fitness

Kedves Hölgyek, Urak!

Azt tapasztalom, ha szóba kerül a sport, és én az tválaszolom, h SPINNING, sokan néznek rám és azt kérdik, miről beszélek???

Nos, remélem, Ti már tudjátok!

ha nem, javaslom, olvassatok bele:
*** spam törölve ***

:-)
én az első 2 hétben, mikor elkezdtem az Atkins-t nem sportoltam, mert nagyon kellett koncentrálnom.
Aztán a "lovak", azaz a bicaj közé csaptam.
Heti 2 óra, majd heti 3-5 óra spinning-bicaj.
Imádom és FANTASZTIKUSAN formál!
Emellett stressz levezetésre is kiváló:-)

Kedvesek,
nem tudna valaki megdobni néhány infóval erről a tornáról? Túl messze vagyok az első magyar könyvesbolttól, ami utamba kerülhetne, és nagyon szívesen elkezdeném ezt a tornát, ha lenne néhány infóm a gyakorlatokról. Régen olvastam a könyvet, és nagyont tetszett, és már nem tudom, hová tegyem a mozgásigényemet...
Holly

Sziasztok!

33 éves fitness edző vagyok. A 3. gyerekem után maradt rajtam felesleg, éppen ezt adogadtam le, az utolsó pár kg-nál kezdtem el az Atkins diétát. Ha van kérdésetek a mozgással kapcsolatban, akkor igyekszem válaszolni amennyire időm engedi a babák mellett. Szeretném, ha megosztanánk egymással a tapasztalatokat. Kitárgyalhatjuk a fogyás mellett az edzés módszerek, edzés tervek, izmosodás témakörét. És ami nagyon fontos, segíthetjük egymást motivációját! Dr. Atkins is megmondta, hogy a diétája mozgás nélkül mit sem ér!