Segítség Callanetics ügyben

Sziasztok Callanetics-lányok! :)
csodálatraméltó a kitartásotok!és nagyon tetszik amiket a fórumon írtok!
én 27 éves vagyok, nem nádszálvékony és nem is molett (158 cm - 51 kg), inkább átlagos az alakom. már többször belekezdtem a callaneticsbe, és csalódottan abba is hagytam. a leghosszab idő 1 hónap volt, ami után nem láttam sok eredményét, de most megint nekikezdtem.
szerintetek ez a torna karcsúsítja tényleg a lábszárat is? (a könyv szerint igen, de erről még nem olvastam a fórumon, csak, hogy a derekat és a csipőt formálja)
régen sokkal vékonyabbak voltak a lábaim, és szeretném olyanra "visszatornázni", szerintetek ezen segít a callanetics?
várom válaszaitok!

Sziasztok Callanetics-lányok!
Nagyon csodálom a kitartásotokat, és nagyon tetszik, amiket itt írtok!
én már párszor nekikezdtem a callaneticsnek, de mindig csalódottan hagytam abba, a leghosszabb időszak egy hónap volt, ami után alig láttam eredményét.
158 cm vagyok, és 50-51 kg, szóval nem nádszálvékony, meg nem is molett. most újra elkezdtem, valószínűleg régebben nem csináltam helyesen minden gyakorlatot.
eddig csak arról olvastam, hogy a derekat és a csípőt lehet ezzel eredményesen formálni, pedig a könyv szerint a láb is karcsúbb lesz.
arra lennék kíváncsi, hogy a lábszárat mennyire karcsúsítja ez a torna. milyen tapasztalataitok vannak?
nekem régebben sokkal vékonyabbak voltak a lábaim, szeretném azokat is kicsit "visszatornázni".
Nagyon köszönöm válaszaitok!

„Killer” callanetics-módra
Ez a gyakorlat teljesen ártalmatlannak tűnik, de az egyik legkeményebb és leghatékonyabb erősítő, ha helyesen csinálják:
http://lowcarb.hu/cikkek/fitness/legyen.szexi.hasad.6.het.alatt