édességek és sósságok

Rózsaszín álom

Hozzávalók: 
25 dkg ricotta, 1 dl tejszín, édesítőszer, cukormentes málna- vagy eperszörp.
Nettó CH: 
16 gramm

Jeges kuglóf

Hozzávalók: 
1 rúd vanília, 1 narancs héja, 3 tojás, 5 evőkanál édesítőpor + a szóráshoz, 1 teáskanál citromlé, 4 dl tejszín, 1 csapott evőkanál kakaópor.
Nettó CH: 
Az egész receptben: 8 gramm

Csoki-puding-fagyi

Hozzávalók: 
(4 adag) 1 csomag cukormentes csokoládépuding, víz, habtejszín, édesítő.
Nettó CH: 
1 adagban: 5 gramm

Sajt chips 2.

Hozzávalók: 
Szeletelt, csomagolt sajtok (lapka).
Nettó CH: 
1 szelet sajtból készült chips-ben: 0,5 gramm

Sajt chips 1.

Hozzávalók: 
Félkemény szeletelt sajt, pl. Cheddar, Colby, Swiss stb. (Nem ajánlott a puha sajtok használata, pl. Mozzarella, Feta, Brie.)
Nettó CH: 
A sajt fajtájától és mennyiségétől függ

Kókuszos süti

Hozzávalók: 
(16 süti) 2,25 dl édesítetlen kókuszreszelék, édesítőszer, 2 tojás fehérje, 1 dl tejszín, 1/4 teáskanál vanília-kivonat, 1/2 teáskanál mandulakivonat.
Nettó CH: 
1 sütiben: 1,9 gramm

Hamis rizspuding

Hozzávalók: 
(4 adag) 1 dl finomra reszelt nyers karfiol, édesítőszer, 1 dl krémsajt, 2 tojássárgája, 2 dl tejszín, 1 teáskanál vanília-kivonat, 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió, 1/8 teáskanál őrölt szegfűszeg.
Nettó CH: 
1 adagban: 5 gramm

Csokis sajtsüti

Hozzávalók: 
(8 szelet) 4,5 dl krémsajt, 3 tojás, 2,25 dl tejföl, édesítőszer, 1 evőkanál vanília-kivonat, 1 csomag cukormentes csokis puding.
Nettó CH: 
1 szeletben: 6 gramm

Vanília fagyi

Hozzávalók: 
(8 adag) 5 tojás sárgája, édesítőszer, 3 kávéskanál cukormentes vanília-kivonat, 3 dl tejszín, 2,25 dl víz.
Nettó CH: 
1 adagban: 2,5 gramm

Cappuccino puding

Hozzávalók: 
(8 adag) Egy evőkanál nescafé, 1/2 dl kakaó por, 2 evőkanál cukornak megfelelő mennyiségű édesítőszer, 1 teáskanál zselatin por, 2,5 dl tejszín-víz keveréke, 2 tojás sárgája, 4 tojás fehérje, 1 dl túró, 1 teáskanál vanília.
Nettó CH: 
1 adagban: 2,5 gramm