csütörtök - 12:03 by Anonymous

Hali!
Közkívánatra íme a tapasztalataim ezzel a diétával kapcsolatban (bár mivel csak tegnap kezdtem, még nem túl sokat tudok mondani):
A tegnapi menüm a következő volt:
- 2 tojásból rántotta, utána egy púpos kiskanál majonéz
- 2 púpos kanál majonéz (éppen indulás előtt rájöttem, hogy nem fogok tudni egy ideig enni, és ez volt a leggyorsabb)
- 6 dkg Brie sajt
- 3 dkg makadámia dió (most vettem először, piszok drága, és szerintem pont olyan íze van, mint a pisztáciának)
- 23 g libatepertő (imádom, és évek óta nem ettem, így kapva kaptam az alkalmon, hogy most ilyeneket kell ennem),és 1 db koviubi

Egy picit azért éhes voltam este, de semmi komoly. A legnagyobb problémát az okozza számomra, hogy csak nagy nehézségek árán tudom kiszámolni viszonylag pontosan a kcal-t. Arra figyelek, hogy minden amit eszem, főként zsírból álljon.

Ma idáig a következőket ettem:
- 50 g kolbász
- 0.7 dl tejsznből hab
A többi még elválik.

Mérlegem nincs, úgyhogy nem áll fenn annak veszélye, hogy minden nap rááljak. Legközelebb holnap este kerülök mérlegközelbe, remélem addigra lesz legalább egy pici eredményem!
Vasárnapig tervezem az 1000 kcal-os étrendet, hétfőtől az 1200-asat.

Légyszi addig is adjatok ötleteket 200 kcal-os, "zsíros" kajákra!
Előre is köszi, szurkoljatok nekem is :)))
Üv, Hexi

fórum: 
archívum

hozzászólások

Baron

kedd - 19:11

Nem csodálom, hogy éhes vagy, ha fél egykor még csak néhány szem töpörtyűn és fél tejfölön vagy túl. Miért nem eszel tojást, ami megfelel a 0 szénhidrátnak, de kettőt-hármat simán be lehet nyomni belőle, és még jól is laksz?
Megjegyzem, én belehalnék, ha töpörtyűt kéne ennem kenyér nélkül, vagy legalább valami zöldség nélkül, gratula neked.

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 16:52

Helló lányok!

Üdvözöllek Hoxa
,
pici csapatunkba!A mascarponét csak úgy natúrba eszed?Milyen,nem íztelen?
Hexi,csak,hogy megnyugtassalak:most ettem egy fél szelet gofrit epres tejszínhabbal.Lelkiismeret furdalás:0!Úgy éreztem ha nem eszem belőle belehalok.Ezt nem engedhetem meg magamnak,mi lesz a gyerekekkel?Tehát ettem!

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 11:08

Sziasztok!

Látom, sokan leszóltátok a tepertőmet :)))
(Én szeretem, még így üresen is)
Tegnap futottam 70 percet, ma pedig megyek infra-szaunázni, és ha lesz energiám, ma is felállok a sífutómra. A virágot az öltözőmbe, az elismeréseket helyben fogadom ;)))))
Nagyon kiváncsi vagyok egyébként, mert vasárnap óta maxi szigorúan tartom a diétát, és ma fogom tudni mérni magam először. Drukkoljatok!

Baron, megfogadom a tanácsodat, és a mai menü tojás lesz.
Képzeljétek, vettem én is Mascarpone-t Hoxán felbuzdúlva, de simán eléggé rettenetes íze van, ki ne próbáljátok. Most még egy kicsit kisérletezem vele, aztán feladom postán Hoxának :)

Tényleg, Hoxa!
Hogy állsz a Kekwick-el? Csinálod még? Bevált?...

Este írok, hogy mi lett a mérlegelésem eredménye, addig legyetek rosszak!

Pussz, Hexi

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 14:04

Hali!
Én Győrben vagyok (keddtől péntkig általában, egyébként Bp), és itt eddig 3 hely vált be: Kisfaludi utca: Fit-Forma Stúdió
Kisfaludi utca: Napház
Élményfürdő
Én nagyon szeretem, mert kikapcsol, és nagyon jól érzem magam utána. Azt nem igazán tudom, hogy mennyire hatásos, mert mindíg akkor járok infrázni, ha egyébként is diétázom, és edzek. Valahogy úgy vagyok ezzel, hogy vagy semmit, vagy mindent...
Az viszont iztos, hogy a bőröm szebb lesz tőle.

Remélem, kedvet kaptál!
Pussz, Hexi

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 14:07

Helló Hexi!
Én is vettem mascrponét,ugyancsak Hoxán felbuzdulva.Brrrrrr!Én nem tudom megenni!Az este kivettem belőle 2 evőkanállal,tettem bele 4 csepp édesítőt és 1 szem epret belevágtam.Megettem....
Ha te kitalálsz valami jót írd meg.

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 14:32

Szió!
Summernek igaza van: először én is csak édesítővel próbáltam meg, és tényleg borzasztó volt. Aztán az édességes fórumon olvastam egy receptet, amit Judit írt, és ki is próbáltam. Isteni!
A 205g-os Mascarpone fele + egy tojás + édesítő. Hoxát is kérdeztem, hogy ő hogyan eszi, de még nem próbáltam ki (ő csak édesítőt és aromát - meggy, csoki - tesz bele)

Csak tudd abbahagyni, mert nekem nehéz volt :)
Jó étvágyat!
Üdv, Hexi

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 21:08

Gyerekek ez a mascarponé így nagyon finom!Bevallom,én tettem bele egy szem epret is.
Lányok segítsetek,már három hete keckwickezem,de az első hét -3kg.-ja és a-4 cm után semmi.Már ott tartok,ha egy héten belűl nem történik változás akkor feladom.

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 15:30

Csilla, ne ilyen drasztikusan. Az Atkins infók alatt le van írva lépésenként, hogyan kell visszatérni az Atkinsra. Az első fázis infói alatt pedig vannak mintaétrendek az első fázishoz, onnan válogass. Én főleg sült husikat és salátát ettem az első hetekben, vacsorára pl. virlit majonézzel.
Hoxa

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 12:04

Helló mindenki!
Mostanság nagyon csendben voltam, mert olvastam.
Ez a Kekwick nekem két nap ment, nagyon untam a nyers kaját, és a sok zsírt.
De most rájöttem, meg kell próbálnom nagyon kitartóan csakis azt enni, ami elő van írva, semmi de semmi bűnözés, még egy nyalat mogyorókrém se (ami be-becsúszott). Bízom benne, hogy ha így eszek, nekem is elindul Kekwick nélkül is.
Szerintem az én eredménytelenségem fő oka az volt, hogy azt hittem, ezt a keveset, ezt az egy falatot, ezt a kis kilengést még megendedhetem magamnak, ez még nem állítja le a fogyást. Leállítja!!!!!!!!
Szerencsés, akinek így is megy, nekem nem.

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 19:18

Sziasztok!

Hurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrá!
Képzeljétek, tegnap voltam szaunázni, és mérlegeltem: igaz, butucska voltam, mert a szauna előtt elfelejtettem, de utána 61 kg-ot mutatott. Nem vicc, ez -7 kg-ot jelent múlt hét vasárnap óta. Persze ez nem a valódi fogyásom, mert egyrészt ebből sok a vizveszteség (max. 2 kg), és nem is az én mérlegem, tehát igazán boldog akkor leszek, ha jövő csütörtökön, amikor végre haza tudok menni, akkor a jól bevált kis digitálisom kijelzőjén 5-el fog kezdődni az érték :)))
Na jó, ne akarjunk túl sokat, max 62-ig még elégedett leszek.
Egyébként tegnap is futottam 35 percet, és ma is eddig ugyanennyit, de az esti híradót még tervezem, hogy végigfutom.

De hogy valami rossz hírt is közöljek, Győrben hatalmas pelyhekben szakad a hó, és küldjük BP felé :))

Pussz, Hexi

Anonymous (nem ellenőrzött)

vasárnap - 22:00

Kedves Csilla és Többiek!
Köszönöm kérdésed, megvagyok.
Tegnap hatalmas kísértést éltem túl, ugyanis lejött hozzám a Párom, és együtt mentünk bevásárolni sőt, még a Mekibe is "elráncigált". De kibírtam, és semmi bűn nem volt. Aztán voltunk élményfürdőbe, de sajna nagyon sokan voltak, így nem volt annyira élvezetes. A másik kudarc, hogy a Kedves nem volt hajlandó szaunázni velem, így az kimaradt. Na de majd holnap bepótolom, megyek infrázni.
Csilla, a kérdésedre válaszolva, még mindíg Kekwick, máig tartott az 1000 kcal-os rész (bár szerintem ma sikerült átlépnem, kb 1100 lett), holnaptól pedig egy hét 1200 kcal. Nagyon bizakodó vagyok, mert látványosan fogyok. Holnap majd igyekszem nem elfelejteni szauna elött is méreckedni, és majd beszámolok.
Újabb infó, hogy a Páromtól kaptam egy konyhai mérleget (nem túl profi, nem digitális, de nekem pont megfelel). Úgyhogy tegnaptól nincs kecmec, mindennek pontosan meg tudom állapítani a súlyát, így nem foghatom rá a mérleghiányra, hogy egy picit többet eszek valamiből. :)))
Most ennyi. Apropó, Győrben ma már sütött a nap :)
Pussz, Hexi

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 11:04

Lányok, Fiúk!
Újabb motiváció! Ma reggel kinézek az ablakon, és látom, hogy gyönyörűen süt a nap. Igaz, hőmérsékletileg még nem vagyok elégedett, de az időjósok azt igérik, hogy a 7végére az is meglesz. Szerdán le kell adnom a marketing-tervet, amin már 3 hete ülök, így elvileg minden adott ahoz, hogy a hét második felében előszedjem téli álmából a motoromat. Istenem, mát kimondani is gyönyörűség...
Egyetlen bibi van a dologban, hogy a tavaly vásárolt bőrnacim nem jön rám. Márpedig nála nincs kecmec, egyetlen tized minimétert sem tágul, így kénytelen leszek én összemenni. (Nem mintha eddig nem ezen fáradoztam volna.)
Szépen kérek minden együttérző fórumost, hogy szurkoljon nekem, mert már teljesen elvonási tüneteim vannak, a farmerhoz pedig még hideg lenne. Teljesen beleéltem már magam, a fenekem nem hagyhat cserben, ugye?

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 15:31

Drágáim!

Ezennel bejelentem a lemondásomat, és átruházom a topicot azokra, akik "még" bírják.
Február 02-án kezdtem az Atkinst, és az elmúlt 3 hetem pedig kisebb-nagyobb meszakításokkal a Kekwick jegyében telt. Mindent betartottam, mozogtam, szaunáztam is, mégis mikor csütörtökön rááltam a mérlegemre, majdnem sírva fakadtam. Egy deka nem sok, annyi sem ment le az elmúlt 3 hétben, maradtam a diéta előtti 67 kg-on.
Ígyhát abbahagyom, és visszatérek a nekem eddig bevált salátákhoz.
Nektek azért szurkolok nagyon, és ígérem, visszajárok Hozzátok még dumcsizni!

Legyetek rosszak!
Üdv,
Hexi

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 05:15

Hexi, neee! Nekem sem mozdult a mérleg szinte már 3 hete. Én már próbáltam nagyon sok diétát, de mindegyikkel úgy jártam, hogy kb. 72 kg-nál megálltam, és képtelen voltam tovább fogyni. Most is itt tartok, de nem akarom feladni. Egy biológus ismerősöm azt mondta, hogy ha a szervezet nem kap elég ch-t, akkor a fehérjét kezdi zsírrá alakítani, és ez rakódik le a testünkön. Én nem igazán értek ehhez. Most még átbűnözöm a húsvétot, aztán újrakezdem. Úgy érzem, ha ezt a 72 kg-os korlátot valahogy át tudom lépni, akkor a szokott ütemben meg fog indulni a súlyom lefelé. Itt már tényleg csak0,5kilók mennek le hetente-kéthetente, és ez lelkileg nagyon megviseli az embert, pláne ha olyan türelmetlen mint én. De ha eddig ment, akkor ezután is menni fog!Ne add fel!!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 08:56

Atkins is írja a könyvében,hogy a sok fehérje zsirrá alakul, arról viszont nem olvastam,hogy Kekwickezzen mindenki akár hetekig.Elég károsnak tarja.Van, hogy a szervezetünknek pont idális a súlyunk, csak magunk nem bírkózunk meg a tükörben látottakkal.Jó ez a diéta..csak nehéz jól csinálni.De majd megtanuljuk egyszer:)

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 10:39

Ezt hol olvastad, hogy lehet, hogy azért stagnálok, (csak magamat hozom most fel példának), hogy a szervezet szerint ideális a testsúly, csak az agyunk nem képes megbarátkozni ezekkel a tükörképekkel!? Eszméletlen a szervezet működése!!! Tök jó, hogy ilyeket írsz Smokey*!!! :-)))

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 11:01

Ha jól emlékszem Atkins könyvéből vettem amit leirtam.Nem érdekes?
Hosszú évekig voltam 75 kg, mos azért olyan nehéz átlépnem a határt.68 kg.nál meg végképpp elállnék örökre, nekem ez az ideális súlyom.
Te hány kg. vagy és milyen magas?Alma, körte, henger tipus?

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 11:52

Melyik Atkins könyvből? A forradalmian új étrendből, vagy a másikből??? Én hosszú évekig gyarapítottam a súlyomat. Dudi voltam gyerekként és tiniként is, míg nem 23 évesen eljutottam a 117 kg-hoz is a 1,71 cm-hez. Egyáltalán nem érdekelt a súlyom 23 éves koromig, aztán valami megváltozott bennem ekkori elhatározásra adtam le 30 kg-ot, azaz 87 kg-ra fogytam. Tavaly visszajött 10 kg, megembereltem magam és még tavaly nyárra leadtam nagy kínok közepedte 10 kg-ot. Elkezdtem az Atkinst eredményem, hogy első héten lement 2 kg, ez a következő héten visszajött, majd 6 hét után ,azaz húsvét előtt szintén lement a 2 kg. Ma reggel mértem magam 86 kg vagyok, de szeretnék legalább 75 kg-ra lefogyni, de nem nagyon értettem mostanáig, amíg le nem írtad, hogy mi történik a szervezetemben. Mától egy kicsit Kekwick-ezem, és megpróbálok minél több zsíros és fehérjedús étellel táplálkozni. Kezdtem a reggelit 3 rántottával, kevés zsíros száraz kolbival, tudod úgy katonásan, :-))) és hozzá majnonézzel. Tízóra tejszínhab volt coffeinmentes kávéval. Szóval, majd meglátom, hogy alakulok. Estére tervezetk egykis Atkins féle túrórudit, meg még kitalálom, hogy mi lesz a vacsim! Érdekes, hogy ettől a sok zsíros kajesztol sincs annyira puffadsági érzetem és rossz közérzetem, mint amikor szénhidrátot fogyasztottam a többi fogyi alatt!
Szóval remélem, hogy el tudom érni a 75 kg-ot! Te milyen magas vagy???

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 13:23

Szia Mindenkinek!
Elolvastam mindent amit eddig írtatok! Örülök a sikereknek és szomorú voltam ha valami nem úgy ment ahogy gondoltátok!
A lényeg hogy soha senki ne adja fel!
Én a két kislányom után 98 kg-ig mértem! Utána nem mertem ráállni a mérlegre!
De mindezt sikerült nehezen de 62 kg-ra levinni! Igaz a napi 10 km bicikli heti 3*1 óra erőaerobic és az úszás is sokat segített.
Sajnos egy kényszerű költözés miatt ennek mind vége lett. Ráadásul én azok közé az emberek közé tartozok aki idegességükben híznak. Hát sikerült kemény munkával összeharácsolni 86 kg-ra a súlyom!
Januárban elkedtem a A-t! Le is adtam 11 kg-t. De jött az a fránya Húsvét! Most 80 kg vagyok megint és ez a 165 cm-hez képest elég sok! Most megpróbálkozok a K-val! Remélem hogy most megint elindul és a fölös 18 kg-mat sikerül leadnom!
Ehhez kérek mindenkitől szorítást hogy sikerüljön!
Én is szorítok mindenkinek! Főleg annak aki holnap Velem együtt kezdi a komoly megpróbáltatásokat!
Hajrá és cél az ideális súly elérése!

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 12:53

Sziasztok!!!!
Abszolút új vagyok! Tegnap kezdtem a Kekwick-et . Minden reményem ebben van! Már kétszer kezdtem el az Atkins-t, de 2-3 kiló után mindig megállt, majd szépen visszajött. Tehát, más megoldás nem lévén, belevágtam a K-be. Szorítsatok nekem!!
Sok sikert Mindenkinek!!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára