2005. január 3. egy új diéta kezdete.
Hogy mi vezérelt a váltásra? Az, hogy elegem lett az Atkins diétából. Nekem az túl "sok". Elegem van a húsból, mást is akarok enni. Kiborított ez az egyoldaló táplálkozás. Akarok sütit, gyümit, joghurtot, kakaóscsigát..... és egy csomó fini dolgot.
Atkins alatt bűnöztem rendesen, többnyire azért, mert tudtam, hogy nem lehet. Mert ugye, ha az embernek tiltanak valamit, hát annál jobban akarja. Ennél a diétánál viszont lehet, szóval nincs bűnözés:)))
Kiváncsi leszek:) Mármint a fogyásra. Egyszer már próbáltam, bejött. Most sem lehet másképp!!!!!!!!

fórum: 

hozzászólások

Lányok!

Csak nem értem! Pedig többször is elolvastam. Jól értelmezem, hogy a cikk szerint a zöld tea pozitívan hat a zsírégetésre, theát JÓ?!

Akkor még mindig kérdés számomra, hogy Norbinál miért kapott 3-as kódot?

Én napi másfél liter zöld teát iszom. Egy cikkben azt olvastam, hogy pozitívan befolyásolja a szervezetet, és a szív és érrendszeri betegségeinek kialakulását csökkenti.

MOST AKKOR MI VAN?!!???

Válaszolt a "mester".
Szóval a zöld tea azért 3-mas, mert sok benne a koffein és nem éppen egészséges, öregíti a bőrt és akár a fogyást is befolyásolja. (hogy és miért, mert eddig úgy tudtam, hogy ez a tea fogyaszt meg van egy csomó jó hatása?!?!?!) stb. stb.
Ezek után egyet nem értek: A nescafé 3 in 1 és a light cola is 1-es...
A "nes" miért? Van benne cukor!!!!!!! És a cola mivel egészségesebb mint a zöld tea?!?!?!?!?!?!?!?
Basszus Norbi, hogy van ez?!??!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!
Jól kitoltam Vele, írtam az asszonyának is:))) Kiváncsi vagyok Ő mit fog mondani.
Majd megírom!

Sziasztok !

A cikket azért másoltam be, mert nekem is szöget ütött Blongyi felvetése és elkezdtem utána nyomozni. A cikk szerint is egészséges, habár csak a szöveg felét értem. Én is nagyon kíváncsi vagyok, hogy milyen választ kapunk !

Nem akarom megbántani a "mestert", de én is több helyen utána néztem, és mindenhol csak a jótékony hatásait emlegetik a zöld teának.
Nem lehet, hogy csak azért fogják a koffeinre, mert nem akarják beismerni a "félreírt kódot"?
Na, megyek és iszom egy kis zöld teát.

A kávé azért fogyaszt, mert vízhajtó hatású.

Talán megtaláltam a rejtélyt a zöld teára:
(Érdemes elolvasni végig)

A zöld tea rendszeres fogyasztása több krónikus betegség kialakulását megelőzheti. Többek között olyan vegyületeket tartalmaz, melyek csökkentik a rák bizonyos fajtáinak, és az érrendszert érintő megbetegedések esélyét.
Manapság három teafűfélét ismerünk, melyek feldolgozási módja eltér egymástól. A legfőbb különbség az, hogy a zöld tea leveleinél gőzöléssel akadályozzák meg az erjedési folyamatok megindulását. Ezzel szemben a két másik fajtánál (a fekete és az oolong teáknál) hagyják, hogy a levelek teljesen, vagy részben megerjedjenek. Az erjedés kiiktatása azért rendkívül fontos, mert ennek köszönheti a tea jellegzetes ízét, és ami még lényegesebb, így maradhatnak benne azok az antioxidáns hatású anyagok, a polifenolok, melyek fontos sejtvédő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Kínában, ahol sokan fogyasztják rendszeresen, lehetőség volt hosszas kísérletek folytatására, melyek során bebizonyosodott, hogy azok a férfiak és nők, akik hetente legalább egyszer isznak teát, kevesebb eséllyel betegednek meg végbél-, hasnyálmirigy- és vastagbéldaganatban, illetve a betegség esetleges kialakulása során lelassul a rákos sejtek burjánzása.
Ez a hatás egy EGKG nevű polifenolnak köszönhető, mely az egészségeseket megkímélve, pusztító hadjáratot indít a rákos sejtek ellen, valamint az azok növekedéséhez szükséges enzim termelődését is gátolja.
A verőerekben kialakuló érszűkület első fázisa az LDL-koleszterin szerkezetének átalakulása, melynek következményei a szív- és érrendszeri panaszok megjelenése. A zöld tea polifenoljainak antioxidáns hatása gátolja ezt a folyamatot, azaz keringési problémáink megelőzésében is jelentős szerepet tölthet be.
Ahhoz azonban, hogy a polifenolok ki tudják fejteni jótékony hatásukat, napi minimum 240-320 mg elfogyasztása szükséges. A teaivás mellett ezt Távol-Keleten úgy oldják meg, hogy belefőzik a levesekbe, zöldséges ételekbe a zöld teát, nyugatabbra kapszula, por és tabletta áll rendelkezésünkre.

Vitaminok és ásványi sók is jelentős mennyiségben találhatók benne. Többféle hasznos anyag napi szükségletének jelentős hányadát fedezhetjük például napi öt csésze tea elfogyasztásával. Koffeintartalma miatt azonban vigyázzunk vele, jobb, ha ilyenkor valamilyen készítmény formájában fogyasztjuk, melyet a legcélszerűbb étkezés közben, egy nagy pohár vízzel bevenni.
Aki azonban szellemi teljesítőképességét szeretné növelni, illetve fáradtságérzetét csökkenteni, nyugodtan ihatja tea formájában is. A benne található több koffein ugyanis csak fokozatosan szívódik fel a bélben, míg a kávénál ez lökésszerűen történik meg a gyomorban, erős szívdobogást és ingerlékenységet idézve elő. Fluoridtartalmának köszönhetően a fogszuvasodás megelőzésében is fontos szerepet játszhat - cukor nélkül, természetesen.
http://www.vital.hu/themes/alter/bio9.htm

Megkérdeztem egy „teabuzi” ismerősöm, aki azt mondta, hogy nyugodtan fogyasszuk, csak egy teafilterből egy liter teát csináljunk és akkor nem olyan a koffein mennyiség.

Megnéztem pár angol oldalt is, és ott a következő szerepelt: Green tea – a natural elixir (a zöld tea természetes elixír)

Hello-bello!
Na, szerintem a zöld tea fogyasztásának tuti, hogy sok-sok éves hagyományai vannak.Biztos vagyok benne, hogy a jó Isten nem rossz kedvében teremtette.
És különben is a múltkor olvastam egy szőke nőcis magazinban, hogy valamelyik nagy sztár fekete tea kúrával fogyott le.

Na, meg az is, hogyha valaki megissza a 3-as kódú teát nagyon nem oda illő időben, tuti, hogy nem attól fog meghízni :-))))

Szerintem....

Az "asszonyka" válasza:
...a zöld tea nagyon egészséges, de csak délig, legfeljebb du. kettőig javasolt fogyasztani magas koffeintartalma miatt.
Koffein öregíti a bőrt..bla..bla..bla. Szóval majdnem ugyanazt írták.
Szép is a szerelem, főleg mikor ilyen nagy az egyetértés:)))))))

Sziasztok,

Régen nem írtam:-) Kicsi fiam foga nőni kezdett és nem sokat aludtam az utóbbi időben, úgyhogy nem tudtam jönni.

Végigolvasgattam, amiket írtatok.

A light cola felejtől, aspartame van benne, ami idegméreg és igen komoly problémákat okozhat, mint ahogy az usa-ban annyit okozott, hogy a tömeges perek miatt a Pepsi, a SevenUp ki is vonja a termékeiből pillanatokon belül.

Szóval ne idd a light colát, nem viccelek.

Ha valaki akar bővebb infót, és tud angolul,

www.wnho.net (klikkelj az aszpartamra)

A másik: szerintem Norbi sem tévedhetetlen, csak kidolgozott egy hatékony rendszert, nem egy hibátlan rendszert. Javaslom, próbáld ki a zöld teát, aztán ha nem fogysz, akkor hagyd délelőttre, ha meg fogysz, akkor írd meg Norbinak:-) Egyébként nekem pl. személyesen szokott válaszolni és egyáltalán nem úgy, mint aki el lenne szállva magától. Mondja, amit tud, aztán lehet, hogy nem jól tudja. Még így is tök jó az update.

Egyébként az auchanban lehet kapni dobozos fruktózt "porcukor" formában, tök finom, én most már csak azt használom délelőtt is, a DM-ekben pedig megjelentek az updates cerbona müzliszeletek, és ezek is fruktózzal készülnek, nagyon finom!

Aki ragaszkodik az édesítőhöz: a bioritmus boltban a Savoya park bevásárlóközpontban állati finom sütiket lehet kapni teljesen cukor és aszpartam mentesen.

Puszi csajok!

Free

Tisztázódtak a dolgok.:)
Előre gyártott zöld teára gondolt, ami cukros.
Szóval a zöld tea 1-es. Simán, natúr. Na, végre! Megoldódott ez a kérdés is:)))) Igyuk dögivel!!!!

Lehet, hogy csak nekem újdonság, de felfedeztem egy csomó fajta Bolero teát.
kamilla
méz
citrom
fahéj
!!!zöld tea!!!!!

Az alábbi választ kaptam Norbitól:
Teljes kiőrlésű liszt 2

Zabliszt 3

Szójaliszt 3

Szójatejpor 3

Lenmagpehelyliszt 3

Zabkorpa 1

Búzakorpa 1

Búzasikér 1

Viszont én erre ezt kérdeztem:
Még annyit szeretnék megtudni, hogy a zabliszt azért 3-as kódú a zabkorpával szemben, mert megőrölték? Nem a szénhidrát tartalomtól függ a kód? A szójalisztben ugye 30% a szénhidrát, a szójatejporban még kevesebb és a zabkorpában meg 56 %.

Szia kisgé!

Ha kapsz választ, remélem megosztod velünk!

A zabpehelyliszt nem a zabkorpa őrölt változata!!!
(A korpa az egy másik része a gabonának/gabonaszemnek.)

Annyit mindenesetre én is írhatok, hogy már mások is érdeklődtek e kérdés iránt.
A válaszból az tűnt ki, hogy ha a rostokat "megbontjuk" vagyis megőröljük, az már egy finomított cucc lesz, ez nem olyan egészséges, mint a rostos változat.
Na most ez nagyon szakszerűre sikeredett, de talán kitűnik belőle a lényeg.

Persze, megosztom!

Most hogy írod, le is esett. Zab, zab...na most jó hülyének néz Norbi! :))))
Arról olvastam, hogy a finom őrlés miatt egészségtelenebb a liszt, sőt ha a gyümölcsöt önmagában eszed kevesebb a CH benne, mintha ugyanazt kifacsarod. Ez furi, de érthető.

Na, de buta vagyok! :))))))

Jó 7végét!

Sziasztok!
Mai délutánom a gép előtt töltöttem,és egészen véletlenül akadtam az oldalra.
Elolvastam mindent az oldalon amit csak lehetett...aztán döntöttem.Belekezdek az atkins-be.Aztán beleolvastam ebbe a fórumba(vagy mibe),és rájöttem,hogy ha egyszer már nem bírtam az atkins-et,valószínűleg másodszorra sem fog menni,viszont az update már régóta birizgálja a fantáziámat...még tavaly el is olvastam a honlapon mindent,akartam is könyvet venni...aztán nagy csetepaté lett belőle itthon,mert hát az atkins-könyvtáram is parlagon hever....aztán nem vettem meg a könyvet.Ha még beleférek valakinek a programjába,kérlek segítsetek!!
A diéta filozófiájával nagyjából tisztában vagyok,csak a kódok kellenének...tud valaki segíteni???légyszi!!!
köszönöm előre is,hogy hozzásegítetek megszabadulni a 15 felesleges kilómtól!!
üdv

Teljesen elégedett vagyok ezzel a diétával:) Végre valami ami egyáltalán nem kerül erőfeszítésbe. Persze azért előfordul 1-2 este, (pl. tegnap is) hogy ennék egy jó kis zsömit, de azért ki lehet bírni nélküle.
Az édeséggel meg az a helyzet, hogy mivel lehet, már nem is kell:))))
Tornázom minden nap! Ez nálam nagy szó, és egészen feldob. Csak úgy sugárzom. Persze az azért ide tartozik, hogy egy hete nem bírok menni, mert a fenekem kakukk, izomláz ezerrel:)))

Köszönet,amiért befogadtok,és köszi a kódokat.
Most veszek egy nagy levegőt,és én is belevágok.
Megtörtént.
Van egy régi Bíró Ica videókazim(azon is a Norbi dirigál),azt hiszem előkaparom még ma este míg a pasim a fociedzésen gyötri magát!
Ja,és én nem bánnám,ha a cicim leapadna egy kicsit,mert már egy melltartómba sem férek bele,mióta így kigömbölyödtem:-)

Ari vagy Tündérmeggy!!
Szívesen adnék...Hova postázzam?:-)))
Egyébként a mai napom totál pocsékba ment,már a mi az update-ot illeti...:-((( Volt egy jelenésünk a pasimmal hivatalos ügyben,ahonnan természetesen késett a hivatalos személy,ezért aztán nem ettünk rendes kaját...lecsúszott másfél bajor perec,meg egy fánk is...:-((
aztán meg a várt vendégeink is késtek,ezért a pasim most itthon ül,és nem focizik,úgyhogy a torna is ugrott....hát nem a legmintaszerűbb kezdés,nem igaz?!Na de majd holnaptól!!!
Igérem,hogy jó kislány leszek,és minden szabályt betartok,és lefogyok,mire megnyitjuk a pasimmal a kávézónkat....márciusig van esélyem szerintetek legalább hat-nyolc kilót leadni?

Egy nap ide vagy oda:))) A lényeg, hogy nem este volt az a fánkocska, de holnaptól... Tudod?:)
Az a 6-8 kg bőven meglesz. Én márc. végére -11kg-ot szeretnék, tuti elérem addigra!!!!!!
Az miért gond, hogy a Drágád otthon van? Az enyém is itt van, mégis tapostam....

Csak azért gond,mert a Drága ül a tv előtt,és uralja a nappalit,az egyetlen teret,ami jó lenne a tornára...és egyébként sem akarok előtte tornázni...rá csak a végeredmény tartozik,az addig vezető út meg az én dolgom...hát így megy ez nálunk:-)sebaj,majd holnap!!
marha jólesik,hogy valaki szóba áll velem egyéként!!
Köszi ezért is,meg mindenért!

Norbi szerint havonta kell mérlegre állni. Ha tornázol növekszik az izmod ami 10-12X nehezebb a zsirnál. Ezért cm-ben kell mérni magunkban.

(én is ezt teszem, mert a mérleg egyre többet mutat, amit az elején leadtam torna nélkül, az most torna mellett ismét jelen van, de próbálom elfogadni, hogy ez így normális, és lassan megindulnak azok a fránya kg-ok is)

Én hetente szoktam mérlegre állni és már kezdem érteni a testem reakcióit. zabályosan féltem a mérlegtől, de már nem annyira! :)))

Azt mondtad, lement 6 cm és így 10 kilóval nehezebben kevesebb a centiben mért méreted. Hidd el, ez a lényeg. A testünk úgyis tudja, hogy jó neki!!!!
Hétfőn megyek vérvételre, megnézetem, van-e valmilyen hiányom, mert fáj néha itt ott, lehet hogy valami ásványianyag hiányom van.

Te meg ne aggódj, a kilók majd követik a centiket, de a centi többet számít, az nem hazudik.

Tegnap is tornáztam, képzeld!! :)))

Szia! Te is Rákézol? Én is! :-) Bár ez túlzás, mert 2 napja megcsináltam,menni sem bírtam tegnap... Majd ma újra nekiugrok!
Nem volt őrült izomlázad utána? Melyiket csinálod? Az enyémen rájöttem ám, mi a gond! Nem nyújt torna után. Sztem ezért durrantam be ennyire.... De azért nem adom ám fel!!!! :-)

Kisgé Réka diétázik, én meg Réka tornázom:))))
Én minden nap nyomom a tornát, hát kemény az biztos.
Igen, az első kazin nem nyújt, de már a Réka2-n igen, mondta is, hogy sok levelet kapott, hogy az elsőről lemaradt a nyújtás.
Szóval én váltogatom, egyik nap Réka1 másik nap Réka2, harmadik nap Bombajó kismama. Így mindig más izomcsoport dolgozik, de ettől függetlenül van izomláz ezerrel, annak ellenére is, hogy a nem nyújtós kazi után mindig nyújtok. Előbb vagy utóbb csak megszokjuk, én napról napra jobban bírom, szóval kitartás:)

Ez szép teljesítmény ám!!!! És gond nélkül végig is csinálod? Én nem bírom még....:-(( De tudom,h majd belejövök és menni fog!
Gondolom, a 2-es keményebb,mint az 1-es. Jól gondolom? :-)
Assszem, amíg az 1-estől nem tok menni 2 napig, a 2.-al nem is próbálkozom..

Réka a kettest úgy konferálja fel, hogy szadista:) Hát.... szerintem rosszabb. Nagyon kemény, de a talajt egész jól bírom.
Azért ne gondold, hogy pikk-pakk megy a dolog, pihegek rendesen, na meg azért van pihi is közben, amikor úgy érzem meghalok:))
A kismamás is nagyon kemény, pedig azt hittem, hogy egész kis finom, hát nem. Jó, hogy nem szült meg még senki alatta:))))

Szióka!

Nagyon jól megy, ez már a 4. napom, mostmár féllábon kibirom és érzem a hatását, valamint fél kg lement. :) Ajánlom ha most kezdesz diétázni, jól ráállsz lelkesedésileg is, meg totál szépen beindít! :))

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára