Ti mit mozogtok?
Én még nem tudtam rászánni magam, pedig tudom, hogy fontos. Korábban sokat "norbiztam", meg már szobagépem is van, de nem visz rá a lélek.
Épp azon gondolkodom, hogy veszek egy hastánc kazettát.
fórum:
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
- 34539 reads
hozzászólások
jázmin
Hali! Nos,kipróbáltam a Norbis
szombat - 12:01Hali!
Nos,kipróbáltam a Norbis fitness-kickboxot,...aztaaaaa...extra kardióedzésnek felel meg.nem csináltam teljesen végig,mert elkövettem egy hibát és simán meghúztam a hátamon egy izmot,ahogy rúgtam,de ez az én hibám,mert kaszáltam,nem pedig a pontos utasításnak tettem eleget.A lényeg,aki nem ismeri,hogy:egyszerü mozgásforma,nem az a nagy "követni sem bírod a lépéseket " érzés.Nem annyira alakformáló,mint a Réka,ez más típusú,kardioedzés.Zsírolvasztó.37 percet bírtam,de addigra úgy leizzadtam,hogy csak na.Akkor még nem is éreztem annyira keménynek,amikor csináltam,de ma reggelre kiderült,hogy a vádlimban is vannak izmok és a derekam körüli úszógumi alatt is kell lennie valaminek és a karomban is egészséges izomlázat érzek,föleg a felkarom alsó részén,ami általában a legplötyibb szokott lenni a karon.Tehát ez számomra egy jó kiegészítö tornaforma,de nagyon óvatosan kell csinálni,jah és a hátam is izomlázas:))Nem egetveröen,de kellemesen.
Üdv
Anonymous (nem ellenőrzött)
Tudna valaki segíteni. Pesten a VII.ker-ben a
hétfő - 09:12Tudna valaki segíteni.
Pesten a VII.ker-ben a Rákóczy-Astória-Corvin környékén keresek valami konditermet.Előre is köszi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ott van az Astori Fitness Center. Pontos címet nem
hétfő - 09:42Ott van az Astori Fitness Center. Pontos címet nem tudok,sajnos. Ha jól vagyok informálva, nagyon jó,de iszonyú drága és a márkás,"trendi" tornaruci kötelező.....:-( Persze, azért érdemes utána nézni,hátha....
Anonymous (nem ellenőrzött)
Lányok, fiúk. Kb egy hete forgolódom a felmosófámmal. Én
hétfő - 09:39Lányok, fiúk. Kb egy hete forgolódom a felmosófámmal. Én ajánlottam, ezért érzem úgy be kell számolnom róla. Nagyon ajánlanám mindenkinek, igen látványos amit a derekammal művelt ilyen rövid idő alatt is.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Úgy örülök, hogy egyre többen tornázunk. Lassan mindenki
hétfő - 10:45Úgy örülök, hogy egyre többen tornázunk. Lassan mindenki belátja, hogy ennyi kell:)))
Persze még mindig van egy csomó ember aki kifogásokat gyárt, pedig nem sok a valós alap mögötte.
Pl.,
-hogy nincs időm,
-otthon van a Drága, előtte nem akarok tornázni, mert "szégyenlős" vagyok. (ezt csak én jegyzem meg, hogy akkor nem szégyenlősködik mikor a Kedvese "letépi" Róla a bugyiját??!?!?)
Szerintem a torna nem szégyen, inkább a nagy szétfolyó bálna test, na az szégyen, de az, hogy a szerelmünk előtt tornázunk.............
Én pl. előtte tornázom, egyikünket sem zavarja, sőt, kevesebb a lógás!!!!!:)))
Egyébként pedig napi 20-30 perc mozgás bele kell, hogy férjen az életünkbe, mondjuk egy "okos" kis sorozat helyet, amiben bombázó, nagymellű, széptestű, szexi ruhákban rázó nők vannak.....:))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hát igen- igen én is beláttam.Igaz most majd meghalok Réka
kedd - 17:30Hát igen- igen én is beláttam.Igaz most majd meghalok Réka torna után .nem gondoltam,hogy ilyen kemény.Mindig mondogattam magamnak mozgok én eleget,3 gyerek mellett+ egy férj.Hát nem elég azt most látom.
jázmin
Hali! Ma crosstrainerezni fogok ,fantasztikusan
csütörtök - 17:25Hali!
Ma crosstrainerezni fogok ,fantasztikusan átmozgat.Remélem kicsit többet tudok majd,mint fél óra,lassan 40 percre akarom feltornázni,hogy igazán hatásos legyen.
Üdv
Anonymous (nem ellenőrzött)
Mozgás eredménye hatalmas, és mit nekem cm-ek!!!!Drágám az
hétfő - 13:06Mozgás eredménye hatalmas, és mit nekem cm-ek!!!!Drágám az előbb megölelt, belemarkolt a fenekembe, majd felsóhajtott és azt mondta: "Jaj, de nagyon jó kemény a feneked." Kell ennél nagyobb elismerés?:))))))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Csajszik:))) Ne legyetek olyan lükék mint én, és ne
kedd - 11:43Csajszik:)))
Ne legyetek olyan lükék mint én, és ne vigyétek túlzásba a tornát, legyen elég heti 3x 40-50 perc. Én egy hónapja minden nap nyomom, és az lett az eredménye, hogy totál lepukkantak az izületeim. Szóval csak ésszel, ne úgy mint én....!!!!!!!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Most mondjam, hogy megmondtam? :))))))) Túlzásba sem kell
kedd - 12:57Most mondjam, hogy megmondtam? :))))))) Túlzásba sem kell vinni!
fájnak a tagjaid, drága?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem csak Te mondtad, meg......:))) Édesem is minden nap ezzel
kedd - 13:03Nem csak Te mondtad, meg......:))) Édesem is minden nap ezzel traktált.... már nem szól semmit, csak a fejét ingatja.... és azért azt megjegyzi, hogy én nem csinálnám. (12 éve keményen edz heti 3x)
Az, hogy fájnak a lábaim nem kifejezés, a talpam annyira, hogy reggel 10 percig botorkálok, már valamelyik nap sírtam is annyira fájt, pedig nem vagyok kényes........ A térdeimről meg ne is beszéljünk. Így jár aki esztelen, a lótuszt, mondjuk ki egy agyatlan barom!!!!!!!!!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
:))))) Makacs vagy, igaz? :)))) Nem baj, most tanultál
kedd - 13:04:)))))
Makacs vagy, igaz? :))))
Nem baj, most tanultál belőle, csak gyere helyre.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az ám!!!:)))) Makacs dög:)))) Tipikus, na majd én megmutatom
kedd - 13:19Az ám!!!:)))) Makacs dög:)))) Tipikus, na majd én megmutatom a Világnak!!!!!!:))) Hát, most jól megmutattam:)))))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
:)))) Nem baj, makacsul lehet elérni mindent és tanulni a
kedd - 15:38:)))) Nem baj, makacsul lehet elérni mindent és tanulni a hibádból..:)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Segítsetek! nem nagyon tudom rávenni magam a mozgásra, pedig
kedd - 13:36Segítsetek!
nem nagyon tudom rávenni magam a mozgásra, pedig régen rendszeresen sportoltam. Valahogy nincs kedvem hozzá, meg azt szeretem hangoztatni, hogy nincs időm :-)))
Reggel nyolckor kelek, kicsi községben lakom, sportolási lehetőség nulla, kilnckor indulok, tízre megyek dolgozni. Hatig dolgozom, maximum hétre érnék oda valahova órára, de akkor fél tízre érnék haza és az elég húzós!
Ha meg reggel mennék, munka előtt akkor: hatkor kéne kellnem és én erre nem vagyok képes.
Hétvégén meg lustizni szoktam.
De ha valamivel rátudnám venni magam a mozgásra, akkor azért csak eljárnék valamikor.
De sajnos volt negatív tapasztalatom: tavalyelőtt nyáron 3 hónapig jártam becsülettel tornázni: hetente 4x és 20 dkg-t híztam!!!
Szóval, akkor még mindig megéri mozogni?!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Én csak magamat tudom felhozni példának. Nálam lustább
kedd - 13:43Én csak magamat tudom felhozni példának. Nálam lustább dögöt:))) nehéz volt elképzelni ami a mozgást illeti. Aztán tessék, most meg annyit mozgok, hogy le is reccsentem:)))
Elkezdeni nehéz csak. Pl., nálam ez úgy volt, hogy az első három alkalom kész szenvesés volt, de utána meg már lelkifurdi volt, ha nem tornáztam, így egészen a része lett a napjaimnak.
Akarat kérdése csak. Le akarsz fogyni? Le! Segít benne a mozgás? Igen! Jó kis feszes testet akarsz? Igen! Nem akarod takargatni magad nyáron? Nem! Akkor?!?!?!?!?!?!?!?!?!!? Mi tartsz vissza?!?!?
20dkg meg nudli. Különben is az izom 15x nehezebb mint a zsír.
Még valami?????:)))))
Ja, és ahhoz, hogy tornázz nem kell sehová menni. Ott a lakás, ha akarod megoldod!!! Feltéve, ha tényleg akarod.
Ahogy kisgé mondaná:)))) Fejben dől el minden!!!!!
Anonymous (nem ellenőrzött)
KöszI, teljesen igazad van. Irány a könyvesbolt és veszek
kedd - 13:49KöszI, teljesen igazad van.
Irány a könyvesbolt és veszek is valamilyen zsírégetős tornakazit és este már rá fogok kattani.
Kisgé-nek tökéletesen igaza van: minden a fejben dől el. És én eldöntöttem és nem fogom magam hagyni!
Majd jövök, hogy mik történtek.
Puszi
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szállóige lett a mondókám? :)))) Ez tetszik. Van még egy,
kedd - 15:48Szállóige lett a mondókám? :)))) Ez tetszik. Van még egy, amit egy lánybúcsún-egyik nagyon jó barátnőm esküvője előtt- totál részegen, de ilyet még soha nem csináltam, mindig hajtogattam: Everithing is under controll. Persze ezt jó magyarosan: evriting iz ánder kontroll. épp én nem voltam kontroll alatt, de nem baj..........
Komolyra fordítva a szót, Tündérmeggy jól írta. Csináld és akkor majd megjön az ihlet!
jázmin
Sziasztok! Most van beszerzöfélben a Réka 3.Van tapasztalat
szerda - 11:33Sziasztok!
Most van beszerzöfélben a Réka 3.Van tapasztalat róla?
Ha nekem lesz,azonnal beszámolok:)
Üdv
Anonymous (nem ellenőrzött)
Röviden: gyilkos.:) Rettenetesen kemény, szóval csak annak
szerda - 11:36Röviden: gyilkos.:) Rettenetesen kemény, szóval csak annak való aki nagyon edzett.
jázmin
Köszi,majd ehhez tartom magam:)))de hajt a kíváncsiság.....
szerda - 11:58Köszi,majd ehhez tartom magam:)))de hajt a kíváncsiság.....
Anonymous (nem ellenőrzött)
Figyelem:))) Főleg kisgé!!!!:)))))) Utána olvastam a
csütörtök - 09:37Figyelem:))) Főleg kisgé!!!!:))))))
Utána olvastam a dolgoknak. "Diagnózis": túledzettség....... az összes tünet mutatkozott rajtam. Igen, igazatok volt:(((((
Anonymous (nem ellenőrzött)
De legalább rájöttél! Ez nagyon káros,vigyázni kell!
csütörtök - 09:50De legalább rájöttél! Ez nagyon káros,vigyázni kell! Sztem bőven elég minden másnap tornázni. Így az izmoknak van idejük regenerálódni.
Mostmáraztáááán tessék odafigyelni!!! :-))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Drágaság, hát ez van. Tessék kevesebbet edzeni, majd én is
csütörtök - 10:12Drágaság, hát ez van. Tessék kevesebbet edzeni, majd én is visszafogom magam erővel! :)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ennyi mozgástól kikészül az idegrendszer és az izület.
csütörtök - 11:41Ennyi mozgástól kikészül az idegrendszer és az izület. Én nem is tudtam, hogy a testedzés az idegrendszernek stressz!!!!!!! Most olvastam.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Akkor azért kezdesz kiborulni? :))))
csütörtök - 13:12Akkor azért kezdesz kiborulni? :))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem hiszem.:)
csütörtök - 13:43Nem hiszem.:)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nem tornáztam tegnapt jobban is érzem magam. Talán ma kicsit
péntek - 09:58Nem tornáztam tegnapt jobban is érzem magam. Talán ma kicsit jógázom, de ez kb. 9%. Lehet, hogy pihizek ma is, de hétvégén biztosan nem lesz semmi "ugri".
Anonymous (nem ellenőrzött)
Na, helyreállsz végül, szépen lassan!
péntek - 10:04Na, helyreállsz végül, szépen lassan!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hétvégén a Drágámtól kaptam súlyzókat:)))) Gyúrok
vasárnap - 19:41Hétvégén a Drágámtól kaptam súlyzókat:)))) Gyúrok ezerrel:))) Ha lúd legyen kövér, tegyük tönkre a karokat is!!!!!!!!:))))))))
Mondtam már, hogy amint lefogyok, szexi kis izmokat fogok magamra varázsolni? Futónő combokat akarok:))) Kerülettel nincs hiány:))))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
:))))))) Ne vidd túlzásba! Tegnapi edzésem: szobafestés.
hétfő - 11:20:))))))) Ne vidd túlzásba!
Tegnapi edzésem: szobafestés. Létrára föl, létráról le. Két karral nyomni a teddyhengert a falhoz....majd lelazítottam. NA?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ejha:)))) Milyen színű lett a fal? Érdekes, hogy télen
hétfő - 11:22Ejha:)))) Milyen színű lett a fal? Érdekes, hogy télen festesz. Miért? Tavaszig nem ért volna rá?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sárga lett, nagyon szép sárga! Másfél éve ujítjuk fel a
hétfő - 12:00Sárga lett, nagyon szép sárga!
Másfél éve ujítjuk fel a lakását, eddig megvan a nappali, most nekikezdtünk a hálónak. A cuccaink nagy része dobozokban...már ideje megcsinálni, mert még parkettázni kell ott, aztán lehet végre szekrényt csináltatni!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az én szobám is (otthoni nem az itthoni) szép sárga volt,
hétfő - 12:03Az én szobám is (otthoni nem az itthoni) szép sárga volt, most lila:) Akinek mondom azt mondja gáz, de szerintem jól mutat a fehér bútorokkal. Igaz, kb. 3-4 hétig élveztem ezt a kombinációt, mert utána ide költöztem az én Kincsemhez:)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az jó ! mármint a sárga, tudtad ,hogy jó hatással van a
hétfő - 12:04Az jó ! mármint a sárga, tudtad ,hogy jó hatással van a szexuális életre ? (valahol olvastam ),mondanom sem kell nálunk is sárga !:)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
És nálatok hat a szexuális életre? :)))))
hétfő - 13:19És nálatok hat a szexuális életre? :)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
addig sem volt gond , de azóta !!!:))))
hétfő - 13:32addig sem volt gond , de azóta !!!:))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Mármint pláne nincs (még bele is pirultam ):)))
hétfő - 13:34Mármint pláne nincs (még bele is pirultam ):)))
Anonymous (nem ellenőrzött)
:))))))))) Természetes olog a szexről beszélni! :))))) De
hétfő - 13:47:)))))))))
Természetes olog a szexről beszélni! :))))) De csinálni még milyen természetes! :)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Nagyon jó választás a sárga :-)) Mivel én tavasszal kezdem
hétfő - 12:21Nagyon jó választás a sárga :-)) Mivel én tavasszal kezdem a házfelújítást, én is ezekkel fekszem és kelek :-)) Én sárga-kék mániás vagyok, úgyhogy ezek lesznek a nappali-konyha-étkezö színei, s a hálót világéletemben bordónak képzeltem, kovácsoltvas bútorokkal :-))) Végre megvalósulnak :-)))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hú, az jól fog kinézni! Itt a laminált parketta ilyen
hétfő - 13:20Hú, az jól fog kinézni!
Itt a laminált parketta ilyen lazacos-sötétebb szinű lesz és a bútor is hasonló!
A nappali krémszinű és a narancs-bordó van még jelen, tök meleg szinek, nagyon kellemes!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Megyek, letornázom a szárítóról a ruhákat, és
kedd - 09:35Megyek, letornázom a szárítóról a ruhákat, és feltornázok rá másikat....:)))))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Az is jó sport! :) Én egyelőre a kávés csészémet
kedd - 09:51Az is jó sport! :) Én egyelőre a kávés csészémet emelgetem!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Zsuzska: Minden oldalra 100-at csinálsz vagy kevesebbel
hétfő - 16:10Zsuzska: Minden oldalra 100-at csinálsz vagy kevesebbel indultál?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Még mindig ott állok, ahol a múltkor. Nem tudom rávenni
kedd - 11:38Még mindig ott állok, ahol a múltkor.
Nem tudom rávenni magam a tornára!
Tudom: NINCS AKARATERŐM!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Talán változik a helyzet. Van itt egy fittnessterem, ahol van
csütörtök - 14:31Talán változik a helyzet. Van itt egy fittnessterem, ahol van futópad. Végül is ott is tölthetném az ebédidőmet, nem itt a számítógép előtt.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Itt a tavasz! Most kezdjünk el igazán mozogni! Ki lakik a XI
szerda - 10:12Itt a tavasz! Most kezdjünk el igazán mozogni!
Ki lakik a XI kerületben, vagy közelben és szeretne részt venni Bigével létrehozott mozgalmunkban, miszerint gyaloglunk ezerrel? :)))
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Most értem haza futásból és istenien érzem
péntek - 20:26Sziasztok! Most értem haza futásból és istenien érzem magam! 24 percet futottam! Majd megszakadtam ,de megérte! Fülhallgató a fülre a lejobb számokkal és uccu! Ajánlom mindenkinek! Nekem ez volt az első alkalom, hogy elmentem magamtól futni.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! Tegnap kipróbáltam a partvisnyeles hajlongást :))
kedd - 07:59Sziasztok!
Tegnap kipróbáltam a partvisnyeles hajlongást :))
Tök jó volt!! Nem is olyan nehéz a 100.
Hoxa
Anonymous (nem ellenőrzött)
smokey: Minden oldalra 100-at csinálok, ha megpihenek van hogy
kedd - 08:16smokey:
Minden oldalra 100-at csinálok, ha megpihenek van hogy mégegyszer megcsinálom a forgolódásost. A kitöréseket most nem tudom, (combra-fenékre jó), mert igen fáj a térdem.
De az oldalamon és a hátamon látványosan keresebb a kitüremkedés.!
Hajrá, hajrá lányok!
Oldalak