Sziasztok!

Meg kell nyitnom ezt a topikot is, mert épp ebben a fázisban vagyok.
Úgy látszik a kis kilengés is nagyot rombol. Mondjuk ezt írta is Atkins a könyvében.
z elmúlt héten semmit sem sikerült fogynom.
Lehet, hogy azért, mert ettem egy kis pattogatott kukoricát? Brrrrrr.

Hoxa

fórum: 

hozzászólások

Sziasztok!
Szombaton ettem egy Raffaellót, vasárnap is 1 a kocsiban hazafelé, meg hántolt napraforgót, meg pattogatott kukoricát este.
Nem csodálkozom, hogy a reggeli mázsálásnál, 2 hét után mindössze 3 kg-ot sikerült leadnom.
A héten még 20 ch-t fogyasztok, SZIGORÚAN!

Sziasztok! Nekem is sikerült a hétvégén bűnbe esnem. Szombaton este megettem 10 dkg mandulát. Egyébként nagyon keveset ettem és ittam. Így a szervezetem valószínűleg elkezdett raktározni, mert ma reggel +1 kiló az eredmény. A kedvem pocsék, egyáltalán nincs étvágyam, legalábbis ahhoz amit enni lehet. Kedvenc kollégáim is rátettek ma az ebédlőben, mert körülöttem mindenki finom grízes tésztát evett sok cukorral és lekvárral, én meg a nyers zöldségemet sült hússal. Hát ez van.

Jaj, az a mandula! Hétvégén eldöntöttem, hogy én már második szakaszos vagyok, elvégre már csak kb 10 kg van hátra(igaz hogy eddig 5 hét alatt 3-4 kg ment le) Szóval délelőtt nasiztam kb 10 dkg mandulát - most pedig szenvedek, felfuvódtam, hányingerem van, stb. lehet, hogy viszontlátom? Kevesebbel kellett volna kezdeni. . .

Sziasztok!
Alig merem leírni mit ittam pénteken egy céges bulin. Egy hm.. érdekes nevű koktélt, Pigna Coladát. Mióta Atkins szerint élek ez volt az első alkalom, hogy alkeszt ittam. A legszörnyűbb az volt, hogy még jól is esett. Ma reggel nem mertem ráállni a mérlegre, és most megyek vissza a bevezetőbe egy hétre!!! Mea Culpa

Az a helyzet, hogy a szülinapi bulim akkkor volt, amikor már egy hete csináltam a diétát. Erre kaptam egy gyönyörű fekete erdő tortát!!! Képzelheted. Nem sérthettem meg a szeretteimet azzal, hogy nem eszem a tortából, és pezsgőztem is, úgyhogy másnap kezdtem mindent előről. Nem baj, az élet nem olyan rövid!
Sok sikert a túléléshez:)))) Szorítok!!!

Ne egyél gyümölcsöt!!! Nem szabad. Olvasd át jól az első fázist. Mindent tarts be és akkor nem lehet baj! A fogyás üteme attól is függ mennyi felesleg van rajtad. Ha csak 5-10 kg összesen persze hogy lassabban fogysz mint akinek 20 esetleg mégtöbb leadni valója van. Ha stagnálsz annak oka van. Olvasd el a stagnálós topikot ahányan vagyunk mindenki más más miatt stagnál vannak tipikus stagnálások is de kinek kinek van sajátja. Ha nem tudsz valamit vagy bizonytalan vagy kérdezz. Biztos vagyok benne hogy fogunk válaszolni. És megtaláljuk a megoldást.
Légy üdvözölve.

Általában az első 2-3 kiló a vízveszteség, ami elég hamar jelentkezik, a zsírégetésnek, illetve a tényleges fogyásnak időt kell adni, de nem szabad feladni, ha bírja az ember. És fontos a testmozgás, rengeteget lendít a dolgokon!

Sziasztok, segítsen valaki!!!!!!
bűnözés gyanánt szoktam enni 1.egy kis ricottát pici reszelt citrom héj+kicsi tejszín+édesítő
2.mascarpone+kicsi kv+édesítő+ pötty rum aroma+édesítő
Ezt lehet az első szakaszban ha már aznap nem eszek sajtot?
Előre is köszi

Segítsetek! Már lassan 6. hete csinálom a diétát, az első héten fogytam 4 kg-ot, és azóta semmi!! Annyira elkeserítő, pedig járok futni mindennap, egy héten egyszer másfél órát teniszezem is, és SEMMMMIIII! Azért van az mostanában, hogy megeszem ezt-azt, annyira el vagyok keseredve, hogy nincs semmi változás, sőt 5 hete állandóan visszahízok egy kilót, nagy keservvel leadom, és újra feljön. :((((((((((((((((((((((

Ma bünöztem elöször a huszonakárhanyadik nap óta.Méghozzá palacsintát,pedig már egyszer sütöttem a családnak és akkor kibírtam.Na de majd holnap ujra kezdem végül is 3 hete megsem mozdul a mérleg nem vesztettem túl sokat.

Szombaton bűnöztem,talán azért mert a párom nem tartozkodott otthon,ha otthon lett volna nem eszek meg egymás után két kinder paradisot.Ennek eredménye az lett,hogy fel szökkent a vércukrom és hűtő járást rendeztem. : ))) a tojás likőrt én is kedvelem!

Ma tele lett a "hócipőm".a kicsinek begyulladt a füle,fölment a láza.Szinte nem is aludtam.Éhes is voltam,így kellőképpen bezabáltam.Ettem konyakos meggyet,ebéd után sütit,vacsihoz meg hagymás törtkrumplit.És nem érdekel.Most így jó!

Még nem lépek át a másik fázisba(3.hét),de valami édességet kell ennem,különben Húsvétkor édességtúltápláltságban fogok elpusztlni,mert nem tudok majd ellenállni a kísértésnek.
Olvastam,hogy egy túrórudiban(natúr) 8gr ch van. Vajon, ha egyet megeszek,és megpróbálom a sajtot holnap kihagyni nagy bűnt követek el? Eddig olajos magvakkal bűnöztem,de nem veszek többet, mert egyre többet kívánok belőle.Nem akarok visszaesni,mert mégcsak 4 kg ment le.

Asóka! Miért pont túró rudi? Akkor sem enném meg,ha nem fogyóznék, csupa mű, és méreg van benne, akkor inkább már olajos mag.
Én a múlt vasárnap kívántam meg először az édeset, és a következőt kreáltam:
2 tojásfehérje,édesitő, felverve,bele kókuszreszelék, tejszin, kis halmokban sütőpapiron 50-80 fokon széplassan megsütve. Be sem bírtam falni egyszerre

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára