hova írjam, nehogy indulatokat gerjesszek vagy félrevezessek. Ugyanis én egyik diétát sem csinálom, illetve egy kicsit mindegyiket.

És akkor most jöjjön a dicsekvés :))) Két hít alatt mínusz 4 centi a derekamból, két-két centi a combomból. Mindezt annak köszönhetően, hogy csak zöldséget és gyümölcsöt eszem + vacsira protein delight turmixot.

Igaz, hétvégén kertiparti volt nálunk, ettem egy szelet sült tarját és egy adag görögsalit. Többet egyszerűen nem bírtam. Úgy tűnik, nekem ez jött be.

Update:
A görögdinnye a könyvben leírt elmélet alapján max. 3 kódú lehetne a magas cukortartalom okán. Hogy miért mégis egyes, amikor az alma meg 3-as???? Háááát, ez itt a nagy kérdés.

Viszont vettem update mustárt, ami ízre tökéletes, és nincs benne cukor, sőt aspartame se. A ketchupot senki nem nyitotta ki, úgyhogy nem tudom, az milyen.

Köszi Kisgé,

nagyon, nagyon köszi a drukkolást. Szerintem is simán menni fog a szépséges gatyóm. Elmondom hogy néz ki.

Kb a köldökömig ér a dereka, az egész nadrág enyén trapézszárú és fehér sztreccs farmer anyagból van. Kb. 10 centi széles a derékpántja és az egész körben nagyon elegáns ezüst motívummal van hímezve. Vettem hozzá egy spagetti pántos ezüs felsőt. Meg persze egy ezüs vékony fémkeretes napszemüveget - mert a részletekre azért ügyelünk :))))

Ja, és taliztam szombaton valakivel, aki nem látott vagy 5 hete és azt kérdezte, átférek-e már a tű lyukán?????

Yeah, Yeah, Yeah. Akkor most megyek és megvacsorálom a 30 dkg. málnámat meg a turmixomat.

Juj, Mercedes, ezek engem is annyira tudnak hajtani:)
Tegnap belefértem egy régi gatyómba, úgy örültem neki, mint majom a farkának:) (Ma mindenkinek ezzel dicsekszem, remélem, nem haragszik meg érte senki, dehát olyan nagy öröm!!!)

Most találtam meg Norbi levelét!!

GÖRÖGDINNYE 2-es!!!!!

Na, görögdinnye.
Szóval én is észrevettem, hogy estére már nem jó enni.Igaz én más étrendet követek, de észrevettem, hogyha estére eszem akkor stagnálok a fogyásban, vagy visszajön egy kicsi. :-((( Pedig én is imádom a dinnyét.

Hali !

Nem, nem kisgé, a fiú már el van bűvölve :)). A barátnőm fia nősül. Persze itt nem nekem kell a világszép királylánynak lennem, de ez pont egy jó alkalom volt, hogy kitűzzem, addigra visszanyerem a régi formámat.

Ami a görögdinnyét illeti, két napja jószerével azon élek és egyetlen gramm nem jön vissza. Fogyok és fogyok. Egy gondom van csak vele, hogy még az éjszaka közepén is fel kell kelnem pisilni és nap közben is olyan vagyok, mint egy törpe vízműtelep :))

Persze rengetegek mozgok mellette. Az agyamban pedig végre beállt a kép. MÁR NEM VAGYOK DAGI MENTÁLISAN !!! Szerintem ez nagyon fontos.

Egyébként ma ismét egy olyan gatyó van rajtam, amit már rég megvettem, csak nem jött rám.

Megkaptam a kódokat, ki is nyomtattam, tanulmányozom, nagyon szépen koszonom.

Igen, értelek. Szerintem a negativ gondolatok hátráltatlak. Egy kicsit mintha már elvárásod lenne, hogy ez a két nyavalyás kiló itt marad :)).

Szerintem tégy úgy, mintha már elérted volna amit szeretnél. Engedd el ez a problémát már, és akkor el is fog tűnni.

Csináluk azt, hogy két hétig bármit eszel, azt mondod magadnak, "pont erre van szükségem ahhoz, hogy a kívánt súlyomat elérjem".
(A bármi alatt most az életmódodba egyébként illeszkedő dolgokat értem). És ne legyen lelkifurdalásod ha egy barackkal többet eszel.

Én egy kicsit mindig éhes vagyok este. Ilyenkor régen feltéptem a konyhaajtót és jaj volt annak, amit ott találtam :)).
Ma már mérlegelek: jó lesz az nekem, ha este benyomok egy pizzát??? És nem eszem meg.

Tudod hány embertől hallom a mai napig, hogy ő meghalna ha nem ehetne kenyeret??? Nekem ezt ma már hiába mondja bárki, mert én tudom, hiszen megtapasztaltam, hogy az ember bármire képes, ha igazán akarja.

Ó, persze ! A saját kollégáim egy fura csodabogárnak tartanak. Kétpofára zabálják a tök egészségtelen kajákat, és röhögnek rajtam, hogy csak fogyózzak nyugodtan, addig ők finomakat esznek. Bezzeg amikor csináltam magamnak tzatzikit fokhagymás sült brokkolival, nekem alig maradt :)). Meg azt mondják, ők nem akarnak egészségesen meghalni. Erre én csak annyit szoktam válaszolni, nem az a lényeg, hogy egészségesen vagy betegen halsz-e meg, hanem hogy addig hogy élsz.

Persze, jönnek negativ gondolatok, ilyenkor igyekszem olyan könyveket olvasni, amik segítenek visszatérni. És lehetőség szerint pozitiv emberekkel veszem körbe magam. Rengeteget beszélgetek az agykontrollos és reikis barátaimmal. És ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy ücsörgünk a bárányfelhők tetején, mert nenkünk annyira baromira könnyű az élet. De a hozzáálláson nagyon sok múlik. Az én életem is egy akadálypálya, de tény, hogy viszonylag könnyen veszem őket.

És mindennap meditálok este lefekvés előtt. Meggyújtok pár mécsest, halk zene szól,n éha az sem. És akkor lelazulok. Igyekszem a stresszt levezetni, tornával, futással, nagy röhögéssel a barátokkal, meditációval.

Próbáltad már a meditációt?

Sziasztok!

Szeretném én is elmesélni Nketek, én hogyan híztam meg ennyire a gondolataim "segítségével" (164 cm, és úgy, h kb. 10 kilót fogytam már, így vagyok 79,9 kg!!).
Kb. 14-15 éves koromig, ha visszanézem a fényképeket, látom, h nagyon, de nagyon jó alakom volt. De mivel Apuék mindig azt mondták, h én is olyan vagyok/leszek, mint ők, ezért így is lett...
Általánosban karatéztam, lovagoltam, kéziztem, kosaraztam, rengeteget bicóztam, és úgy néztem ki, mint egy élsportoló. Ennek ellenére mindvégig úgy gondoltam magamra, mint egy dagadt emberre. Habár felvehettem volna bármit, mégis úgy öltöztem, mint akinek van 20 kiló feleslege. És az a durva, h mivel én ezt gondoltam magamról, ez így is lett. A koleszban kenyeret ettem kenyérrel, akár este 10-kor is!!! És ehhez hozzájött, amikor a szüleim elváltak, aztán egy kegyetlen tanár cseszegetései, és olyan depressziós lettem, h kb. 4 év múlva tudtam csak helyrejönni. AZtán én is elmentem agykontrollra. Életem egyik legjobb döntése volt! Ma már tudom, h mivel egyfolytában ezt programoztam magamnak, el is értem a 20 kiló túlsúlyt, még többet is. De szerencsére ennek vége. Minden este elképzelem magam olyannak, amilyen szeretnék lenni. Azt is elképzelem, hogyan fog ennek hatására megváltozni a hangulatom, a környezetem, stb. Elképzelem, h elmegyek ruhát venni, és akármit megvehetek, mert minden jól áll rajtam. A gondolatoknak óriási hatása van, és ezt nem is tudjuk, legfeljebb csak utólag felfogni, mikor már késő. És már nem azért élek, h egyek. Azért eszek, h éljek. Ez a mondat irányítja a kajához való hozzáállásomat is. Már nincs szükségem arra, h megegyek egy tányér tésztát, vagy pizzát ahhoz, h jól érezzem magam. Úgy gondolom, ezt a csatát megnyertem. Agyban.

Hát igen, én is úgy gondolom, először minden fejben dől el...
SZoktál Te is így "képzelődni", mint Mercedes meg én?
Jót tesz, mármint stresszűzésileg sem utsó...
Persze van akinek az jó, ha mondjuk kertészkedik.
Az a nagy igazság, h sokkal jobban is érzem magam, mint amikor elhagytam magam. Hiába: a test, a lélek és a szellem EGYBEN adja meg a teljes egészséget... Mindhárommal kell foglalkozni, csak akkor lehet teljes az életünk. Persze mindenkinek vannak mélypontjai, de talán ebből is könnyebb lett volna kikászálódni, ha nem hagyom el magam teljesen... Na, most nagyon megaszondtam:)

Ja! Képzeld, tegnap elmentünk a vendégségbe, és a vendéglátók azzal indítottak, h megkérdezték, mennyit fogytam!!! Pedig tényleg nem szokták csak úgy mondogatni! (Csak amikor már látványos!)
Egyből híztam a kis májamra legalább 2 kilót!:)))))