Írd le, te mit ettél ma, hátha másnak is adhatsz ötleteket.

fórum: 

hozzászólások

szombati menü: R.: főtt tojás, reszelt sajt, 1 ek tejföl, 2db virsli
E.: Grillcsirke-comb, mellette sült gomba, tejszínes-vajas karfiolpüré, 1 szelet vajban sült zukkini
V.:1 szelet főtt marhacomb,1 főtt tojás, 3-4 salátalevél
Vasárnap: R.: 1 tojásból újhagymás füstölt pulykacombos(volt vagy 2 dkg)rántotta,kígyóubival,1 ek. tejföl(nagyon szerettem a tejet!) tejszínes k.v. (fél szimpla!)
E.: 1 tegnapi csirkecomb hidegen, karfiolpüré(az valami eszelősen finom, a lányaim persze rájárnak :)
V.:uborka-paprika-paradicsom saláta olivaolajjal spiccelgetve, 1 ek. tejföllel locsolgatva, füstölt pulykacombbal

Sziasztok!
Tegnap egész napos kézilabda tornán voltam csapatommal. Tanácsotokra nagyon fincsi salit vittem magammal. Abszolút nem voltam éhes (a sport elveszi az étvágyam), de azért ettem, nehogy rosszul legyek az igénybevétel miatt. A csapatom döntőt játszott a házigazdákkal, ahol mi NEM NYERHETTÜNK, mert a házigazdák akarták a serleget. A bírók elérték, hogy döntetlen legyen a vége, pedig nagyon jól játszottunk. A végén bűntetőkkel ők győztek. Kapus vagyok, és ezen a tornán nagyon jól ment a védés (lehet, hogy a kúra is hozzátett), de a legjobb kapus díját a hazai kapusnak kellett adni, pedig most igazán megérdemeltem volna. Ekkor már eléggé fájt a szívem, de tartottam magam. Viszont mire hazaértem, a nappalimat a kért erős narancssárga helyett halvány rózsaszínre fersették. No ekkor eltört a mécses. Kicsit sok volt ez egyszerre. Az viszont vígasztal, hogy két hét alatt 5 kilot fogytam, és ezt mások is látják már!

ebi: Sziasztok!

Én is most kezdtem az Atkins-t, illetve újrakezdtem, mert mióta megvettem a könyvet kiderült, hogy sok mindent rosszul csináltam.

A virslivel és a felvágottakkal az a baj, hogy a legtöbbjüket szénhidráttartalmi tartósítóval tartósítják (pld. a füstli és a baconli szőlőcukorral) ezért cimke híján ellenőrizhetetlen, hogy mit is eszel tulajdonképpen.

Szia Duxy,én Zsazsa vagyok!Megkérdezhetem tőled,hogy hol játszol?Én is kéziztem 10 évig,aztán sajna abba kellett hagynom a suli miatt,de nagyon hiányzik, persze miután abbahagytam 5 kg-al lettem nehezebb.Most 69 kg,1.70 cm vagyok,ma kezdtem az Atkins-t,a célom -10. Még nem teljesen vagyok tisztában vele,hogy mit mivel,de majdcsak belejövök!Neked további sok sikert,a fogyókúrához,és a kézihez is!Ha bármi jó tanácsod van így a kezdéshez,kérlek írj,

Szia

én is irok Neked szia. Sajnos nem lesz könnyű Neked sem, mert mivel elég közel vagy az ideális testsúlyhoz (tehát nem 100 kg vagy, "csak" 69), nehezebben fog lemenni. Nekem 6 hét alatt lement 4 kilo, de innen nehéz tovabblepni. En 66 voltam (174 cm), es 58 szeretnek lenni, Most megálltam 62-nél, de rossz arra gondolni, hogyha lassan visszatérnék, akkor visszajöne. Tehát muszáj 58-nak lennem!!!!

Reggeli elmaradt így csak ásványvizet ittam.
Ebéd: zöldborssal fűszerezett hirtelen kisütött csirkemell + poréhagymás karfiolpüré ( nagyon jó!)
Vacsi: túró+ tojás + pici citrom és édesítőszer, ha még éhes leszek valami salátafélét fogok bekapni.

Mégcsak nem is beszéltünk össze, de én is pórés karfiolpürét csináltam.Tehát karfiolpüré a La dundy:kb30 dkg karfiol, 15 dkg póré, vegeta, bors, 2 ek olíva,1 dl víz. Mikróban 360W-on összepárolom.1/2 doboz tejszinnel pürésítem.Utánafűszerezem, só bors. Vissza mikróba, 1000w-on 2 perc. Mikor kiveszem elkeverek benne 1 egész tojást.Nagyon fini.Több fűszerrel is szoktam, de most pácolt pulykahusi volt mellé.Várom a tied.

Emlékeztek gyerekkorunk nagy vivmányára a tojássárgájába kevert cukorra?
Na én tegnap ilyenre vágytam, de hát cukor tilos, úgyhogy kevertem hozzá darált mandulát, de a robotgép 1 tojást nem bír felverni, ezért ráöntöttem fél pohár natúr joghurtot, tettem bele pici édesítőt és egy pici fahéjat.
Kb. 6 g ch. Szerintem belefér, ha már az ember nagyon nasizna.

jajjj gyerekek! a kolleganőm még nem tudja, hogy ilyen diétan vagyok, és most hozott nekem a siturájáról egy dupla vastag óriási Milkát, itt van a kezemben, és olllyan jó illata van. jajjj, mekkora erőm van. nem eszem belőle

arik vagytok, nem ettem belőle, hanem odaadtam apumnak! mellesleg 2 hónapja én sem eszem édességet, és itt is voltak szülinapi nyavalyák és kibírtam! amikor nem birom hetente, akkor ilyenkor lerohanok egy büfébe egy light koláért. tudom, hogy az meg káros, de legalább szénhidrát nem sok van benne!

A hétvégén anyukám csinált nekem gumitortát! Biztosan ismeritek. 4 rétegű (tojásos, kakaós, tejfölös, gyümölcszselés) zselatinos torta. Édesítővel készítette és nagyon finom volt. Egy kicsit meghajtott, de megérte. Szerintem ez a torta belefér a kúrába. Ha nem ismernétek a receptet, majd leírom!

Tegnap este főztem husit. Csak úgy, vízben, semmi zöldség, vagy ilyesmi.
Ma reggel elpakoltam belőle kb. 15 dekát, kicsi majonézzel (a kék fedelesben van a legkevesebb szénhidrát, azok közül, amiket láttam). Reggel bekaptam belőle pár falatot szeletelés közben, az volt a reggeli.
Nálunk a munkahelyemen szerencsére van hűtő és mikró. Így már 3 hete otthonról hozom a kaját. Ha nincs időm, akkor tojást, vislit, felvágottat, sajtot, stb. rakok a dobozkámba. Ha előző nap van időm, akkor mindig sütök valami husit, amiből aznap vacsira tudok enni és másnap elhozhatom ebédre. Salátával, sav. káposztával, uborkával.
Nem olyan bonyolult, bár az ember alapvető szokásain néha módosítani kell.
Ha este elmulasztom az előkészítést, akkor reggel már eleve korábban kelek fel. Különben nem lesz mit ennem napközben :) így nem is olyan nehéz rávennem magam.

Mindenkinek kellemes főzöcskézést!

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára