Sziasztok!

Meg kell nyitnom ezt a topikot is, mert épp ebben a fázisban vagyok.
Úgy látszik a kis kilengés is nagyot rombol. Mondjuk ezt írta is Atkins a könyvében.
z elmúlt héten semmit sem sikerült fogynom.
Lehet, hogy azért, mert ettem egy kis pattogatott kukoricát? Brrrrrr.

Hoxa

fórum: 

hozzászólások

DOMI: Kedves Domi, már utána méztem az ecetnek ,élvezem jótékony hatását.
Napi két-három hosszúlépést felhörpintek belőle.Reggel nem voltam éhes, egy adag port ittam és egy grapefruit lét.Délben egy gombócos sav káposztát teszek magamévá.Valami aszpikos majonézes tojásos sonkás csodát készitek és ha megéhezem tudom. hogy egy kis szelet elegendő lesz.
Megyek a söprűnyelemhez, nehogy az jöjjön értem:))

smokey: üdv mindenkinek, alig vártam, hogy hétfő legyen, mert nekem sincs otthon NET, kár, hogy ma sűrű napom lesz, és alig tudom figyelemmel kísérni a fórumot, mert egy nap alatt függő lettem...A téma címének megfelelen: kudarc. Három nap után másfél kiló minusz az első hét végére fél kilóra apadt, pedig nem igazán "léptem félre", csak a reggeli ananászlevemről nem tudok lemondani(még a 90 napos diéta alatt szoktam rá).Pedig nemis igazán vagyok éhes, simán megálltam a hétvégi családi nagy ebédfőzés, desszert mellett, hogy ne egyek csak fehérjét és zöldséget. No de egy hét nem a világ, a hasam azért mintha kisebb lenne!

edit: Ebben is hasonlítunk egymásra!? Direkt nem mértem a hét végén magamat reggelenként. Sütottem, főztem a hét végén a családnak(2* kenyeret,máglyarakás, rakott kell - nekem nem-stb ....Ez már mazohizmus, de én kitartok.... Nem tudnék a képernyős szemetekbe nézni.Enni nem sokat ettem és bűnözésem is annyi volt, hogy a saját kenyerem első szeletéből egy 3*2cm-es darabot kostoltam. Csak az izéért!!!!
Ennyi szenvedés után a két nep utan ment le rólam a 20dkg. A mérleg tehet az egészrő. A pisimadár mivoltom még mindig OKÉ.A másik kimenet kivánni valókat hagy maga után, de vagyogat.

Timus: vigyázz!!! Én a kenyérsütőgépet hibáztatom, hogy az előző diétám eredménye 2 hó alatt odalett! Egyszerűen nem bírtam ellenállni a frissen sült barna kenyereknek! egyfolytában a netet bújtam receptekért, ötletekért, kipróbáltam, megkóstoltam... Minden nap sütöttem, de mióta diétázom(1 hete)még csak háromszor kellett sütni-eszerint a többit én ettem volna meg?

Timus: http://www.fogyipatika.hu/pekmuhely.html

http://forum.origo.hu/forum/forumServlet?act=show&fid=50474 Ezeken mindent megtalálsz. A pékműhelyes recepteket használom és a fórumot olvasom tapasztalatok miatt. Ez most Neked és Nekünk TABU. Csúnya, rossz a finom pékség illata, jobban fogyunk ha másoknak kedvezünk. Van még recepthelyem, de vigyázz !
Fújjjjj, az a sok fránya kenyér. Husi, fehérje, atkins az igazi.

Lányok, fogyisok! Már egyszer feltettem a kérdést, de nem reagált senki, viszont engem változatlanul izgat. Ha mi nem eszünk csak kevés szénhidrátot, akkor hogy lehet más diétákkal sokat fogyni úgy, hogy rengeteget esznek belőle?
vagy pl. amikor csak gyümölcsöt lehet enni?

Zuzska:
Biztos, hogy sok módja van a fogyásnak. Én is fogytam már gyümölcshéttel, meg zsírszegény diétával, számolt kalóriákkal.
Nem biztos, hogy minden fogyókúra rossz, csak az Atkins jó. Mindegyikkel megvonunk valamit magunktól, a szervezettől. Franc se tudja már, mit kellene tenni :)))
Kár, hogy nem találnak fel valami tablettát, ami kihajtja az összes felesleges kilót az emberből 1 éjszaka alatt :))) Mondjuk levegőgvé válnának, én még a bőrműtétet is vállalnám, ha valaki ezt kitalálná :))))
Utána meg senki nem ismerne meg, hehe :))))

Sziasztok! Két hétig nem ittam kávét ( nem mertem,mert Atkins papa meggyözött),de egy kávét szoktam inni, mert a kis ördög bennem van,és amúgy is imádom a kávét. Tisztán vagy pár csepp tejszínnel iszom,nem lettem tőle éhes ahogy a könyvben óvnak ettől!

sziasztok!
egyeszeruen total lost!!!!!
2 honapja kezdtem az atkinsot,es lement 3 kilo 1 het alatt.utana mint aki jol vegezte dolgat elkezdtem engedmenyeket tenni magamnak.valahogy mindig ugy jott ki, hogy 20 gram volt a ch.....
persze ez csak onbecsapas.szepen visszhiztam mindent.
semmi akaraterom!!!!raadasul furdal a lelkiismeret.meg azert is vagyok elkenodve, mert az utobbi 2 hetben rendszeresen jarok le a gymbe,
futok, sulyzozok/egyebkent mindig mozogtam,ha mas nem zsiregeto torna, futas a szigeten stb/es megis visszhiztam.ma megint elkezdtem, de este evfordulo unneples lesz,es biztos pezsgozunk.

mindig kozbejon valami.,unnep meghivas,uzleti vacsora,minimum 2 pohar vorosborral.hozzateszem tenyleg nem vagyok alkoholista.
-10-et akarok lefogyni!!!!!
bocs a sok dumaert, de tenyleg kivagyok!!!
olyan jo titeket olvasni, hogy van akinek sikerul,toletek meritek erot!talan megis....???
koszi nektek

Szia Legike!
Ne legyél ki, hidd el a kísértés mindig jelen van mindannyiunknál, párszor elbukunk, s akkor nagyon szégyeljük magunkat, de ez új erőt ad ahhoz, hogy a következő kísértésnél ellen tudjunk állni. Sajna el kell időnként buknunk ahhoz, hogy rájöjjünk, nem éri meg! Az ünneplésnél én szénsavas ásványvizet töltetek pezsgő helyett a poharamba, s így az illúzió megmarad. Hidd el mindenre van megoldás, csak nagyon kell, hogy akard, s akkor lemegy az a 10 kiló! Megérni, fel ne add, és azt se hidd, hogy más nem esendő! Kitartást!!!!!!

Legike!
Nem újkeletü dolgokról beszélsz, hidd el velem is előfordult gyakran, hogy nem voltam ura a helyzetnek.Szép lassan kúsztak fel rám a kilók, mig egyszer elhatároztam, hogy elég.Csak elhatározás kérdése és egy kis akaraterő kell hozzá.Vacsikon egyél húst, salival, ha v.borral kinálnak szódázd fel jó alaposan.Kerüld az egyszerű ch-kat, az már siker.Észre sem veszed és szép fokozatosan búcsút intesz a rossz táplálkozási szokásaidnak.Dicséretes, hogy ennyit mozogsz, tehát akarod a változást.Ne sotrorozd magad, ha szépen pici apró léptekkel irány a CÉL!
Legyél köztünk többet és számolj be, hogy telt egy napod.Itt legalább meghallgatunk és piszkálunk egy kicsit, hogy ne csússz félre:))
Fel a fejjel és egy picit figyelj magadra.

Legike,ne emészd magad,ez nem villám diéta,ha bűnöztél egy kicsit,hát akkor mi van? Folytatni kell és kész! Aki még nem bűnözött kicsit sem az tegye fel a kezét! : )
Arra nem gondoltál,hogy ha,jársz sportolni akkor izmosodsz és nem látványos a fogyásod,de mérd le magad mérőszallaggal ,hátha 1-2 cm-minuszod van!Fel a fejjel!

Szió!
Szerintem egy capucino még belefér főleg ha már nem a bevezetőben vagy, bár koffein úgyanúgy van benne mint a kávéban.
Én is kévé és capucino örült voltam. Vettem koffeinmentes kávét egy-két napig szörnyű volt, de szerintem meg lehet szokni. 3 hét elteltével pedig már nem is kivánom, inkább csak a szertartása hiányzik. Szia: Judit

Én inkább capucinó függő vagyok, igaz, hogy még a bevezető szakaszban vagyok, de így belegondolva a napi szénhidrát mennyiségembe "talán" belefér! 2 hét után most ittam először, nálam ez teljesítmény, ahhoz képest, hogy 1 nap 3-at is megittam! A koffeinmentes kávé sem rossz, ez tényleg igaz!

Sokan írták már hogy naponta megisznak egy kávét és mégis fogynak tovább. Nem hiszem, hogy a capucinoval máskép lenne. Szerintem nagyon ügyes vagy, hogy 2 hétig birtad. Nem lesz gond ( bűnözni mindenki fog elöbb vagy utobb, de ha ésszel csináljuk, akkor nem lesz gond) Szió

Sziasztok! Én a harmadik hetem közepén tartok. Eddig nagyon jól birtam, nem igazán csábított semmi "bűnös" kaja, de tegnap megtörtént. Vettem almaszirmot. Ugyan nincs rá írva, hogy mennyi benne a CH. Az viszont rajta van, hogy cukor és egyéb tartósítószer hozzáadása nélkül készült.
50 g van egy csomagban, több mint a felét megettem. Szerintetek mennyi CH lehet benne?

