Sokan nyomjátok, írjatok is róla :)

fórum: 

hozzászólások

Szerintem is nagyon drasztikus, s bár 20 kilós fogyásban nem reménykedtem, azért jó lett volna heti 5-öt leadni.

Az Atkinsről nagyon sok rosszat hallottam, bár a saját szememmel láttam hogy le lehetett fogyni tőle. Én mindenesetre el sem tudom képzelni, hogy teljesen megvonjam aCH-ot, szerintem én el is ájulnék. Te csinálod / tad?

Sziasztok! Na megint jöttem beköszönni. Igaz hetfö ota az Atkins eletmod valtozast csinalom, mellette heti 3 edzessel.
Olyan jo erzes, hogy azt hallom a kollegaktol, milyen jol nezel ki :-)))))) A sulyom szerint csak 4 kg ment le, de nem is az a legfontosabb, hanem az alak jol formalodjon. Az izomnak több a sulya mint a hajnak, igy termeszetesen nem tud a merleg kevesebbet mutatni.
Az elsö 2 het az Atkinsnal a legkemenyebb, bar ugy vedem ki, hogy nem hivok vendegeket, es en is visszamondtam a meghivasokat. Igy könnyebb ellent allnom a csabitasoknak. Amugy meg könnyeden megy minden. Bar a Levelnek köszönhetem, hogy a gyomrom szükült, es sokkal kevesebbet eszem mint regen. Pedig az Atkinsnal meg van engedve a mennyiseg. Szoval en nagyon elegedett vagyok az eddig elert eredmenyemmel.
Tovabbi kellemes hetveget kivanok Mindnyajatoknak.

Sütöttem tegnap anyumnak csokis sütit. Tegnap kibírtam, hogy ne egyek belőle, de most rendesen megkívántam.

Lehet, hogy eszem belőle. Majd "meglássuk".
Amúgy, most én sem vagyok nagyon oda a diétáért. Kezd már elegem lenni belőle. Pedig most nem kellene feladni, mert éppen két méret között vagyok. a régi cuccaim leesnek rólam, de az új coccokban meg még nem érzem olyan jól magam.

Majd meglátjuk!

Na, majd jövök!

Csók!

Szijasztok...
Reggel óta olvaslak titeket... Hétfőn fogtam neki a LEVEL-nek..a tegnap este úgy éreztem nem birom megenni a 2 tojást és a 2 kétszersültet és nem is tudtam. Nagy zabás vagyok úgy általában. Imádok enni, de most vége, le kell adnom 15 kg-ot. Komoly vagyok és elszánt...:))))
164 cm magas vagyok és azt hiszem 68 kg, mindjárt megyek méretkezni..
Lenne egy kérdésem is: Milyen időpontokban esztek? 18 óra után nem igazán szeretnék enni...
Kelletek nekem biztatásnak. Nem hiszem egyedül sikerülni fog...
Sziasztok
:)))

Sziasztok!

Hát végre megint itthon vagyok.
Tudjátok 4 nap kényszerpihenőn voltam, orvosi utasításra :-)
De most itt vagyok és újult erővel vágok bele a dolgokba.
Viszont van egy kis rossz hírem: most nem LEVEL-ezni fogok, hanem nyomok egy kis ATKINS-t. Hogy beinduljanak a dolgok, de ígérem, hogy level-ezni is fogok még.
De azért mindig benézek ide hozzátok :-)
Puszi

Sziasztok!
Ket het utan -3.8 kg-ot mondhatok magam utan.
Most kezdtem meg a harmadik 5 napot. Ezen a heten varhatoan -1 kg lesz az eredmeny. Kb ennyire szamitottam a dieta megkezdese elott. Utana folytatom az atkinst csak azzal a kulonbseggel, hogy gyumolcsoket tobbet fogok beiktatni az etkezesekbe.
Mindenkinek kitartas!!

Kedves Erus!

Üdvözlünk a csapatunkban!

Ismét felteszem a recepteket, hogy akinek szüksége van rá, tudja használni. Olvasd Te is el, hátha segít valamennyit a fogyiban!

1. nap:
EBÉD: A tejfölt a kockázott tojással összekeverem (akkor igazán finom, ha a sárgája nem marad egyben) sóval, borssal ízesítem, a 2 kétszersültet beletöröm. Tehetsz bele egy kevés diétás mustárt.
VACSORA: Felszeletelem a paradicsomot, a salátát összetépkedem, hozzáadom a két tojást és a kétszersültet, majd beízesített (só, bors, pirospaprika) tejföllel nyakon öntöm.

2. nap
EBÉD: Ugyanúgy, mint első nap. Ha gondolod a fele tejfölt használd csak fel, és a másik fele helyett, egy fél joghurttal, pici édesítővel turmixold össze a narancsot.
VACSORA1: Ugyancsak összekeverek mindent, nyakon öntöm az ízesített tejföllel/joghurttal.
VACSORA2: Félbevágom a paradicsomot, kikaparom a közepét, amit a felvágottal, és ízesített tejföllel összekeverem, majd visszatöltöm a paradicsomba, és kétszersülttel eszem. (így is nagyon fincsi, de ha már ki vagy éhezve a „meleg” ételre, a töltött paradicsomokat berakhatod pár percre a sütőbe)

3. nap
EBÉD: A hozzávalókat összekeverem.
EBÉD2: (Még kidolgozás alatt) A tojást az ízesített tejföllel összekeverem, leforrázom a salátát, és megtöltöm a keverékkel, majd felcsavarom.
VACSORA1: Összekeverem a hozzávalókat.
VACSORA2: A felvágottat összekeverem az ízesített tejföllel, rákenem a kétszersültre, és megpirítom, mintha melegszendvicset csinálnék. Nagyon finom!

4. nap
(Mivel nem szeretem a túrót, ezért erre a napra van a legtöbb ötletem. Ez lett e kedvenc napom)
EBÉD: Kikeverem a túrót sóval, borssal, pirospaprikával, csepp diétás mustárral (mint a körözött, csak hagyma nélkül)
EBÉD2: A túró helyett 2db „normális” vagy 3db diétás medvesajtot is ehetsz.
EBÉD3: (Ez a kedvencem!) Sajt-chips. Vágok 4 szelet sajtot, felforrósítom a palacsintasütőt, és beleteszem a sajtokat, hogy ne érjék egymást. Egy idő után elkezd hólyagosodni, majd mikor már látom, hogy kezd egybeállni az alja (a teteje ilyenkor még folyékony), megfordítom. A másik oldalát is megsütöm, és szalvétára kiszedem, leitatom róla a felesleges zsírt. Ha túlsütjük, keserű lehet. (Trappista, vagy keményebb – Sport, Óvári – sajtból az igazi, mert a lágy sajtból nem lehet megcsinálni) Ha kihűlt, a paradicsommal és a kétszersülttel eszem. ISTENI!!!!
EBÉD4: A kétszersültet megeszem az ubival/paradicsommal. Majd a vacsorára kiírt alma feléből és a túróból (édesítővel) gyümölcsös túrót készítek. (nyersen is és párolva is beleteheted az almát).
VACSORA: Sok variáció nincs (De az alma kevés édesítős vízzel felforralva, kompótként is ehető)

5. nap
EBÉD: Nincs variáció
VACSORA: Én fagyasztott franciasaláta zöldségalapot párolok meg a mikróban. Az egy tojást, sóval, borssal, pirospaprikával ízesítem (nyersen) és zöldséges tojás omlettet készítek. Paradicsommal eszem.

Még egy tipp: Igazán finom „tartármártás-szerűség” készíthető, ha a főtt tojás sárgáját kikevered az ízesített tejföllel, és úgy adod hozzá a többi dolgot.
Ízesített tejföl: Sóval, borssal, pirospaprikával kikevert tejföl. Tescoban kapható DIÉTÁS mustár is tehető bele, de ne minden nap.

Saját számítás és tapasztalat alapján!: (csak akkor, ha már tényleg nagyon unalmas a diéta)
A 12, 5 dkg túró helyettesíthető 6-7 dkg juhtúróval is.
A felvágott pedig (3-4 db) virslivel helyettesíthető.
Aki nem szereti a fejes salátát, kevés uborkával pótolhatja (mivel közel azonos a kalóriaértéke), de a mennyiséget még nem sikerült kiszámolnom pontosan.

Egy két „helyettesítős” nap belefér (főleg, hogy elkerüld az egyhangúságot, vagy az „egyféleétel-undort”), de úgy (lenne) az igazi, ha mindent leírás szerint csinálunk. Persze, ami fontos, hogy az első öt napban figyeld magad, és a SAJÁT tapasztalataid alapján alakítsd ki a diétát.
Ja, és minél több folyadék!

A diéta után pedig ajánlom Kelly Juli: 600 kalória és ami belefér… (Nádszál Könyvek Kiadó Bt.) című könyvét, mert a sok recepten kívül, rengeteg ötletet meríthetsz belőle.

Sok sikert!

Kedves SmallViki!!
Köszönöm a recepteket, biztosan hasznát is veszem. Kedden csak a reggelimet és a vacsit ettem meg, mivel nagyon kesőn értem haza.Remélem nem nagy probléma.Fogytam 3 kg-ot Hétfőtől. :)))) Annyira örülök:))))
Ja, milyen időpontokban esztek ti?

pusssz

Üdv. Mindenkinek!
Szonbaton kezdtem a LEVEL-t és jó lenne megosztani a tapasztalatokat veletek meg volna néhány kérdésem is:
A kávé/ tea csak akkor engedélyezett amikor elő van irva, vagy cukormentes zöldteát pl. ihatok viz helyett is napközben?
Szerintetek kihatással lehet a diétára ha néha egy-egy élelmiszer kimarad a menüből?
Különben a diéta nekem nagyon is bejött, nem gyötör éhségérzet, nincs rosszullét meg hasonló. És már lement 3 kg!:)
Várom a jelentkezéseteket, szióka!

Szia!

Én most csinálom másodszor, először 1 hóapja 5 nap alatt 1.5 kg ment le, most a 4 napon vagyok, szombat reggel mérek. Sok mindent kipróbáltam, nekem ez vált be a legjobban és ennek van a legjobb eredménye is. 35 éves vagyok (leszek) 182 cm és 74 kg. És Te?

Üdv
Andi

Hellóka!
Hétfon kezdtem el a Levelt, tehát a mai nap a 4.
Nekem ez elég nagy kihívás, ui. szeretek enni, csipegetni, kóstolgatni. De ki kell bírnom ezt a 2 napot még. Jók a beírt receptek, változatossá teszi a kajálást.
Csinálja most valaki rajtam kívul még?
Ha nem jonne a húsvét, talán egyben folytatnám. De húsvét után asszem ismét belevágok.
Aki Level-ezik, légyszi írjon.
Pussszzz!!!

Szia !
Olvastam, hogy mennyit szeretnél leadni, én inkább az atkins-t,vagy seath beachet ajánlanám neked. A level nagyon kötött, a másik kettőnél sokkal változatosabban lehet étkezni , és szépen fokozatosan mennek le a kilók. előnye még, hogy pl. nekem nem kellett külön főzöcskézni a családom is atkinses menüt evett (esetleg más körettel) és nagyon ízlik nekik. Bármelyiket kezded is el, sok sikert hozzá !!!!

Szia!

A gyors fogyás nem tartós és egészségtelen. Igaza van Ildának, én is az Atkins-t, vagy SBD-t ajánlom. Hamar bele lehet jönni és nagyon látványos. Joci 25 kilótól akar megszabadulni és 10 hét alatt tart 15 kilónál. Szerintem ezt egy nő is utána tudja csinálni! :))))

én 20-at szeretnék fogyni. 1 hete csinálom az Atkinst, és lement fixen 4 kiló! centikben a derekam pl. -4 centi, karom -3.Én megvettem a könyvet, végigolvastam, aztán itt a fórumon végigolvasgattam a lányok beszélgetéseit, leírásait, és utána "kiokosodva "álltam neki. Nem vagyok éhes, ehetek, amennyit szeretnék. Nagyon látványos , sikerélményekben bővelkedik. Az elhatározás már egyfajta siker ! gratula!

holnaptól én is elkezdem a level-t, csak van pár kérdésem... pl. én úgy tudom, hogy a tejföl nagyon hízlal... na meg ennyi kenyeret enni hozzá?! 55 kg vagyok és 50re kellene lemennem, nem kell megijedni, nem vagyok anorexiás, csak alacsony.. ... szerintetek mennyi idő alatt sikerülhet?

Kedves LEVEL-esek:)
28 éves, 170cm és 68kg vagyok. 5-6 kg szeretnék még leadni, eddig 4 ment le. Próbáltam már más fogyikat is, de nem vagyok sem elég kitartó pl a 90 naposhoz és főzőcskézni sincs sok időm ezért is döntöttem a level mellett. Nem éhezem, a kedvenc kajáimat eszem...igaz a kilók nem ugrálnak csak úgy le mint igérik:)
Most csinálom 3X, először 5 napot, majd 10-t tartottam be, az ünnepek kicsit belerontottak. Néhány módositással betartom az előirtakat, de pl. a tejfelt ha lehet joghurtal helyetesitem, narancsot néha 100% cukormentres lével. A kétszersültet vásárolom készen, ha találok integrálisat, vagy toast kenyeret piritok. Ja és a biftek helyett fél adag tonhalkonzervet. Szerintem ez még nem hiba, vagy mégis?
Üdv. és mindenkinek sok sikert!

Hello skory!
Eddigi tapasztalatom alapján 2x ismétlés után és ha persze betartod 5kg-nak búcsú:), de aztán is vigyázni kell, mert könnyen vissza is jönnek. Én továbbra is tervezem a lowcarb étkezést ha nem is ennyire szigorúan...mondom tervezem:) A tavaszi időjárás kedvez nekünk, már a kedvem is jobb, meg ha belegondolok, hogy itt a bikiniszezon lassan...Kitartás!
Ha már itt vagyok elmondom milyen finomat vacsoráztam: 2dl paradicsomlét felfőztem pici origánóval és borsal hozzáadtam 10dkg pulykapárizsit felkockázva- a kétszersültel majdnem mintha pizzát ettem volna:)
üdv.

Sziasztok! Én is elkezdtem végre, persze hosszú-hosszú latolgatások és rákészülés után... Nálam is öt kiló mínusz lenne a cél. Ez az ötödik napom. Eddig nem csaltam, azt hiszem....
Szóval, a segítségeteket kérném. Láttam, hogy néhányan közületek egyben nyomják le a 15 napot, mások tartják a hétvégi szüneteket. Mit javasoltok, mit tegyek? Már nagyon hiányozna némi "másfajta" kaja, csak attól tartok, nem lesz erőm visszaállni....

Sziasztok, szia Candy!
én még nem kezdtem bele a levelbe, de elég sokat olvastam róla... sokan egyben 'kibírják' a 15 napot; azt mondják az eredmény szempontjából mindegy, azt hiszem én is egyben fogom csinálni, mert nem lesz erőn visszaállni 2 nap után :-)
Te eddig hány kilót fogytál vele?
nekem olyan 5-6 lenne a cél 15 nap alatt... vagy legalább indujon be valamennyire a fogyás, mert most eléggé stagnálok: 2 hónap alatt fogytam 12 kilót, és most 2 hete ugyanannyi vagyok, pedig nem eszem többet!!
hétfőn kezdem a levelt, remélem bejön...
sok sikert mindenkinek!!!

Sziasztok!!
hogy fogytam le...? egyszercsak elegem lett és elkezdtem egy elég kemény diétát, amit itt találtam azt hiszem,ezen az oldalon. 10-12 kg-ot ígért 2 hét alatt, persze nem lett belőle semmi, max 3 kg ment le, az is nagyrész víz... de annyi haszna biztosan volt, hogy megtanultam koplalni és beszűkült a gyomrom.
Aztán elkezdtem a magam módján diétázni, pl több, mint 2 hónapja nem eszem kenyeret, cukrot (mondjuk azt előtte sem ettem), a joghurt az egyetlen édesség, az is max vitalinea, vagy a milli 0%-os joghurtja. Számolom a CH-t, olyan 30g körül lehet egy nap, bár ez változó... viszont atkins-szel ellentétben én nem eszem zsírosat, szinte egyáltalán (pl: a tojásrántottát sovány tejföllel csinálom, ami így sokkal finomabb:-)), és amire még figyelek az a kalória: most 7végén pl napi max 300 kcal-t ettem. Meg vannak ilyen apróságok, hogy pl nagyon szeretem a savanyúkáposztát, nyersen is meg levesben is, és volt amikor 3-4 napig csak azt ettem. Ja és néha mozgok... (volt olyan 2 hét is talán, amikor minden nap leglább egy órát mozogtam). Van 1-2norbis videóm, csak mostanában elég nehéz rávenni magam :-( a mozgás különben nagyon fontos! láttam
egy táblázatot: pl 1 óra futással kb 600 kcal-t éget el a szervezet (attól is függ, h hány kiló), szóval ha kevesebbet eszel, mint amennyit ledolgozol, akkor fogyni kell!!! :-) (mondjuk én személy szerint a futásra pont rávehetetlen vagyok...)
Kicsit hosszúra sikeredett, bocsi, ez a fórum a levelről szól, nem az én élettörténetemről :-)
Sok sikert mindenkinek!!!

Jaj P. Andi, kérdezted a 300 kcalt: pl ettem 2 tojást, egy paradicsommal, egy joghurtot, meg talán egy almát, nem is tudom... ja és rengeteget ittam!!! nekem nagyon bejött az, hogy ha rámjött az éhség, akkor ittam egy csomót! pl: light kólát, amitől én nem vagyok éhes szerencsére!! meg az az igazság, hogy annyi minden dolgom volt mostanában, hogy valamikor el is felejtettem enni, és nem éreztem éhséget. Hát remélem nem lesz belőle valami komoly baj...
na sziasztok, holnap jelentkezem!!!

Sziasztok, hello Kisvukk!
Úgy örülök, hogy jött végre valaki, nagyon kihalt ez a fórum manapság. Szóval, az az igazság, hogy koliban lakom/ egyetemista vagyok/, és itt nincs mérlegem /lehet, hogy szerencsére/. De mínusz centikről beszámolhatok:-). Szóval, nekem most járt le az első 5 nap, és szinte minden "problémás" helyen megvan 1,5 esetleg 2 centi mínusz.... Bár ez persze függ attól, hogy melyik napszakban mérem...
Pénteken megyek haza, és akkor megmérem magam. Ha érdekel az erdmény, szívesen elmesélem majd..:)
Én is hétfőn kezdem a következő 5 napot. Most jön haza a barátom/ 2 hét után/, és úgy gondoltam csinálok vmi fincsi vacsit, persze nekem salival. Ezért felfüggesztettem a 15 napot egyben.
Nagyon örülök, hogy Te is hétfőn kezded, és nagyon sok sikert kívánok, szorítok Érted, és persze mindenkiért!

Szio!!!
tök szuper a mínusz 1,5-2 cm!!! és persze, hogy érdekel az eredmény!! :-) drukkolok nagyon!
Mozogni szoktál valamit a diéta mellett?
Nagyon kíváncsi vagyok erre a level-re... remélem van valami elv, ami alapján (jól!!) működik, mert igaziból mostanában nemhogy többet, de még annyit sem eszek naponta, mint amennyit a level előír, és így is stagnálok...szóval betartani szerintem nem lesz igazán nehéz!
No, sok sikert, aztán írjál ám, hogy mi a helyzet, hogy bírod!!
és üdv mindenki másnak is aki idetéved! :-)
Kisvukk

Sziasztok!
Kisvukk!
Nem tudom, mi a Level működésének alapja, én is kíváncsi lennék rá. Én annyit vettem észre, hogy eléggé lecsökkentette a szénhidrátadagomat, és néha, főleg pékségek közelében, iszonyú vágy fog el bármire, ami süti.....:-)
Különben én csak most kezdtem ezt a fogyozós játékot, nagy szerencsém volt az alkatommal: rengeteget ettem, és mégis tartottam a kb. 58 kilót.Az uttóbbi kb. 1 évben viszont gömbölyödni kezdtem, lehet, hogy a fogamzásgátló is belejátszott, nem tudom. Szóval gonosz kilóknak menniük kell, nincs mese!!!!!!
Te mióta fogyózol? A 12 kiló hihetetlen ilyen rövid idő alatt, hogy csináltad? Nagyon ügyes vagy. Különben honnan írsz?
Ja, mozgást kérdezted! Aerobikra járogatok/ nem túl rendszeresen, max. 2x egy héten/, meg hetente egyszer latin táncokra. És elég sokat sétálok.
Tegnap került a kezembe a Norbi féle Tae bo, végigcsináltam, és egészen jó volt, bár most minden lépés kicsit fájdalmasabb....:-)
Te sportolsz mellette valamit?
Milyen az első Level-nap?

Szia Candy!!!
nem sokkal előztél ám meg :-)
ne aggódj a ch-éhség miatt, nemsokára el fog múlni... ez tuti!!! főleg ha egyszer-kétszer kibírod, hogy ne egyél, az annyira feldob és megerősít, de komolyan...
Nagyon szerencsés vagy ám az alkatoddal!!! én sose voltam sovány-gyermek, de igaziból nem érdekelt a dolog, évekig nem is álltam mérlegre.. aztán egyszer mégis, és eléggé megdöbbentem: 79 kg voltam (elég durva... 21 éves vagyok...), szóval belevágtam, most 67 kg körül vagyok (már egy ideje...)
1. level napom egész jó :) attól félek, h még többet is eszem, mint mostanában szoktam. És neked??

Szia!
De jó, hogy itt vagy. Majdnem egyidősek vagyunk, júniusban leszek 21 én is!!!!
Tegnap elvileg legalizált bűnöző napom volt, barátom akkor jött haza, egy tál sütivel. És képzeld, két hete 3-4 alatt nem álltam volna meg, most meg kibírtam, hogy csak 1 süti csúszott le.... De az már nagyon kellett. Ma újult erővel vágtam bele, bár az én korábbi életmódomhoz képest a level azért elég durva napi kajacsökkenést jelent.
Ja, nem tudom, végignézted-e a fórumot, de valahol az elején smallwiki leírt egy csomó jó ötletet, mit lehet csinálni az előírt alapanyagokból. Ha véletlenül errefelé járna, akkor nagyon köszi Neki!

Ja, és hogy többet eszel? Szerintem ez nem lehet gond. Különben olyan furcsa ez az egész. Hogy néha, amikor az ember teljesen normálisan eszik, lehet, hogy kevesebbet is , mint máskor, hipp-hopp felcsusszan rá pár kiló, máskor meg egy nagyzabálós nap után is kevesebbet mutat a mérleg. Lehet, hogy Neked pont ez fog bejönni. Remélem, szorítok!
Tényleg, az a 300 kcal, amit írtál, durván kevésnek tűnik. Vigyázz ám magadra, nehogy baj legyen!!!!

Sziasztok!!!
huuu úgy örülök, hogy újra beindult ez a fórum! :-)
hogy bírjátok a levelt?
Candy, tényleg majdnem egyidősek vagyunk, te kb 1 hónappal vagy idősebb, mert júliusi vagyok :-) alig várom a nyarat... épp ma nézegettem fürdőruhákat!!
Jaj láttam a recepteket!! tök jó dolgokat lehet csinálni belőlük! sajnálom, h Smallwiki és a többiek márnem nagyon írogatnak ide! (ha olvassátok: köszi a recepteket és írjatok! :-)))
amúgy tényleg agy van ez, amit írtál Candy.. szóval lehet, hogy ha egy kicsit többet eszik az ember, akkor beindul a fogyás, nem tudom.. vagy lehet hogy ezek a dolgok úgy vannak 'összeválogatva', hogy beindítják a fogyást.. hát remélem!! mondjuk még nem mertem mérlegre állni.. nálatok? változás?
no sok sikert, kitartást!!
puszi

Sziasztok! Én még csak most (hétfőn kezdtem) a diétát, de van egy nagy kérdés. az ötnapos periódusok között van szünet, vagy folyamatosan kell csinálni? Itt olyan pletykák is vannak, hogy a hétvége kivételt képez, és akkor mást is lehet enni. Mit tudtok róla?

Sziasztok! Én holnap kezdem el a levelt, hát nem tudom mi lesz belőle mert régebben sokkal kitartóbb voltam. Most 17 vagyok és 14 éves koromban nem tudom hogyan de 63kilóról 43ra lefogytam úgy hogy közben nőttem legalább 5centit is. Az a baj hogy arra nem emlékszem hogy akkor miket ettem avagy miket nem de óriási önerőre volt szükség hogy sikerüljön, utána még 2évig sikerült tartanom a súlyomat de most sajna olyan 52 körül vagyok és eléggé zavar mert bennem van a tudat hogy lehetnék jobb is! Kisvukknak igaza van szerintem se fogok a levelel 10kilókat fogyni de arra jó hogy a gyomrom összeszűkítse és utána alig kel ahhoz ennem hogy talpon maradjak egy nap. Szerintem diéta közben jó dolog ha összezsúfolod a napodat minden progial mert akkor nem az van hogy otthon vagy és szinte hallod ahogy a hűtő hívogat hanem elütöd az idődet és este meg gyorsan elalszol. Én ezt csináltam két évig a 10 újjamon megtudnám számolni hogy pl hány hamburgert ettem és minden ilyen kaját mellőztem. Persze voltak is mellékhatásai pl kimaradt 3-4hónapra a menstruációm! Most azt mondják hogy pont így vagyok jó így vagyok nőies de azért szerintem neeem... :) Nekem jobban teccene olyan6kiló minusz! Remélem összejön még suli végéig és a nyárba már jobb közérzettel csapok bele! Mindenkinek drukkolok!! Hajrá csajok!!! :))))

Sziasztok! Tegnap kezdtem el a LEVELezést:)177 cm vagyok és 72 kg.Voltam már56 kg is, lánykoromban ha gondoltam egyet simán lefogytam akár 6kg-ot is egy hónap alatt. Viszont most hiába tervezem el..Tavaly léböjtöltem egy hétig, de olyan ideges voltam és annyira gyenge, hogy nem vállaltam be újra.És nem is fogytam sokat. Ez a diéta szimpatikus, mert olyan eszik is az ember meg nem is típusú.
Azt hittem az édesség elvonása szörnyű lesz, de jól bírom. Megnéztem az ajánlott recepteket, én is összekeverek mindent, olyan mintha naris tojássalátát ennék.Kétszersült helyett viszont "hungarocelt" (puffasztott risz) eszem. Ez az updateben egész nap ehető. Kávéból a kistasakos 2in1et iszom, a sima feketekávétól nagyon fáj a gyomrom.A tatárt sem bírnám megenni, így helyette ma sovány gépsonkát szeleteltem a tejfölbe. Nincs mérlegem, nadrágon mérem a fogyást. 10 napot terveztem egyfolytában.Ja és futok minden nap 2,6 km-t.

Sziasztok!

Tudna nekem valaki segíteni? Szeretném a level-diétát csinálni, de lenne pár kérdésem.
1. Mit lehet inni? A teába citrom levet lehet tenni? Vagy csak ásványvíz?
2. Mennyire voltatok fáradtak a diéta alatt?
3. A szokásos edzést lehet mellette csinálni vagy a kevés kaja miatt kidőlnék?

Köszi.

vvviki!
én gyümölcsteákat iszom, az nem kívánja a citromlét.
Abszolút nem vagyok fáradt ,sok diétát azért hagytam félbe, mert nagyon gyenge és ideges voltam. Most totálisan energikus vagyok. Minden nap futok, még a nagy melegek sem tántorítottak el, simán bírom. És ami még érdekes, tényleg elég ez a kaja mennyiség ami le van írva, nem kívánok többet és az édességet sem, pedig nagy Gombóc Artúr voltam.

Szia Rebeka!

Igen, én olvastam! De azt eddig is tudtuk, hogy a pasik könnyebben fogynak minden diétával, mint mi, s ez itt a fórumon is bizonyított hisz jónéhány pasi elöbb leadott 10 kg-t, mint te vagy én azt mondhattuk volna abraka-dabra :-))))

Sajnos ez a mi sorsunk :-(((

Shephard

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára