Spinning

Halihó !

Egyetértek Marcsival. A spinning a sportok királya :)). Tényleg elképesztően szálkásít. Tudja az ördög, hogy végül is mitől fogyok, attól hogy nem eszem rossz szénhidrátokat, vagy a sporttól. Gondolom a kettő kombinációjától, mert egy órán tuti, hogy az ember eléget vagy 500 kalóriát és 7000 kalória elégetésével fogy az ember 1 kilót zsírból - mondják, akik valóban értenek hozzá.

De tényleg remek szórakozás, észre sem veszed, hogy egy órát kőkeményen végigbringázol különféle erősségi fokozatokban. Ehhez persze kell egy jó edző, aki jó zenét nyom és okosan koreografálja meg az intervallumokat.

Pécsett is van, én még nem voltam, de hallottam. Nagyobb fitnesztermekben biztosan.

Kisgé, szia!
Természetesen fogytam is a formálódás mellett:-)

nagyon jó zsírégető és hidd el, az ember kitartását is megnöveli!

Egyébként nagyon szépen fogyasztja a popsit és a combit.

Próba-cseresznye!

merre laksz?
Ha akarsz, írj a privátba.

Üdv,

M.

Szia Magdi !

Én az A1-be járok Óbudaára, illetve a MOM wellnessbe, az alkotás úton.

Minden óra lehet kezdő is, vagyis annyira tekered, amennyire jól esik, senki nem fog rád szólni. Ez rólad szól, neked kell érezned. Egyébként nincs kezdő vagy haladó fokozat, inkább az egyes edzők programjai között van különbség.

Van rajtad egy pulzusmérő óra, ami megadja az zsírégető tartomány alsó és felső határát. A kettő között kell tartanod a pulzust. Annak fényében lazítasz vagy húzol bele.

Próbáld ki, élvezni fogod !

Magdi,

én sem nyertem a tour de france-on, de be mertem menni, s nem bántam meg.
Úgy mentem be, hogy nem tudtam, kibírom-e és akkor 25 kg volt rajtam.

brrrr...de sok is volt az...
:-(

Ulla !

Ne viccelj!!! Még hogy felülhetsz-e a bringára??? Naná. Értem amiről beszélsz, de szerintem ez inkább csak a saját parád. Amikor én először voltam spinningelni, majdnem úgy estem le róla, mint Briget Jones. Mellettem két olyan lány tekert, akik szerintem bőven voltak 100 kilósak. És végigcsinálták, jókedvűen, már-már könnyedén, míg én az életemért küzdöttem. Lehet, hogy egy aerobic teremben tényleg számít, hogy milyen ruha van rajtad és mennyira vagy botsáska. De a spinningen mindenki a zenével és magával van elfoglalva.

Dobd el a gátlásaidat és iszkiri. Ráadásul még messze sem kell menned, hiszen emlékeim szerint az A1 éppen a Füredi úton van. :))

Helló Merci,
:-)

ez igaz, van ott is spinyó, de nekem az a hely nem annyira barátságos, de leküzdöm majd...amúgy, ha autóval van az ember, akkor jó, egyébként BKV-val nagyon körülményes, vagy a 130-as ott megáll szerinted?

benne vagyok, tekerhetünk együtt:-)

Nem kistücsok, ez nem igaz. A zsírból sose lesz izom. Egyszerűen csak leég róla, az izmok pedig fejlódnek. De az edző már valószínűleg száz éve napi több órát lenyom.
Neked heti 3 spinning órától sose lesznek olyan combjaid ne aggódj.

Bocsi, lehet,hogy megint megkapom, hogy milyen poénos vagyok, de a zsírból izom az majdnem olyan butaság, mint hogy a tejszinhabból csirkecomb lesz. Másból épül, más szöveketekből van, köze nincs egymáshoz. Ez csak riogatás.

Szia Viki!

Szerintem a spinningben éppen az a jó, hogy és veszi el a figyelmet a nagy hajtásról, hogy edző tartja, jó a zene, és mások is csinálják...
Ha egyedül csinálod, olyan mintha otthon szobabicikliznél, csak pár percig felállsz... Szóval szerintem nehéz egyedül azt a feelinget kelteni, mint egy igazi spinning órán...
De ez csak az én véleményem...

Mercedes!

Ha belegondolunk, valóban hülyeség az amiket lehet olvasni, és valószínűbb, hogy először le kell mennie a zsírnak, és utánna kezd el felépülni az izom... Végülis a helyére épül... a kérdés, hogy mennyi idő után.. mennyi edzéssel... no nem mintha attól félnék, hogy iszonyat izmos leszek és no zsír :)))) Egyenlőre még spinningelni sem spinningelek, csupán megriadtam az edzőcsaj láttán :)) De tervezem, hogy elkezdem....