Sziasztok én 4 hete csinálom a kúrat már 8 kg ment le, de még ezidáig nem szedtem vitamínokat. Most már azt hiszem nagyon kellene, de tanácstalan vagyok.Kérlek benneteket írjátok meg ki mit szed a kúra alatt?

fórum: 

hozzászólások

Szia Bringo!

Még egy új arc :))) De jó!!
Szóval, AJÁNLOTT, de nem kötelező.
Ajánlott a multivitamin és ásványianyagot szedni mellette.
Atkins ajánl még omega3 zsírsavakat is.
Én személy szerint sok mindent szedek, vitaminokat, olaj kapszulákat, most már Q10et és L-karnitint is fogok.
Mindenki döntse el, mi a jobb neki. :)

Hoxa

Sziasztok!
Szedem az L-karnitint, meg a Q10-et. Nem tudom ezektől és a vitaminoktól vagyok-e ilyen energikus, vagy mástól. Lényeg, hogy jól vagyok, bár a kilók nem akarnak eltűnni, centiméterben már érezhető a változás.

Szóval nem tudom jó-e, hogy ennyi olajkapszulát meg mindent szedek, jövő héten megyek vérvizsgálatra, minden kiderül.

Hoxa

Sziasztok Csajok!
Én még csak 1 hete csinálom úgy igazán az első fázist, de rettenetesen szédülök és nem tudok koncentrálni, sajnos néha 10-12 órát ülök az egyetemen és nem túl kellemes ilyen állapotban végigkinlódni az előadásokat. Activalt és C vitamint szedek már az elejétől fogva most pedig vettem magnézium peszgőtablettát, de az van ráirva, hogy tartalmaz Acidum ascorbicumot 150 mg-ot, ami úgy tudom citromsav, mi a véleményetek. napi egy nem fog ártani , vagy inkább ne igyak belőle.?

Szia Juc!
Az első hetek sajnos ezzel járnak :(
Olvasd el az Atkins infók menü alatti "Mi az a ketózis?" cikket. Benne van, hogy idő kell, mire az szervezet átáll. Utána a ketonokat is tudja használni energiaforrásként és sokkal nő az ember energiája.
Hoxa

Segítsetek valami nem egészen világos: Atkins azt írja hogy 300 mikrogramm króm elég a legtöbb embernek de vannak akiknek 800-1000 mikrog kell. Na most az én tablettám dodozán az van hogy 50mcg van benne a magyar feliraton pedig az áll hogy 120 (itt egy balra lehúzott u van)g. És napi 1 tablettát javasol. Azt már alapvetően nem értem mi az az u betű talán nano? Vagy az is mikrogramm? A gondom az az hogy akkor most mennyit vegyek be belőle?

Szerintem 5 db. tablettát kell bevenned.
5o-2oomcg króm fogyasztása a legbisztonságosabb.
GTF krómot szedek/glükoztolerancia-faktor-króm/Króm-picolinate másnéven.Reggel éhgyomorra vizzel kell bevenni, mert sok táplálékkiegészitőben vagy ételben van cink és az gátolja a felszivódását.

Ha az édességutáni vágyad csökkenti egy akkor minek beszedni többet.Állítólag hónapok alatt jelzi igazán a szervezeted, hogy hat.
Most jött be egy új készitmény METABOL gyógyszertárakban forgalmazzák.
A pajzsmirigy és anyagcsere elsőszámú szabályozója.Ha valakinek alacsony szintű az anyagcseréje elhízáshoz vezet.Ez tartalmaz jódot, krómot és L Carnitint is.
Honnét tudod, ha többet szedsz az hatásosabb?
Az idősebb korosztálynál van krómhiány inkább.

Mondom Atkins 300 mikrogrammot javasol. a napi szükséglet 250% át. És e mellé javasolja a többit. Hogy jobb e fogalmam sincs. Ezért kérdezem, hogy elég e az az egy tabletta. Mást nem szedek mellé csak 1 multivitamin és egy magnéziumot iszom naponta.

Krómot természetes útonis viszel be a szervezetedbe.Sajt, hús, gomba, diófélék és teával.Van még a hántolatlan gabonákban mézben, kakaóba..de ez ránk nem vonatkozik.
Nekem elég az egy tabletta.Atkins rengeteg mást is javasol ami kivitelezhetetlen számomra.Képtelen lennék ennyi tablettát beszedni.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára