Az Atkins táplálkozási szemlélet ezen fázisát precízen kell követni a siker eléréséhez. Ha nem megfelelően csinálod, akkor gátolod a súlyvesztést, és végül azt mondod majd: „ez is egy diéta volt, ami nem sikerült”. Szeretnénk felhívni a figyelmed, hogy az itt közölt információk nem helyettesítik a könyv elolvasását (Dr. Robert C. Atkins: Dr. Atkins forradalmian új étrendje), mert ezt a diétát érteni kell. Tudni kell, mit miért ehetsz, vagy nem, milyen hatással vannak a szénhidrátok és az egyes élelmiszerek a testedre és a súlyodra. Ha bármilyen itt közölt információ nem egyértelmű, használd a könyvet referenciaként. Amúgy meg ne várj holnapig, vágj bele! Sok sikert, és olvasd el az extra figyelmeztetéseket is alul.