90 napos diéta

Én most az Atkins-szerű diétámról akarok áttérni a 90 naposra. Legfőképpen azért, mert már kezdek undorodni a hústól. Amúgy sem voltam nagy húsevő, de ez most végképp betett nekem. 3 hete csinálom, de most meg is álltam. Igaz, az utolsó hét leginkább az alhasi vérengzésről szólt. Nyilván ez azért hozzásegített a stagnáláshoz.

Kipróbáltam a receptet, amit itt a fórumokon kaptam édességre (fahéjas, édesítős, felvert tojásfehérje). Isteni volt! Végre valami édeset ehettem! Eddig még az édesítőszerekről is le voltam tiltva.

Szerintetek ha áttérek, a hirtelen másfajta ételek hatására nem fogok visszahízni?
Abban reménykedem, hogy a testem követni fogja a ti példátokat és gyorsan nekiáll rohamtempóban fogyni. :-)

Köszi Anita! Egy hete bújom a fórumokat, hogy lássam mi a kínálat kúrákból. A 90 napos nekem is azért tetszett meg, mert mindenfélét lehet enni benne. Meg azért, mert olyan lelkes mindenki és olyan sokat fogytatok, hogy elirigyeltem. :-)
Megvan nekem is a Testkontroll könyv, még évekkel ezelőtt vettem, de akkor nem hatott rám a dolog. Agyban még akkor nem tudtam ráállni a fogyásra. Csak a szenvedést láttam benne, a hiányt. Azóta sokat változtam és most jött el az ideje nálam a cselekvésnek ezirányban. Nem is okozott nehézséget betartani a szabályokat, csak amikor a vérzésem beindult, az volt nehéz két nap.

A párom is folyton azt hangsúlyozza, hogy a hosszútávú megoldás lenne érdekes. Miután jól lefogytam a 90 napossal (immár :-) ), azután a testkontroll tökéletes folytatás szerintem mint életmód. De addig még hátravan 20 kg.

66.5:)))

Nekem ma van az első gyüminapom. Igaz ugye ez a diéta mindössze 4. napja, de minden napját élveztem eddig, mert ehetek, amit akarok. Nyilván a megfelelő napon. És már most is édesebbnek és sósabbnak érzem az ételeket. Az meg külön öröm, hogy a 3 heti húsevés után most végre felszabadulhattam az elnehezítő húsoktól. Fehérjenapon is csak tojást ettem salival. 88-ról indítottam és azért ma reggel (bár CH nap után voltam) rámerészkedtem a mérlegre, de csak 20 dkg jött vissza, így most 87,4 voltam. Ma délután lesz a hivatalos méreckedés a szalonban, kíváncsi leszek, hogy gyüminap végefelé hová is szalad a mérleg mutatója. :-)

Sziasztok!

Olyan büszke vagyok magunkra!De komolyan!Annyira megérdemeljük,hogy szépek legyünk,vékonyabbak,egészségsebbek és még sorolhatnám a fantasztikus jelzöket.
Itt mindenki tesz magáért,néha nyafogunk,néha siettetnénk,néha humorral oldjuk meg a nehéz idöket...de alapjában tudjuk,hogy komoly munkát végzünk a testünkkel.Bizony ám,ügyes csajok-pasik vagyunk:)
Jah,és a lényeg....nagyon büszkén bezsebeljük a kemény munkánk után járó dicséreteket:))))Ez a legjobb az egészben.
A kedvesem mondta is tegnap,hogy fantasztikus a kitartásom.Persze kisebb-nagyobb kilengéseim vannak,és a bekeményített proteinnapokat tartom ám még mindig....a 90 napos diéta egyik napját kiterjesztettem idöben(magam alakítottam át kissé a diétát,ez nem baj...söt,nekem jó,mert a 90 naposban az engedékenységgel voltak gondjaim(mennyiség),most meg megtervezve eszem a kajákat.Majd,ha lemegy még 5 kiló,akkor folytatom a 90 naposat,hogy a maradék is lecsusszanjon)
Mostanában nekem is mondják:hová akarsz még fogyni?
Ezen csak mosolygok,mert gyakorlatilag sok ez a 8-9 kiló,de még mindig van ugyanennyi hátra.Az biztos,hogy az indulósúlyomhoz képest a látvány döbbenetes.ezért "aggódnak" az ismeröseim.No,persze majd ha elértem a kívánt súlyt,akkor jön a nagy feladat a megtartása,de én olyan magabiztos lettem az utóbbi hónapokban,hogy ezt soha nem feltételeztem magamról.Megedzett és átrendezte az értékeimet az a tény,hogy foglalkozom magammal.
Szebbnek érzem magam,ügyesebbnek,egészségesebbnek,fittebbnek,gyorsabbnak,lazábbnak,magabiztosabbnak.
Hát nem megéri ez az egész tortúra?Kemény a munka,de a legtöbbet adja.....magamat:))

Üdv

Anita! Elolvastam a naplódat. Szerintem jobban kitartasz mint én. Nem is csoda, hogy ilyen szaporán mennek le a kilóid! :-)

Az első gyüminapom meglepően könnyen és jól sikerült. Azt hitem sokkal több gyümit fogok megenni. De ebédnél csodálkoztam el igazán, hogy két körte és egy banán után úgy tele voltam, hogy a betervezett második banánomat eltettem estére. Igaz alig vártam már a fehérjenapot, mert kitaláltam, hogy rakott krumplit fogok csinálni krumple helyett kis karfiollal. Csúcs finomra sikeredett!! Csak egy kis tepsivel csináltam, még a párom is ráfanyalodott, aztán vacsira is azt ettem. A CH napon szállok el, azt már látom. Mivel tésztaimádó vagyok, ezért ez egy külön örömnap. Estére vettem tönkölyliszből készült bio kókuszkockát. Bár még tele a pocim a tésztától, már csorgatom a nyálam a vacsi után. :-) Azért még így is egész jól ment le rólam az első 4 nap után. A saját mérlegállásom szerint kerek 1 kg-t fogytam ezalatt és tényleg ettem ezt is-azt is. Jó ez a kúra nagyon! Örülök, hogy áttértem erre!

Valika neked is gratulálok a szép sikerekhez!
Most már nekem is elkezdték mondani, hogy mennyire látszik rajtam a fogyás. Főleg mondjuk az arcomon látszik nálam először, az meg ugye eléggé szembetűnő. :-)
De érzem is magamon és belefértem egy nagyon régi gatyómba ami már akkor is szűk volt, amikor megvettem. Így vadiújan álldigállt a szekrényben és most felfedeztem.
Az eddig hordott farmeremről meg már teljesen lemondhatok, mert már nem bírtam benne menni, folyton lecsúszott a csípőmről. Hurrá, hurrá! :-)
Úgyis itt a jóidő (néha legalábbis) és vehetünk szépséges új rucikat. Nadrágot még egyenlőre nem merek venni, mert reménykedem, hogy pár hónapon belül már másik új méretre lesz szükségem.

Már régóta tervezünk mi is a kedvesemmel bicikliutat, de az idő sosem volt kedvező hozzá. :-(

Nekem lassacskán megy a fogyás, kb. 10-12 nap után könyvelhettem el a -2 kg-t. De azért nem búsulok, mert sokkal jobb a közérzetem, a kedvem mint a lowcarbos diétánál. Avval is fogytam 3 hét alatt 3 kg-t, de ideges és feszült voltam. Most viszont ehetek mindenfélét és visszatért a vidámságom és a szemem fehérje sem vörösödik már a sok hústól. Ma pld. CH napom van és lángost fogok enni ebédre. Majd este lesz egy kis tészta vadasmártással. Az úgyis elég műanyag, nincs benne semmi hús, csak a répapüré.

Köszi Trivia!
Én mondjuk 'A' vércsoportú vagyok, de semmi bajom a 90 napossal. Asszem ma vagyok 16 napos, tehát már a kétheti próbaidőn is túlvagyok.

Ma gyümizek. Eddig jól ment, de így estefelé már kezdek éhezni és szilárdabb, haraphatóbb kaják felé jár az eszem.

Én nagyon lassan fogyok, kb. heti-másfél heti -1 kg. De legalább araszolgat lefelé.
Szerintem a vércsoportnak nincs sok köze az étkezéshez. Természetesen van, akinek az a fajta "szétválasztás" bevált, de ezt sem lehet általánosítani. Béky L. is azt nyilatkozta ezügyben, hogy ő is kipróbálta a vércsoportos étkezést, de neki sem vált be.

Nekem a lowcarb sok hús kajájától voltak kiütéseim az arcomon és nagyon bepirosodott a szemfehérjém. Amióta 90 napozom, rendben vagyok és a hangulatom is jobb. Hiszen itt lehet mindent enni.
Ma vagyok a 22.napnál és mindössze 2,5-3 kg ment le eddig ezzel. Nem hamarkodja el a szervezetem...

sziasztok !

Ma regisztráltattam magam:)
Feb 15-től kezdtem a 90 napos diétát 80 kilóval
6 kiló lement. De még sajnos -10 kiló kellene.
Most folytatom a 90napos diétát, de sjanos már nem nagyon akar mozdulni:( Nem tudom milyen diétával kellene folytatnom.....?
esetleg valakinek jó ötlete????

Trivia 30 kilót leadtál ??? húúúúúúúú gratulálok.
Akkor te nagyon tapasztalt vagy a 90napos diétával kapcsoltaban:) Ha kérdésem van akkor kérdezhetek? Mennyit tornáztál mellette? milyen mozgást csináltál?

A mai menüm: reggeli egy alma
ebéd: csirkemell paprikán megsütve és uborka
vacsora: kis sajt vagy túró még nem tudom
és két liter folyadék...