tegnap:
R:kv
E:borsófözi(rettenetesen sok lett 2 napig ettük 3-an:))
V:paradicsomsaláta
UV:ez eddig igen karcsú kaja volt mennyiségileg,így este 11-kor rámtört a feneketlen bendö effektus....eredmény:1 pohár paradicsomlé és egy tál saláta(paprika,z.sali,fetasajt,mozzarella,füstölt husisszalonnadarabkák ,olivaolaj egyvelege)
Reggeli:kv,2 főtt tojás,5dkg tepertő krém ,savanyú káp.
Ebéd:tojáskrém,parizerbe töltve.
Vacsora:szerintem ua.
Tudja valaki hány gr ch van a fekete retekben?
A hétvégét még talán le merném írni. De a tegnapi napot biztosan nem.
Viszont ma bekeményítettem. Aki nem hisz nézze meg a tigris fogyija-ban.
Reggeli: 3 dl víz
Tízórai: 2 dl víz
Ne ijedjetek meg, fogok enni is :-)
3napig reggelire 3kocka trapista ebéd 2 lágytojás vacsi 10dkg szalámi remélem betudom tartani mert 1/2 12 kor már olyan éhes voltam hogy nagyon ezért előre hoztam az ebédet.
R:kv
E:pulykamell sajttal és sonkával töltve+z.sali
U:1 müzliszelet
V:zellersali (tejföl,zellerszár,v.hagyma,f.hagyma,só összekeverve,tetejére z.sali díszítésnek és pár darab kockázott bacon az íze kedvéért)
mrsmihaly: Nem akarok senkit elkeseríteni de az első két három kiló az még csak a szervezet kitisztulása ^^
Én is nagyon örültem mikor ennyit leadtam, annyira, hogy egy fincsi vasárnapi ebédet végig falatoztam, és elképedve láttam, hogy minden visszament...
Szóval egy percre se engedjetek a "sötét" oldal csábításának 8)
Tegnap
Vacsi: tejszínes leves (csak lé + három karika sárgarépa) + 2 szelet sajt
Ma
Reggeli: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: grillezett csirkemell + párolt zöldségköret
Vacsora: 2 db tojás
U:1 müzliszelet
V:z.sali,mozzarella,v.hagyma,fött sonka,csemege ubi és olivaolaj keveréke(nem sok,kis tálka)
UV:eper...pár szem,mert gyönyi és illatos:)
Tegnap:
R:kv
E:1 tálka vegyeszöldségfözelék(karfiol,brokkoli,pici répa)l
V:karfiol letakarva sajttal,sonkával...de csak a ráolvadt sajtot és sonkát ettem meg,s az adagnak csak a felét
Uv:pici pattogatott kukorica
Február 22.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: 1 csirkecomb
Uzsonna: 8 dkg sajt
Vacsora: 1 csirkecomb + 2 harapás sajt + tea üresen
Február 23.
Reggeli: semmi
Tízórai: fél adag sali
Ebéd: fél adag sali + 1/2 csirkecomb
Uzsonna: szerintem 1/2 csirkecomb lesz
Vacsi: tojás vagy sajt lesz
Sirius Black: Szia! Köszi a kedves szavakat, ezzel en is tisztaban vagyok. Tegnap este volt a nagy megmeretes. Farsangi balban voltunk, mindenki evett-ivott na meg tancolt. Hat a franc majd meg evett 1 kis pogacsaert, vagy ropiert. De ellentalltam. Megittam 1.5 l asvanyvizet, es rengeteget tancoltam .
Remelem mar 1 het mulva azert könnyebb lesz, bar megprobalom kivedeni a vendegeskedest, mert az nagy csabito erö.
Folytatom tovabb a kis elkezdett UJ eletemet, heti 3-szori edzesse.
Tovabbi szep napot Mindnyajatoknak, es kitartast, mert a szep testert meg kell küzdeni. :-)))
Te csinálod az öntetet vagy készen lehet kapni?Nagyon jól hangzik!!
Reggeli:sajt,3db virsli,1ek Hellmann's valódi majonéz,1 szál újhagyma.Ebéd:kis sajt,nem voltam nagyon éhes.Vacsi:10dkg kelbimbó Sajttal ,tejszínnelleöntve és a sűtőben megsütve.
én csináltam
a tuppernek van egy ilyen mixelője és abba beleraktam mindent ( egy kicsit csaltam mert raktam bele egy pici édesítőt ) de valami isteni finom lett.jól összeráztam és már kész is volt
ha érdekel mi van benne leírom neked
1 dl tárkonyecet, 1 kávéskanál fűszersó, 1/4 teáskanál bors, 3 dl olivaolaj, 1 teáskanál felkockázott olivabogyó, 1 teáskanál petrezselyem,3 evőkanál tejföl, és egy tojás sárgája
ezt az egészet jól összekevered ( itt csaltam egy kicsit mert tettem bele egy kis édesítőt ) és már öntheted is a különböző salikra.tényleg nagyon finom
egy kicsit megijedtem a sok olajtól de amikor összekevered akkor már nem is tűnik fel
Sütheted sütőben vagy valami serpenyőben. Tegyél alá kicsi zsíradékot (olaj, zsír) is avíz mellé, mert különben lekap.
Ízesítés: Csak só (alaposan dörzsöld be)
Fűszerkeverék (zacsin a használati utasítás)
Fokhagymás (fokhagymadarabok a serpenyőben)
Sós, borsos, paprikás (a fűszerekkel beszórod)
Lecsós (paprika és pari a serpenyőben)
Baconos (belecsavarod a baconba)
Sajtos (bőre alá dugod a sajtot)
Csak a fantázia szab határt.
szerintem a legegyszerűbb ha nem akarsz nagy feneket keríteni a dolognak hogy a csirkecombot a csontos felénél jobban és a bőrős felénél kevésbé besózod.vagy használj valami fűszerkeveréket.aztán berakod valami hőálló edénybe ici pici víz és lefedve kb 20 percig párolod a sütőben és utána leveszed a fóliát vagy a jénai üveg tetejét és készre sütöd.soha nem kell sok víz mert a sütés során enged levet a comb
a 1426.-nál leírtak szerint önthetsz rá ilyen finom öntetet is
de az a mennyiség crka 6 adagra elég
én megcsináltam és beraktam a hűtőbe egy hét alatt kb el is fogy
Huuu Lanyok, Fiuk!
Nagyon fini vacsikat sikerult osszeutnom.
Pipinek egy filezett combijat jol besoztam, durvaratort borssal megszortam.
A serpenyobe olajat tettem majd nagyonsok kettevagott gerezd fokhagymat es szeletelt gyombert dobtam, felforrositottam. Erre az "agyra" tettem a fuszerezett husikat es olyan lassu tuzre allitottam amennyire csak lehet.
Koretnek ubit, kaposztat, brokkolit, spenotlevelet, karfiolt vajon paroltam, keves vegetaval, szojaszosszal izesitettem es a vegen szezamolajjal locsoltam meg 1kicsit. A koretbe belekevertem a megsult fokhagymat, a gyombert nem, mert nekem tul eros ize van magaban, csak fuszerkent hasznalom. Japanban a natha legjobb ellenszereinek tartjak a fokhagymat es a gyombert, tehat aki szereti egye meg batran a gyombert is.
Vannak ételek, ahová kell édesítőszer. Én olyat használok, ami szorbitot tartalmaz. A dobozra az van írva, hogy pl. tartalmaz 50 g szénhidrátot, amelyből 50 g szorbit. Vagyis a szénhidrát akkor 0?
Sziasztok!
Úgylátszik ma mindenki valami finomat csinált,ezzel én sem voltam másként.Sikerült egy jó kis vacsit összeütnöm.
40dkg bimbóskel megpárolva
15dkg császárszalonna jól kisütve
ezt összekevertem és egy jénai tálba tettem.
1,5 dl tejszin
10dkg pannonia sajt
szerecsendió
összekeverni,rá a kelbimbó tetejére,és be a sütőbe amig a sajt meg nem pirul.összesen 23gr CH az egészben.
Módosult a az előző bejegyzésem. Tehát:
Február 23.
Reggeli: semmi
Tízórai: fél adag sali
Ebéd: fél adag sali
Uzsonna: 30 dkg grillezett csirkemell + zöldségek
Vacsi: 1 csirkecomb
Február 24.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: kávé minden nélkül
Vacsora: baconba tekert jércemell, marhasült, csirkemellbe göngyölt sonka, kávé minden nélkül
Nap folyamán: cola.light, ásványvíz
Február 25.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: ?
Vacsora: ?
hozzászólások
jázmin
tegnap: R:kv E:borsófözi(rettenetesen sok lett 2 napig ettük
szombat - 10:27tegnap:
R:kv
E:borsófözi(rettenetesen sok lett 2 napig ettük 3-an:))
V:paradicsomsaláta
UV:ez eddig igen karcsú kaja volt mennyiségileg,így este 11-kor rámtört a feneketlen bendö effektus....eredmény:1 pohár paradicsomlé és egy tál saláta(paprika,z.sali,fetasajt,mozzarella,füstölt husisszalonnadarabkák ,olivaolaj egyvelege)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Timus: Sziasztok! Ma 1 hete kezdtem el fogyokurazni, es most
vasárnap - 08:54Timus:
Sziasztok! Ma 1 hete kezdtem el fogyokurazni, es most mertem a sulyomat. 2 kg ment le rolam. HUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU de boldog vagyok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok, a göngyölt csirkemellet egészben , vagy szeletben
szombat - 11:25Sziasztok, a göngyölt csirkemellet egészben , vagy szeletben kell göngyölni?
Nusy
Reggeli:kv,2 főtt tojás,5dkg tepertő krém ,savanyú káp.
szombat - 15:07Reggeli:kv,2 főtt tojás,5dkg tepertő krém ,savanyú káp.
Ebéd:tojáskrém,parizerbe töltve.
Vacsora:szerintem ua.
Tudja valaki hány gr ch van a fekete retekben?
jázmin
Én csak a hónapos retekét találtam meg,az 2,2.
szombat - 16:27Én csak a hónapos retekét találtam meg,az 2,2.
jázmin
R:kv T:1 banán E:gulyásleves leve és pici husi U:husileves
szombat - 16:31R:kv
T:1 banán
E:gulyásleves leve és pici husi
U:husileves leve 1 répadarabkával
V:babfözi+füstölt csülök(kevés)
Jó kis leveses nap:)de valahogy extramennyiségü folyadékot kívánok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
1 db alma,5dkg sajt 5dkg füstöltkolbász-eddig 2,5lásv.víz
hétfő - 18:291 db alma,5dkg sajt 5dkg füstöltkolbász-eddig 2,5lásv.víz
Anonymous (nem ellenőrzött)
A hétvégét még talán le merném írni. De a tegnapi napot
kedd - 11:28A hétvégét még talán le merném írni. De a tegnapi napot biztosan nem.
Viszont ma bekeményítettem. Aki nem hisz nézze meg a tigris fogyija-ban.
Reggeli: 3 dl víz
Tízórai: 2 dl víz
Ne ijedjetek meg, fogok enni is :-)
Anonymous (nem ellenőrzött)
3napig reggelire 3kocka trapista ebéd 2 lágytojás vacsi
kedd - 11:533napig reggelire 3kocka trapista ebéd 2 lágytojás vacsi 10dkg szalámi remélem betudom tartani mert 1/2 12 kor már olyan éhes voltam hogy nagyon ezért előre hoztam az ebédet.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Ebéd és uzsi: 20 dkg sonka-0, 10 dkg sajt-2, 30 dkg fekete
kedd - 18:03Ebéd és uzsi: 20 dkg sonka-0, 10 dkg sajt-2, 30 dkg fekete retek-3
Vacsi: remélem semmi, max 2 tojás
jázmin
tegnap R:kv E:pulykamell sajttal és sonkával töltve+z.sali
szerda - 10:19tegnap
R:kv
E:pulykamell sajttal és sonkával töltve+z.sali
U:1 müzliszelet
V:zellersali (tejföl,zellerszár,v.hagyma,f.hagyma,só összekeverve,tetejére z.sali díszítésnek és pár darab kockázott bacon az íze kedvéért)
jázmin
R:kv E:1 db vékony debrceni,1 tojás,pici torma,szelet sajt,2
szerda - 12:35R:kv
E:1 db vékony debrceni,1 tojás,pici torma,szelet sajt,2 dl pardicsomlé.
V:még nem tudom,talán valami könnyü salikeverék
Anonymous (nem ellenőrzött)
r: km kv tejszinnel, májkrém e: Dubary. (csirke mell,
szerda - 12:53r: km kv tejszinnel, májkrém
e: Dubary. (csirke mell, karfiollal sütve. Nagyon fini lett.)
v: még nem tudom.
Anonymous (nem ellenőrzött)
mrsmihaly: Nem akarok senkit elkeseríteni de az első két
vasárnap - 09:20mrsmihaly: Nem akarok senkit elkeseríteni de az első két három kiló az még csak a szervezet kitisztulása ^^
Én is nagyon örültem mikor ennyit leadtam, annyira, hogy egy fincsi vasárnapi ebédet végig falatoztam, és elképedve láttam, hogy minden visszament...
Szóval egy percre se engedjetek a "sötét" oldal csábításának 8)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Tegnap Vacsi: tejszínes leves (csak lé + három karika
szerda - 19:24Tegnap
Vacsi: tejszínes leves (csak lé + három karika sárgarépa) + 2 szelet sajt
Ma
Reggeli: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: grillezett csirkemell + párolt zöldségköret
Vacsora: 2 db tojás
jázmin
U:1 müzliszelet V:z.sali,mozzarella,v.hagyma,fött
szerda - 20:34U:1 müzliszelet
V:z.sali,mozzarella,v.hagyma,fött sonka,csemege ubi és olivaolaj keveréke(nem sok,kis tálka)
UV:eper...pár szem,mert gyönyi és illatos:)
jázmin
Tegnap: R:kv E:1 tálka
péntek - 11:54Tegnap:
R:kv
E:1 tálka vegyeszöldségfözelék(karfiol,brokkoli,pici répa)l
V:karfiol letakarva sajttal,sonkával...de csak a ráolvadt sajtot és sonkát ettem meg,s az adagnak csak a felét
Uv:pici pattogatott kukorica
Anonymous (nem ellenőrzött)
Február 17. Reggeli: 0,5 dl Cola.light, 10 dkg Karaván sajt
péntek - 12:22Február 17.
Reggeli: 0,5 dl Cola.light, 10 dkg Karaván sajt
Ebéd: sonkás tükörtojás (3 tojásból), tea cukor nélkül
Uzsonna: 15 dkg sajt
Vacsi: 3/4 csirkecomb, párolt káposzta
Február 18.
Reggeli: kávé + ásványvíz
Tízórai: ásványvíz
Ebéd: 1/2 csirkecomb
Uzsonna: szerintem 1 csirkecomb
Vacsi: semmi
Megyek moziba: pop-corn veszély!!!!! Lehet, hogy viszek magammal sajt-chipset :-)
jázmin
Ma: R:kv E:1 tál vegyeszöldségfözelék(tegnapi maradék)
péntek - 13:31Ma:
R:kv
E:1 tál vegyeszöldségfözelék(tegnapi maradék)
U:1 müzliszeletre fáj a fogam
V.szerintem paradicsomsali lesz(mozzarella,feta,paradicsom,bazsalikom,olivaolaj)
Inni:ma jázminos kínai zöldteát iszom
jázmin
Tegnap: R:kv E:töltött husika spenótos túróval,és
vasárnap - 11:08Tegnap:
R:kv
E:töltött husika spenótos túróval,és füszeres mozzarellasajttal
V:sült hús salival
Anonymous (nem ellenőrzött)
r: párizsi, sajt e: spenot tojással v: még nem tudom Ja és
vasárnap - 12:29r: párizsi, sajt
e: spenot tojással
v: még nem tudom
Ja és persze sok folyadék.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Február 18. Uzsonna: 1/2 csirkecomb Vacsi: 10 dkg mogyoró
hétfő - 12:24Február 18.
Uzsonna: 1/2 csirkecomb
Vacsi: 10 dkg mogyoró
Buli: Coca-Cola-light, Red Bull light
Február 19.
Reggeli: alvás
Tízórai: alvás
Ebéd: szalonna, sajt, tea minden nélkül
Uzsonna: semmi
Vacsi: 1 csirkecomb
Február 20.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: húsleves (minden nélkül), sült csirke gombakörettel
Uzsonna: semmi
Vacsi: ham and eggs
Február 21.
Reggeli: semmi
Tízórai: 10 dkg sajt
Ja, kávét mindig iszok, de minden nélkül!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Február 21. Reggeli: semmi Tízórai: 10 dkg sajt (trappista)
kedd - 11:13Február 21.
Reggeli: semmi
Tízórai: 10 dkg sajt (trappista)
Ebéd: 10 dkg sajt (feta)
Uzsonna: semmi
Vacsora: kelkáposztaleves( virsli+kelkáposzta+vegetás lé), 1/2 csirkecomb
Február 22.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: szerintem 1/2 csirkecomb
Uzsonna: 1/2 csirkecomb
Vacsi: ?
Kávé (minden nélkül), víz nagyon sok.
Anonymous (nem ellenőrzött)
Február 22. Reggeli: semmi Tízórai: semmi Ebéd: 1
szerda - 12:19Február 22.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: 1 csirkecomb
Uzsonna: 8 dkg sajt
Vacsora: 1 csirkecomb + 2 harapás sajt + tea üresen
Február 23.
Reggeli: semmi
Tízórai: fél adag sali
Ebéd: fél adag sali + 1/2 csirkecomb
Uzsonna: szerintem 1/2 csirkecomb lesz
Vacsi: tojás vagy sajt lesz
Lehet, hogy csirkecomb allergiám lesz? :-)
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sirius Black: Szia! Köszi a kedves szavakat, ezzel en is
vasárnap - 16:47Sirius Black: Szia! Köszi a kedves szavakat, ezzel en is tisztaban vagyok. Tegnap este volt a nagy megmeretes. Farsangi balban voltunk, mindenki evett-ivott na meg tancolt. Hat a franc majd meg evett 1 kis pogacsaert, vagy ropiert. De ellentalltam. Megittam 1.5 l asvanyvizet, es rengeteget tancoltam .
Remelem mar 1 het mulva azert könnyebb lesz, bar megprobalom kivedeni a vendegeskedest, mert az nagy csabito erö.
Folytatom tovabb a kis elkezdett UJ eletemet, heti 3-szori edzesse.
Tovabbi szep napot Mindnyajatoknak, es kitartast, mert a szep testert meg kell küzdeni. :-)))
Anonymous (nem ellenőrzött)
reggeli : két tükör tojás ebéd: gombakrémleves vacsira :
szerda - 13:45reggeli : két tükör tojás
ebéd: gombakrémleves
vacsira : szüzérme zöldsaláta krémes zöldfűszeres öntettel
remek az az öntet,nagyon finom
Nusy
Te csinálod az öntetet vagy készen lehet kapni?Nagyon jól
szerda - 13:51Te csinálod az öntetet vagy készen lehet kapni?Nagyon jól hangzik!!
Reggeli:sajt,3db virsli,1ek Hellmann's valódi majonéz,1 szál újhagyma.Ebéd:kis sajt,nem voltam nagyon éhes.Vacsi:10dkg kelbimbó Sajttal ,tejszínnelleöntve és a sűtőben megsütve.
Anonymous (nem ellenőrzött)
én csináltam a tuppernek van egy ilyen mixelője és abba
szerda - 14:00én csináltam
a tuppernek van egy ilyen mixelője és abba beleraktam mindent ( egy kicsit csaltam mert raktam bele egy pici édesítőt ) de valami isteni finom lett.jól összeráztam és már kész is volt
ha érdekel mi van benne leírom neked
Nusy
Nagyon megköszönném,mert a majonézen kívül nem tudok
szerda - 14:09Nagyon megköszönném,mert a majonézen kívül nem tudok semmi más öntetet.Bár néha szoktam csinálni tojáskrémet ami nagyon fini.
Anonymous (nem ellenőrzött)
1 dl tárkonyecet, 1 kávéskanál fűszersó, 1/4 teáskanál
szerda - 14:211 dl tárkonyecet, 1 kávéskanál fűszersó, 1/4 teáskanál bors, 3 dl olivaolaj, 1 teáskanál felkockázott olivabogyó, 1 teáskanál petrezselyem,3 evőkanál tejföl, és egy tojás sárgája
ezt az egészet jól összekevered ( itt csaltam egy kicsit mert tettem bele egy kis édesítőt ) és már öntheted is a különböző salikra.tényleg nagyon finom
egy kicsit megijedtem a sok olajtól de amikor összekevered akkor már nem is tűnik fel
Anonymous (nem ellenőrzött)
ja ás bocsi de ez a mennyiség legalább 6 adagra való
szerda - 14:22ja ás bocsi de ez a mennyiség legalább 6 adagra való salihoz elég
Ezti
Sziasztok! A csirkecombot hogyan készítitek el?
szerda - 14:25Sziasztok!
A csirkecombot hogyan készítitek el?
Anonymous (nem ellenőrzött)
mire gondolsz?
szerda - 14:26mire gondolsz?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia! Sütheted sütőben vagy valami serpenyőben. Tegyél
szerda - 14:45Szia!
Sütheted sütőben vagy valami serpenyőben. Tegyél alá kicsi zsíradékot (olaj, zsír) is avíz mellé, mert különben lekap.
Ízesítés: Csak só (alaposan dörzsöld be)
Fűszerkeverék (zacsin a használati utasítás)
Fokhagymás (fokhagymadarabok a serpenyőben)
Sós, borsos, paprikás (a fűszerekkel beszórod)
Lecsós (paprika és pari a serpenyőben)
Baconos (belecsavarod a baconba)
Sajtos (bőre alá dugod a sajtot)
Csak a fantázia szab határt.
Jó főzöcskézést!
Anonymous (nem ellenőrzött)
hogy te milyen ügyes vagy
szerda - 14:53hogy te milyen ügyes vagy
Ezti
Hát hogy hogyan sütitek meg, vagy iyesmi! Nem vagyok nagy
szerda - 14:28Hát hogy hogyan sütitek meg, vagy iyesmi!
Nem vagyok nagy konyhaművész, az A.-t pedig ma kezdtem:)
Anonymous (nem ellenőrzött)
szerintem a legegyszerűbb ha nem akarsz nagy feneket keríteni
szerda - 14:33szerintem a legegyszerűbb ha nem akarsz nagy feneket keríteni a dolognak hogy a csirkecombot a csontos felénél jobban és a bőrős felénél kevésbé besózod.vagy használj valami fűszerkeveréket.aztán berakod valami hőálló edénybe ici pici víz és lefedve kb 20 percig párolod a sütőben és utána leveszed a fóliát vagy a jénai üveg tetejét és készre sütöd.soha nem kell sok víz mert a sütés során enged levet a comb
Ezti
Szuper, köszi! És lehet jégsalátát enni hozzá?
szerda - 15:02Szuper, köszi!
És lehet jégsalátát enni hozzá?
Anonymous (nem ellenőrzött)
a 1426.-nál leírtak szerint önthetsz rá ilyen finom
szerda - 15:10a 1426.-nál leírtak szerint önthetsz rá ilyen finom öntetet is
de az a mennyiség crka 6 adagra elég
én megcsináltam és beraktam a hűtőbe egy hét alatt kb el is fogy
Andyka
Huuu Lanyok, Fiuk! Nagyon fini vacsikat sikerult osszeutnom.
szerda - 17:01Huuu Lanyok, Fiuk!
Nagyon fini vacsikat sikerult osszeutnom.
Pipinek egy filezett combijat jol besoztam, durvaratort borssal megszortam.
A serpenyobe olajat tettem majd nagyonsok kettevagott gerezd fokhagymat es szeletelt gyombert dobtam, felforrositottam. Erre az "agyra" tettem a fuszerezett husikat es olyan lassu tuzre allitottam amennyire csak lehet.
Koretnek ubit, kaposztat, brokkolit, spenotlevelet, karfiolt vajon paroltam, keves vegetaval, szojaszosszal izesitettem es a vegen szezamolajjal locsoltam meg 1kicsit. A koretbe belekevertem a megsult fokhagymat, a gyombert nem, mert nekem tul eros ize van magaban, csak fuszerkent hasznalom. Japanban a natha legjobb ellenszereinek tartjak a fokhagymat es a gyombert, tehat aki szereti egye meg batran a gyombert is.
Shev
Vannak ételek, ahová kell édesítőszer. Én olyat
vasárnap - 17:24Vannak ételek, ahová kell édesítőszer. Én olyat használok, ami szorbitot tartalmaz. A dobozra az van írva, hogy pl. tartalmaz 50 g szénhidrátot, amelyből 50 g szorbit. Vagyis a szénhidrát akkor 0?
Nusy
Sziasztok! Úgylátszik ma mindenki valami finomat
szerda - 21:32Sziasztok!
Úgylátszik ma mindenki valami finomat csinált,ezzel én sem voltam másként.Sikerült egy jó kis vacsit összeütnöm.
40dkg bimbóskel megpárolva
15dkg császárszalonna jól kisütve
ezt összekevertem és egy jénai tálba tettem.
1,5 dl tejszin
10dkg pannonia sajt
szerecsendió
összekeverni,rá a kelbimbó tetejére,és be a sütőbe amig a sajt meg nem pirul.összesen 23gr CH az egészben.
Anonymous (nem ellenőrzött)
reggeli: sült bacon két tükörtojás, sült sajt Ebéd :
csütörtök - 16:07reggeli: sült bacon két tükörtojás, sült sajt
Ebéd : gönygyölt karaj sonkával parmezán sajttal töltve zöldsalátával,sült hagymával
a vacsit még nemtom
Anonymous (nem ellenőrzött)
Módosult a az előző bejegyzésem. Tehát: Február 23.
péntek - 13:45Módosult a az előző bejegyzésem. Tehát:
Február 23.
Reggeli: semmi
Tízórai: fél adag sali
Ebéd: fél adag sali
Uzsonna: 30 dkg grillezett csirkemell + zöldségek
Vacsi: 1 csirkecomb
Február 24.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: kávé minden nélkül
Vacsora: baconba tekert jércemell, marhasült, csirkemellbe göngyölt sonka, kávé minden nélkül
Nap folyamán: cola.light, ásványvíz
Február 25.
Reggeli: semmi
Tízórai: semmi
Ebéd: semmi
Uzsonna: ?
Vacsora: ?
scory
Helló? Szerintetek lehet cola lightot inni? az első
péntek - 16:47Helló?
Szerintetek lehet cola lightot inni? az első szakaszban vagyok, de erről nem tudok lemondani..... befolyásolja a fogyást?
scory
a mozzarella sajtnak mennyi a ch ja??
péntek - 17:05a mozzarella sajtnak mennyi a ch ja??
Anonymous (nem ellenőrzött)
Szia! Most néztem meg a tasakon: 100g-ban 0,8g van!
szombat - 15:41Szia!
Most néztem meg a tasakon:
100g-ban 0,8g van!
Anonymous (nem ellenőrzött)
Sziasztok! A mai menüm: reggeli: kávé ebéd:
szombat - 15:25Sziasztok!
A mai menüm:
reggeli: kávé
ebéd: csirkemáj-zöldséges raguban
uzsi: 2 szelet aszpikos pulyka + 2 szelet sajtchips
vacsora: sztem ami az ebéd
Anonymous (nem ellenőrzött)
a rántott hós az nagyon gáz? ha csak annyi a ch bevitelem
vasárnap - 08:39a rántott hós az nagyon gáz?
ha csak annyi a ch bevitelem ami azon van?
Anonymous (nem ellenőrzött)
Hú, az rengeteg CH! Szerintem kerülendő...
kedd - 14:42Hú, az rengeteg CH! Szerintem kerülendő...
Oldalak