Sziasztok én 4 hete csinálom a kúrat már 8 kg ment le, de még ezidáig nem szedtem vitamínokat. Most már azt hiszem nagyon kellene, de tanácstalan vagyok.Kérlek benneteket írjátok meg ki mit szed a kúra alatt?
fórum:
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
- 26514 reads
hozzászólások
KATALIN
Én a body shoptól rendeltem Super Chromium Picolinate-ot
vasárnap - 19:20Én a body shoptól rendeltem Super Chromium Picolinate-ot amiben 250+50 mcg króm van. Lehet, hogy Atkins erre gondolt?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Lehet mindenesetre 300 mcg van benne. Szeded már? 1 tabletta 1
vasárnap - 19:22Lehet mindenesetre 300 mcg van benne. Szeded már? 1 tabletta 1 nap? Mikor és hogy szeded?
KATALIN
Napi 1 az ajánlott, ezt tartom.
vasárnap - 19:26Napi 1 az ajánlott, ezt tartom.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Reggel éh gyomorra?
vasárnap - 19:28Reggel éh gyomorra?
KATALIN
Igen.
vasárnap - 19:29Igen.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszi.
vasárnap - 21:15Köszi.
KATALIN
Reggelente veszem be. Igazából nem is érdekel az édesség,
vasárnap - 19:29Reggelente veszem be.
Igazából nem is érdekel az édesség, pedig elötte képes voltam éjjel a mekibe elmenni egy kis fagyiért...
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok, az lenne a kérdésem, hogy melyik vitamin a
vasárnap - 15:40Sziasztok, az lenne a kérdésem, hogy melyik vitamin a legjobb?? Annyi szemetet reklámoznak hogy nemtudom melyiket vegyem meg! Előre is kösz
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia , szerintem a Centrum eleg jo es komplett
vasárnap - 16:04Szia , szerintem a Centrum eleg jo es komplett
Anonymous (nem ellenőrzött)
En csak most kezdtem el ezt a dietat, azt szeretnem megtudni
vasárnap - 16:03En csak most kezdtem el ezt a dietat, azt szeretnem megtudni hogy az baj e ha az elso szakaszban neha tul leped a 20 g szenhidratot 5-7 grammal,...mert altalaben eszek egy joghurtot es egy szelet barna toszt kenyeret...vagy fel almat stb...
dóri
Szia! Egyálktalán ne egyél az első szakaszban joghurtot sem
hétfő - 10:49Szia! Egyálktalán ne egyél az első szakaszban joghurtot sem és semmiféle kenyeret sem, még kicsit sem. Egyél nagyonsok húst, savanyú káposztát, lehet még szalonnát is enni, tojást, halat, gombát, és vizet igyál sokat, vagy teát, de ne cukrozd meg. Ehetsz kolbászt is reggelire, kevés sajtot is. Nézegesd a kolóriatáblázatokat. Egy idő múlva már fújni fogod, hogy miben mennyi a szénhidrát. Sok sikert!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szerintetek muszáj szedni vitamint? Holnap kezdem a hetedik
vasárnap - 17:36Szerintetek muszáj szedni vitamint? Holnap kezdem a hetedik hetemet, és teljesen jól vagyok. Azért vettem egy multivitamin plusszt. Beszedjem?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sunlife multivitamin, Magne B6, Chromium-picolinat, L-karnitin.
vasárnap - 18:10Sunlife multivitamin, Magne B6, Chromium-picolinat, L-karnitin. Énezeket szedem, mindegyikBől egyet reggel. Nekem beválik.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok, mint ujjonan belépő, de nem előszőr fogyizó a
hétfő - 09:50Sziasztok, mint ujjonan belépő, de nem előszőr fogyizó a kérdésem az,hogy szerintetek a Bio-Slim-et lehet e szedni? Mondjuk én nem vagyok valami nagy édasség evő,de olyan vitamin van benne,amit Atkins ajánl.Szerintetek?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! A káliumról nem beszéltetek eddig. Én tegnap
kedd - 11:21Sziasztok!
A káliumról nem beszéltetek eddig. Én tegnap kezdtem, a gyógyszertárban kiröhögtek, nincs kálium.
Honnan szerzitek be?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Kálciumot akartál irni nem?
kedd - 11:48Kálciumot akartál irni nem?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! A mai nappal én is belépnék táborotokba, persze
kedd - 12:05Sziasztok!
A mai nappal én is belépnék táborotokba, persze csak, ha bevesztek?
Érdekelne, hogy mennyi az a szénhidrát mennyiség amennyit be lehet vinni? Hol találok kalóriatáblázatot? Kétszersültet sem lehet enni? Melyik multivitamin vált be Nektek? Én a Supradine-tól és a Centrum-tól tuti éhes leszek.
Kinek milyen eredményei vannak?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia druszánm! Szerintem ha egy kicsit visszanézelődsz ebben
kedd - 13:33Szia druszánm! Szerintem ha egy kicsit visszanézelődsz ebben a topicban,mindenre választ találsz, de van topic a kalóriatáblázatról is, van a hasznos linkek között is. de főleg fintos, hogy mielőtt elkezded olvasd el az infókat!!! Az első fázis megválaszolja a többi kérdést(ch-20 g, kétszersült semmi)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Naponta szedj multivitamint ásványi anyagokkal, ami tartalmaz
kedd - 14:29Naponta szedj multivitamint ásványi anyagokkal, ami tartalmaz káliumot, magnéziumot, kálciumot, de vas tartalom nélkül. -írja Hoxa.
Akkor?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Jó kérdés, mindjárt utána nézek. Hoxa
szerda - 09:38Jó kérdés, mindjárt utána nézek.
Hoxa
Anonymous (nem ellenőrzött)
atkins.com: (http://atkins.com/Archive/2001/12/15-325810.html)
szerda - 09:45atkins.com: (http://atkins.com/Archive/2001/12/15-325810.html)
13. At a minimum, take a good daily multivitamin with minerals, including potassium, magnesium and calcium, but without iron.
potassium = kálium
Eszerint nem önmagában kéne, hanem olyan multivitamint, amiben van.
Hoxa
Anonymous (nem ellenőrzött)
Köszi Hoxa! Megnézem, mit lehet kapni.
szerda - 14:08Köszi Hoxa!
Megnézem, mit lehet kapni.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Segítsen valaki! Nem kapok szója-proteint a boudybildernél
kedd - 17:16Segítsen valaki! Nem kapok szója-proteint a boudybildernél elfogyott. Hol van máshol???
Gyöngyi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Gyöngyi: Testépítős boltokban lehet kapni állítólag.
kedd - 18:44Gyöngyi:
Testépítős boltokban lehet kapni állítólag.
Hoxa
Anonymous (nem ellenőrzött)
Lehe, hogy eg ymásik topisban leírtam, de a biztonság
szerda - 15:47Lehe, hogy eg ymásik topisban leírtam, de a biztonság kedvéért: Beszélj telefonon a szegedi irodával, szerintem ott sikerülni fog.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Írjatok vaalamit a mályva tea helyett! Nem jártam a kis
vasárnap - 17:24Írjatok vaalamit a mályva tea helyett!
Nem jártam a kis helyiségben hosszabb látogatásra már 3 napja. A mályva tea bűn rossz ugyan de nem segített.
Gyöngyi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Én néha Guttalaxhoz szoktam folyamodni, bár szorbit van
kedd - 10:23Én néha Guttalaxhoz szoktam folyamodni, bár szorbit van benne. Viszont hatásos. Este beveszem, reggel pedig minden OK.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia, én szűz kapszulát szedtem, most pedig szennalevelet
kedd - 22:08Szia, én szűz kapszulát szedtem, most pedig szennalevelet iszom.Mind a kettő bejött, és a teának nincs rossz ize!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! A szenna-teával vigyázzatok, mert ha túl sokat
szerda - 08:44Sziasztok!
A szenna-teával vigyázzatok, mert ha túl sokat iszol belőle, nagyon komoly gyomor-, illetve hasgörcs állhat be. Én is használom, de hetetnte csak max 2-szer. Tényleg nagyon hatásos, de a dokim azt mondta, hogy ennél erősebhb hashajtó nem is létezik, még gyógyszer formában sem. Tehát csak óvatosan!
Üdv,
Hexi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Valaki árulja el: Szójalecitin-t lehet szedni
szerda - 08:08Sziasztok!
Valaki árulja el:
Szójalecitin-t lehet szedni atkins alatt?
SANA cégtől , de nincs meg a doboza sajna, nem látom mi van benne :(
Anonymous (nem ellenőrzött)
Kérdeznék valamit: Az L-karnitinemen ez áll: 70 db 200mg-os
szerda - 09:10Kérdeznék valamit:
Az L-karnitinemen ez áll:
70 db 200mg-os rágótabletta. Majd néhány sorral ez alatt: 1 tabletta 1g. Majd felsorolják az összetevőket miszerint 1 tablettában 770mg ch és 200 mg L-karnitin van. De ha 1 tabletta 1g hova tünt 30mg és mi az? És miért van a zsírégető L-karnitinban szőlőcukor? Ha beszedem az Atkins által javasolt 1500mg ot naponta akkor 7-8 tablettát kell bevennem az pedig 6,16ch t tartalmaz. Nem pazarlás ez egy kicsit? Vagy sz*r ez az L-karnitin? És továbbra sem világos hova lett az a 30 mg.?????? Hát hogy van ez?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Jól átvágtak..... :-)
szerda - 16:49Jól átvágtak..... :-)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Érti ezt valaki?
szerda - 16:33Érti ezt valaki?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ezt egy fórumban találtam!! A legnépszerűbb
szerda - 16:46Ezt egy fórumban találtam!!
A legnépszerűbb táplálékkiegészítők a zsírégetők. Egy gyakorlati jótanács: ha egy szernek nincs feltüntetve az összetétele meg se vegyük. Ha az L-Karnitin (vagy L-Charnitine) szintje 200 mg alatti, akkor se költsünk rá.... Hatékony zsírégetésre étkezésenként minimum 500 mg L-Karnitint kell a szervezetünkbe vinni és 20 perc után mozogni kell rá!!!! Egyébként annyit ér, mint a hagyományos mosópor 40 fokon. :)))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ezzel nincs is baj mert betudsz szedni 3 at kajánként.
szerda - 16:49Ezzel nincs is baj mert betudsz szedni 3 at kajánként.
Anonymous (nem ellenőrzött)
És az összetétele is rajta van csak hova lett 30mg?
szerda - 16:50És az összetétele is rajta van csak hova lett 30mg?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Jah, akkor figyelmetlen vagyok, bocs Amúgy szerintem a 30g az
szerda - 16:51Jah, akkor figyelmetlen vagyok, bocs
Amúgy szerintem a 30g az az amiről nekünk fogyasztóknak nem szabad tudni...
Egészségedre :oP
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az USA. natural termékét használom, tiszta karnitin 25o mg.
szerda - 18:19Az USA. natural termékét használom, tiszta karnitin 25o mg.
karnitin:Ez a molekula jelentheti a Kolombusz tojását minden kövér túlsúlyos ember számára.karnitin hiján a zsirmolekulák szakadatlanul tovább keringenek a vérben és ijesztően felhalmozódnak.A világért nem szállnak fel más szállító eszközre kizárólag csak kartinintutajon utaznak.Nem csoda, hogy sok ember meghizik és kövér is marad, pedig némi túlzással szólva kizárólag kávén, rágógumin és kétszersültön él.A karnitin növényi táplákozásnál alig fordul elő.A ragadózó állatok, igy a szirti sas, párduc, farkas és a menyét a karnitinnak köszönhetik karcsuságukat.A fehérjeszegény élelem hizlal!A karnitin a zsir okozta érelmeszesedés ellen hat, lebontja a vérben levő zsirsavakat viszont benne hagyja a jó HDL koleszterint.Minél több oxigént kap a szivünk sportolás, kirándulás közben annál több kartininra van szüksége.
Új csodafegyverek-ből másoltam.
Anonymous (nem ellenőrzött)
valaki tudja a választ a szója-lecitinre?
szerda - 19:36valaki tudja a választ a szója-lecitinre?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Mért rakaszkodsz a szója-lecitinhez? Az üvesgesben biztos
szerda - 19:57Mért rakaszkodsz a szója-lecitinhez?
Az üvesgesben biztos van sok ch..és igen édes.
A granulátumból kettő káv. kanállal kell naponta szedni.Van ch a szójában ha jól tudom 2o gr.
Szivre van jó hatással.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ezt találtam a szekrényben :)) Egyébként ez kapszula
szerda - 20:01Ezt találtam a szekrényben :))
Egyébként ez kapszula formájában van.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az alábbi cikket ma olvastam az Index-en. Csak
csütörtök - 14:58Az alábbi cikket ma olvastam az Index-en. Csak tájékoztatásképpen másolom be Nektek, bárki befolyásolása távol áll tőlem.
Az Egyesült Államokban nem szükséges engedély a táplálékkiegészítő szerek forgalmazásához, pedig a szakemberek szerint az ellenőrzéssel számos kellemetlen mellékhatás, sőt haláleset megelőzhető lenne. Mivel az embereknek már régen fogalmuk sincs, melyik növény mire való, gondolkodás nélkül használnak bármilyen csodaszert, amivel valószínűleg többet ártanak, mint használnak.
Az Egyesült Államokban minden negyedik ember szed valamilyen étrendkiegészítő szert. Emberek milliói abban a reményben nyelik le nap mint nap ezeket a pirulákat, hogy egészségesebbek, fittebbek és hosszabb életűek legyenek. Ráadásul az általános vélekedés szerint ezekek a szerek mind biztonságosak, hiszen sokan úgy gondolják az étrendkiegészítőket rendszeresen tesztelik, és csak biztonságosnak nyilvánított szerek kerülhetnek a piacra. Ez azonban korántsincs így, sőt bebizonyosodott, hogy a "csodaszerek" némelyike még halált is okozhat, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák őket, írja a New Scientist folyóirat.
Huszonkilencezer szer
Ezért fogalmazódott meg az igény az Egyesült Államokban is arra, hogy szabályozzák a táplálékkiegészítőket forgalmazó piacot, és az ezzel kapcsolatos tanulmányt múlt héten közzé is tették. Az Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatal (Food and Drug Administration - FDA) által közzétett tanulmány szerint valójában az USA-ban forgalomban lévő mintegy 29 ezer étrendkiegészítő hatékonyságáról, illetve mérgező hatásáról semmiféle adat nem áll az illetékesek rendelkezésére - a gyártók azonban évente mintegy 18 milliárdos forgalmat bonyolítanak le.
Ráadásul a táplálékkiegészítők összetételét igen gyakran változtatják, ezért a klasszikus, természetes alapanyagú gyógykészítményekről sem igen lehet tudni, mi van bennük, és hogy biztonságosak-e egyáltalán. Ezért érzik a hatóságok szükségét annak, hogy ellenőrizzék a táplálékkiegészítők piacra kerülését és forgalmazását, máskülönben félő, hogy nem tudják megvédeni az amerikaiak egészségét.
Halált is okozhat
A táplálékkiegészítők minőségellenőrzését egyre többen követelik, hiszen az egyik, növénykivonatot tartalmazó, fogyasztó- és energianövelő csodaszerként reklámozott anyag, az ephedra feltételezhetően 155 ember halálát okozta. A ma huang kínai néven is forgalmazott szer többezer embernél okozott veszélyes pulzusszám- és vérnyomásnövekedést , a szert azóta már be is tiltották.
Az FDA célja azonban az lenne, hogy semmi olyan "csodaszert" ne szedjenek az emberek, amely bármiféle veszélyt jelenthet az egészségükre. A jelenlegi törvények azt feltételezik, hogy minden gyógyhatású készítmény biztonságos, amíg az ellenkezője be nem bizonyosodik, hiszen ezek a szerek természetesek, tradícióval és történelemmel rendelkeznek, régóta fogyasztják őket. Így az ilyen termékeket nem kell előzetesen letesztelni, mint a gyógyszereket, vagy az élelmiszeripari termékeket.
Ezért indítványozzák a törvényváltoztatást, amely arra késztetné a gyártókat, hogy ellenőriztessék termékeiket az FDA-val, mielőtt a boltok polcaira kerülnek, és arra biztatják a lakosságot, hogy egy ingyenes telefonszámon a szerek minden mellékhatását jelentsék be. Hiszen ha egy szert már régóta fogyasztanak, nem jelenti, hogy fogyasztása teljességgel biztonságos.
A szakértők is sürgetik a hatóságok fellépését. Stephen Bent, a Kaliforniai Egyetem munkatársa által közzétett kutatásban ijesztő adatok találhatók a táplálékkiegészítők mellékhatásairól. Ezek között előfordul például az ephedra által okozott a súlyos máj- és veseelégtelenség is, ezért Bent is szükségesnek tartja a fokozottabb kontrollt.
Semmi sem a régi
260 tradicionálisnak számító ázsiai gyógyhatású készítmény bevizsgálása után úgy találták, hogy a kapszulák negyede mérgező arányban tartalmaz nehézfémeket, főként ólmot és higanyt. Emellett 7 százalékuk nem engedélyezett gyógyszerészeti mellékanyagot tartalmazott, hogy hatásukat erősítsék. Szkeptikusok szerint azonban majdnem lehetetlen felmérni a táplálékkiegészítő szerek mellékhatásait, főként azért, mert ezt nem előírás szerűen szedik az emberek. Van, akik csak alkalomszerűen használja, van azonban, aki évtizedekig él egy-egy "csodaszerrel", így a mellékhatást nem lehet ellenőrizni.
Ugyanazon növényi kivonatot sokszor teljesen különböző minőségű növényekből nyerik ki, ráadásul az sem mindegy, hogy a növény levelét, szárát, vagy gyökerét használják. Stephen Bent szerint például két ginzengtartalmú szer vizsgálatánál kiderült, hogy az egyik kétszázszor erősebb hatóanyagot tartalmazott, mint a másik.
Elveszett tudás
A legfőbb probléma, hogy az emberek mára végképp elvesztették a természettel kapcsolatos ismereteiket, és nem ismerik az egyes növények esetleges hatásait. Régebben például tisztában voltak vele, hogy egy-egy növény kárt okozhat a magzatban, így a várandós nők elkerülték ezen növények használatát. Ma azonban, az ismeretek hiányában a terhes nők is alkalmaznak mindenféle táplálékkiegészítő anyagot.
Felmérések szerint egyébként pont azok az emberek szedik legnagyobb arányban a táplálékkiegészítő szereket, akik egyébként is odafigyelnek az egészségükre, mozognak, és egészségesen étkeznek - tehát a legkevésbé lenne szükségük "csodaszerekre". Az illetékes szervek egyelőre tehetetlenek, a legutóbb halálesetet is okozó ephedra betiltásáért hét éven keresztül folyt a harc, eddig tartott ugyanis, míg össze tudták gyűjteni a bizonyítékokat. Mindeközben az úgynevezett 'természetes" táplálékkiegészítők piaca virágzik, és egyre növekszik, évente mintegy 25 százalékkal.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nagyon is egyetértek, hogy óvatosnak kell lenni. Amúgy azt
csütörtök - 15:18Nagyon is egyetértek, hogy óvatosnak kell lenni. Amúgy azt hallottam, hogy nálunk még most sokkal szigorúbbak a szabályok, mint az Unióban lesznek...
brunyek
Multivitaminként ajánlom a Pharmaton Vital-t. A vitaminok és
csütörtök - 22:05Multivitaminként ajánlom a Pharmaton Vital-t. A vitaminok és az ásványi anyagok mellett ginsenget is tartalmaz, ami növeli a szellemi és fizikai teljesítőkéőességet. És állítólag ez az egyetlen multivitamin ami nem növeli az étvágyat.Ja és gyógyszernek minősül, tehát bevizsgált.Mondjk az egyik legdrágább, 17.. Ft.DE jó, én próbáltam.
csigusz
Sziasztok! Szerintetek valóban van hatásuk ezeknek a
péntek - 10:18Sziasztok! Szerintetek valóban van hatásuk ezeknek a csodaszereknek, mint chrom, zink, stb.? Elég lassan fogyok és nem tudom, érdemes-e bármelyiket is megvenni, vagy nem ér semmit az egész. Valakinek bizonyíthatóan hatott bármelyik is? Vagyis gyorsabban fogyott bármitôl is? Bocs lányok és fiúk, de szűk pénztárcám miatt igyekszem biztosra menni, és nem megvenni minden placebot.
Köszi a választ elôre is.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ha lassan fogysz annak is örülni kell:)A chrom a vércukrot
péntek - 10:45Ha lassan fogysz annak is örülni kell:)A chrom a vércukrot stabilizálja megszünteti az édességutáni vágyat.Ha valaki szédül a kezdeti szakaszban annak ajánlott.Zink, bőrre, körömre, hajra hat és megtalálod az olajos magvakban.
A fogyásod egyik sem fogja felpörgetni.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Bizonyított? Hát még smokey mondta (annak idején kezdő
péntek - 14:10Bizonyított? Hát még smokey mondta (annak idején kezdő koromban) hogy az L karnitin ha mozogsz nagyon hatékony. Hogy csupán a mozgás teszi e vagy az L karnitin is benne van e nem tudom de beindult a fogyás és folyamatos mióta szedem. Zárójelben jegyezném meg a fejemet nem merném rá tenni csak mondjuk az egyik karomat mert közben kicsit a kaján is változtattam. Ezzel nem igazán vagy benntebb. bocsi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia! Én nem szedek semmit, és fogyok, ráadásul
péntek - 14:21Szia! Én nem szedek semmit, és fogyok, ráadásul egészségesnek érzem magamat!
Amúgy néha iszok egy kis multivitamint, de más semmit!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Én Multivitamin ill C vitamin pezsgő tbl-iszom napi 2x.
péntek - 15:29Én Multivitamin ill C vitamin pezsgő tbl-iszom napi 2x.
Szerintem ez elég.
Vélemény?
Anonymous (nem ellenőrzött)
1 db. pezsgőtabletta 1g ch, beszámolod?
péntek - 18:151 db. pezsgőtabletta 1g ch, beszámolod?
Oldalak