Bevallom ellátogattam erre az oldalra is, + láttam a Jakupcsek műsorában is. Az ott felszólalók azt mondják, hogy egyáltalán nem éheznek mindent esznek, és garantált a havi 5 kg.fogyás. Én 1x kpróbáltam, letöltöttem a mintaétrendet.Betartottam, tornáztam a kazettáira és alig volt valami eredménye.

fórum: 

hozzászólások

A könyvet nem olvastam, de a neten sokmindent. Vagy 300 étel a neten is szerepel, hogy mikor lehet enni. Megvallom, nekem semmi értelem nem állt össze. Lehet nem akar felvilágosítani bennünket, hogy vegyük meg a könyvet! De nekem az eddigiek alapján nincs semmi rendszer a táplálkozási "módszerében". Egyébként is gyanus a pasi, a múltkor azt nyilatkozta a tv-ben, hogy a mozgás nem kell, de azért mindenkinek javasolja, élvezetből!

Pár napja nyilatkozott Norbi a Tv-ben este, hogy az Atkins táplálkozási mód a példaképe!
Ezzel szemben egy másik adásban bártan buzditott mindenkit, hogy nyugodtan egye meg a csokotortáját akár mindennap ha szereti csak délelött:))
Reggeltől délig a nagyon magas Ch és zsiros ételek jöhetnek szóban.Déltől a keményitőratalmuak, esetleg natur joghurt háromig, és délután csak fehérje egy kis sali, vagy bogyós gyümölcs.
Az alapanyagcsere gyorsulást vette alapul, reggel aktiv délig, és délután kettőtől, lelassul az anyagcsere .Van akinél sikeres a program, mert általában az emberek délelött ritkn esznek, bedöntenek pár kávét és délután tömi magukat estig.Ha a délutáni táplálkozást átteszik délelöttre és még napi fél órát mozognak azért hosszú távon fogyni lehet, főleg a ducibbaknál jelentkezik a gyorsabb siker.
Néha nem értem ezt az ember, legalább állna rá egy irányvonalra és azt favorizálná.

Nem vagyok Norbi utáló,nekem sok kazija meg van, de szivesen beszélgetnék vele egy kicsit:))

Szerintetek érdemes egyáltalán megvenni a könyvet??? Én szemezgettem vele a könyvespolcon, de amikor a túrót teljes mértékben tiltó listára tette, úgy voltam vele, hogy visszatettem a polcra! Atkins papa is tiltja, de csak az első szakaszban!!
Véleményeket várok!! Érdemes.... nem érdemes????

A délelőtti Ch-s kajázás Norbinál az nekem egy kicsit olyan mint a Testkontroll!! Az is eme modszer szerint működik, bár egy kicsit másképpen!!! :-)) De a kaja beosztások, hogy mit mikor ehetsz, az tuttira szintén ezen az alapelven van!!!

Szóval, ha az ember nem figyel, bele is kavarodhat dolgokba!!! Azért ez tényleg érdekes, most akkor hogy is van ez Norbinál?????? :-))))

Te próbálkoztál a Norbival??? Van vele valamilyen tapasztalatod??

Én eleinte azért tiltakoztam ellene, mert az Réka és az ő programja álltal kipróbáltam egy hónapos teljes torna módszert! Nap mint nap 1 órát tornáztam és úgy ettem, ahogy Réka kaziján meg van adva a mintaétrend és semmit sem értem el! Csak az alakom formálódott, de fogyni nem fogytam.. :-( Ezért úgy voltam vele, hogy nagy humbuk az egész!

Ám ez a könyv most meglepett, hogy leírja, akár a testkontrollba, hogyan és mit egyek és egy nap után máris - fél kg!!!! Mennyei érzés, főleg, hogy nem is koplaltam!!
Mind emelett az is nagyon tetszett, hogy nem régiben a Napló műsorában kijelentette Norbi, hogy nem is a mozgás a lényeg, hanem az, hogy mit mikor és mivel eszel!!!! :-))
Nos, egy próbát megér! Nem? :-)))))

Hoxa!

7végén elolvastam Norbi könyvét, úgyhogy beszámolok róla.

A lényeg: (gondolom erről már nagyvonalakban mindenki hallott)

3 időzóna van.
Update 1: reggel 6-este22 ó, ebbe a kategóriába tartozó kajákat elvileg korlátlan mennyiségben szabad enni.
Update 2: reggel 6-délután 15 ó, kajamennyiség: feleannyi, mint a bármennyi :)
Update 3: reggel 6- déli 12 ó, kajamennyiség: minél kevesebb.

Update 1 pl: húsok, tojás, tejtermékek többsége, gyümölcsök nagyrésze (kivétel pl: banán, sárgadinnye), zöldségek (kivéve: zöldborsó, kukorica), energiamentes italok, kávé, tea.

Update 2.: rízs, krumpli, kenyér (teljeskiörlésüt javasol),

Holnap folytatom!!!!

Betty

Nagyon kedvesen csalódtam Norbi update programjában! Nem is olyan nehéz, és nem is olyan lehetetlen!!! Sőt!!!

Ami tetszik, hogy végre egy könyv, ami a magyar konyhára és a magyar íz világra épül!!!
Érdemes megvenni!
Én is kétkedtem benne, de nem rossz!!

Sziasztok!
Én is olvastam a Norbi új könyvét (nem tudom, hányat írt), és szerintem nem hangzik rosszul, mert nem von meg semmit a szervezettől. Szerintem azonban kissé laza, mert pl. a délelőtti szénhidrát evészet csak hátráltatja az embert, hogy ledolgozza a szh- függőségét.
Katinka azt nyilatkozta a könyv végén, hogy ő szigorította az Update-et, mert csak Update 1-es kajákat evett, amire azt mondhatnánk, hogy kábé Atkins!!!
Túrót lehet enni Norbi szerint, mert Update 1-es, tehát este 10-ig, láttam, hogy valaki ezt félreolvasta.
Szerintem az elért súly megtartására nagyon jó.
A sport szerintem is az anyagcsere és a jókedv egyenletes szinten tartására szolgál, nem fogyaszt közvetlen módon, ezzel egyet értek, persze nem vagyok szakértő, ez csak az én véleményem!

Szia!

Tudomásom szerint csak egy könyvet írt Norbi, vagyis ezt!
Mondjuk az benne van a könyvben, hogy aki nagyon fogyizni akar az csak az Update 1-el megjelölt ételeket fogyassza! Én is így vagyok vele, mondjuk szerintem ha egy valamiből eszel olyat délelőtt, ami 2-es jelzésű, még az sem lehet túlságosan ártalmas! A lényeg, hogy a fogyi alatt jól érezd magad! A másik, hogy nem lehet tudni, hogyan reagál a szervezeted arra, ha megeszel délelőtt valamit, ami 2-es jelzésű! Lehet, hogy pont ez segít majd át a mélyponton, de lehet, hogy hátráltatni fog! Szerintem ez egyénenként változó, és mindenki csak magán tudja tapasztalni!!!

Mondjuk a túrót eleinte én is férre olvastam, mivel 1 hete mikor néztem a könyvesboltban, igen csak belekaptam a könyvbe és nagyon felszínes voltam. Most, hogy megvettem én is olvastam, hogy túrót lehet enni, csak krémtúrót nem mert az már 3-as fokozatú!

Katinkát én is olvastam, ő írja is hogy néha szerinte már már tulzásba viszi az edzést, mert állítólag napi 4 órát tornázik, ami szerinte azért van, mert pszihésen nem akarja, hogy visszahízza a kg-jait! Nem tudom, nekem ez már egy kicsit beteges hajlam!

Jó tudom, hogy senki sem szeretné visszahízni a kg-jait, de a napi fél óra mozgás, Norbi szerint is elfogadott, tehát túlzásokba sem szabad esni, hacsak nem akar valaki testépítő lenni! :-)))

Happy Birthday! Én is egyetértek a véleményeddel!
Csak, annyit tennék hozzá, hogy aki valóban keveset mozog a munkahelyén, az tényleg jobban teszi, ha mozog egy keveset nap, mint nap!!! :-)))

Sziasztok !

szerintem a mozgás azért fontos...az ember "puha" lesz, és a formái sem lesznek igaziak torna nélkül...persze vannak szerencsésebb alkatok is...
Szerintem a Norbi módszere egy kicsit lassabb fogyást eredményez, de biztos tartósabb is.

Én sem hiszek a szénhidrát teljes megvonásában!
Hiszen az ad erőt, persze nem mindegy a mennyiség, és a minőség :-)
Egyébként Katinkáról annyit, hogy nem tudom mennyire biztos forrásból, de hallottam olyan infót, hogy neki beépítettek egy összeszűkítőt a gyomrába...félreértés ne essék így is le a kalappal előtte, mert tényleg rengeteget fogyott, de lehet, hogy nem kizárólag Norbinak köszönhetően...

Én egész biztos forrásból tudom, hogy Katinka fogyásának semmi köze Norbihoz... De tényleg tornázott vele, csak nem attól fogyott le.
A "szénhidrátból kapod az erőt" - gondolatra: A lipolízisnek pont az a lényege, hogy nincs elég bevitt szénhidrát, amiből ficánkoljon a test, így a lerakódott zsírt alakítja vissza, és pont ugyanolyan jól el vagy látva energiával, csak nem CH-ból, hanem olvasztott zsírból. Ettől fogysz. Ez a lényege az egész diétának.

Epernek igaza van, a lényeg az Atkinsban, hogy ne legyen szh energiaforrás, ezért nyúl a szervezet a zsírhoz. Ha szh-t eszünk, először azt égeti, csak utána nyúl a zsírhoz, ilyen a szervezet, ezért tud olyan hatékonyan raktározni....végül is, amig nem eszünk szh-ot, addig a testünk azt hiszi, hogy éhezünk (mert a fehérje raktározási szempontból totál "felesleges" kalória) ezért a zsírból jön az energia!
Akkor mitől fogyott le Katinka???

Egyszer láttam a Tv-ben de akkor még kicsit ducibb volt.Bevallása szerint rengeteget tornázott gépeken is.Már sirt, hogy anyagilag nem birja.Szóval napi több órás mozgás.BIztos nem 120kg.-osan kezdett el mocorogni de odafigyelt rá Norbi.Délután csak salátát eszik fehér húsokkal.

Eper én egy dolgot nem értek az Atkinsba mert lüke vagyok hozzá.

Rengeteg diéta létezik, amiben biztos vagyok, hogy mindenki szervezete egyformán működik

A szervezetünk igen okos, ha sok Ch viszel be átalakitja zsirrá és ha sok fehérjét azt átlakaitja Ch-vá.
Ahhoz, hogy Te jól érzed magad a bőrödben és egysúlyt teremt a szervezetedben megfelelő fehérjére, zsirra és Ch ra van szükséged.
Mennyi lehet a havi átlagfogyáés az Atkins módszerrel? Pont ezen tűnődöm.
Nekem siralmas,Öt hónap alatt talán 6 kg.
Vagy ennyire számit ha néha félrelépünk? Erről mit tudsz?

Szia Amyw!

Ja-ja, egyetértek, a mozgás kell,mert tökjó!
Én személy szerint maradok a lowcarb kajálásnál, egyenlőre Atkins.
Egy amcsi fórumon olvastam, hogy 5-6-hónap után az emberek áttérnek a South Beach-re, az is lowcarb, szóval Hoxát nem sértem meg vele, hogy erről írok (hehe), de asszem több a zöldség-gyümölcs. Ha belegondolok, az Atkins fenntartó 4. fázisába már sok minden belefér szerintem, nekem jó lesz, csak tartsak ki addig! puszi

Katinkáról azt hallottam, hogy akupunktúrára is járt + amikor már a súlyfelesleg nagy része lement, akkor plaszikázták is...gondolom a sok felesleges bőrt tüntették el.

Amúgy Norbi update-jéhez annyit, hogy szerintem hatásos. 4 napja csinálom és eddig minusz 2 kg.
(mondjuk az elején minden fogyókúra így indul).

Lehet, hogy ketyós vagyok, de esküszöm írtam az előbb, és nem került ide... Mindegy, a Katinka-téma: koplalt, mint állat, és tornázott is, de a bőre nagyon megsínylette, úgyhogy ne akarjatok ilyen gyorsan apadni, mert aztán lehet menni a kés alá bevetetni...

Smokey:
én azt tudom, hogy mindenkinek más a teste (jó, van néhány fajta, inkább fogalmazzunk így), és máshogy reagál erre-arra. Én például nem bírtam a testkontrollt, mert megveszek, ha nem reggelizem. Meg a 6 után nem evés sem ment, mert utálok éhesen lefeküdni. Egyáltalán, utálok éhes lenni.
A környezetemben levő emberek átlag 4-5 kilót fogytak a bevezetés alatt az Atkinsen, közöttük van 28 évestől 50 évesig nő is, férfi is. A volt főnököm pl. 2 hét alatt 10 kilót fogyott, mind a hasából. Egyszerűen eltűnt az a ronda nagy hasa! A baj az, hogy aztán nem csinálták a többi fázist, és jól visszaszedték. Szerintem igenis számít a bűnözés, nem jön létre a ketózis. És ha nincs az ember bizonyos ideig ketózisban, és aztán nem fokozatosan áll vissza a fázisokkal, megette a fene az egészet. És azt sem szabad elfelejteni, hogy a vitaminok (jó sok!), és a mozgás is az Atkins része. Úgyhogy kitartás! Esetleg indulj neki a Bevezetésnek mégegyszer, de szigorúan, na?

Köszi:)

Nekem sikerült egyszer egy hónap alatt lefogyni Atkins-szal 9 kg.Csak szájhagyomány útján terjedt a diéta , ,ajd a fogyást követően visszatértünk a régi megszokott étkezéshez.
Most mikor újra próbálkoztam de itt már bevihető 2o gr.Ch, nem sikerült teljesitenem csak hosszú hónapok alatt.Pedig mozogtam is egy picikét:)
Köszi eper.

Sziasztok!
Katinka nem hirtelen fogyott le,a striacsíkok alkati sajátosságok.Leginkább nőkre jellemző,habár izomépítő férfiaknál is/vagy pld atlétáknál /a hirtelen izomnövekedés is ezt okozza.Megfigyelhető /szerintem/ ki használ illegális szereket.
A hajlam már tizenéveseken megfigyelhető.
Mindi

Hali Mindenki !

Micsoda véletlen, csütörtökön megvettem az inkriminált könyvet és két nap alatt átrágtam magam rajta. Erre most látom Hoxa "felszólítását " update ügyben.

Nos, a dologhoz hozzátartozik, hogy kifejezetten nem csípem a fickót. A stílusát legalábbis. Az elhivatottsága viszont valóban tiszteletet ébreszt bennem. Az eredményei nem elhanyagolhatóak, s hogy mindezzel még pénzt is keres, a legkevésbé sem zavar. Ő erre tette fel az életét, ez a munkája.

Maga a módszer tetszik, mert
1. alapvetően az Atkinsből építkezik, de engedékenyebb
2. én nem szeretem a húst, ettől az Atkins - kövezzetek meg nyugodtan - nekem igazi kínszenvedés.
3. egyáltalán nem vagyok meggyőződve arról, hogy egészséges ilyen mennyiségű szóját enni.

Van egy csomó érthtetlen dolog a számomra, amit meg akarok tőle kérdezni, mert kissé zavaros, pl.
ha minden, ami rántott, 1-es kód, azaz 12-ig ehető, akkor a Kijevi csirkemell mitől 2-es (ha jól tudom sajttal, sonkával töltött rántott cs.mellről van szó?!)
Vagy a zöldborsó ha jól emlékszem szintén 3-as, ugyanakkor a borsós tokány köret nélkül kettes???

Ezt a fagyi dolgot én sem értem, tényleg cukor van benne, igaz, hogy csökkentett a zsírtartalma.

Amiért nem tetszik a módszere, ez az összevisszaság, amiét viszont nagyont tetszik, hogy nyugodtan ehetem a kedvenc zöldségeimet, és egy csomó olyan dolgot, ami nélkül elpusztulnék :-)), pl. pizza, tiramisu, stb. Igaz, kissé hülyén fognak rám nézni, hogy reggel eszem pizzát meg tiramisut.

Őszintén szólva, az jutott az eszembe a hét végén, hogy már annyit tudok ezekről a módszerekről, hogy bízvást megalkothatom a saját módszeremet, ezekből (testkontroll, update, atkins) összelopkodva. Már ki is találtam ANDIéta (r) :-)) lesz a neve.

Az ANDIétát ??? MÁr tegnap el is kezdtem. Naná ! Nos, ez úgy néz ki, hogy minden remek tanáccsal ellentétben sem vagyok képes reggelizni. Ma megtettem, utána 8-ra mentem tornázni, azt hittem feldobom a talpam. Nem való nekem a reggeli. Tehát a reggel csak gyümit, elloptam a testkontrollból.

Ebéd, grillezett pipicombfilé volt görögsalival, ezt hívhatjuk update-nak, sőt atkinsnak is.

Ma tuti nem érek haza hét előtt, tehát a vacsi két szelet hamlet lesz a tegnapról megmaradt tojáskrémmel. A tojáskrém atkins, a hamlet pedig 1-es kóddal update.

Alapvetően nem eszem olyanokat, amit tilt az atkins, de ha már igen, akkor azt 12-ig fogom, és nyilván éppencsak-mennyiségben.

De még mennyire, hogy nyilatkozom, sőt most elhatároztam, hogy elkezdek naplót írni. Hátha lesz valami tanulsága.

Sziasztok!Olvasgatom itt a beírásokat.Egy szőke nős magazinban olvastam, hogy az Atkins módszerrel ugyanannyit lehet fogyni,mint más módszerrel, ha 1 éves távlatban nézzük a "versenyzőket".Rövid távon nagyok az eredmények, de ha fél vagy egy évet veszünk számításba akkor ugyanannyi.

Mamba: Lehet, hogy ez igaz, de én még nem találtam diétát, amit ilyen hosszan lehetne csinálni anélkül, hogy nagyon megerőltetném magam.
A fél (meg egy kicsi) évről nyilatkozhatok: -20 kg. Mással nem próbáltam ennyi ideig, így azt nem tudom mennyi lenne, ha.... A fél év alatt nem sportoltam, csak az étkezéseken változtattam, voltak olyan heteim, amikor faltam az epret, volt egy hét, amikor a dinnyét is. Sütit, csokit nem ettem. Nekem a legnagyobb vívmánya ennek a diétának az, hogy nem függök többé az étkezési szokásaimtól, nem vagyok rabja a hasamnak többé. Másban lelem örömöm, nem az evésben. :)))
Hoxa

Hát nem tudom mit gondoljak, de nekem ez a délelőtt ehető a szénhidrát dolog nagyon nem jött be. Már 2 hónapja Atkinseztem, amikor megelégeltem, hogy nem ihatok tejet és ezáltal kakaót (a tejszín+vizes dolgot inkább felejtsük el - az egyszerűen undorító). Ezért fogtam magam és bevezettem, hogy reggelire megiszok 1 kakaót (tejjel, édesítős kakaóporral), és semmi mást. A ch-t nagyjából belekalkuláltam a 20 g limitbe, de az eredmény stagnálás lett, sőt néha ingadozás a hízás felé. Attól tartok nekem tényleg az Atkins az egyetlen használható fogyi.

Na, jól van na!!! Ne bántsatok!!! Nekem igenis megerőltetés, hogy nem ehetek joghurtot, és gyümölcsöt. Sajnálom!! Én is olyan február magasságában kezdtem, és bizony sokszor volt elegem a húsból, tojásból.És megvallom őszintén most sem bírok visszaállni a diétára, küszködök.Csak azért mertem megszólalni, mert lehet másképen is fogyni.Én is jártam a Norbi-lapon, kísértetiesen hasonlít az Atkinsre, de azért szabadabb.Én bizony a diéta ideje alatt tornáztam rendszeresen, váltogattam a kazettákat, bicikliztem és csak akkor volt eredménye.Úgyhogy most olyan kinnt is vagyok, bennt is vagyok.Próbálkozom visszaállni, de nem nagyon megy.

Blongyi Drága, nem a fejed leharapása volt a cél :))) Jól megférnek itt a updatesek is, meg mindenki, aki csak akar. Szerintem neked is azt kellene tenned, mint amit KeA csinál, találj ki magadnak valami módszert, ami alapul az általad ismerteken, de személyre szabottabb. És akkor nem lesz ez a kintisvagyokbentisvagyok ézésed, mert mégiscsak valami szisztéma szerint csinálod. Senkit nem hajt a tatár, ha például eszel gyümölcsöt, joghurtot, kiflicsücsköt délelőtt update szerint, délután meg atkins szerint ch szegényen, a mozgás melett tuti használ.
Nekem az update azért nem menne, mert akkor megint kívánnám az édességeket. Ha reggel ennék tiramisut, akkor tuti rámjönne, hogy én pont délután akarok enni. Ezt meg nem szeretném. Jobb nekem a szénhidrátok nélkül.

Én nem undorodom a hústól, a tojástól csak néha. A tejtermékek nagyon hiányoznak a gyümölcsök szintén, de nálam is az a helyzet, hogy ha a napot édességgel kezdem, akkor nincs megállás délben, még este 9-kor is édességért vergődöm. Nem éri meg, maradok az Atkinsnél. Ha valaki a "lazább" Update-val fogy és bejön neki, akkor csinálja, és irígylem a kitartását, mert szerintem nagyobb megálljt kell parancsolni, mint ha egyáltalán nem eszik édeset.

Igazat adok Hoxának! Itt tényleg mindenki megfér, aki betér erre az oldalra! És szerintem ez így jó, mert legalább tanácsokat tudunk adni, véleményeket alkotunk és természetesen mások kárából is lehet tanulni-bár ez nem a legjobb módszer!

Mindenkinek meg kell találnia azt a fogyis szisztémát, amiben a legjobban érzi magát és még fogy is! :-)))

Hoxa, tudod mi a vicces??? Hogy attól, hogy ehetnék reggelre tiramisut, már nem is akarok enni. De ha már én állítom elő, akkor eléggé lowcarb, a tescoban találtam olyan piskótát, ami alig édes, bár tuti, hogy cukor van benne.

Sajnos olyan vagyok, mint egy rossz gyerek, ha már nem tilos, akkor minek? nem is olyan izgalmas :-)) De a tudat, hogy megtehetném..............

Igazából a zölségekből és gyümölcsökből fedezem a ch- szükségletemet, de az update értelmében 12-ig eszem, utána csak azokat, amit szerinte egész nap lehet, mint pl. szilvát. A szőlő elég nagy érvágás, azt egész nap tudnám enni :-)

Én még nem olvastam a könyvet, de elég furi, hogy szilvát egész nap lehet, szőlőt meg nem... Amennyire én tudom, majdnem egyezik a szénhidráttartalmuk. Amúgy most bevallom: Én az SK bevezetésemben (mert akkor még nem olvastam a könyvet, csak mesélték) túrót ettem minden nap, és mogyorót is. Viszont zöldséget elvétve.... És semminek nem tudtam a CH-tartalmát :) Viszont annyira, de annyira nem kívántam a kaját (kivéve a sütit, tejet, kiflit, stb), hogy tutira 20 gramm körül voltam. Ráadásul 6 napig bírtam, vasárnap jött a "hagyományos" palacsinta, és nekemugrott. Annyira rosszul lettem tőle, hogy hétfőtől megint CH-mentes lettem, de már ettem zöldségeket. Aztán gyümit is. És tök jól lefogytam, pedig a könyv, vagy Hoxa oldala akkor még nem volt. Ha megnézed, ez majdnem az Atkins, pedig csak az után mentem, amit jónak éreztem. Mindenkinek más a teste, és ezt muszáj figyelembe venni. A mai napig nem eszem almát pl, mert utána egész nap a hűtőre járok. Az Atkinsben az a legjobb, hogy nagyon megtanít arra, milyen kajával mit csinál a tested, és abszolút tudatosan tudsz étkezni. És ha valaki nem bírja, annak ez nem jó diéta, mert a teste tiltakozik, és arra figyelni kell. Uff :))))

Drágáim! Én nem update-zem!!!!!!! Dilemmázom!!!! Én sem fogytam semmi mással ennyit, ilyen idő alatt.Azon vagyok, hogy újrakezdjem, sajnos látom, hogy a ch-kal nagyon csínján kell bánnom.Most, hogy vége a dinnye szezonnnak, talán sikerül visszafognom magam.Azért az Atkinsben az is szöget ütött a fejembe, hogyha nem ehetek mondjuk kellő mennyiségű zölsdésget, illetve gyümölcsöt, miért jó nekem az, hogy a vitaminokat kapszulában veszem magamhoz?? Tényleg ez csak elmélkedés.Vagy amikor már a 3-4.fázisba érek a megemelt ch adagommal, ami ugye kívánatos hogy zöldség legyen, akkor abban van már annyi, hogy elegendő legyen??

Miért, szerinted amikor a régi életed élted kajálás szempontjából elég mennyiségű zöldséget ettél, hogy a vitaminok meglegyenek?
Mert szerintem én nem. Valószínű akkor még ennyit sem ettem, inkább kenyeret, rizst, krumplit, csokit.
Na, sikerült megnyugtatni? :)

Oké, és akkor most miért nem abból eszel többet, amikor "kihágsz"? Joghurtot, kenyeret és túrórudit eszel. Ugye-ugye?
Például olvasgatva Monch naplóját, most 80-85 g szénhidrátot eszik naponta. Az 2 kg paradicsom, vagy paprika, 5 kg ubi, 1kg hagyma, 2 kg retek. Én például tegnap benyomtam 80 dkg dinnyét (utána persze fetrengtem, mert sok volt), ami 52 g szénhidrát, emellett még simán más zöldséget kajálhatok még husival vagy nélkül. Ha odajutok úgy gondolom nem lesz gondom. Szerintem neked se.
Csak jussunk már el odáig :)))

Na, jó most mondjam azt, hogy Monchacha 30 kilóvalkönnyebb, neki elég is az az 52 ch. Csak vicceltem.Bocs Monchacha, ha olvasod :-))) Na, és Teeeeeeeee???? Most olvasom, hogy benyomtál 1/2 rudit!!! Ejnye-bejnye!! Rossz kislány!!! :-))) Az az igazság, hogy egyedül csak ma tudtam az étvágyamnak gátat szabni. Dr Csernus biztos elmondaná, hogy miért érzek ellenállhatatlan vágyat az édesség iránt. Mondják, hogy boldogság hormon.. stb.A fenét, nekem egyszerűen finom és kész.Kacérkodom valamilyen vitaminnal is.Hátha! Az eddig bejött, hogy kajoltam husfélét, aztán később egy jót tornáztam, akkor valahogy visszazökkentem.Ha minden jól megy ma ez be is fog következni.

Sziasztok!
Tudjátok nekem erről az egészről az a véleményem, hogy a fogyókúrák mind egyéntől függenek.Vannak, akik képesek mozgás nélkül fogyni, vannak akik nem. Vannak, akik képesek úgy fogyni, hogy mindenfélét esznek, csak kevesebbet, vagy más időpontban. Én nem tartozom ezek közé az egyének közé. Mivel én eddig rengeteg szénhidrátot kajáltam, mindenhez kenyeret, és inkább sima köretet( rizst, krumplit ilyesmit)ettem, mint akármi mást- nyílván az a legjobb módszer, hogy csökkentem a ch- bevitelt. Szerintem mindenkinek magának kell megtalálnia, hogy melyik a megfelelő program, és ezért nem helyeslem, hogy a Norbi meg van győződve a saját igazáról, és mindenkit leugat, aki nem bólint rá. Csodaszép dolgokat vitt véghez saját magán is és másokon is, de egyszerűen nem hiszem el, hogy ezek mindenkire egyformán igazak.
Brill

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára