Ebbe a fórumba CSAK EREDMÉNYEK kerüljenek, jó?
(A többit ki fogom törölni, bocsi)
Írjuk be, hányadik nap, hányadik mínusz kiló.
Hozzászólásokat privát üzenetben, vagy másik topikban, ha lehet!
Csak azért lenne jó egy ilyen topik is, hogy a most kezdők lássák, meddig lehet eljutni és mennyire más és más mindenkinél a hatás.

fórum: 

hozzászólások

Tudod az első két hét nekem elég kemény volt, mert én eleinte nagyon kenyeres voltam. Sőt, az első másfél hét alatt alig fogytam valamennyit, talán egy két kilót. Aztán indult csak meg igazán, de azóta napról napra könnyebb vagyok. Gondolom most szokott hozzá a szervezetem ehhez az egészhez, mostanában állt be erre. Szóval ne aggódj, lesz az több is nemsokára.

Semmiképpen ne add fel!
Biztos, hogy csak olyasmiket eszel, amiben nincs szénhidrát?
Vízvisszatartással hogy állsz? Nem vagy éppen a nehéz napok elQtt?

Lehet, hogy a szervezeted lassan lendül át, de ha folytatod, akkor biztos megindul a fogyás.

A második héten jött meg. Ez befolyásolhatja a fogyást? Szerintem biztos jol csináltam, bár most a virslivel, meg a párizsival elbizonytalanítottak, mert abból én sokat ettem. Ja, és mi a helyzet a boltban kapható diétás tejszínhabbal? Azzal szoktam csillapítani az édesség utáni vágyamat. Általában eddig minden diétám kudarcba fulladt, merta szervezetem nem nagyon reagált semmire. Lehet hogy várok még egy kicsit hátha beindul. Kösz a biztatást!!

Szió!

Nem ettél rejtett szénhidrátokat?? (virsli, párizsi, stb.)
A másik, hogy lehet, hogy nagyon ellenálló a szervezeted a diétával szemben.
Aztán még egy halom más (ha jól emlékszem) le van írva a könyvben, hogy mitől történt ez. Még valahol az elején. Olvasd el! :-)))

Ha még cm-ben lemegy annyi, hogy tök jól nézzél ki - ez nem azt jelenti, hogy most nem nézel ki jól -, akkor nem mindegy, hogy a mérleg mit mutat?
Ne mérleget használj, hanem tükröt. Egyébként az izomnak nagyobb a fajsúlya, mint a hájnak, tehát csökkenhet a térfogatod úgy is, hogy nem csökken a súlyod.
Remélem megnyugtattalak egy kicsit, mert a honlapért ennyit mindenképpen megérdemelsz.

Sziasztok!
Én 165 cm vagyok és mostmár 82 kg körülbelül.
Úgy örülök neki:)) Teljesen kivirultam és mindenki észrevette hogy hogy megszépültem. Mondjuk ezt nem csak! a külsőmre értették (legalábbis szerintem) hanem a boldogság csak úgy sugárzik belőle. Nincs mit tenni JÓL ÉRZEM MAGAM!

Szia Hoxa!

Szerintem a 7-8 kg-hoz(a naplódban olvastam)teljesen stimmel a 8-10 centi,általában NAGYJÁBÓL annyi a centi mint a kg,persze lehetnek eltérések,de ez kb bejön.Nekem mondjuk ha a combom 53 cm,akkor 53 kg is vagyok.....

Szóval jó vagy,kitartás!!!!!

Sziasztok!

Én 2,5 hónapja döntöttem úgy, hogy életmódot változtatok az Atkins diéta segítségével, és bejött! 13 kilót adtam le azóta, most 65 vagyok, és még szeretném ha leesne rólam 8-10 kg. De a combommal meg a fenekemmel nem tudok mit kezdeni, nem megy le. Mit csináljak? Adjatok légyszi valami jó tanácsot.

Halgass öreganyádra:))
Combra és popóra egyedül ami tuti, az a Callan torna.Pokoli nehéz hosszadalmas és nehéz jól csinálni.Nekem az eredeti kazi van meg,amin Callan mutatja be a gyakorlatokat,ráadásul a szuper Callanetics torna.Mindennap százakat nyomtam évekig.Úgy remegtem mint a kocsonya az izomfájdalomtól.Felszereltem egy rudat a felra és agyj neki.Teljesen megszünt a narancsbőr,kimondott feszes kemény feneket csinál.
Igen nagy kitartás kell hozzá.Vagy a bokámra aksztottam 2 kg.súlyokat és százszor a levegőbe emeletem a lábam este Tv.közben sem henyéltem.
TÖKÉLETES.
Nekem a gyomromon van zsir, na én ezzel nem boldogulok.Lehet, hogy a rotimra lesz szükség, biztos elvállalná a kiharapásos alakformálást:))

Szia Erika!
Először is gratulálok az eredményedhez! Nekem a combomra és a popómra a lábsúllyal végzett gyakorlatok váltak be. Viszont nagyon vigyázni kell, csak fokozatosan csináld, nehogy az ízületeidet károsítsd vele! Én négykézlábon szoktam a popómat, a combomat ülve lábemeléssel, a belsőcombot egyszer ugyanígy, csak a sarkamat befelé fordítva, másszor fekve tárogatva!A lényeg, hogy sokszor keveset csinálj, ha fogyasztani akarod, ha erősíteni, akkor sokat kevésszer! Nagyon kemény, először csak cipőbe próbáld, aztán a lábsúllyal! A minap láttam a Tescoban, nem is megfizethetetlen, s karsúlyokkal együtt adták, ami szintén nagyon hasznos!
Sajna nekem is az úszógumimmal van bajom, az egyszerűen nem megy le! A kutyáim viszont a husit szeretik, a töpörtyűt nem! Lehet, hogy új kutyákat kell beszereznem?! Ha a roti beválik, szóljatok!

Februárban kezdtem a leadott kilóimmal nem dicsekedhetem:-5
DE, ma ráugrottam a centire kiváncsiságból.Pontosan -1o cm-mel lett vékonyabb a derekam, pont onnét fogyok ahonnét kell.
Ma felrugom a mérlegem, megmutatom ki az úrinő a házban:))

Jól van, akkor mégsem vagyok tán egészen s*gfej.
Most, hogy olvasom Molntak eredményeit, kezd visszatérni önértékelésem a régi medrébe...
2 nap után a derekam -és csak az!- : - 6cm. Ettől én reggel összeomlottam. Ennyire nem tudok mérni? Aztán még megmértem 3-szor,de ugyanaz. Persze most már a 2 nap előőti erdménnyel nem tudok mit kezdeni. Hát... aki nem tudja, tanítja :)))

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára