Ti mit mozogtok?

Én még nem tudtam rászánni magam, pedig tudom, hogy fontos. Korábban sokat "norbiztam", meg már szobagépem is van, de nem visz rá a lélek.

Épp azon gondolkodom, hogy veszek egy hastánc kazettát.

fórum: 

hozzászólások

Párommal kitaláltuk, hogy együtt talán élvezetesebb a mozgás. Úgyhogy arra az elhatározásra jutottunk, hogy hetente 2x (minimum) kosárlabdázni ,tollasozni vagy fallabdázni fogunk járni.
Esetleg valaki tud egy olyan sportklubot (lehetőleg Budán), ahol hobbicsapatok játszanak és lehetne hozzájuk csatlakozni?

Múlt hétfőn kitaláltuk a drágámmal, hogy tekerni kéne egy kicsit, nehogy má' egész nyáron lógva maradjon a bringa használat nélkül. Nna, el is indultunk 1/2 6-kor mondván, bicajozunk egy kicsit. Hát a "kicsi" végül majdnem 4 óra lett. Eltekertünk Lőrincről Vecsésen át Üllőre, onnan egy jobbkanyarral Ócsa felé. Gyönyörű és hűvös erdőkön át tekertünk-tekertünk... De az istennek se értük el Ócsát. Találtunk egy táblát, miszerint Gyál jobbra. Ekkor már 1/2 9 volt, sötétedett, és a csemetére (mert ő a drágám biciklijén csücsült kisszékben) rá kellett adni a hosszúujjút. Nem tudtuk, hogy érdemes-e beugrani a Gyál felé mutató táblának, mert ugye az előző tábla Ócsa felé mutatott, de Ócsa még állati messze volt. De aztán lesz, ami lesz alapon nekivágtunk. 1/4 10-re értünk haza, a gyereken már a létező összes ruha föl volt halmozva, mert a menetszéltől jégcsap volt a végtagjai helyén. Mikor visszajutottunk Lőrincre, a drágámnak eszébe jutott, hogy van egy éjszaka nyitva tartó pékség a közelben. Mindhárman faltunk egy-egy sajtos kiflit.
Mindent összevetve piszok jól éreztem magam, de többet térkép, tartalékelem, hosszú ruha, és megtervezett útvonal nélkül el nem indulok "egy kis bicajozásra"!!!
:)

Hétfőn jó sok futás (duplája a megszokottnak).

Tegnap a Lowcarb magazinban található hasizomgyakorlatokat csináltam este. Hááát, az alsóhasas lábemelős dolog marhára nem sikerült, totál gyengusz vagyok, úgy lehúzott a lábam súlya, hogy csak na. Erre még gyúrni kell...
:)

Kicsit lemaradtam, de abszolút igaza van Keának. Bár a dolog itt is alkat kérdése, de szerintem nincs még egy olyan hálás izom, mint a has.
Zazu: na, mi lett a vége? föladtad? Figyumá, ez 6 hetes program ám! Addigra lesz laposabb, nem másnap reggelre :))) A személyes kedvencem a callaneticses, az mindent mozgat, és ha jól csinálja az ember, sokkal gyorsabban mutat eredményt, mint a többi.
Na hajrá csajok!

Nem-nem. Nem adtam föl a szó valódi értelmében. Csak már megint elkövettem azt a hibát, hogy végkimerülésig csináltam a gyakorlatokat és olyan izomlázam lett másnapra, ami inkább fizikai fájdalom, mint izomláz. Megpróbáltam rádolgozni, de a hasam nem engedte. 2 emelés után beállt úgy, hogy moccanni nem bírtam. Nagyjából kipihentem belőle ezt dolgot és most már menni fog (tapasztalat).
Egyébként igazad van, majdnem másnapra szoktam várni a torna eredményét. Általában 2 hétig tart a lelkesedés, aztán kitalálom, hogy akkor már csak 2naponta csinálom, aztán még ritkábban, aztán már nem is csinálom. Tehát oké, 6 hét.

Hello Lányok hello Fiúk!

Most, hogy lassan jön az ?sz és nincs az a rettenetes kánikula, talán könnyebben ráveszitek magatokat egy kis futásra. Itt van egy olyan futóprogram, ami 10 hét alatt bárkit eljuttat oda, hogy 30 percet képes legyen egyfolytában lefutni. Tehát, nem számít, ha 50 kilós vagy vagy 150, ha meg sem mozdultál még életedben, ha eddig azt állítottad, hogy bármit, csak futni ne?. szóval kapd el? a futócip?t, egy másodpercmutatós órát és kezd el ! Bárhol, bármikor!!!! Ha soknak érzed kezdésnek a 2 perc futást, iktass be egy O-dik vagy akár még egy minusz 1-dik hetet. (1 perc futás, 5 perc séta 5x) A lényeg, hogy a a gyaloglások - futások ideje 30 perc legyen.
Szuper, ha öt nap megcsinálod egy héten, de a négy is OK! HAJRÁ!

1. hét 2 perc futás 4 perc gyaloglás 5 sorozat
2. hét 3 perc futás 3 perc gyaloglás 5 sorozat
3. hét 5 perc futás 2,5 perc gyaloglás 4 sorozat
4. hét 7 perc futás 3 perc gyaloglás 3 sorozat
5. hét 8 perc futás 3 perc gyaloglás 3 sorozat
6. hét 9 perc futás 2 perc gyaloglás 2 sorozat
+ 8 perc futás
7. hét 9 perc futás 1 perc gyaloglás 3 sorozat
8. hét 13 perc futás 2 perc gyaloglás 2 sorozat
9. hét 14 perc futás 1 perc gyaloglás 2 sorozat
10. hét 30 perc futás

KÖZÖS TORNÁRA FELHÍVÁS!!!!!
Reggel nyomtak a kezmbe egy szórólapot: IX. kerben Ferenc krt.-n új fitness terem nyílt /elég központi hely, még a XI. kerben dolgozóknak is:))))))//
13 db kardió gép
súlyzós erőgépes izomépítés
egészségpénztári elszámolás
30 % adókedvezmény érvényesítése /SEGÍTS BLONGYI EZ LEHETSÉGES???????/
Az árak sem vészesek: 5000Ft/12 alaklom
KINEK VAN KEDVE EGY KIS MOZGÁSHOZ??????

iTT VAGYOK!!.)))
Bocsi csak jövő héten revizort kapok 2001-ig visszamenőleg!!!:(((((((((((
Na szóval 4-6 vili tökéletes
Aerob óra nincs, úgy tudom, de van sok-sok kardió gép, és lehet nyomni sokat kis súlyzókkal. Szerintem a combra a gépes tárogatás a legtutibb. Én sokszor nem tudom összerakni a lábam olyan izomlázam van, úgy megyek mint akit........ nem is mondom!!!!!:)))))))))))

Már hajlottam volna a dologra (mármint az össznépi tornára), de apa közvetve keresztülhúzta a számításaimat. Mivel új főnök jött a melóhelyére, be kell tartania a 8,5 óra munkaidőt, ezáltal nekem kell menni egyedül a porontyért. És mivel Ő 6 körül fog csak hazaérni, nem fogok tudni eljárni tornázni.
Nagyon sajnálom magam :(((

Hát most már nem fogom tudni azt mondani, hogy nincs időm elmenni tornázni stb...
A Drágám vett kondi gépet itthonra:) Persze nem miattam, hanem azért, mert Ő már tizenx éve edz, heti 3x és, SOHA nem lóg!!!! És mivel megszűnik a terem ahová já, gondolta beszerez egy pár dolgot...
Szóval.... Jön rám a "rossz" világ!!!:)) Mozgás? Mozgás!!!:)

Tegnap majdnem elmentem uszodába, majdnem úsztam 2 órán át, már majdnem el is indultunk (már be is volt pakolva). De csak majdnem.
Belegondoltam, hogy 3/4 9 van, ha villám vagyok, akkor is csak 1/4 10-kor csobbanhatok a vízbe, onnan még 2 óra (tervezett) úszás+szauna, az már több, mint 11. Aztán fürcsizés, hajszárítás...
Másnap olyan leszek, mint a mosott sz@r.
Áááá, megy a f@...om!
Majd ma!
Holnap már nem kell 1/2 6-kor kelnem!
:)))

Én meg nagyon komáltam, mert este nem kell úszósapi és a szauna ingyenes. Ezen kívül nagyon tetszett a pálmafás "part", és hogy nincs büfé :)))
Ja, és a drágám régi osztálytársa ott dolgozik, így belóghatunk ingyéé. (bár ezt a szolgáltatást még nem vettük igénybe, de lehetne).

Figyelj! Kérdd meg Apát, hogy egy bizonyos napo(k)n legyen má' szíves lefektetni mi kis Domcsikánkat, mert neked jelenésed van mondjuk 18-20:40-ig az usziban.Most még nem merem kijelenteni, de lehetne olyan csajos-uszis-hoxaparty!!! Nálam az egy kicsit bezavarna, hogy az oldalbordám ott lenne.

Sziasztok!
Gyerekek, elkezdtem hastáncra járni! Mindenkinek ajánlom, olyan izmaim fájtak, amikről fogalmam sem volt, hogy vannak. Beigazolódni látszik, hogy jól átmozgat, pedig nem hittem el. Mindenkinek ajánlom, nagyon hangulatos, kellemes, és tök jól ellazultam. A zene egyenesen isteni! Ja, és nem csontsovány nők járnak ám!! Bőszen rezegtetik a hájukat- ezt most nem rosszindulatúan mondom ám- mert én is bőszen rezegtetem.E leinte nagyon viccesnek tűnt, de a végére kezdtem magam irtó szexinek érezni, és már bizony régen volt ilyen. A legközelebbi főiskolás bulin megcsillantom az új énemet, -11 kilómmal és a friss hastánctudományommal, mindenki ámulni bámulni fog:)))
Szóval a lényeg, hogy lányok, gyerünk hastáncolni!!!
Pussz: Brill

Zazu, én a Népligettől szoktam nekiindulni gyalog, változó, hogy meddig jutok: lágymányosi hídig, vagy egészen a budafoki útig. Csatlakozhatsz :))

Csajok, menjünk már együtt úszni, úgy talán lesz belőle valami. Ráadásul közel is lakunk egymáshoz.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára