Update

Hello habóka!!!
Szerintem mindkét féle diéta jó. Az Atkins gyorsabban fogyaszt, míg az Update nem olyan gyorsan. Én pl. az Atkins-el fogytam 2 hónap alatt 17 kg. Ha nem sokat kell fogynok akkor jó az Update, viszont ha sokat akkor inkább az Atkinset ajánlom, mert jobban van sikerélményed. Különben ha az Update-val szeretnél fogyni akkor is hasonlókat lehet enni mint az Atkins alatt. Igaz az Update megengedi reggel a ch-t (szénhidrát) igaz csak a jó féléket. Tehát nem fehérliszt, cukor és társai. Vedd meg mindkét könyvet és olvasgasd el megéri. Különben én ha lefogytam a maradék 5 kg-mat akkor megpróbálok az Update szerint étkezni. Sulymegtartásra szerintem nagyon jó. Van még kérdés, szívessen válaszolok!!!

Drága, este vagy bármikor bedobod a sütőbe,nem kell pepecselni és fél óra alatt kész! :-))

Mondja már meg valaki, hogy Atkins első fázisban lehet-e tejszínes csirkét enni?

Tündermeggy!!
Különben igazad van tényleg kell a szervezetnek a ch, de persze nem mindegy milyen. Fehérliszt és cukor nélkül simán el lehet élni. Én nekem bejött az Atkins mert igen eredményes volt és sokat kellett leadnom. Ha mondjuk csak havi 1-2 kg fogytam volna hamarabb feladom. Az igaz, hogy nem mindenki bírja a ch megvonást. Az Update kiváló dolog csak támogatni tudom.

Az is igaz, hogy teljes ch megvonás után visszatérni a régi (tehát rossz) étkezési szokásaidra akkor visszajönnek nagyon hamar a kg-k. Fogadjuk el, hogy igenis egészségesen kell étkezni, igenis oda kell figyelni a ch-ra és hanyagolni kell a cukrot, fehérlisztet, cukros üditőket, chipseket és sok-sok ilyen szar kaját. Különben engem az Atkins tanított meg arra, hogy rettentően szénhidrát alapú az étkezésünk és ezen a rossz ch-k állnak első helyen. Igy, hogy ezeket "kitanultam" igenis odafigyelek mit eszem és mit adok a gyerekeimnek (nekem 2 lányom van) és a férjemnek. Hiszen ezen múlik milyen egészséges gyereket lesznek és nem egy elhízott mozogni nem vágyó dagi....

Korpovit keksz 2-es......:(((((
Én kezdek becsavarodni, az I-es könyvben, 1-es volt a kódja, a Danon könnyű és finom is 1-es volt, de ma már nem az....:(((
Basszus, akkor mi a fészkes fenét egyek este?!?!
Húsi nem fekszik, mert az nekem már túl "nehéz" kaja, tojást sem ehetek mindig, meg túrót... van valakinek valami jó ötlete??

Találtam egy jó kis "cikket":) Ha gondoljátok bemásolom. Ugye mindenki, azt mondja,(én is) hogy Norbi így update, meg úgy update, a testépítő fiúk meg 1001 éve e szerint táplálkoznak, és akkor még Norbi egy dagadt fiúcska volt.
Az a helyzet, hogy sokat olvasom Norbi fórumát és nem hallok mást, csak azt, hogy kódok szinte napról napra változnak és egy csomó ellentmondásba ütköznek.
Kezd kicsit bosszantó lenni, mert újabb "kutatások" szerint a Danone cuccok is már mind !!!hármas!!!! kódot kaptak....:((((((( A többi változásról nem is beszélve....

Sms-ben megkapom Norbi havi diétás étrendjét, ha valakit érdekel szívesen megosztom vele:)))))

Sziasztok!
Csatlakoznék a fórumotokhoz, ha nem gond! November óta csinálom az update-t és eddig 5 kg mínusz. Januárban sokat bűnöztem, így mától újult erővel nekiláttam. Van egy rakás receptem is, akit érdekel annak elküldöm csak holnap tudom)!
Szép délutánt Nektek! Timcsi

Február 1.
Kedd:
Reggeli: 3 db főtt tojás friss paradicsommal, hozzá Hamlet.
Ebéd: Görög saláta minden mennyiségben, citromos, édesítős limonádéval.
Vacsora: 2-3 pár főtt virsli, mustár és friss paprika, no meg egy kis borocska.

Csak azt nem értem, hogy miért mondja azt, hogy az anyagcere beinulásához 5x kell enni, ha mindenhol 3x-i étkezés szerepel.......

Jó reggelt Mindenkinek!

Remélem mindenki jól aludt! :)
Mai menüm:
R: almás szelet (graham liszttel, édesítővel)
T: u.e.
E: tökfőzelék zabpehelyfasírttal
U: narancs
V: tökfőzelék

Szép napot Nektek: Timcsi

Sziasztok!

Most tudtam meg, hogy hétvégeken a level diéta pihenő napjain az update-ot érdemes csinálnom.
Úgyhogy ezentúl a hétvége az UPDATE-é!
Már olvastam félig a könyvet, a kódok meg azt hiszem megvannak a neten.
Kiváncsi vagyok, hogy mi lesz.
tiger

Szevasztok!
Na, örömmel látom, hogy mire teljes gőzzel vissza tudok ide térni, komplett menüket lehet majd találni.

Azért mert én utálom a konyhát, attól még irígykedve (nem sóvárogva, kívánkozva) látom, hogy mások milyen jól érzik magukat benne.

Sajna ez van velem, de lehet hogyha megszeretném a főzőcskézést talán jobban szeretném magam, mármint, hogy mit eszem. mert magam nagyon szeretem egyébként, illetve ezen is el lehetne gondolkodni, hogy most akkor szeretem-e megam annyira, hogy normálisan étkezzem, mozogjak stb.

IGEN, kérem szépen az embernek igenis szeretnie kell magát ahhoz, hogy ezeket be tudja tartani.Meg különben is a test a lélek temploma.... blablabal. na értitek, hogy mit akartam itten előadni, most mit ragozzam.

Jók legyetek.

Ja, és a januári találkozó,sem jött össze, bár lehet, hogy ez másoknak nem tűnt fel.

Jó reggelt!
Mai menüm:
R: almás, fahéjas graham süti
E: tökfőzi+zabpehelyfasírt-kicsit sokat csináltam :))
V: bakonyi csirkemell nyamm:)
Szép napot!

Csajszik:)
Ma borsófőzit tervezek. Hogy(mivel) sűrítsem be, mert ezt ugye mégsem turmixolhatom össze....