Köszi, látod arra nem is gondoltam, hogy eredeti állapotában mennyi lehetett a súlya. Azt hiszem, nem próbálkozom vele. Majd eredeti állapotában, ha már nem úgy döntöttem, hogy tovább lépek az első szakaszból.

Kalóriatáblázat szint: 3

Termék Megnevezése szárított, tartósított
Mértékegység 10db
Súly (g) 64,00
H2O 32 %
20.48 g.
Energiaérték 155,00 (kcal)
648,95 (kJ)
Protein (g) 1,00
Szénhidrát összesen (g) 42
Amibôl cukor (g) -
Amibôl rost (g) 6
Amibôl telített zsírok (g) t
Amibôl egyszeresen telítetlen zsírok (g) t
Amibôl többszörösen telítetlen zsírok (g) 0,1
Energiatartalom
(172 kcal.)
2.325% fehérje
97.67% szénhidrát
0% zsír
1.421% egyéb

Súly (64,00 g.)
32% víz
1.562% fehérje
65.62% szénhidrát
0% zsír
0.812% egyéb

Megjegyzés
angol nyelvű The nevest USDA Handbook 8-14 data on beverages indicate 0 for protein,
Vitaminok
A-Vitamin (RE) 6
Riboflavin - B2 (mg) 0,10
Niacin - B3 (mg) 0,59
Piridoxin - B6 (mg) 0,08
C-vitamin (mg) 2
Ásványi anyagok
Kálcium (mg) 9
Magnézium (mg) 10
Foszfor (mg) 24
Kálium (mg) 288
Nátrium (mg) 56
Vas (mg) 0,9
Cink (mg) 0,13
Aminosavak
Növényi kivonatok
Egyebek

Kedves SZTAGA54! Ezt találtam a neten a szárított almáról! Talán hasznát tudod venni!!!

Én már nem is leszek kevesebb kiló sosem. Már nagyon régen írtam Nektek, de minden reggel Veletek kezdem a napot. Részemről hatalmas a SEMMI EREDMÉNY. Én 02.23-óta csinálom második nekifutásra. Azóta megy a csárdás: 1kg fel--1kg le apró lépésekben. Nem bűnözöm tudtommal, viszont zsírosat, felvágottat NEM bírok enni. Nagyon hiányzik a zöldféle, gyümi (néha fél grape lecsúszik). Husit, tojást eszem sokat, sajt ritkán, olajos sprotni, rakott kell, natur és főtt madár, stb. Teát (nem kéne)viszont sokat iszom. Az van egész nap a bögrémben.
ELADÓ EGY PÁR FELESLEGESSÉ VÁLT KILÓ! LICITÁLNI LEHET A :::

Hiányoltalak Domi! és lám a helyzet is ugyanaz:ma reggel fél kilóval több voltam, mint egy hete!igaz, hogy én is több mindent nem tartok be: lecsúszik néha egy kis gyümi, kávézom, és viz helyett is zöld teát iszom. Lehet ez is az oka, de az is, hogy egy hétig nem tekertem a bicajt. Lehet, hogy kell egy kis rásegítés, talán leginkább króm.

Mindenkinek jó hosszú hétvégét, kevés "bűnözést", sok mozgást, én már holnap nem leszek veletek, csak kedden, nagyon fogtok hiányozni a sok főzőcskézés közben! Úgy érzem én is függő lettem, biztosan elvonási tüneteim lesznek.

Jövő héten henrietta nap, többet is meg kell köszöntenem. Az egyik a munkatársam, hol rengeteg nő lesz, és sok pasas is, akik vastagon, hangosan leszólnak, ha nem veszek részt a névnapi cirkuszban.Azonnal kiszúrják ha nem eszek mindegyikből. Mit tegyek?? Arra gondoltam, hogy az nap csak husit és tojást eszek zöldség nélkül,és délután elfogadok egy pohár pezsgőt,és egykisebb sütikét amin fél órát fogok rágcsálódni?
Valamit mindenképpen muszáj! Nem is tudjátok milyen amikor a társaság nagy hanggal arról eszmecserézik milyen idióta dolog a fogyókúra.Ilyenkor szívesen csigaházba bújnék.Persze az eredményeket már elismerik, de addíg hosszú az út.Az egyik közelemben dolgozó kolléganőm pl. cukros. de ilyen névnapi gyülekezetn inkább több inzulint ad be magának csak több sütit ehessen.Nagy az isten állatkertje.Szóval ha tudtok valami kibújót,vagy úgy gondoljátok így jó lesz ahogy kigondoltam,írjatok.A megjelenés sajnos kötelező,kibújó nincs.Bocsi a hosszúságért!

Ez nem lesz leányálom Dundy. De okosan kitudod védeni. Pezsgőt ha tudsz választani akkor szárazat igyál. A süti már rázósabb,de igy betegség után szerintem simán beveszik a " nem ehetek akármit mert átfut rajtam" szóval csipegessél mondjuk egy kis mogyit vagy valami ilyesmit. Sok sikert!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára