Sziasztok!

Meg kell nyitnom ezt a topikot is, mert épp ebben a fázisban vagyok.
Úgy látszik a kis kilengés is nagyot rombol. Mondjuk ezt írta is Atkins a könyvében.
z elmúlt héten semmit sem sikerült fogynom.
Lehet, hogy azért, mert ettem egy kis pattogatott kukoricát? Brrrrrr.

Hoxa

fórum: 

hozzászólások

Tegnap:
-800 kávé (persze koffeines és egyben tuti volt cukor)
-4 adag krumplipürépor (hát persze kellet hozzá vagy 1-1,5 dl tejszín is)
-Cola light (kb0,5liter)
Az eredmény éppen lilulok ma reggelre.
Mentségemre szolgáljon,hogy dolgoztam és megjött a mikulás is.

SOS, mert megint kudarc (emiatt hagytam abba az egészet egy hét után, pedig 30 év után már 4 hónapja sikerült abbahagynom a cigizést, +kg-ok azóta is lassan kúsznak rám)
Szomorkás a hangulatom máma!!! Ahogy Hétfőtől tegnapig lement picivel több mint 1,3 kg, az majdnem minden tegnap óta visszasétált. Mondom a "bűnös kajálásom sorát
R:almaecet "fröcs", 2 kemény tojás, 2 KV, 1/6 avokádó, vitamin pezsgő
T:10dkg sav.káp
D: 1 kemény tojás 10dkg trapista és egy marék sav.kápi, tea
V: 4 szelet tarja, 2 csésze üres husileves kockából, 1 adag székely kápi 1 kanál tejföllel, 1 tük tojás.
Erre ma reggelre 1 kg visszajött.
Sajnos egyedül atkinsozom, közben a még 4 tagú családomnak sütit veszek v sütök, házi kenyeret készítek, talán jól is főzök (minden napra meleg kaja).
Tehát ezek a körülmények miatt még némi önkínzás is van.
Mit tettem rosszul és miért? Mi lehet az oka?
Számítok a válaszotokra!

Hétvégén két yoghurt, meg két adag fagyi,- más nem:-)
Azért megy ám így is, csak lassabban. Lassan viszont (a harmadik hét elején) meg tudnék enni három adag tésztát egy ültő helyemben:-) (nekem ez a nehézség, nem a kenyér...)

Teljesen megbuggyantam! Képes vagyok pacalt enni köret nélkül,kanállal.A környezetem majdnem rosszul lett a látványtól.Ja, már a szalonnát is letuszkolom csak úgy.Nagyon únom már a korlátokat 7 hét után!Ráadásul csak 5 kg ment le. Cm-ben mondjuk jó az eredmény.Ettem halászlét is.Nem tudom,hogy abban mennyi szénhidrát lehet!? Bűnöztem eredeti finom,palóc babos káposztát,de majd meghaltam utána.Olyan lettem,mint egy lufi.

Szombaton Tűzoltó Majálison voltunk a kis családommal a Városligetben. Természetesen a ligeti büfékben nem Atkins-es kaját árulnak. Ebédre ettem egy igazi ligeti sós perecet és 3 korty ásványvizet. Du. 4 körül újra éhes lettem, és más nem lévén megint nekiálltam 1 perecnek. Csak a felét bírtam megenni. Tehát keveset ettem, de az is mind tiltott volt:(

Az elején nem egyszerű, de nincs mese meg kell erőszakolnod magad!Aztán meglátod pár nap és elmúlik!Persze ha nem vagy cukorbeteg, akkor egy kicsit át kell alakítanod az Atkinst.
Talán ami segít, ha az elején csinálsz egy pár napos étkezési tervet amit tartani is tudsz, és egyenletes arányban osztod szét a ch mennyiséget, így a vércukrod egyenletes szinten marad!

Semmi gond én is csak azért tudom, mert anyu is elkezdte és szed gyógyszert a cukrára. A körzeti mondta neki, hogy máshogy kell kajálnia és egy kicsit több ch-t kell bevinnie. Persze kenyér, rizs, krumpli, cukor stornó. De valamivel több zöldséget ehet és reggelire még belefér neki 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér is. Ha cukros vagy, szívesen írok még. De ha minden ok, és egészséges vagy akkor csinálhatod a 20 ch-t.

szia!
édességre (ellen) talán segíthet a krómtabletta, nekem segített, a barátnőmnek aki a héten kezdte, nem vált be. Gondolj arra, hogy az az ok, cél, ami miatt elkezdted az atkinst biztos erősebb, mint a kenyér és az édesség utáni vágyad! :)

Aranyosak vagytok, hogy ilyen gyorsan válaszoltok!! Komolyan!!

Az az igazság, hogy már márciusban elkezdtem az Atkinst, de nagyon tudatlan módon. Elhagytam a rizsát, a tésztát, a kenyeret, a burgonyát. Édességgel soha nem volt bajom, csak bizonyos időszakokban, akkor képes vagyok 1 tábla csokit is megenni:-(((
Zöldséget, zöldséggel ettem (bab, borsó, répa..stb). Alig fogytam 1-2 kilót, ennyi idő alatt. Aztán találtam rá erre az oldalra, no és az Atkins könyvre, ahol elolvastam, mennyire rosszul csináltam mindent.
Most újból nekirugaszkodom, igyekszem nem bűnözni (bár ez kicsit nehéz.
Még egy kérdés..
Én ennyi idő után sem tudtam lemondani a kávéról, igaz tejszinnel és cukor nélkül iszom, de belecsempészek egy kicsi capuccinot. Ezt így lehet ???

megettem egy szezámos csirkecombot vacsira. olyan rég bűnöztem, ennyit muszály voltam megengedni magamnak. nagyon fini volt. viszont a napokban lusta vagyok tornázni. úgy érzem ez nagyobb baj. további szép hétvégét mindenkinek!

Hát ma megadtam a módját a bűnözésnek. Eddig soha nem tettem ilyet a fogyi alatt. Szóval, lakodalom volt a mi utcánkban. Száraz pezsgő, pörkölt szerű csirkeleves mazsolás kaláccsal(1 szelet), görög saláta sült húsokkal, egy szelet torta, három db aprósütemény. Vajon mennyit mutat majd a mérleg ha reggel felkelek? Majd megírom.

Sziasztok! Szánom-bánom, de föl kell íratkozzak én is. A hét végén lent voltunk a telken horgászni, kész csőd! Csokis palacsinta - nem számoltam mennyi- püspök kenyér - két szelet - 5 dl vörösbor - csak úgy elszopogattuk- rántott husi+sült krumpli - na azt csak pár szemet ettem....alán ennyi, de ez isborzasztó az eddigi szép teljesítményhez képest. A mérlegre nem volt hangulatom felállni, bitos híztam... Hát ez van: vissza a kiscsoportba!
Pusz: Kata

hétvégi BŰNÖZÉS:
szendvics, palacsinta és ha ez még mind nem lett volna elég somlói galuska. A pénteki 67,6kg-ról szépen vissza is estem a 68,4kg-ra. Tudtam, hogy baj lesz és még is képtelen voltam megálljt parancsolni magamnak. Annyit azért tettem, hogy ittam szűzteát, attól viszont olyan görcseim szoktak lenni, hogy simán felér egy vajúdással; viszont hatásos.

Köszi Smokey! Az bizti? Csak azért kérdezem, mert mint egy pisimadár jártam (repültem) a WC-re (ez volt biztos a munkahelyemen a mentsvár azért látogattam szerintem olyan gyakran). Kb 6*. Az viszont a Te gondolatodat támasztja alá, hogy ma reggel egy bőrönddel ébredtem a szemem alatt. Most mi a teendőm? Én még nem ismerek más megoldást. Kortyolgatom a fröccsömet és várok a megoldásra Tőletek. Igaz, hogy munkával is zaklatnak, de mi az a Ti jó ötleteitekhez.

Ma egész nap csavargás volt. Délben kínai kaját ettem, fogalmam sincs, mennyi volt benne a ch. Pontosan azt se tudom, milyen herkentyűk voltak benne... Husi, gomba tuti, a többi passz. Mentségem, hogy köret nélkül ettem, lesett is az eladó rendesen!
No meg vizet csak reggel ittam, meg most, ahogy hazaértünk. 1 liter light kóla viszont lecsúszott.
Holnap majd a ketoncsík megmutatja, hogy nagy volt e a bűnözésem. Szánom-bánom...

Tessék, megtörtént. De nem rajtam múlt :((((
Beletettek a kávémba cukrot. Azt mondták nincs benne, de mikor megkóstoltam, éreztem, hogy van benne cukor!!! 40 napja nem ettem, még jó hogy kiszúrom. Az sem érdekel, hogy csak max. 5 g ch.
Visszamegyek az 1-es fázisba, 2-3 napra.

Csak az zavar, hogy nem mondta meg, mennyit tett bele :((( de már írtam, hogy max. 5 g ch lehet, mert kb. 5 g cukor amit beletett, az olyan 2 kicsi "kávéskanál"
És miért nem mondta meg???? Ez nagyon nyomja az agyam. Sokkal nyugodtam lennék, ha megmondta volna, mert akkor x g ch. Na akkor ma nem ennék semmit.
Most meg itt ülök mint egy elmebeteg és rettegek, hogy mi lesz ma, mit egyek??? Pedig már 3-an kiszámolták telefonon nekem :((((

Elcsesződik a diétám :((((((( már bőgök is :((((

Semmi okod az aggodalomra, hiszen átléptél a 2. fázisba!
Az az 5 g pont annyi, amennyivel emelned kellett a napi adagodat, ergo pontosan azt megeheted ma, amit eddig ettél az 1. fázisban.
Egyébként is, a gyomrod ennyi idő után (40 nap, te jó ég!) már azt sem tudja mit küldtél le neki, föl sem ismeri. Úgyhogy valószínüleg "kidobja" a "kukába".
Meglátod nem lesz semmi baj!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára