Sziasztok!

Mi tévő legyek, ha megállt a fogyás?
Február óta csinálom az Atkinset, és 9 kg-ot "dobtam le vel"!
Szeretnék még 2X ennyit, de most valahgy megállt!
Élteformámmá vált a dolog, nem sanyargatom magam, egyszeűen odafigyelek, és ez jó!
Csak a gyümölcs hiányzik nagyon!
20g Ch-nál nem eszek többet egy nap, csak néha nasizok pár szem mogyit, és most a legújabb az eper!
Lehet ez miatt?

Segítsen valaki!
Köszi

fórum: 

hozzászólások

Hogy te mindenkire tudsz figyelni! Még Atkins, de mintha ma tört volna át a dolog, nyolcvan alatt volt a mérleg. Amúgy nem tudom megenni a töpörtyűt, még kenyérrel sem. :-) Az angolszalonna a top, de azt eszem amúgy is. Az eper megjelenése tehette be a kaput. Két hete nem fogytam, közben pedig volt bűnözés is, ami segíteni szokott, de aztán megjött a józan eszem. Most meg a siker fog lendíteni casárnapig, amikor fantasztikus kajálást fogok csapni, sok-sok CH-val!

No.
Úgy látom sokan panaszkodnak, hogy megáll a fogyás.
Olvastam itt már többször is, hogy 1 napig kell egy kis bűnözés.
Most írhatnám, hogy sétálj be egy bankba...és kényszerítsd a pult mögötti nőt a pénz átadására...de itt ugye nem erre vagyunk kíváncsiak.
Anno, nagyon régen...hú de régen...konditerem.
Járt oda egy személy, nem írom le a nevét, mert elég ismert.
A konditeremben elég sűrű téma a táplálkozás, a testépítők verseny előtt lenyomnak egy szigorú diétát.
Ebbe az atkins nem fér bele.
Viszont, ha nem tévednek, és miért is tévednének, a folyamatos fejlődéshez az kell, hogy az ember úgy egyen ahogy azt előre eltervezte.
Ha megáll a fogyás, akkor szépen a hét egyik napján be kell sétálni a boltba tésztáért, vagy nagy ch tartalmú élelmiszerért, és bizony el kell fogyasztani...szívbaj nélkül.
Tehát 1 héten egy alkalommal. De ez nem rendszeres.
Ha azt veszed észre, hogy ez jótékony, ami normális -mert nálam is ez volt- akkor szépen el lehet kezdeni a következőt:
hétfőtől szombatig diéta, vasárnap pedig meki, meg a szokásos ocsmány chdús ételek.
Nem görcsösen kell...
Megállt. És akkor mi van?
Nekem meg mindig megállnak a dolgaim :)))
Még nem ugrottam ki a tizedikről...de szerintem 2010-ig nem fogok :))

Ha megáll a fogyás BŰNÖZÉS. Át kell verni a szervezetet.
Aztán nehogy úgy járjatok mint én...aki 56 kiló akart lenni, aztán egyik nap már 49-et mutatott a mérleg...na akkor volt sűrűn mekibe rohangálás :)

Hát először még módjával és csak egy étkezésnél, mondjuk ebédnél eszel főtt krumplit. Ezt úgy kéthetente, aztán ahogy kerülsz közelebb az álom súlyhoz, lehet már hetente is, meg ahogy megkívánod, jutalomból, mert elértél valamit!:)))

Szia zsuzsi!

Szerintem ez a másfél hónapos édességmegvonás túl szigorú és szerintem embertelen is.
Én a "zabálást"= tiltott étkek fogyasztását vasárnap mindíg megengedem magamnak. Úgy tapasztaltam, hogy ez nem befolyásolta a súlycsökkenést, és lelkileg is könnyebben ment a hét közbeni önmegtartóztatás.
Én arra esküszöm, hogy édességet az ember a hét egy kijelölt napján egyen. Ha hét közben eszegetsz akár édesítőszeres kajákat, még jobban fogod érezni az édesség hiányát, viszont ha nem eszel ilyeneket, a szervezeted tudomásul veszi, hogy csoki, süti, fagyi egy héten egyszer és kész. Nekem ez a taktika nagyon bevállt, egyáltalán nem szenvedek és nem is kívánom az édességet (csak vasárnap:), akkor viszont jutalomként élem meg)

Azt is olvastam és tapasztaltam, hogy a hormonális ciklus befolyásolja az étvágyat és a vízháztartást is. Szóvalj ne ilyedj meg, ha mensi előtt többet mutat a mérleg, vagy éhesebb vagy. Ez nem feltétlenül zsír, hanem visszatartott víz.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára