Sziasztok én 4 hete csinálom a kúrat már 8 kg ment le, de még ezidáig nem szedtem vitamínokat. Most már azt hiszem nagyon kellene, de tanácstalan vagyok.Kérlek benneteket írjátok meg ki mit szed a kúra alatt?

fórum: 

hozzászólások

25 vagyok, de csak vasárnap óta! :) és ha megyek edzeni, eszem l- karnitint is. b- vitaminnal rossz tapasztalataim vannak, sajtot eszem rendesen, és tejszínt is. meg néha egy kis tejföl. és az ásványvízben meg van magnézium, kálcium, egyebek. de megígérem, veszek valamilyen multivitaminos pezsgőtablettát, jó? :)

Szia Baxo!

Harmadik hete szedem a metabolt, ami tulajdonképpen tengeri algából kivont bio jód, plusz króm és L-Carnitin. A jód a pajzsmirigy működésre hat jótékonyan, ami pedig az anyagcsérét azon belül is főként az optimális szénhidrátfelhasználást gyorsítja.

Amit én eddig tapasztaltam, hogy a másfél hónapos stagnálás után (megjegyzem a stagnálásnak volt azért egy-két oka :-)) két nap alatt ismételten beindult a fogyás.

Sziasztok veteránok!
Hozzátok intézném a kérdésem, akik már régóta Atkins-hívek vagytok. Egyik ismerősöm (akiről nemrég derült ki, hogy ezzel a módszerrel fogyogat, és már 20-25 kg-nál tart 4 hónap alatt) írta, hogy szed valami L-Carnitin nevű "dolgot". Rákérdeztem, hogy az mi, de még nem jött tőle válasz, s most ezúton szeretnék valamivel többet megtudni e szerről. Szedi valamelyikőtök? Mi a hatása? Mert az ismerős annyit elejtett, még amikor megemlítette (e-mail-ben), hogy enélkül nem ment volna le neki ennyi a súlyából.

Előre is köszi az infót!

Szia maddi!
Én szedem az L-Carnitint. Szerintem is használ, de nem a dobozra írt mennyiségben, hanem egy kicsit többet kell szedni belőle. Atkins papa is ír róla a könyívében és ott sem kis adagokról... Fogyókúrás célra napi 250-750mg ajánlott, mozgás előtt bevéve a leghatásosabb. Ez egybéként egyfajta aminósav, ami segíti a zsírbontást, mert a zsírsavmolekulákat eljutattja az energiafelhasználás helyszínére. Emellett védi a szívizmokat, jó hatással van a májra és a vesére, és segíti a sejtek oxigénfelvételét.
Szerintem jó. Pár napja elhanyagoltam, és tessék, már stagnálok is. Jó, hogy rákérdeztél, öszekapom magam L-Carnitin szinten :)))
Hoxa

Szia Hoxa!

Közben én is utánanéztem (beírtam a keresőbe), és a body-builder lapon meg is találtam. Már csak egy kérdésem lenne ez ügyben: ott négyféle terméket ajánlanak, ha jól sikerült értelmeznem, különféle ízesítésben. Ha lennél olyan kedves (még mindig nem válaszolt az ismerősöm, kissé elfoglalt) elárulni, hogy Te melyiket használod?!
Valami pontosabb nevet szeretnék. És ugye gyógyszertárban is kapható?
Egyébként a képek megérkeztek? Mert visszajelzés nem jött.
Pá: maddi

Én is rendeltem magamnak L-Carnitint, csak amiatt aggódom, hogy a túlsok mindenféle is ártalmas lehet. Én szedek Lecithint, Coenzyme Q10-et, beta-karotent és még hétfotol az L-Carnitint. Nem ártalmas ez szerintetek? Szedhetem mindet? Ja még itt ott plusszt is iszom.

Oké, akkor nem szóltam.

Viszont ha már ilyen jól összeakadtunk L-Carnitin terén. Azt olvastam valahol az ősidőkben, hogy testedzés előtt 1/2 órával kell bevenni. Nade, én azt látom, hogy itt vannak olyanok, akik napi rendszerességgel szedik. És vajon mozognak is mellé? Vagy anélkül is hatásos, csak nem annyira?

Atkins szerint:
L-Carnitin 1500 mg, Q10 100 mg, Króm max. 1000 mikrogramm (300 elég lehet).
Ha jól megnézed a szedett táplálékkiegészítő összetételét azt fogod találni, hogy ennél jóval kevesebbet tartalmaz.
L-Carnitint a zsírbontást fokozó hatása miatt mozgás előtt célszerű bevenni.
A vitaminokat jobb reggel.
Miért pont a Lecithint és bétakarotint szeded még?

hát sajnos minden pénzbe kerül. :)

tartalma:
zöld tea kivonat
fügekaktusz
L-karnitin
króm pikolinát
lecithin
garcinia cambogia
kurkuma-és gyömbérgyökér
édeskömény

ezek állítólag gyorsítják az anyagcserét

igazából Metabolt kerestem a boltban, de nem volt, viszont ez dögivel van

Az tény, hogy ezek gyorsítják az anyagcserét (a csemetém is édeskömény-teát ivott, amikor kicsi volt). Mondjuk most éppen nincs erre szükségem, mióta elkezdtem panaszkodni a vacak anyagcserémre, azóta minden rendben van (biztos beijedt).
:)

Hát a bétakarotint nyáron át szokás szedni, tartalmaz E vitamint és szelént, ezek a sejtmegújuláshoz fontosak, oregedésgátlók (én korban sajnos elorehaladottabb vagyok) a lecithin pedig koleszterin csokkento vagyis szintentartó. A sok hús, tojás mellé szerintem jó. Az ismeroseim kozt nagyon sokan szedik. Az L-karnitínnek sok más hatása is van a zsírbontás mellett. Kíváncsi vagyok, nálam milyen zsírbontó eredmény lesz a redszertelen mozgás mellett.

Neeeem, attól nem nő. Az eszkimók például csak zsírt és állati fehérjét esznek (mert ott nem nő szinte semmilyen növény), mégsincs semmilyen szív-érrendszeri problémájuk. A testben levő koleszterin 80%-át maga a test állítja elő, csak a maradék 20 %-on tudsz variálni a kajával. Szóval egy nagy pénzcsináló kampány az egész, hogy sok szívgyógyszert meg light élelmiszert lehessen eladni.

Aha, ez is egy zsírégető csoda??
Az baromság, hogy a zsírszövet izommá alakul!!!
A zsírszöveted maximum kissebb lesz, de nem alakul zsírrá!!! Ugye!

A csirkehúsból sem lesz csirke zsír... Hát valahogy így mükszik ez az embernél sem.

Torna hatására valóban csökken a zsírszövetek nagysága és az izomszövet meg növekszik. De nem alakul át! :-)))

Azt nem toom, hogy átvertek e, de tuti a zsír nem lesz sohasem hús, azaz izom!!!

Na akkor valaki tudja, hogy mire jó ez a ligetszépe cucc???
Mostmár kíváncsi vagyok (és nem egy hozzá nem értő eladó véleményére!) :-)))))))))))))))))))))))))))))

Köszike!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára