Ebbe a fórumba CSAK EREDMÉNYEK kerüljenek, jó?
(A többit ki fogom törölni, bocsi)
Írjuk be, hányadik nap, hányadik mínusz kiló.
Hozzászólásokat privát üzenetben, vagy másik topikban, ha lehet!
Csak azért lenne jó egy ilyen topik is, hogy a most kezdők lássák, meddig lehet eljutni és mennyire más és más mindenkinél a hatás.

fórum: 

hozzászólások

Sziasztok!
Először is mindenkinek gratulálok aki már elért valamilyen szintű eredményt, és ne csüggedjen az aki még csak most kezdi a fogyit, fel a fejjel, ne adjátok fel.
Én 175 cm magas vagyok egy hete 88 kg-ot mutatott a mérleg, ma reggel 85-öt, egy hét alatt 3 kg!!!
Felpróbáltam az egyik farmeromat, ami egy héttel ezelőtt nem jött rám, kb 6-7 cm-hiányzott ahhoz hogy összetudjam húzni a cipzárt, és ma reggel FELJÖTT RÁM A NADRÁGOM!
Üdv mindenkinek: horbi

Lement a 6-kilóm, már nem is emlékszem mikor kezdtem bele.Kicsit elkanyarodtam ettől a diétától de a fő irányvonalakat tartom.Eszem délelött gyümölcsöt 1 db-ot aminek alacson a ch.tartalma.Több zöldséget is beviszek.Most igy jó..és fogyok végre.

Sziasztok, hajt a kíváncsiság úgyhogy muszáj megkérdeznem: amikor valaki végigcsinálja az Atkins-t és beállította magának a szénhidrát mennyiségét, amivel meg tudja tartani a súlyát az kb. hány gramm? Azzal, hogy a 2. fázisban heti 5g-mal, a harmadikban heti 10g-mal emeli a mennyiséget gondolom nem jut el a 100 v. 200 grammig, ugye? De akkor mennyi lesz kb.?

Én három hónap után tartottam közel ugyanannyi "szünetet" - ez azt jelentette, hogy szinte átmenet nélkül újra "normálisan" kajáltam: karácsony-szilveszter környéke: sütikézés, január-február=vizsgaidőszak: csokihegyek (de a kenyeret és a tésztát hanyagoltam, viszont minden mást nem), ráadásul kevesebbet edzettem, szóval így két kiló jött vissza. Többre számítottam, de -21 mellett nem borított ki ez a +2 kg. :-)) Most újra jó vagyok, és apadnak is a kilócskák, már csak 6 kg van, remélem mikor már tényleg itt lesz a bikiniszezon eltűnik ez a 6 kg is. ;-)

Sziasztok!
Szerintetek az normális, hogy most már több, mint 2 hete fogyózom, s még csak 2 kiló ment le, pedig nem eszem mást, mint a megengedett (a könyvet ma kapom csak meg). Egy kicsit el vagyok keseredve, bár elhatároztam, hogy a májust még végigcsinálom:-))) A diétás üdítöket, illetve a koffeines kv-t 2 napja hagytam végleg abba. Van más is, aki ilyen nehezen kezd el fogyni? 169 cm vagyok és 64 kg-ról indultam,(nem tudom, hogy ez számít-e valamit) most 4 napja 62, és meg sem mozdul:-(((

Szia! Én ugyanígy vagyok. 18 napja csinálom - jó, volt 1-2 bűnözés, de ennyi belefér - és a kezdeti 80-ról 78-ra sikerült lemennem. A bosszantó, hogy ez is ingadozik, egyik nap 78, másik nap 79 és fordítva. Úgy, hogy most aztán tényleg nem bűnöztem! Kávét ugyan iszok, de már azt is csak bogyóval, és egész nap teát iszogatok (Aloe Vera Green tea vagy Salaktalanító stb.).Már egy hete azon tipródok, hogy át kellene térnem más fogyóra. Pl. a testkontrollos szétválasztóra. Ezt csináltam korábban - 7 éve!- és akkor 2 hónap alatt 17 kilót fogytam, igaz edzettem is, mint állat (minden áldott nap 2,5-3 óra intenzív súlyzós edzés teremben). Lehet, hogy most is segítene a sport, de 4 hete volt egy műtétem, úgyhogy még le vagyok tiltva a mozgásról.:((
Egyébként 164 cm és ma a változatosság kedvéért 79 kg vagyok!:(((((((

04.03.22-én 97,2 kg-al indultam el,6 héttel ezelőtt. Most 04.05.03-án 87 kg vagyok.
Centiben a változás a karjaim kivételével 5 és 10 cm.között mozog.Én ott tudom lemérni a boldogságomat,hogy a 3 évvel ezelőtt vett gatyóim rám jönnek. Szurkolok mindenkinek!

SZIASZTOK!!!!

MEGJELENT ATKINS PAPA LEGÚJABB
KÖNYVE, ÉP MOST LÁTTAM EGY KÖNYVESBOLT KIRAKATÁBAN!!!
MÉG TÖBB ÉLELMISZER RÉSZLETES SZÉNHIDRÁT TARTALMÁT ÍRJA LE ÉS SZÓL A GYORSÉTTERMI KAJÁKRÓL IS.
AZ ALAKJA OLYAN TENYÉRNYI ÚGY HOGY A ZSEBEKBEN IS ELFÉR.KB 200 OLDALAS LEHET NEM TUDOM MENNYIBE KERÜLHET, HA VALAKI MEGVETTE ÍRJA MEG.

CSAO "KIRÁLYKA"

Sziasztok!
Én is ma láttam az internetes könyváruházban (alexandra.hu)
Ennyi infó van róla:
------------------------------------
DR. ATKINS ÚJ SZÉNHIDRÁTTÁBLÁZATA
(TÖBB MINT 1300 MÁRKANÉVVEL ELLÁTOTT ÉS HÉTKÖZNAPI ÉTEL FELSOROLÁSA AZ ÖSSZES SZÉNHIDRÁT-, ROST-, FEHÉRJE- ÉS ZSÍRTARTALOM, VALAMINT KALÓRIASZÁMÍTÁSSAL)
ATKINS, ROBERT C.;
Tudományos kutatások és klinikai tapasztalatok bizonyítják, hogy inkább a szénhidrátmennyiség, mint a kalória számolása az, amely segít a látványosabb és hosszabb ideig tartó súlycsökkenés megvalósításában. A szabályozott szénhidrátbevitel egyúttal egészségesebb életstílust jelent. Ez a kézikönyv minden hasznos információt tartalmaz ezzel kapcsolatban. Zsebkönyvünk segítségére lehet bevásárláskor, éttermi étkezések során vagy éppen akkor, amikor otthon saját menüjét állítja össze. Megtudhatja, hogyan számolhatja ki az adagokat akkor, amikor nem otthon étkezik. A szénhidráttáblázatok értékeit népszerű táplálkozáselemző software-program határozta meg.

Kategória : Táplálkozás, diéta
Kiadó : HL Stúdió Bt.;
ISBN : 963 214 830 4
Oldalszám : 128

Fogy.ár: 499,- Ft
e-Fogy.ár: 424,- Ft (Kedvezmény : -15,0%; -75,- Ft)

Köszi Bébike!

Hazafelé meg is veszem, én itt láttam a Nyugati-téri aluljáróban.(2 könyvesbolt is van)

Képzeljétek sikerült elérnem a kitüzött célomat
55,1 kg-ot mutatot ma a mérleg. (2004. január 1-én kezdtem 93 kg-val és 165cm testmagassággal)

UI: Ha jól számolom - 37,9 kg. Azt hiszem elégedett lehetek az eredményel.Ettől függetlenül be fogom tartani ATKINS papa tanácsait, de azért hetente
benyomok majd egy pár sütit (BOCSI MINDENKITŐL akinek még nem szabad)

Csináltam egy lazább és változatosabb heti menüt, aki kéri elküldöm.

Bocsesz, de legközelebb csak hétfőn 10-én leszek gépközelbe, addig is mindenkinek kitartás.

Pusz-pusz "KIRÁLYKA"

Meguntam a mérlegen való ugrálást.Ma elövettem a cm-t és ledöbbentem. 11cm derékból és 9 hasból eltünt.Combom 54 lett többet meg sem mérem.
Tehát zsirból fogyok és látszik az eredmény rendesen.A mérlegem meg levan sz*rva,dögöljön meg.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára