Írd le, te mit ettél ma, hátha másnak is adhatsz ötleteket.

fórum: 

hozzászólások

tegnap:
R:kv
E:borsófözi(rettenetesen sok lett 2 napig ettük 3-an:))
V:paradicsomsaláta
UV:ez eddig igen karcsú kaja volt mennyiségileg,így este 11-kor rámtört a feneketlen bendö effektus....eredmény:1 pohár paradicsomlé és egy tál saláta(paprika,z.sali,fetasajt,mozzarella,füstölt husisszalonnadarabkák ,olivaolaj egyvelege)

mrsmihaly: Nem akarok senkit elkeseríteni de az első két három kiló az még csak a szervezet kitisztulása ^^
Én is nagyon örültem mikor ennyit leadtam, annyira, hogy egy fincsi vasárnapi ebédet végig falatoztam, és elképedve láttam, hogy minden visszament...
Szóval egy percre se engedjetek a "sötét" oldal csábításának 8)

péntek - 11:54

Tegnap:
R:kv
E:1 tálka vegyeszöldségfözelék(karfiol,brokkoli,pici répa)l
V:karfiol letakarva sajttal,sonkával...de csak a ráolvadt sajtot és sonkát ettem meg,s az adagnak csak a felét
Uv:pici pattogatott kukorica

Február 17.
Reggeli: 0,5 dl Cola.light, 10 dkg Karaván sajt
Ebéd: sonkás tükörtojás (3 tojásból), tea cukor nélkül
Uzsonna: 15 dkg sajt
Vacsi: 3/4 csirkecomb, párolt káposzta

Február 18.
Reggeli: kávé + ásványvíz
Tízórai: ásványvíz
Ebéd: 1/2 csirkecomb
Uzsonna: szerintem 1 csirkecomb
Vacsi: semmi

Megyek moziba: pop-corn veszély!!!!! Lehet, hogy viszek magammal sajt-chipset :-)

Február 18.
Uzsonna: 1/2 csirkecomb
Vacsi: 10 dkg mogyoró
Buli: Coca-Cola-light, Red Bull light

Február 19.
Reggeli: alvás
Tízórai: alvás
Ebéd: szalonna, sajt, tea minden nélkül
Uzsonna: semmi
Vacsi: 1 csirkecomb

Február 20.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: húsleves (minden nélkül), sült csirke gombakörettel
Uzsonna: semmi
Vacsi: ham and eggs

Február 21.
Reggeli: semmi
Tízórai: 10 dkg sajt

Ja, kávét mindig iszok, de minden nélkül!

Február 21.
Reggeli: semmi
Tízórai: 10 dkg sajt (trappista)
Ebéd: 10 dkg sajt (feta)
Uzsonna: semmi
Vacsora: kelkáposztaleves( virsli+kelkáposzta+vegetás lé), 1/2 csirkecomb

Február 22.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: szerintem 1/2 csirkecomb
Uzsonna: 1/2 csirkecomb
Vacsi: ?

Kávé (minden nélkül), víz nagyon sok.

Február 22.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: 1 csirkecomb
Uzsonna: 8 dkg sajt
Vacsora: 1 csirkecomb + 2 harapás sajt + tea üresen

Február 23.
Reggeli: semmi
Tízórai: fél adag sali
Ebéd: fél adag sali + 1/2 csirkecomb
Uzsonna: szerintem 1/2 csirkecomb lesz
Vacsi: tojás vagy sajt lesz

Lehet, hogy csirkecomb allergiám lesz? :-)

Sirius Black: Szia! Köszi a kedves szavakat, ezzel en is tisztaban vagyok. Tegnap este volt a nagy megmeretes. Farsangi balban voltunk, mindenki evett-ivott na meg tancolt. Hat a franc majd meg evett 1 kis pogacsaert, vagy ropiert. De ellentalltam. Megittam 1.5 l asvanyvizet, es rengeteget tancoltam .
Remelem mar 1 het mulva azert könnyebb lesz, bar megprobalom kivedeni a vendegeskedest, mert az nagy csabito erö.
Folytatom tovabb a kis elkezdett UJ eletemet, heti 3-szori edzesse.
Tovabbi szep napot Mindnyajatoknak, es kitartast, mert a szep testert meg kell küzdeni. :-)))

én csináltam
a tuppernek van egy ilyen mixelője és abba beleraktam mindent ( egy kicsit csaltam mert raktam bele egy pici édesítőt ) de valami isteni finom lett.jól összeráztam és már kész is volt
ha érdekel mi van benne leírom neked

1 dl tárkonyecet, 1 kávéskanál fűszersó, 1/4 teáskanál bors, 3 dl olivaolaj, 1 teáskanál felkockázott olivabogyó, 1 teáskanál petrezselyem,3 evőkanál tejföl, és egy tojás sárgája
ezt az egészet jól összekevered ( itt csaltam egy kicsit mert tettem bele egy kis édesítőt ) és már öntheted is a különböző salikra.tényleg nagyon finom
egy kicsit megijedtem a sok olajtól de amikor összekevered akkor már nem is tűnik fel

Szia!

Sütheted sütőben vagy valami serpenyőben. Tegyél alá kicsi zsíradékot (olaj, zsír) is avíz mellé, mert különben lekap.
Ízesítés: Csak só (alaposan dörzsöld be)
Fűszerkeverék (zacsin a használati utasítás)
Fokhagymás (fokhagymadarabok a serpenyőben)
Sós, borsos, paprikás (a fűszerekkel beszórod)
Lecsós (paprika és pari a serpenyőben)
Baconos (belecsavarod a baconba)
Sajtos (bőre alá dugod a sajtot)
Csak a fantázia szab határt.

Jó főzöcskézést!

szerintem a legegyszerűbb ha nem akarsz nagy feneket keríteni a dolognak hogy a csirkecombot a csontos felénél jobban és a bőrős felénél kevésbé besózod.vagy használj valami fűszerkeveréket.aztán berakod valami hőálló edénybe ici pici víz és lefedve kb 20 percig párolod a sütőben és utána leveszed a fóliát vagy a jénai üveg tetejét és készre sütöd.soha nem kell sok víz mert a sütés során enged levet a comb

Huuu Lanyok, Fiuk!
Nagyon fini vacsikat sikerult osszeutnom.

Pipinek egy filezett combijat jol besoztam, durvaratort borssal megszortam.
A serpenyobe olajat tettem majd nagyonsok kettevagott gerezd fokhagymat es szeletelt gyombert dobtam, felforrositottam. Erre az "agyra" tettem a fuszerezett husikat es olyan lassu tuzre allitottam amennyire csak lehet.
Koretnek ubit, kaposztat, brokkolit, spenotlevelet, karfiolt vajon paroltam, keves vegetaval, szojaszosszal izesitettem es a vegen szezamolajjal locsoltam meg 1kicsit. A koretbe belekevertem a megsult fokhagymat, a gyombert nem, mert nekem tul eros ize van magaban, csak fuszerkent hasznalom. Japanban a natha legjobb ellenszereinek tartjak a fokhagymat es a gyombert, tehat aki szereti egye meg batran a gyombert is.

Sziasztok!
Úgylátszik ma mindenki valami finomat csinált,ezzel én sem voltam másként.Sikerült egy jó kis vacsit összeütnöm.
40dkg bimbóskel megpárolva
15dkg császárszalonna jól kisütve
ezt összekevertem és egy jénai tálba tettem.
1,5 dl tejszin
10dkg pannonia sajt
szerecsendió
összekeverni,rá a kelbimbó tetejére,és be a sütőbe amig a sajt meg nem pirul.összesen 23gr CH az egészben.

Módosult a az előző bejegyzésem. Tehát:
Február 23.
Reggeli: semmi
Tízórai: fél adag sali
Ebéd: fél adag sali
Uzsonna: 30 dkg grillezett csirkemell + zöldségek
Vacsi: 1 csirkecomb

Február 24.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: kávé minden nélkül
Vacsora: baconba tekert jércemell, marhasült, csirkemellbe göngyölt sonka, kávé minden nélkül
Nap folyamán: cola.light, ásványvíz

Február 25.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: ?
Vacsora: ?

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára