Gombás uborkasaláta
Hozzávalók:
(4 adag) 25 dkg gomba, 25 dkg sima uborka, 25 dkg kovászos uborka, 15 dkg túró, ízlés szerint só, bors.
Nettó CH:
1 adagban: 4,6 gramm
- Tovább a Gombás uborkasaláta című tartalomra
- 10468 reads
Gombás mimózasaláta
Hozzávalók:
4 tojás, só, bors, 250 g sampinyon gomba, 250 g barna sampinyon gomba, 4+2 evőkanál citromlé, 200 g zsenge spenót, 10 szál snidling, 200 g pácolt, sovány nyers sonkaszelet, 1 kávéskanál csípős mustár, 1,5 dl tejszín, 1,5 dl kefír.
Nettó CH:
Az egész receptben: 27 gramm
- Tovább a Gombás mimózasaláta című tartalomra
- 10642 reads
Pizzatészta
Hozzávalók:
(6 adag) 2,3 dl búza sikér, 2,3 dl ízesítetlen szójafehérje por (szénhidrátmentes), 2,3 dl meleg víz, 1 csomag élesztőpor, 1 teáskanál cukor (az élesztőhöz), 1 teáskanál só, 0,6 dl olíva olaj.
Nettó CH:
A tésztában: 6 gramm
- Tovább a Pizzatészta című tartalomra
- 13465 reads
Low carb főtt tészta
Hozzávalók:
(2 adag) 1/2 csésze (1,6 dl) natúr fehérjepor, 2 evőkanál búzasikér, 1 evőkanál szójaliszt, 1 tojás, 1/8 csésze víz, csipet só.
Nettó CH:
Szénhidrátmentes fehérjepor esetén, az egész receptben: 6,5 gramm
Gabi világhírű kenyere
Hozzávalók:
(16 szelet) 1 csésze (2,3 dl) búzasikérliszt, 1/4 csésze zabliszt, 3/4 csésze szójaliszt 1/4 csésze lenmagliszt, 1/4 csésze búzakorpa, 1 csomag élesztőpor, 1/2 teáskanál cukor*, 1 1/8 csésze kézmeleg víz, 3 evőkanál olíva olaj, 1 1/2 teáskanál sütőpor, 1 teáskanál só, 1 evőkanál édesítőpor.
Nettó CH:
1 szeletben: 3,6 gramm
Oldalak
Tartalommegosztás
