Ti mit mozogtok?

Én még nem tudtam rászánni magam, pedig tudom, hogy fontos. Korábban sokat "norbiztam", meg már szobagépem is van, de nem visz rá a lélek.

Épp azon gondolkodom, hogy veszek egy hastánc kazettát.

fórum: 

hozzászólások

Hali!

Nos,kipróbáltam a Norbis fitness-kickboxot,...aztaaaaa...extra kardióedzésnek felel meg.nem csináltam teljesen végig,mert elkövettem egy hibát és simán meghúztam a hátamon egy izmot,ahogy rúgtam,de ez az én hibám,mert kaszáltam,nem pedig a pontos utasításnak tettem eleget.A lényeg,aki nem ismeri,hogy:egyszerü mozgásforma,nem az a nagy "követni sem bírod a lépéseket " érzés.Nem annyira alakformáló,mint a Réka,ez más típusú,kardioedzés.Zsírolvasztó.37 percet bírtam,de addigra úgy leizzadtam,hogy csak na.Akkor még nem is éreztem annyira keménynek,amikor csináltam,de ma reggelre kiderült,hogy a vádlimban is vannak izmok és a derekam körüli úszógumi alatt is kell lennie valaminek és a karomban is egészséges izomlázat érzek,föleg a felkarom alsó részén,ami általában a legplötyibb szokott lenni a karon.Tehát ez számomra egy jó kiegészítö tornaforma,de nagyon óvatosan kell csinálni,jah és a hátam is izomlázas:))Nem egetveröen,de kellemesen.

Üdv

Ott van az Astori Fitness Center. Pontos címet nem tudok,sajnos. Ha jól vagyok informálva, nagyon jó,de iszonyú drága és a márkás,"trendi" tornaruci kötelező.....:-( Persze, azért érdemes utána nézni,hátha....

Úgy örülök, hogy egyre többen tornázunk. Lassan mindenki belátja, hogy ennyi kell:)))
Persze még mindig van egy csomó ember aki kifogásokat gyárt, pedig nem sok a valós alap mögötte.
Pl.,
-hogy nincs időm,
-otthon van a Drága, előtte nem akarok tornázni, mert "szégyenlős" vagyok. (ezt csak én jegyzem meg, hogy akkor nem szégyenlősködik mikor a Kedvese "letépi" Róla a bugyiját??!?!?)
Szerintem a torna nem szégyen, inkább a nagy szétfolyó bálna test, na az szégyen, de az, hogy a szerelmünk előtt tornázunk.............
Én pl. előtte tornázom, egyikünket sem zavarja, sőt, kevesebb a lógás!!!!!:)))
Egyébként pedig napi 20-30 perc mozgás bele kell, hogy férjen az életünkbe, mondjuk egy "okos" kis sorozat helyet, amiben bombázó, nagymellű, széptestű, szexi ruhákban rázó nők vannak.....:))

Csajszik:)))
Ne legyetek olyan lükék mint én, és ne vigyétek túlzásba a tornát, legyen elég heti 3x 40-50 perc. Én egy hónapja minden nap nyomom, és az lett az eredménye, hogy totál lepukkantak az izületeim. Szóval csak ésszel, ne úgy mint én....!!!!!!!!!

Nem csak Te mondtad, meg......:))) Édesem is minden nap ezzel traktált.... már nem szól semmit, csak a fejét ingatja.... és azért azt megjegyzi, hogy én nem csinálnám. (12 éve keményen edz heti 3x)
Az, hogy fájnak a lábaim nem kifejezés, a talpam annyira, hogy reggel 10 percig botorkálok, már valamelyik nap sírtam is annyira fájt, pedig nem vagyok kényes........ A térdeimről meg ne is beszéljünk. Így jár aki esztelen, a lótuszt, mondjuk ki egy agyatlan barom!!!!!!!!!!!

Segítsetek!

nem nagyon tudom rávenni magam a mozgásra, pedig régen rendszeresen sportoltam. Valahogy nincs kedvem hozzá, meg azt szeretem hangoztatni, hogy nincs időm :-)))
Reggel nyolckor kelek, kicsi községben lakom, sportolási lehetőség nulla, kilnckor indulok, tízre megyek dolgozni. Hatig dolgozom, maximum hétre érnék oda valahova órára, de akkor fél tízre érnék haza és az elég húzós!
Ha meg reggel mennék, munka előtt akkor: hatkor kéne kellnem és én erre nem vagyok képes.
Hétvégén meg lustizni szoktam.
De ha valamivel rátudnám venni magam a mozgásra, akkor azért csak eljárnék valamikor.
De sajnos volt negatív tapasztalatom: tavalyelőtt nyáron 3 hónapig jártam becsülettel tornázni: hetente 4x és 20 dkg-t híztam!!!
Szóval, akkor még mindig megéri mozogni?!

Én csak magamat tudom felhozni példának. Nálam lustább dögöt:))) nehéz volt elképzelni ami a mozgást illeti. Aztán tessék, most meg annyit mozgok, hogy le is reccsentem:)))
Elkezdeni nehéz csak. Pl., nálam ez úgy volt, hogy az első három alkalom kész szenvesés volt, de utána meg már lelkifurdi volt, ha nem tornáztam, így egészen a része lett a napjaimnak.
Akarat kérdése csak. Le akarsz fogyni? Le! Segít benne a mozgás? Igen! Jó kis feszes testet akarsz? Igen! Nem akarod takargatni magad nyáron? Nem! Akkor?!?!?!?!?!?!?!?!?!!? Mi tartsz vissza?!?!?
20dkg meg nudli. Különben is az izom 15x nehezebb mint a zsír.
Még valami?????:)))))
Ja, és ahhoz, hogy tornázz nem kell sehová menni. Ott a lakás, ha akarod megoldod!!! Feltéve, ha tényleg akarod.
Ahogy kisgé mondaná:)))) Fejben dől el minden!!!!!

KöszI, teljesen igazad van.
Irány a könyvesbolt és veszek is valamilyen zsírégetős tornakazit és este már rá fogok kattani.
Kisgé-nek tökéletesen igaza van: minden a fejben dől el. És én eldöntöttem és nem fogom magam hagyni!
Majd jövök, hogy mik történtek.
Puszi

Szállóige lett a mondókám? :)))) Ez tetszik. Van még egy, amit egy lánybúcsún-egyik nagyon jó barátnőm esküvője előtt- totál részegen, de ilyet még soha nem csináltam, mindig hajtogattam: Everithing is under controll. Persze ezt jó magyarosan: evriting iz ánder kontroll. épp én nem voltam kontroll alatt, de nem baj..........

Komolyra fordítva a szót, Tündérmeggy jól írta. Csináld és akkor majd megjön az ihlet!

Hétvégén a Drágámtól kaptam súlyzókat:)))) Gyúrok ezerrel:))) Ha lúd legyen kövér, tegyük tönkre a karokat is!!!!!!!!:))))))))
Mondtam már, hogy amint lefogyok, szexi kis izmokat fogok magamra varázsolni? Futónő combokat akarok:))) Kerülettel nincs hiány:))))))

Sárga lett, nagyon szép sárga!
Másfél éve ujítjuk fel a lakását, eddig megvan a nappali, most nekikezdtünk a hálónak. A cuccaink nagy része dobozokban...már ideje megcsinálni, mert még parkettázni kell ott, aztán lehet végre szekrényt csináltatni!

Az én szobám is (otthoni nem az itthoni) szép sárga volt, most lila:) Akinek mondom azt mondja gáz, de szerintem jól mutat a fehér bútorokkal. Igaz, kb. 3-4 hétig élveztem ezt a kombinációt, mert utána ide költöztem az én Kincsemhez:)

Nagyon jó választás a sárga :-)) Mivel én tavasszal kezdem a házfelújítást, én is ezekkel fekszem és kelek :-)) Én sárga-kék mániás vagyok, úgyhogy ezek lesznek a nappali-konyha-étkezö színei, s a hálót világéletemben bordónak képzeltem, kovácsoltvas bútorokkal :-))) Végre megvalósulnak :-)))

Sziasztok! Most értem haza futásból és istenien érzem magam! 24 percet futottam! Majd megszakadtam ,de megérte! Fülhallgató a fülre a lejobb számokkal és uccu! Ajánlom mindenkinek! Nekem ez volt az első alkalom, hogy elmentem magamtól futni.

smokey:
Minden oldalra 100-at csinálok, ha megpihenek van hogy mégegyszer megcsinálom a forgolódásost. A kitöréseket most nem tudom, (combra-fenékre jó), mert igen fáj a térdem.
De az oldalamon és a hátamon látványosan keresebb a kitüremkedés.!
Hajrá, hajrá lányok!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára