Sziasztok lányok!!

Gondoltam jó lenne összetömöríteni az olyan lányokat, akik ugyan olyan cipőben járnak mint én.

95-kg vagyok jelen pillanatban, és szeretnék nyár végére 65-kg lenni.

Talán közösen jobban megy.

Gondoltam időközönként össze is hozhatnánk egy LOW CARB-os bulit, ha mindenki benne lenne.

Kiváncsi vagyok hányan lehetünk!!!

Várok mindenkit szeretettel: Ágota

fórum: 

hozzászólások

Szia!
Nos ez a dolog úgy néz ki, hogy meghalt.
Ahogy az én fogyókúrám is. Akkor, amikor elkezdtük együtt ezt az egészet, már -6 kg-nál tartottam, azóta is ezt siratom. De már vissza is szedtem, bár nem nagyon merek mérlegre állni. Hát így van ez, bőszen olvasom a lowcarb oldalt, de most a fogyira nem visz rá a lélek. Nem tudom ám miért, de akárhányszor elhatározom magam, reggel bereggelizem, és utáne eszembe jut, hogy ja, én fogyókúrázni kezdtem! Akkor meg már mindegynek tűnik a dolog. Te hogy vagy ezzel? Fogyókúrázol még?
Üdv: Bori

Szia Bori!
Igen, nálam még megy a fogyikúra. Igaz, nálam eü okok is közbejátszanak, kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van, tehát muszáj tartanom magam. :) Kevés tésztát, kenyeret, cukrot ehetek csak, és gyógyszerit is szedek. De nem panaszkodom, jól bírom, és már -10 kg-nál tartok. Úgyhogy ez nagyon inspirál! Még egy 6-8 kg hátra van, de ha még 10 lemenne, akkor az maga lenne a paradicsom. :)))

Kár, hogy meghalt a topic...olyan lelkesek voltunk még egy hónapja. :(((

Ha újra belevágsz a fogyiba, én itt leszek, szóval ha bíztatásra van szükséged, rám számíthatsz! Hajrá!

Üdv,
Én

Szia Brill!

Én is ebben a cipőben járok, mint te. De egy kis módosítással, mégpedig, hogy egész héten tartom a diétát és le is megy 1,5-2 kg, de hétvégén, mintha agymosáson mennék keresztül, elfelejtek mindent és zabálok a leadott kilók meg visszajönnek. Így egy helyben toporgok. Egyszerűen nem tudom mit tegyek a hétvégék ellen.

Hát sziasztok!

Nos, gratulálok először is a leadott kilókhoz! Bár azt sajnálom, hogy ebben egészségügyi okok is közrejátszanak, de remélem ezt is előnyödre tudod fordítani. Szerintem meg lesz az a -10 kiló is, én nagyon szorítok.
Ami azt illeti, még ez is jobb, amit Te csinálsz, Zelma, mert egyszercsak neked sikerül megállnod azt, hogy hétvégén ne kajálj kontrollálatlanul. Te legalább hétközben megállod a helyed. Nekem még az sem megy mostanában. Bár nagyon szeretnék újra belevágni, nincs ami inspiráljon- építkezünk, rohangálunk és csak a baj jön csőstül- hülyék a "mesteremberek" semmit nem úgy csinálnak, ahogy kéne, néha úgy érzem, hogy az evés az egyetlen, ami boldoggá tesz. Vagy legalábbis csökkenti a rossz érzést. Dehát van ez így, lehet, hogy ma belevágok megint, mert lassan tarthatatlan lesz ez az állapot. Szurkoljatok.
Neked meg Énakém tényleg gratulálok, csak így tovább és köszi a bíztatást.
Hátha újra föl tudjuk éleszteni ezt a topicot:)
Üdv: Bori

Sziasztok!Brill ajánlotta, hogy írjak ide....hát igen, mintha csak rám szabtátok volna a címet:) Én 98kg vagyok ugyan, de a leghőbb vágyam, hogy minnél hamarabb 65 legyek. Szóval én holnap kezdem el életemben először az Atkinset, talán ez az egy amit nem próbáltam, úgy hogy tele vagyok reménnyel:)
Szóval mindenféle tanácsnak és jó szónak örülök:) Van már olyan köztetek akinek már sikerült?

Szia Nadie!
Nagyon jó helyen jársz! :) Én 9 hónap alatt Atkins-szel fogytam 21 kilót, 96-ról indultam. Nekem is 65 a cél. Legyél türelmes, talán ez az egyik legfontosabb. Megvan a könyved? Én nagy hasznát vettem. Ha bármiben elakadsz vagy tanácstalan vagy, KÉRDEZZ!
Sok sikert kívánok Neked!

Szija Erianyó:)
Köszönöm, hogy írtál:) Még nincs meg a könyvem, de gondoltam holnap megveszem:)
Te mozogtál mellette egyébként? Én most kaptam 5 alkamas hipoxy bérletet a barinőmtől, úgy örülök neki:) De szerintem amúgy itthon fogok tornázni. Meg szerencsére találtam egy helyet ahol csinálnak tök olcsón masszírozást (550ft) ilyen kis zsírégetős cumóval vagyis a narancsbőr ellen, mert ugye sajnos az is van...
Te csináltál még valamit a diéta mellé?

Halijó! :)
Őszintén szólva nem vagyok az a kimondott spotlady. Kb. 1 hónapig kocogtam, pontosabban döcögtem, ahogy a párom nevezte. :) Utána voltak műtéteim, így az intenzív mozgás kizárt volt. Tavaly ősztől, ha tehetem gyalog megyek dolgozni, ez kb. 25 perc séta, vagy bicajozom.
A legelején én nem követtem pontosn a könyvet, mert sokat utaztam, szállodában laktam... Nem ettem kenyeret, krumplit, rizst és tésztát.Mozogni nem tudtam. Ezzel lement 2 hónap alatt 8 kiló.
Kimondottan élveztem az első szakaszt, mert imádok főzni. A könyv végén, no meg itt a honlapon is vannak jó receptek. Odafigyeltem, hogy olyanokat csináljak, amit tényleg szeretek, szépen tálaltam, még ha magam ettem is vagy ha a munkahelyen ebédeltem. Szigorúan csak az első szakaszban számoltam a ch-t.
Ajánlom a keton csíkot, én nagyon szerettem, mikor jó mély lila volt. :)
Nem tagadom, most lassabb a fogyás! Karácsonykor visszakapkodtam 3 kilót, ezt most júliusra adtam le, de eszem teljes kiőrlésű lisztből készült tésztát és kenyeret. (Én sütöm.) Mentségemre szól, hogy baba projectben vagyunk, így nem lehet olyan szigorúan csinálni.
Szóval, én jól érzem magam. Nincs határidő, hogyí mikorra legyek 65 kiló. Remélem, hogy most közel egy évig nem fogyhatok. :)
A lényeg, hogy ne kényszernek érezd a diétát, hozd ki belőle a legtöbbet ÖNMAGAD számára. Csak ügyesen, vidáman!

Sziasztok.
Mostmár harmadik napja fűzöm magam, hogy megint elkezdjem. Napközben betartom, este sosem sikerül. Ma megint betartottam, szeretném este is betartani. Jó neked, Erianyó, hogy szeretsz főzni, én szeretnék, de nem nagyon tudok, és sajnos eléggé válogatós is vagyok. De azért most jó lenne kitartani. Szurkolok magamnak:)
Meg neked is Nadie, remélem jól alakul minden. Hogy megy a kezdés? Én állandóan éhes vagyok:)
Puszillak titeket, Bori

Sziasztok!
Miújság? Milyen napotok volt? Nekem nagyon durva, úgy kopogott a szemem, hogy már azt hittem kiesik:) Szóval Brill együttérzek mélységesen? Hányadik napja csinálod? Holnap képzeljétek megyek hipoxyba, tök izgulok:) Ti voltatok már?
Hát Erianyó így előre is szorítok Neked:)
Egyébként ilyen ketoncsíkot honnan szerezzek? Azt sem tudom mire való meg hogy hogy kell használni:) Szóval beavattok?:)
Szurkolok én is Neked Brill:)
Na írjatok:)

Puszmi: Nadie

Nadie, jól jön a szorítás, köszi. :)

Ketoncsíkot gyógyszertárban kapsz és a vizeletből mutatja ki a ketont. Ez egy tesztcsík, ami a keton mellettmást is mér, de nekünk a többi nem fontos. Ha ketózisban vagy, elindult a zsírégetés.

Köszi a felvilágosítást Eri:)
Milyen zöld kosztüm a vágyad?
Engem elég sok minden motivál, többek közt az is, hogy a volt pasimnak leessen az álla:) Valamint majd egy decemberi bál, ahová valami meseszép estélyit képzeltem el magamnak....:)
Eri amógy Neked melyik atkinses könyved van meg? Nekem a iros, ma vettem:) A többit olvastad?

Hello Zelma!

A mai napon úgy látszik, hogy sikerül magam tartani. Ugyan még csak 3/4 6 van, úgy érzem, hogy sikerül. Remélhetőleg. Amúgy a tapasztalataim azt mutatják, hogyha az első pár napot kibírom, akkor utána már megy.
Keress magadnak valami motivációt, nekem most éppen a múltam motivál:)
Remélem neked is sikerül. Szurkolok magunknak.
Pussz: Bori

Sziasztok!

Képzeljétek, bírtam a tegnapot, sőt meglepően jól!! Nyílván az elkövetkezendő pár nap még durva lesz, de elkezdtem. Belevágtam. Muszáj. Nagyon itt volt az ideje.
Lehet, hogy én is beruházok egy ketoncsíkra. És a gyógyszertárban mit kell mondani? Hogy kérek egy doboz ketoncsíkot? És rá van írva a használati utasítás? Vagyis hogy mikor kell pisilni, meg ilyesmi? Nagyjából mennyibe kerül?
Most annyira boldog vagyok az első nap után, hogy máris 8 kilóval könnyebbnek érzem magam. Nagyon szurkolok mindenkinek.
Pussz: Bori

Szia Brill!
Gratulálok a tegnapi napodhoz!
Képzeld én IS bírtam:) Olyan boldog vagyok:) Na meg éhes:) Most megyek reggelizni, utána meg elslatyogok gyogyótárba ketonért. Kiváncsi vagyok:)
Neked hány kgt kell lefogynod?
Kitartás, csak így tovább! Ha pedig el akanál csábulni, csak gondolj rám, hogy én is szenvedek:)
Pusz: Nadie

Nadie: igen, a piros könyv van meg. Azt végigolvastam, de a többit nem vettem meg. Hidd el, lehet érezni néhány hét után, hogy miből mennyit ehetsz.
Egy klasszikus stílusú, hosszú blézeres, bokáig érő szoknyás kosztümre vágyom.
A párom 3 éve, mikor összejöttünk azt mondta, bármit csinálhatok magammal, csak a fenekem ne legyen nagyobb. Ekkor voltam 96 kiló, most 75-76. Az arányaim nem változtak, és nem kötött utilaput a talpamra a edvesem :) Neki is fogyni kellene és néha azt mondja, én adom neki az erőt a kitartásommal. Bár tudnék Neki adni akaraterőt!

Brill: szerintem tudni fogják úgy is, hogy ketoncsík, nem emlékszem a pontos nevére. Van benne használati utasítás. Én olyat vettem amiben 50 db volt (azt hiszem, ez a legkisebb kiszerelés), és talán 3000 Ft volt, de lehet hogy kevesebb.

Eri: Ma elkezdem olvasni a könyvet, már úgy izgulok:) neked pedig gratulálok a 75kghoz!
Remélem hamarosan én is elmondhatom ezt magamról:)
Nekem az expasim nem volt valami kedves ami a súlyomat illeti, pedig tudta, szóval úgy kell neki....kapja be, már bocsánat:)
Majd nem hisz a szemének, de akkorra már késő lesz:) Mióta vagytok együtt a kedveseddel?

Nadie: aug. 6-án volt 3 éve, hogy tudom, mit jelent, hogy társa van az embernek. 18 évet kellett várni erre a szuper érzésre.
Nekem is volt egy párom, aki sportosnőmániás volt. Egyetlen mentsége, hogy nagyon hasonlított a fiatalkori Sting-re. ;-) Minden esetre elüldözött maga mellől. Hát, én manöken alkat sosem leszek, de nem is ez a fontos, hanem, hogy én elégedett legyek önmagammal.
Most is jól érzem magam, ezzel a súllyal, a további fogyás már inkábba kihívás miatt fontos. Elmúlt a térdfájásom, csökkent a vérnyomásom - lehet, hogy túlzottan is- és ha a baba is sikerül végre, akkor nem kívánok mást az élettől.
Ja, azt még hozzá kell tennem, hogy a lelkem kisimításához nagyban hozzájárult imádott természetgyógyászom. :)

Sziasztok!

Eri:Jó Neked, hogy sikerült megtalálnod a párod:) És kislányt vagy kisfiút szeretnél?:) Szeretnétek?:)
Én még most is az utolsó pasimat szenvedem...nagyon szerettem...szeretm Őt. Hát majd csak egyszer rendbe jön minden, addig legalább csak magamra tudok figyelni.
Természetgyógyász? Mesélsz róla?:) É még sosem voltam.

Sziasztok!

Nagyon köszönöm a bíztatás, jól esik és remél ér is valamit.
A motivációs alternatívákért is köszönet!
További szép napot mindenkinek!

Ja, mára 0,8 kg-ot fogytam, ami eddig is így történt hét közben, mindig fogyok, de már most félek a hétvégétől, akkor meg visszahízom. Ez egy rémálom, jó lenne már felébredni.:-)

Zelma: próbálj ne görcsölni rajta. Amitől félsz, az bekövetkezik, mondják az indiánok. Én az elején nem jártam nagyon sehova, a szüleim totál jól alkalmazkodtak az új életformához, így amikor haza megyünk, nincs gond az evéssel. Ha túljutsz az első szakaszon, utána isteni finom édességeket ehetsz, amikben alig van ch. Az lebegjen a szemed előtt, hogy véig tudod vinni a tervedet! SIKERÜLNI FOG!

Sziasztok!

Köszi mindenkinek a bíztatást. Nos, a tegnapi napom is gördülékenyen ment, reggelire ettem egy kis túrót brokkoloval meg tojással, és utána nem sikerült. Mármint enni. Viszont benyomtam a haverjaimmal két korsó sört, meg is szenvedtem rendesen az üres gyomrommal. De jó volt egyébként, tök jó este volt. Megérte az a két sör, pedig tudom, hogy sok benne a ch és amúgy sem lenne szabad az első fázisban alkoholt fogyasztani. Legalábbis nem sört.

Mindenkinek nagyon sok sikert kívánok a mai naphoz mindenkinek. Csajok, észrevétlenül beszálltam a taposómalomba!
Pussz: Bori

Halihó,
csak annyit szeretnék megkérdezni, hogy a ch táblázatban mit kel nézni, az össz. ch-t, vagy a nettó ch-t?
Én egész jól tartottam ma magam, és most még nem sokára eszem egy tányér levest. Ti mit szoktatok a levesbe rakni? Én tettem bele egy negyed fej vöröshagymát, egy negyed zellert, csirkemellet és egy kis levescsontot, valamint egy húsleveskockát, ja meg petrezselymet. Nem hiszem, hogy ez annyira gáz lenne. Bár sosem voltam ch számoló bajnok, szerintem ez még belefér. Már az egész napi adagomba.
No jól van, sok sikert mindenkinek. B.

Szia Brill!
A netto ch a lényeg.
Szerintem jó a leves, bár a vöröshagymában elég sok a ch, de gőzöm nincs, hogy abból mennyi kerül át a levesbe. Feltételezem, hogy magat a hagymát nem eszed meg, bár van aki szereti. :-)
További kitartást!

Halihó!

Ma is tök ügyes voltam:) Bár estére befigyelt egy kis sült hagyma (vörös) de csak fél fej volt és egy kisebb fej. És szerintem belefért a napi 20 ch-ba. Tök keveset ettem ma. Valamiért nem bírtam. Illetve tudom, de ennek lelki okai vannak.:(
És veletek mi van? Meséljetek már valamit! Kinek hogy megy? Hol tartotok? Mi motivál? Mi keserít el?
Gondoltam hátha elfelejtem a saját gondjaimat, hogyha máséival szembesülök.
De ennél persze jobban remélem, hogy senkinek nincsenek problémái. Semmilyenek.:)
Jó éjt, puszi.

Sziasztok Lányok!
Örömmel látom, hogy ismét pörög a topic! Éljen! Most nem tudok mindent visszaolvasni, mert rengeteg a munkám, de 7végén bepótolom a lemaradásomat itt.:)

A lényeg: MINDENKINEK KITARTÁST!!!!!

puszi Nektek!
Én

Sziasztok!

Egy kínkeserves hét után végre leszenvedtem magamról kemény egy kilót. Nem értem miért megy ilyen lassan. Lehet, hogy a szervezetem már immunissá vált az atkins ellen? Már jópárszor elkezdtem ugyebár... Bíztassatok, hogy gyorsul majd egy kicsit! Annak idején 6 kiló ment le az első két hét alatt... Miért nem megy most is?
Na, kívánok nektek bűnözés nélküli szenvedésmentes hétvégét! Bori

Szia Brill!
Hát, nekem a heti 1 kiló volt a max. Átlagosan heti 0,5 kilót fogytam, amikor fogytam. Viszont talán 2 hét volt a leghosszabb stagnálásom. Tudod, az anygcsere gyorsasága nagyon befolyásolja a fogyás ütemét.
Fel a fejjel, a lényeg hogy fogysz!

Szervusztok!

Szeretnék csatlakozni hozzátok, mert hasonló célt tűztem ki! Egy hónapja csinálom és az első három hét alatt lement 7 kg. Most megállt nekem is.
Nagyon szívesen elfogadok tanácsokat és tapasztalatot, ételekről, mozgásról. Nekem nagyon hiányzik a sok zöldség, pl fözelék formájában.
Válaszaitokat előre is köszönöm itt vagy emilben!

Mária

Szia!

Üdv a klubban! Hát sok tanáccsal vagy tapaszatalattal azért nem tudok szolgálni, mert szerintem ez a dolog nagyon egyénre szabott. Mint hallgathattad a sirálmaimat, nekem most nagyon nem megy. Amikor először atkinsestem, 5 hét alatt fogytam 12 kilót. Az volt az álom. Most meg egy hét alatt kílódtam le magamról egy kilót.
Ma nagyon rosszul voltam, és délutánra meg is volt az eredménye, az a három korty kefír, amit magamba nyomtam, ki is jött. Valamivel nagyon elsz*rtam a gyomromat.
Kénytelen voltam sós krumplit enni- anyu szerint gyógykrumpli. A gyomrom égett, mint az őrület, erre jött Anyamadár és hozta a gyógykrumplit, ellentmondást nem tűrve. Így lett a mai napom elcseszerintve, krumplival, száraz kenyérrel és egy kis ostyával. Na meg a gyümölcslével. Bár a gyomrom rendbe jött, köszönöm szépen, a mai fogyókúrámnak annyi:) Huh, kár érte..
pussz nektek

Szia Holly!
Üdv újra itt! Nos, én tegnap 78,5-nél jártam a rosszullét után, de ma reggel megint 80-nal keltem, mivel tegnap, mint előzőleg írtam, ettem krumplit- muszáj volt a rossz gyomrom és Anyamadár miatt. De ma rendben vagyok és újult erővel folytatom. Pénteken esküvőre megyek duhajkodni, addigra még leszenvedek minimum egy kilót.
Örülök neki, hogy ilyen jól haladsz! Mi az álomsúly? 65 neked is? Te mennyit fogysz általában egy hét alatt? (átlagban) Mi a fenétől fogyok én most ilyen lassan? Van valami praktikátok arra, hog ybegyorsítsam a dolgokat? Én a szimpla (természetes) hashajtó teára gondoltam... Ez is gond lehet, hogy nagyon fölborult az emésztésem. De meginogtam ugyan tegnap, akkor is kitarok.. Csak ne lett volna annyira jó azt a kis krumplit megenni...
Puszi nektek

Szia, én kb. havi 2 kilót fogyok, de most hirtelen baromi sok lement 3 kiló 3 nap alatt, mert semmi étvágyam nincs. Próbálok magamba tenni némi kaja-szerűt, de szinte undorodom mindentől, ha rágondolok... így persze könnyű fogyni, bár nem hiszem hogy ez a legjobb módja.
Hm, ma sem vittem túlzásba az evést, kiváncsi vagyok mennyi leszek holnap. Ma reggel 76 votam...

Szia!

Na igen, én is a 65-re mennék igaziból 171 cm vagyok, úgyhogy valóban az egy ideális súly lenne. De így nagyon nehéz, alig megy le valami, és tényleg kezdem azt hinni, hogy valamit rosszul csinálok. Dehát már a tejeskávéról is leszoktam, undorító vizes löttyöt iszom. Ma reggel megint 80 voltam, jó mondjuk azt stabilan tartom, hiszen voltam már 84 is reggel, de sem a hasamon, sem a fenekemen nem látszik. Sosem volt még ennyire lassú. Már háromszor elkezdtem az atkinst- mondjuk két hétig tartott a lelkesedés, de mindannyiszor az első két hétben lement 5 vagy 6 kiló.
Ma elkezdek a jó kis fogyi dvdimre tornázni, hátha az egy kicsit megdobja a dolgot.
Félre értés ne essék nem rinyálok én(nagyon), csak eddig mindig a két hét alatt ledobott kilók lelkesítettek be és amiatt csináltam tovább, de utána is csak úgy szaladtak le a kilók. Tavaly ilyenkor 5 hét alatt fogytam 12 kilót. És bár nem volt tartós a dolog, motivált. Most is még az a 12 kiló motivál. Szóval elkeserítő. De ma újult erővel rátornázok.
Szép napot!

Szijasztok!
Ne haragudjatok, hogy így eltűntem, de minden nap állt nálunk a bál....órákig tartó cirkusz...most csendesdett el úgy nagyjából.
Én még nem álltam mérlegre azóta, de majd legyőzőm magam:) Ti hogy vagytok?
Brill Nálad miújs? Jaj és képzeljétek ráadásul megismertem egy oltári jó pasit....:) Tök izgi:)
Szóval bennem egyre csak erősődik a 65kg utáni vágy és remélhetőleg el is érem. Miket beszélek...el FOGOM! És kész:)
Na most pattanok incsi-fincsi lágytojást csinálni, mert ma még csak 2 szelet sonkát ettem.
Mindenkinek kitartás!
Puszi mindenkinek!

Hát tudod Holly, minden tiszteletem a tiéd. Egyszerűen el sem tudom képzelni, hogy mekkora kitartás kellett hozzá.
Mennyi idő alatt fogytál 30-at? És csak az atkinssel?
Hát tudod, ha ilyen magabiztossággal rendelkezel, tuti leszel 65 kg is, és akkor viszont megérdemled, hogy agyon vissza dicsérgessenek. Persze már most is megérdemled.
Nekem ez a 15 kg is nagyon nehezen megy, csak szenvedek. Két hét alatt ment le alig két kg. Szörnyű lassú. Dehát ez van.
Tényleg gratulálok.

Szia Brill,

Tavaly januárban kezdtem, előtte decemberben 106 voltam egy betegségből kifolyóan, ami terhesség közben alakult ki. Akkor lement rólam egy csomó viz, és kb. 98-99-nél megálltam. A terhességet 92-vel kezdtem. Alig vártam, hogy ismét annyi legyek. Aztán rátaláltam az Atkinsre, elkezdtem, lementem kb. 90-92-re, majd megvettem a könyvet, és rájöttem hogy egy csomó mindent nem jól csináltam, nem a könyv szerint. Akkor újból neki álltam, szinte a bevezetőt csináltam hónapokig. Az új súlyom tavaly novemberre igy kb. 85-86 kg lett, ami már -20kg volt, és nagyon örültem neki hogy kevesebb vagyok mint a terhességem előtt, és nagyon meg is látszott ratjam. Novembertől mindenféle költözéses dolgokat csináltam, mert úgy alakult az életem, hogy Angliába költöztem a férjemmel, és sajnos - de tudatosan -felfüggesztettem az atkinst. Áprilisra lerendeződött minden ügyünk idekint is, úgyhogy május elején ismét bele vágtam akkor 86 kilósan, de bizony egy-egy nagy kajálás után felment 88-89-re is, ami igazán elrémisztett, hogy ismét 9-essel kezdődhetek. Nah, nosza, belevágtam ismét. Azóta csinálom, az első nagy mérföld kő a 80kg volt, mert sulis korom óta nem voltam ennyi (17 évesen), és úgy éreztem, ha 80 alá lemegyek bármennyit le tudok fogyni, mert ugyanannyira elérhetetlennek tűnik. Aztán egy reggel arra ébredtem, hogy 79,9 vagyok. Innen már nem volt megállás, mert annyira belelkesedtem. Megálltam kb. 78-nál, de nem mentem vissza 80 fölé, majd most kb. 1 hete leszaladt még 2,5 kiló, így most az esti súlyom volt 75,4. Nagyon büszke vagyok magamra, és nagyon élvezem, hogy végre csinos nőnek érezhetem magam. Ahogy egy munkatársam mondta, nem egy lány vagyok, hanem a NŐ, maga a megtestesült nőisesség, ami sugárzik belőlem kifelé. Ehhez persze kellett, hogy ki merjem mutatni ezt az érzést, hogy csinos nőnek érzem magam, olyan ruhákba járhassak, amikben szeretnék, és amik hangsúlyozzák a nőisségemet. Rengeteget javult az önbizalmam, minden nap éreztetik velem, hogy a kisugárzásom ellenállhatatlan, és tudom, hogy ez jórészt annak köszönhető, hogy évek óta először merem vállalni magamat, és ebbe a külsőm is bele tartozik. Nagyon jól érzem magam, bár még nem vagyok karcsú, már inkább illik rám a nőiesen telt, mint a duci, dagadt kifejezés. A 65 kg régi álmom, azt hiszem igazán a 67,5 volt az eredeti cél, annyi voltam 16 évesen, és akkor még nem éreztem magam karcsúnak. Most úgy érzem, 65 kilósan már tényleg olyan leszek külsőleg, amilyen akarok.
Nah, ez elég hosszúra sikerült.
Ne adjátok fel lányok, ha az elején lennék, és tudnám mennyi ideig fog tartani, akkor is bele vágnék, mert rengeteget kaptam ettől a diétától.
Cuppancs:
Holly

Ui: anglia remek hely, leszámítva, hogy lehajolsz, hogy kivégy egy szál cigit a tatyidból a ragyogó napsütésben, és mire meggyújtanád bőrig ázol. Az isten sem tudhatja, honnan kerülnek elő oly gyorsan a felhők + az eső. De imádok itt. Ennél jobban már csak Skócia és Írország vonz. Remélem oda is eljutok majd egyszer.

Szia Holly és gratula, én is ugyenennyit szeretnék még fogyni, vagyis ugyenennyire, és tök jó, hogy látom, van akinek sikerült, és kivitelezhető:)))
Sok sikert a további 10 kg-hoz:)
Milyen diétával ment le ennyi? És mennyi idő alaltt?
Én is fogytam 20 kilót, de még minimum ennyit le kell adnom:)
pusz

És még valami eszembe jutott. Megismerkedtem itt kint egy sráccal, és elkezdtünk dumálni. Mire kiderült, hogy fél év alatt 90 kilót adott le. Nem tudtam elképzelni 90 kilóval többnek, mivel kb egy magasak vagyunk, és most igen jó alakja van Allan-nek. Megmutatta a képet. Döbbenen bámultam. Három közvetkeztetés iziben:
1. Vannak férfiak, akiknek a kitartása az egeket döngeti, és igen is nekik is borzasztó fontos, hogy jól érezzék magukat a bőrükben.
2. Le lehet fogyni - akár mekkora súlyfeleslegről legyen is szó.
3. Ha le lehet fogyni vékonyra (tehát nem vékonyabbra, hanem tényleg olyanra, amilyenre szeretnél) akkor nehogy már én ne csináljam meg...

Allan azóta mosolyog ratjam

Nem tudok betellni azzal a gondolattal, Holly, hogy van ekkora akaraterő a világon. Bár magamból indulok ki- nekem nagyon nagyon gyenge az akaraterőm. bár még dolgozik bennem az elhatározás, a baj az, hogy egyre nehezebb. Ma reggel 78 kg voltam:) hurrá- és ilyenlor tudom, hogy három napig nem mozdul a mérleg nyelve. És az a három nap a legnehezebb. Ha elérem a 72 kg-ot, akkor iyten bizony lemegyek 70 alá. Nekem ez most a célom.
Azt megkérdezhetem, Holly, hogy amikor megvetted a könyvet, mi derült ki, mit csináltál rosszul? Mert nekem a mai napig nincsen meg a könyv- csak innen tudom, hogy mi az, amit szabad és mi az,amit nem.
Anglia valóban gyönyörű, de ez emberfüggő, sokan nagyon hülyén néznek rám, amikor azt mondom, hogy legszívesebben odamennék. Vagy Skóciába. Egy barátom ott él Aberdeen-ben. Nagyon irigylem.
A másik kérdésem: ki tudja nekem megmondani, hogy a Haas márkájú szójagranulátumban mennyi ch van? vagy egyáltalán a szójagranulátumban mennyi a ch? Nagyon fontos lenne.

Puszi nektek, és mindenkinek szép napot.

Köszi, nagyon jól esik, amit írtál. amit elrontottam, hogy ettem jócskán olyan kajákat, amiket első szakaszban nem lehet, mert csak a ch-t néztem. másrészt nem mindig ettem 20g-t, ami viszont kell, különben leáll az anyagcserém. Én is vágyom Skóciába. Allan, a srác akiről írtam, hogy fogyott sokat, skót.
És itt egy oldal, amit én használtam ch számláláshoz. nagyon részletes, és nem csak ch-t ír, hanem tápanyag tartalmat is. http://body.builder.hu/kaloriabase.htm4?szint=1

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára