egészség

Hogyan kerüljük el a náthát?

Itt a tél, mindenestől, amibe szomorú, de várható módon a bacilusok, vírusok is beletartoznak. Persze ez nem törvényszerű: nem gondoltál még arra, hogy miért kapja el egyik ember az influenzát és a másik miért nem? A válasz egy egész könyvet is megtölthetne, mi egy rövidke megelőzési útmutatót adunk közre.

Kerüld a cukrot

Mivel a cukor úgy működik, hogy legyengíti az immunrendszer funkcióit, ebben az időszakban különösen fontos, hogy kerüld a fogyasztását. Ha azt szeretnéd, hogy az immunrendszered megfelelően teljesítsen, a helyes táplálékokat kell fogyasztanod, és ebbe a cukor(félék) és a finomított szénhidrátok nem tartoznak bele. Tankolj fel friss zöldségből, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsökből és olajos magokból. Ha lemondasz a cukorról egy időre, bónuszként fogyhatsz, fiatalodhatsz, és még az az átkozott téli fáradtság is megszűnhet.

A nagyinak igaza volt!

2004 februárjában a Cardiff egyetem tudósai a csukamájolajjal kapcsolatos valaha végzett első klinikai tanulmány eredményeit fedték fel. Eszerint a csukamájolaj a maga koncentrált omega-3 zsírsav tartalmával bizonyítottan hatékony az izületi kopások és gyulladás ellen.

Az édes, a sós és a nátrium-glutamát

Az édes, a sós és a nátrium-glutamát A nátrium-glutamát (monosodium glutamate, vagyis MSG) széles körben elterjedt adalékanyag, ami arra hivatott, hogy az étel ízét intenzívebbé tegye. Szinte minden készételben megtalálható a fagyasztott thai vacsorától a burgonyaszirmon át a virsliig, de a leveskocka sem létezhet nélküle. A probléma ezzel az, hogy a népesség több, mint harminc százaléka érzékeny a nátrium-glutamátra, és az intenzív íz mellé jócska adag testi tünetet is kap, amit más néven „Kínai étterem szindrómának” neveznek.

Amikor a sejtjeink új életre kelnek

Amikor a sejtjeink új életre kelnek

„Én, méregteleníteni?” – nyitottam tágra a szemeim, mikor egy kedves ismerősöm lelkesen ecsetelte számomra hihetetlen tapasztalatait, amiket egy nemrég elvégzett kúra során szerzett. Egészségesen táplálkozom, nem iszom alkoholt, nem szedek gyógyszereket, rendszeresen sportolok. Biztos voltam benne, hogy egészen méregtelen vagyok. És mekkorát tévedtem...

Szervezetünk naponta kerül kapcsolatba számtalan káros anyaggal, mint például a tartósítószerek, hajtógázok, a gyümölcsökön, zöldségeken keresztül felszívódó növényvédő szerek, a takarításhoz használt vegyszerek, a kipufogógáz, a radioaktív sugárzás, a káros UV-sugarak, és a sort még hosszan folytathatnánk. Ezek az anyagok megszámlálhatatlanul sok fizikai és mentális(!) tünetet, károsodást okoznak. Gátolnak bennünket a tiszta és gyors gondolkodásban, lerontják a hangulatunkat, fejfájásokat idéznek elő, tompítják érzékleteinket, és súlyosabb esetben konkrét betegségek forrásai is lehetnek.

Az aszpartam-titok

Az aszpartam-titok Az aszpartam-mérgezés a nyolcvanas évek óta jól őrzött titok. Számos kutatás és a tapasztalatok egyértelműen kimutatták mérgező és betegségeket előidéző hatását. Az aszpartam egy veszélyes adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomlik, és elmegy modernkori horrornak, amit odabent művel. Vajon miért nem lehetett hallani erről eddig?

A diéta-ipar egy dollármilliárdos üzlet. Az ember azt gondolná, hogy a könyvek szerzői, vagy az élelmiszeripari cégek húzzák a nagy hasznot belőle. És nem. Persze nekik sem megy rosszul, de a játszma igazi nyertese a gyógyszeripar. Hogy hogy jön a gyógyszer az aszpartamhoz? Egyszerű. Egy gyógyszercég kutatója fedezte fel véletlenül az aszpartamot, egy fekély elleni szerrel való kísérletezés közben. A cég pedig a G.D. Searle, aki gyógyszergyártó létére képes volt 28 millió dolláros veszteséget elkönyvelni, és többszáz, a gyógyszereik miatti káros mellékhatások ügyében indított pert elveszteni. Ugye, milyen megbízhatónak tűnnek? A Searle egyik leányvállalatát végül a Monsanto vásárolta meg, és NutraSweet néven dobta piacra az édesítőszert.

diet