Ebbe a fórumba CSAK EREDMÉNYEK kerüljenek, jó?
(A többit ki fogom törölni, bocsi)
Írjuk be, hányadik nap, hányadik mínusz kiló.
Hozzászólásokat privát üzenetben, vagy másik topikban, ha lehet!
Csak azért lenne jó egy ilyen topik is, hogy a most kezdők lássák, meddig lehet eljutni és mennyire más és más mindenkinél a hatás.

fórum: 

hozzászólások

Megint én! Nem kilókról szeretnék írni.Arról, hogy ma elmentem vásárolgatni és a RUHApróbánál majdnem kifolyt a szemem a gyönyörtől mikor is -2 számmal kissebb nacit próbálva, az egy picit passzos volt pocakban. Ez az igazi zsírfogyás, - 8,5 kg-nál nem gondoltam volna, hogy ez ennyit számít.

10 nap alatt 5 kg! :)) Nagyon jó érzés!
Lehetne, hogy mindenki beírná a nemét, korát, súlyát vagy hogy mennyit szeretne lefogyni? Mert nem mindegy, hogy egy 100 kg-os fiatal fiúról vagy egy vékonyabb hölgyről van szó.
Kezdem: 33 év, 168 cm, most 66 kg, még 5-öt szeretnék leadni.

Sziasztok. Tegnap sikerült venni egy mérleget, így mostmár én is folyamatosan nyomon tudom követni, hogy mennyi megy le rólam. Ma reggel 50,5 kg voltam. Ez már húsvét előtt is összejött, de sajnos húsvétkor sikerült romba dönteni mindent. Még két kg-ot szeretnék fogyni, de szerintem ez nekem sokkal nehezebb lesz mint eddig. Jó napot mindenkinek.

szeptember 1-én kezdtem, december közepéig: 90kg -> 69 kg 115/100/108 -> 93/75/92. Utána szünet, és március elején kezdtem újra, most 67 kg-n vagyok, 58-ig szeretnék lemenni, hogy 2-3kg esetleg visszajöhessen (169 cm vagyok). Atkins+úszás naponta+vízilabda(2x annyit éget, mint a futás, és izgisebb)

Versenyúszó voltam, és vízilabdázom, úgyhogy relatíve sokat. De ha nem vagy edzésben, nem kell olyan távokat nyomatnod, mint nekem. Az a lényeg, hogy a zsírégető fázisban (pulzus) dolgozz. És ezt úszással nagyon jól lehet. Ráadásul az egész testedre kiterjed és így aráynosan égetsz. Én azt mondanám neked így látatlanban, hogy eleinte próbálj félórákat végigúszni (de ne nagymama tempóban, hanem olyanban amitől már egy kicsit zihálsz, s akkor inkább állj meg 100-200 méterenként pihenni)

HÚÚÚ de jó! Terhességem előtt minden 2. nap usziztam, jó félórákat. Most, majdnem 3 év után merészkedtem le, de legyűrtem a 1/2 órát, nem mondom, hogy könnyen.Másnapi eredmény - 0,5 kg.Most 1 löketet adtál, mert edzéstervem az, hogy egyik nap uszi, másnap boxos torna (bevált, mert ezután is van - 0,5 Kg). Hú, de izgulok! Ma megyek usziba!!:)))))

Jó is az !!! Régebben én is cajgáztam, van a közelünkben egy erdő, lovarda. Kezdetben alig bírtam hazajönni az erdőből, mert az uyge nem betonút. A párom addig nógatott mignem többször elmentem kerekezni, a végén még élveztem is. Ha mostanság eljutok kerekezni, nem durran be a combom és jól érzem magam.

Tök jó! :-)) Akkor mégegy tipp, ha az usziban van szauna, úszás előtt menj, hogy felpörgesse a pulzusod, csak annyira (nekem ez kb 20 perc, persze attól is függ mennyire van befűtve, hova ülsz, stb) Mivel nem távra és időre úszol, ezért nem számít, hogy a szauna miatt kicsit fáradtabban vágsz neki a tempózásnak, viszont sokkal hatékonyabban égetsz zsírt. Én is tervezem estére a bringát, mert a lábamra ráférne, futni meg nem szeretek...

én 2 hónap, 5 kiló, de már megállt pár hete. Mondjuk husvetkor vétkeztem, 4 napig, utána 1 vissza is jöttt, de most megint lement. szóval erről a 62 kilóról szeretnék már végre 58-ra menni, de nem meeeeeegy. vissza kellene mennem a z első drasztkius fázisra????

Helló mindenki!

Most regiszráltattam magam!
Én január 1-én kezdtem 93 kg-al még leírni is szörnyű( 165 cm vagyok) és március 31-én már csak 65 kg-ot mutatott a mérleg, ez alatt szinte semmit nem mozogtam. Azóta kicsit lassítottam a tempon és elkezdtem mozogni napi 10 perc aerobik csak, hogy ne legyek lötyi. Most április 20-án a húsvéti bünözések után 60 kg vagyok. A célom az 55 kg. A gyenge pontom a burgonya volt minden formában, amint kiiktattam a drágát csak úgy olvadnak a kilók.
Rengeteg csonthéjast mogyorót, mandulát diót eszem,( Jót tezs a bőrnek is) de a kedvencem a grill csirke és az olajos halak.

Helló!

Én is többszörös visszaeső vagyok, 3 éve 93 kg-ról sikerült lefogynom atkins nélkül 55 kg-ra, csak a fogyás nem állt meg így 45 kg-ig aszalódtam. Na ezután 1 évig doki" a diagnózis anorexia "volta becenevem ezután a munkahelyemen etióp lett vjon miért!?, utána 2 évig sikerült tartani az 55-58 kg-ot . Tavaly nyáron elhagytam magam és össze - vissza zabáltam este 10-kor pizza és társai meg kell jegyeznem a férjem volt a bűnös. Nem szeret egyedül enni.

A kérdésedre válaszolva: nekem is voltak heteim amikor még híztam is 2-3 hét, már azt hittem feladom, de utána hírtelen megindult a fogyás, pedig már én is azt hittem hogy 70 kg-al és 44 es ruhamérettel fogok megöregedni.
Rájöttem hogy ilyenkor azt az ételt kell megvonnom (1-2 hétig) amiből az elmúlt időszakban sokat ettem,ne félj rögtön reagál a mérleg nyelve.
Pá: Királyka

Helló Marcsa!

Párocskám 7 éve kb 60 kg-osan ismert meg, azóta látott 93 kg-osan és 46 kg-osan is, szerinte a jelenlegi 58 kg-m mát bőven jó. A barátaim többsége szerint 70 kg-osan vagyok a legjobb, tudod olyan "bögyös-csöcsösen", párom csak azért aggódik, hogy most már csak a mellemim fognak elfogyni, amúgy én 52-55 kg-osan éreztem magamat legjobban a bőrömben.

Helló Bajbika!

Mákom van a bőrömön egy fél csik sincs.
Ja 15 évig atlétikáztam talán azért, a napi 10 perces aerobikot azért kezdem el mert már túl puhának éreztem magam. Előbb nem akartam mozogni mert akkor csak dromedár lettem volna."gyorsan izmosodom"

Hát jó reggelt mindenkinek!
Ma reggelre elértem a kitűzött célomat.
75,5 kg-ról lementem 58 kg-ra.
Nagyon jól érzem magam az "ÚJ" bőrömben.
Persze azért még veletek tartok, még van itt-ott picike fölöslegem.
Mindenkinek hasonló sikeres fogyit kívánok!
Puszi

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára