Mit ettél / eszel ma? (csak Atkins diétát követőknek)

Miya: Szia! nezd meg a kokusztej CH erteket. szerintem azzal menne.

Reggeli:Kávé+tejszin
Tízórai:félszelet füstölt szalonna+1 debreceni sütve, 1 teáskanál mustár, 1 paradicsom
Ebéd:tojásleves, főtt füstölt csülök, 1 m.kanál csípős mustár.
Vacsora:Füstőltszalonnába tekert csirkemáj, kinai
kápasztasaláta, kovászos ubi.

Félúton az 1-2. fázisban: R. 3 db virsli+1 okostojás+zöldség
E: lecsó virslivel
V. kinai(csirkecombfilé vegyes zöldségekkel wok-ban),( rizs nélkül), gyümölcsös puding, lsd. édességreceptek.

Valamiért ma nagyon nem voltam éhes.. Reggelire a szokásos kávémat ittam egy kis tejszínnel, majd egy óra magasságában ettem a tegnapi sült húsból, ami nagyon finom volt, egy kis sajttal, 10 db olivabogyóval és egy paradicsommal. Ennyi. Nem hinném, hogy fogok vacsorázni..
Talán mindez az első sikerélményem miatt van:)

Sziasztok!
Azt szeretném megkérdezni attól, aki tudja, hogy gombából ugye mondjuk 2 bögrével ehetek. De melyik mennyiséget kell nézni, a friss, párolatlan gomba térfogatát, vagy a már elkészítettét?
Nem mindegy, mert a gomba körübelül a negyedére esik össze a pároláskor/főzéskor/sütéskor a kiadott víz miatt..
Kösszi!

Mai menüm:

R: tea édesítövel
E: omlett, kovi ubi, paprika
V: grillezett virsli és kolbász, kovi ubi

hát tegnap bátran kértem egy ún pulykahúsos rakott kelt. azt hittem okés lesz. de sajna tele volt rizzsel. megettem. este már csak sülthúst. de így is mára szép sárga letta acsíkom. ilyen még soha nem volt.

tehát ma szigorúan hús, kevés chval. ma ettem tízóraira egy szeletke atkinses túrós rétest, ebédre óvári pulykamell gomba és köret nélkül, kicsinyke ubisalival. este már csak tojás és felvágott szerűség. remélem holnap megint lilácska lesz
már nem sok időm van szabadságig, utána nem tudom ilyen szigorúan tartani.

bár nagyon tetszem magamnak az új karcsú alakommal :o))))))))))) és tegnap ráadásul még vörös csíkosra is festettem a hajam, életemben először :)

R: tea, 1 kókuszgolyó
E: tojásos padlizsán, kovi ubi, 2 kókuszgolyó
V: grillezett kolbász és virsli, kovi ubi, 2-3 kókuszgolyó

Nasi: tökmag

R: tea
E: 3 Atkins palacsinta, 3 ek tejföl
V: virslis omlett, kovi ubi

Köszönöm az ötleteket, mindent kipróbálok, legalábbis amíg az édesség utáni vágyam elmúlik:-)))

R: protein ital
E: 4 db visrli

R: tea, 1 kókuszgolyó
E: fél grill csirke, kovi ubi, 2-3 kókuszgolyó
V: még nem tudom

Sziasztok!
Mi a helyzet egy lehelletnyire behabart lencselevessel? Ennék valami főzeléket is, de megnéztem a kcal.hu-t és valami förtelmes mennyiségű ch-t találtam pl egy adag lencsefőzelékben.. Ilyesmire mit ajánlotok?

R: tea, 2 kókuszgolyó
E: 4 kókuszgolyó (mert elfelejtettem husit csinálni)
V: grillezett kolbi és virsli, kovi ubi

R: tea
E: grillezett husi, kovi ubi
V: virslis omlett, kovi ubi, paprika

Nasi (ha muszáj): teafagylalt

R: 4 virsli
E: Rakott karfiol
V: ?? nemtom

Én ide szerintem még sose írtam, most bepótolom.

r: tejszínhab (nem volt más ehető édes kaja)
10 órai: 1db túrórudi
e: Atkins rántott husi, sali
v: a legújabb kedvencem: camamber (most valahogy rákaptam a dologra)

Ezzel így szerintem nincsen gond, csak annyi, hogy a vacsit 10 körül adtam elő. Még jó, hogy 3 után nem eszek (legalábbis elvileg).

én sem irtam még ide, mert nem olyan rég atkinsosom. de ma azért vétkeztem!!!!
rántott halat ettem, kovi ubival 2 szeletet. ez az első kaja ma a számban. este majd sajtchipset eszem ha sikerül megcsinálni.

R: tea
E: grillezett virsli, fött tojás, kovi ubi
V: nem tudom

Ebédre rém jót ettem:
sárga és piros paradicsomszeletek sajtchipsszel.
Tényleg jó volt.

A múltkor valaki kérdezett a patisszonra. Hát én kipróbáltam olyat, hogy tisztított patisszon szeletekre vágva, bele a fritibe, csak úgy pusztán, és puhára sutni. kb 10 perc alatt. még színt is kapott. Nagyon fincsi volt. Mintha grilleztem volna.
Nasinak pedig tejfolbe kevertem bolerót, narancsosat (aspartam mentes) - nem lehet abbahagyni, csak ha elfogy.

Shephard! Le tudnád írni a kókuszgolyó receptjét? Előre is köszi!

Lehet valahol kapni szukralózt (Splenda)?

Ha nem, mit használjak helyette? Mert ugye aspartamot sem lehet.

Úh! Most néztem meg a kókuszgolyó receptjét és sajna nincs szójatejporom, de még csak a beszerzése sem megy vmi egyszerűen, mivel Szentendrén lakom. :( Ha kihagyom a receptből, az nagyon nagy baj? Vagy tegyek bele helyette még több kókuszt, esetleg vmi mást???

Lányok, szukralózt lehet kapni valahol?
Mivel édesítsek?

Mennyi a szénhidrát a rum aromában???

miért nem válaszoltok a kérdéseimre?

no, harmadszor is nekifutok:

mivel édesíthetek aspartam helyett?
hol lehet szukralózt kapni?

Mai kaja: virsli+tojás+uborka majonézes saláta

reggeli: 3 tükörtojás + 1 szelet trapista + tejszines nescafé
tizórai: 10 dkg füstöltpulykapárizsi
ebéd: 10 dkg pulykaszárny sütve + 1 picike zöldpaprika + nescafé tejszinnel + 1 kávéskanál propoliszos méz /állítólag jó boka vizesedése ellen!/
a mai napon eddig másfél liter ásványvíz.

Sziasztok!Én papiron 44 leszek, de 20 évesnek érzem magam. Kb. 8 kg-tól akarok megszabadulni, ami sikerül is. Ma cikkinit hoztam löncshús szerű töltelékkel, reszelt sajttal a tetején. Úgy nézki mintha melegszendvics lenne, a kifli helyett cukkinival. A családban nagy sikere van.