Mit ettél / eszel ma? (csak Atkins diétát követőknek)

R: kávé tejszínnel, édesítQvel, tükörtojás, pici sajt, paprika
E: sült csirkemell salátával, uborkával
V: párizsi, paprika

Basszus! nem gondoltam, hogy belefő.
Hát ma még nem reggeliztem, de büntiből nem is fogok. ( nem vagyok még éhes)
Kösz lányok a segítséget!
Ebéd: főtt tarja, karaván sajt, főtt tojás, fokhagyma, pari és paprika.
Vacsi pedig: egy kis saláta, pizzasonkával

R: tea, citromos-süti (Atkinses)
E: Atkins palacsinta, csoki-öntet
V: virsli, paprika, paradicsom, uborka

R: 2db virsli mustár
E: máj, amit nem tudom, hogy lehet-e, de ez a Ti lelketeken szárad, mert nem válaszoltatok, így eszek:)) +savanyú dinsztelt káposzta
V: főtt tojás, kemény 2db, meg olajos hal, uborka

R: kakaós tejszínhab
10ó: túrórudi
E: leves, sült oldalas paprikával
U: trapi sajt

adamgabi:
Az első két hétben 4 kilót fogytam, azóta stagnálok.
Bár azt a két hetet - ismeretek hiányában - nem minden szabály betartásával csináltam.
10 kilót simán le lehet adni vele, csak mind a 4 fázist végig kell csinálni, nem abbahagyni, ha már elégedett vagy :)
Majd jövő héten a többi fázisről is írok az infókhoz.
Addig is ismerkedj velünk és Atkinssal :)))
Üdv:
Hoxa

R: tea, ciromos kocka
E: pörkölt. savanyúkáposzta
V: virsli, mustár, paprika, paradicsom, uborka

R: 1db virsli
E: olajos hal, bele 2 főtt tojás, kicsi reszelt sajt, valami zöld
U: egy kis kakaós vaj talán, ha nem leszek éhes, semmi
V: szalonnás rántotta, vizes kakaó, pari

R: 1pari, 2főtt tojat
E: Csirkekrokett, tejszínes gombás mártással
U: valami Atkins féle édesség/ma ennyi jár
V: ebéd maradvány, vagy, virsli ubi

És vagy 3liter víz!! Mostanában rengeteget iszom, és alig pisizek:)

R: 2 szelet csirkemell sonka, kolbász, paprika
E: borjúpörkölt, ubisalival, tejszínhab
V: még nem tudom:)))

R: tea
E: sült csirke, savanyúkáposzta
V: virsli, mustár, paprika, uborka, sajt

R: tea
E: pörkölt, savanyúkáposzta
V: kolbászos omlett, paprika, uborka, sajt

Mai kreálmányom: töltött nyers paprika

töltelék: turmixgépben megkeverve: parízer, túró, folyékony sajt, uborka, kicsi tejföl
Finom, krémes töltelék lett belőle és nagyon finom! És gondolom baromi sok variációja lehetséges, függően attól, hogy mit rak bele az ember.

Szinte semmit.. Nem vagyok éhes...

R: fél virsli
E: 1liter ásványvíz, legurítottam 5 perc alatt
U: 3 szelet párizsi, egy pari
V: szerintem semmi, max. tea

R: ásványvíz
T: tonhalas omlett
E: fetás saláta parival, salival, fenyőmaggal
U: talán tofu...

Mi az a rudi?..

Gyanús is volt... :)

R: 1db sültvirsli, kicsi paradicsom
E: Gombaleves
V: Azt hiszem kipróbálom a " Nemlehet abbahagyni-csirkét"

Igazad van Mariann! A túró rudi sokkal jobb és nem olyan vészes a ch tartalma. :)

Szerintetek megehetem a tintahalkarikát, ha alaposan leszedem róla a panírt???

R: tea
E: pörkölt, savanyúkáposzta (kicsit rákattantam)
V: virsli, mustár, paprika, uborka, sajt

R: 3db keksz Ez van:))
E: párizsi, pari
U: tojás, valami zöld, tea

adamgabi:
Köszönöm és köszönjük :)

R: kínai kukoricaleves - II. rész
E: avokádó saláta (Guru - ajánlom figyelmetekbe)
3h: eidami sajtszeletek hagymás sajtkrémmel megkenve, tetején kaviár, mellé dió
U: sajt lesz, talán...
V: fűszeres tojásrántotta - remélem...

R: tea
E: sült csirke, paprika, uborka
V: kolbászos omlett, paradicsom, paprika, sajt

R: tejföl paradicsommal
E: saláta paradicsommal, tejföllel, dióval, sajttal
V: jó lenne egy nagy tiramisu... :))) csak vicceltem.

Gyerekek, vegetáriánusoknak ez a kínok kínja... ;)

R: tea
E: zöldséges-tejfölös-sajtos csirkehusi
V: még nem tudom

R: sajtszeletek tejföllel és kaviárral
E: valami sima saláta, parival, sajttal felturbózva (elég sovány, mit ne mondjak)
H: dió
U: minden valószínűség szerint csirkemell tejszínes-gombás szószban (ha időben kiszállítják)
V: tejszínes hagymaleves (remélem!)

Ja igen: a tegnapi Tiramisus vacsora elmaradt... :) Helyette sok sajt meg Cézár sali (nem mondhatnám, hogy pótolta a fent emlegetett ínyencség hiányát, de azért jó volt)

(Az előbb írottakhoz: a csirkemell ne tévesszen meg senkit: vegetáránusságom abban merül ki, hogyha nem muszáj, nem eszem húst... de most muszáj, mert a salátát már igen unom.)

R: tea
E: virsli, mustár, uborka, paprika
V: paradicsom, paprika, uborka, sajt

sult hushoz csinaltam egy nagyon finom rokfortos ontetet 1 dcl tejszinhez tettem egy kis vizet, felforrositottam, tettem bele rokfort sajtot es fel dcl feherbort, sot es feher borsot. Nagyon de nagyon finom, ajanlom mindenkinek sult hushoz, de meg salatahoz sem rossz.

hoxa:
Szia hoxa és mindenki! :)
Istmét tekertem 1 jót a szobabicajon a fogyásom oylan másfél-2 kiló.
A reggeli: sonka-tojás-sajt-kaviár sali
Ebéd: Tojásos bundában husika és brokkoli
Vacsi: majd virsli lesz mustárral

Üdv ismét az újabbaknak :)
Kitartást!!!!! :))
Bodsa

Nem tudjátok véletlenül, mennyi szénhidrát van egy
- közepes méretű paradicsomban
- zsömlében
- rántott sajtban?

Előre is köszi.

Nem is ettem, csak éppenhogy elgondolkoztam rajta... :) Hát jó, marad a saláta.

R: tea
E: darált husis pörkölt, savanyúkáposzta
V: kolbászos omlett, paradicsom, paprika