Sziasztok én 4 hete csinálom a kúrat már 8 kg ment le, de még ezidáig nem szedtem vitamínokat. Most már azt hiszem nagyon kellene, de tanácstalan vagyok.Kérlek benneteket írjátok meg ki mit szed a kúra alatt?

fórum: 

hozzászólások

Szia! Egyálktalán ne egyél az első szakaszban joghurtot sem és semmiféle kenyeret sem, még kicsit sem. Egyél nagyonsok húst, savanyú káposztát, lehet még szalonnát is enni, tojást, halat, gombát, és vizet igyál sokat, vagy teát, de ne cukrozd meg. Ehetsz kolbászt is reggelire, kevés sajtot is. Nézegesd a kolóriatáblázatokat. Egy idő múlva már fújni fogod, hogy miben mennyi a szénhidrát. Sok sikert!

Sziasztok!
A mai nappal én is belépnék táborotokba, persze csak, ha bevesztek?
Érdekelne, hogy mennyi az a szénhidrát mennyiség amennyit be lehet vinni? Hol találok kalóriatáblázatot? Kétszersültet sem lehet enni? Melyik multivitamin vált be Nektek? Én a Supradine-tól és a Centrum-tól tuti éhes leszek.
Kinek milyen eredményei vannak?

Szia druszánm! Szerintem ha egy kicsit visszanézelődsz ebben a topicban,mindenre választ találsz, de van topic a kalóriatáblázatról is, van a hasznos linkek között is. de főleg fintos, hogy mielőtt elkezded olvasd el az infókat!!! Az első fázis megválaszolja a többi kérdést(ch-20 g, kétszersült semmi)

atkins.com: (http://atkins.com/Archive/2001/12/15-325810.html)

13. At a minimum, take a good daily multivitamin with minerals, including potassium, magnesium and calcium, but without iron.
potassium = kálium

Eszerint nem önmagában kéne, hanem olyan multivitamint, amiben van.
Hoxa

Sziasztok!

A szenna-teával vigyázzatok, mert ha túl sokat iszol belőle, nagyon komoly gyomor-, illetve hasgörcs állhat be. Én is használom, de hetetnte csak max 2-szer. Tényleg nagyon hatásos, de a dokim azt mondta, hogy ennél erősebhb hashajtó nem is létezik, még gyógyszer formában sem. Tehát csak óvatosan!

Üdv,
Hexi

Kérdeznék valamit:
Az L-karnitinemen ez áll:
70 db 200mg-os rágótabletta. Majd néhány sorral ez alatt: 1 tabletta 1g. Majd felsorolják az összetevőket miszerint 1 tablettában 770mg ch és 200 mg L-karnitin van. De ha 1 tabletta 1g hova tünt 30mg és mi az? És miért van a zsírégető L-karnitinban szőlőcukor? Ha beszedem az Atkins által javasolt 1500mg ot naponta akkor 7-8 tablettát kell bevennem az pedig 6,16ch t tartalmaz. Nem pazarlás ez egy kicsit? Vagy sz*r ez az L-karnitin? És továbbra sem világos hova lett az a 30 mg.?????? Hát hogy van ez?

Ezt egy fórumban találtam!!

A legnépszerűbb táplálékkiegészítők a zsírégetők. Egy gyakorlati jótanács: ha egy szernek nincs feltüntetve az összetétele meg se vegyük. Ha az L-Karnitin (vagy L-Charnitine) szintje 200 mg alatti, akkor se költsünk rá.... Hatékony zsírégetésre étkezésenként minimum 500 mg L-Karnitint kell a szervezetünkbe vinni és 20 perc után mozogni kell rá!!!! Egyébként annyit ér, mint a hagyományos mosópor 40 fokon. :)))

Az USA. natural termékét használom, tiszta karnitin 25o mg.

karnitin:Ez a molekula jelentheti a Kolombusz tojását minden kövér túlsúlyos ember számára.karnitin hiján a zsirmolekulák szakadatlanul tovább keringenek a vérben és ijesztően felhalmozódnak.A világért nem szállnak fel más szállító eszközre kizárólag csak kartinintutajon utaznak.Nem csoda, hogy sok ember meghizik és kövér is marad, pedig némi túlzással szólva kizárólag kávén, rágógumin és kétszersültön él.A karnitin növényi táplákozásnál alig fordul elő.A ragadózó állatok, igy a szirti sas, párduc, farkas és a menyét a karnitinnak köszönhetik karcsuságukat.A fehérjeszegény élelem hizlal!A karnitin a zsir okozta érelmeszesedés ellen hat, lebontja a vérben levő zsirsavakat viszont benne hagyja a jó HDL koleszterint.Minél több oxigént kap a szivünk sportolás, kirándulás közben annál több kartininra van szüksége.

Új csodafegyverek-ből másoltam.

Az alábbi cikket ma olvastam az Index-en. Csak tájékoztatásképpen másolom be Nektek, bárki befolyásolása távol áll tőlem.

Az Egyesült Államokban nem szükséges engedély a táplálékkiegészítő szerek forgalmazásához, pedig a szakemberek szerint az ellenőrzéssel számos kellemetlen mellékhatás, sőt haláleset megelőzhető lenne. Mivel az embereknek már régen fogalmuk sincs, melyik növény mire való, gondolkodás nélkül használnak bármilyen csodaszert, amivel valószínűleg többet ártanak, mint használnak.
Az Egyesült Államokban minden negyedik ember szed valamilyen étrendkiegészítő szert. Emberek milliói abban a reményben nyelik le nap mint nap ezeket a pirulákat, hogy egészségesebbek, fittebbek és hosszabb életűek legyenek. Ráadásul az általános vélekedés szerint ezekek a szerek mind biztonságosak, hiszen sokan úgy gondolják az étrendkiegészítőket rendszeresen tesztelik, és csak biztonságosnak nyilvánított szerek kerülhetnek a piacra. Ez azonban korántsincs így, sőt bebizonyosodott, hogy a "csodaszerek" némelyike még halált is okozhat, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák őket, írja a New Scientist folyóirat.

Huszonkilencezer szer

Ezért fogalmazódott meg az igény az Egyesült Államokban is arra, hogy szabályozzák a táplálékkiegészítőket forgalmazó piacot, és az ezzel kapcsolatos tanulmányt múlt héten közzé is tették. Az Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatal (Food and Drug Administration - FDA) által közzétett tanulmány szerint valójában az USA-ban forgalomban lévő mintegy 29 ezer étrendkiegészítő hatékonyságáról, illetve mérgező hatásáról semmiféle adat nem áll az illetékesek rendelkezésére - a gyártók azonban évente mintegy 18 milliárdos forgalmat bonyolítanak le.

Ráadásul a táplálékkiegészítők összetételét igen gyakran változtatják, ezért a klasszikus, természetes alapanyagú gyógykészítményekről sem igen lehet tudni, mi van bennük, és hogy biztonságosak-e egyáltalán. Ezért érzik a hatóságok szükségét annak, hogy ellenőrizzék a táplálékkiegészítők piacra kerülését és forgalmazását, máskülönben félő, hogy nem tudják megvédeni az amerikaiak egészségét.

Halált is okozhat

A táplálékkiegészítők minőségellenőrzését egyre többen követelik, hiszen az egyik, növénykivonatot tartalmazó, fogyasztó- és energianövelő csodaszerként reklámozott anyag, az ephedra feltételezhetően 155 ember halálát okozta. A ma huang kínai néven is forgalmazott szer többezer embernél okozott veszélyes pulzusszám- és vérnyomásnövekedést , a szert azóta már be is tiltották.

Az FDA célja azonban az lenne, hogy semmi olyan "csodaszert" ne szedjenek az emberek, amely bármiféle veszélyt jelenthet az egészségükre. A jelenlegi törvények azt feltételezik, hogy minden gyógyhatású készítmény biztonságos, amíg az ellenkezője be nem bizonyosodik, hiszen ezek a szerek természetesek, tradícióval és történelemmel rendelkeznek, régóta fogyasztják őket. Így az ilyen termékeket nem kell előzetesen letesztelni, mint a gyógyszereket, vagy az élelmiszeripari termékeket.

Ezért indítványozzák a törvényváltoztatást, amely arra késztetné a gyártókat, hogy ellenőriztessék termékeiket az FDA-val, mielőtt a boltok polcaira kerülnek, és arra biztatják a lakosságot, hogy egy ingyenes telefonszámon a szerek minden mellékhatását jelentsék be. Hiszen ha egy szert már régóta fogyasztanak, nem jelenti, hogy fogyasztása teljességgel biztonságos.

A szakértők is sürgetik a hatóságok fellépését. Stephen Bent, a Kaliforniai Egyetem munkatársa által közzétett kutatásban ijesztő adatok találhatók a táplálékkiegészítők mellékhatásairól. Ezek között előfordul például az ephedra által okozott a súlyos máj- és veseelégtelenség is, ezért Bent is szükségesnek tartja a fokozottabb kontrollt.

Semmi sem a régi

260 tradicionálisnak számító ázsiai gyógyhatású készítmény bevizsgálása után úgy találták, hogy a kapszulák negyede mérgező arányban tartalmaz nehézfémeket, főként ólmot és higanyt. Emellett 7 százalékuk nem engedélyezett gyógyszerészeti mellékanyagot tartalmazott, hogy hatásukat erősítsék. Szkeptikusok szerint azonban majdnem lehetetlen felmérni a táplálékkiegészítő szerek mellékhatásait, főként azért, mert ezt nem előírás szerűen szedik az emberek. Van, akik csak alkalomszerűen használja, van azonban, aki évtizedekig él egy-egy "csodaszerrel", így a mellékhatást nem lehet ellenőrizni.

Ugyanazon növényi kivonatot sokszor teljesen különböző minőségű növényekből nyerik ki, ráadásul az sem mindegy, hogy a növény levelét, szárát, vagy gyökerét használják. Stephen Bent szerint például két ginzengtartalmú szer vizsgálatánál kiderült, hogy az egyik kétszázszor erősebb hatóanyagot tartalmazott, mint a másik.

Elveszett tudás

A legfőbb probléma, hogy az emberek mára végképp elvesztették a természettel kapcsolatos ismereteiket, és nem ismerik az egyes növények esetleges hatásait. Régebben például tisztában voltak vele, hogy egy-egy növény kárt okozhat a magzatban, így a várandós nők elkerülték ezen növények használatát. Ma azonban, az ismeretek hiányában a terhes nők is alkalmaznak mindenféle táplálékkiegészítő anyagot.

Felmérések szerint egyébként pont azok az emberek szedik legnagyobb arányban a táplálékkiegészítő szereket, akik egyébként is odafigyelnek az egészségükre, mozognak, és egészségesen étkeznek - tehát a legkevésbé lenne szükségük "csodaszerekre". Az illetékes szervek egyelőre tehetetlenek, a legutóbb halálesetet is okozó ephedra betiltásáért hét éven keresztül folyt a harc, eddig tartott ugyanis, míg össze tudták gyűjteni a bizonyítékokat. Mindeközben az úgynevezett 'természetes" táplálékkiegészítők piaca virágzik, és egyre növekszik, évente mintegy 25 százalékkal.

Multivitaminként ajánlom a Pharmaton Vital-t. A vitaminok és az ásványi anyagok mellett ginsenget is tartalmaz, ami növeli a szellemi és fizikai teljesítőkéőességet. És állítólag ez az egyetlen multivitamin ami nem növeli az étvágyat.Ja és gyógyszernek minősül, tehát bevizsgált.Mondjk az egyik legdrágább, 17.. Ft.DE jó, én próbáltam.

Sziasztok! Szerintetek valóban van hatásuk ezeknek a csodaszereknek, mint chrom, zink, stb.? Elég lassan fogyok és nem tudom, érdemes-e bármelyiket is megvenni, vagy nem ér semmit az egész. Valakinek bizonyíthatóan hatott bármelyik is? Vagyis gyorsabban fogyott bármitôl is? Bocs lányok és fiúk, de szűk pénztárcám miatt igyekszem biztosra menni, és nem megvenni minden placebot.
Köszi a választ elôre is.

Ha lassan fogysz annak is örülni kell:)A chrom a vércukrot stabilizálja megszünteti az édességutáni vágyat.Ha valaki szédül a kezdeti szakaszban annak ajánlott.Zink, bőrre, körömre, hajra hat és megtalálod az olajos magvakban.
A fogyásod egyik sem fogja felpörgetni.

Bizonyított? Hát még smokey mondta (annak idején kezdő koromban) hogy az L karnitin ha mozogsz nagyon hatékony. Hogy csupán a mozgás teszi e vagy az L karnitin is benne van e nem tudom de beindult a fogyás és folyamatos mióta szedem. Zárójelben jegyezném meg a fejemet nem merném rá tenni csak mondjuk az egyik karomat mert közben kicsit a kaján is változtattam. Ezzel nem igazán vagy benntebb. bocsi

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára