Akiknek csak néhány kilótól kell megszabadulniuk

Sziasztok!
Kevesen vagyunk még egyelőre.Remélem,lassacskán nőni fog a létszám.
Én csak 5-6 kilót szeretnék leadni,de már fél éve próbálkozom,eredmény nélkül.
A TI segítségetekben bízom!Ritkán találok a környezetemben társat a fogyihoz,pedig úgy összehasonlíthatatlanul könnyebb!
Hát akkor majd most,együtt...

Sziasztok!

Akkor én is beszállok, már fél éve le akarom adni maradék 2 kilómat, most elszántam magam, mert a tavaly október óta leadott 6 kilómból visszakúszott kettő. Ezt mára leadtam szombat óta, de még az az álomsúly nincsen meg, amire nagyon vágyom. Én south beach diétázom....

Hajrá Mindenki!

Nagy levegő és...holnap kezdem!Nem lehet,hogy ez a pár rohadt kiló kifogjon rajtam!Tudom jól,ott bukok el mindig,hogy a sok jó kaja szeretete erősebb nálam.Igen,gyenge voltam eddig,de most megmutatom...Kinek is?Elsősorban magamnak,bár mostanában lelkileg-ha nem is a topon-,de egész jól vagyok,mégis kéne egy picuri löket az egómnak,hogy ha ezt ilyen sokan meg tudjátok csinálni-mindenkit őszintén csodálok érte-,akkor az nem lehet,hogy nekem ne menjen.Hiszen meg lehet ezt csinálni(ugye jól gondolom?!),elhatározás kérdése.
Na megyek,megnézem,ti mivel űzitek el az étvágymanót 1-1 nap,aztán megtervezem én is a holnapi menümet.

Én is kitaláltam már az ebédem.Valakinek a naplájában olvastam egy reszelt sajttal megszórt,tejföllel nyakon öntött patisszonról(jénaiban megsütve),és mivel úgyis ott figyel a hűtő alsó polcán egy picike patisszon,meg fogom csinálni.Lehet,hogy egy kis cukkinit is teszek hozzá.
Ugye én ehetek ilyesmit?!Igaz,hogy csak ma kezdtem,de 5 kg a
feleslegem "mindössze"(szerintem nehezebb lesz leadni,mint korábban 30-at:-().
Ha mégse szabadna,szóljatok,mielőtt nekiállnék elkészíteni(ez csak olyan 13 óra körül lesz).
Szép napot nektek!

Annyi jó ötletet adtok,hogy rendszeresíteni fogok magamnak egy kis füzetet,amibe leírom ezeket a finomságokat.
Szoktam én böngészni a receptek között is,de ilyen egyszerű+isteni finomnak tűnő kajcsikból ott csak kevés van.
Jövök majd délután,és beszámolok,hogy végül mit készítettem és milyen lett.Olyan baromi sokat mondjuk nem ehetek,mert a reggelivel már eleve bevittem 9 g CH-t(sacc/kb.,mert ahány táblázat,annyi féle,de ezen nem fogom idegesíteni magam).
Most pedig bedobok még egy km.-t.

Na,az ebédecském már bent figyel a sütőben!(Most viszont be kellett vágnom 8 dkg csirkemellsonkát,mert a gyomrom ki akart lyukadni-rohadt gyógyszerek...)
Szóval a következőkből áll:felkockáztam patiszont és cukkinit(össz.60 dkg),ráöntöttem fűszerkeverékkel elkevert tejfölt(egy nagy doboznyi),reszeltem rá edami sajtor,erre öntöttem 4 felvert megfűszerezett tojást,majd újabb reszeltsajt-löket(sajt össz.13 dkg).
Azt még nem tudom,hogy ehető-e,erről is beszámolok majd.
Ha jól számoltam,54 g CH van ngyjából benne,és ez a mennyiség olyan 4-5 adagnak felel meg.Tehát olyan 11-14 g CH adagonként.Ha eszek belőle,mára túljutok a 20 g-on,persze én nem 1.szakaszozok,mégse akarok nagyon sokkal fölé menni.
Hamarosan ebédelek,remélem,finomat!Aki még ezt nem tette meg,annak jó étvágyat!

Szia!

Nekem is kb ennyi súlyfeleslegem volt.
Hát igen, nem könnyebb ennyitől sem megszabadulni, de hamar meg lehet csinálni! Én 9 hét alatt fogytam le és azóta is szépen tartom. Ha megvan az akaraterőd, akkor nincs akadály. Fiatal vagy, ilyenkor sokkal könnyebb fogyni és nagyon jól teszed, hogy most megfogod a dolgot!
Csak bíztatni tudlak!

g

Sziasztok!
Örülök, hogy vannak sorstársaim. Én most 57 kg vagyok 165 cm és 50-52 kg szeretnék lenni, de ennél nem kevesebb. Már csinálom egy ideje ezt a diétát, de az a baj, mostanában nem veszem komolyan. Pedig már használt, 60 kg-ról indultam, de nagyon látványos az eredmény!
Valahogy olyan mintha átrendeződött volna a testalkatom... Fogytam a combomból és a fenekemből, ahonnan eddig szinte soha. Viszont a hasam és a derekam maradt és most ez nagyon zavar. Kellene egy olyan étrend, ami gyorsan elindítja a fogyást és nam túl drága. Van esetleg valakinek???

Sziasztok!

59 kilóról kb 50-re akarok lemenni, de nem a mérleget nézem, hanem inkább a hasam és a combom. Egy hete csinálom az elsö fázist az Atkinsból, de nem tudom, meddig tart. A 2 hét, az standard, vagy valami más ismérve van?

Sziasztok, nekem is már csak kettő három kilót kell lefogynom, és az összes rucika rám fog jönni úgy ahogy kell. A héten minden nap fogok mozogni, és le tudok mondani minden nyalánkságról és esti evésről. Igazából nem hiányzik. Mióta sok zöldséget eszem, kevesebb kenyeret stb. nem puffadok fel, sokkal energikusabb vagyok. Én már 56 kilósan is nagyon puffadtnak néztem ki. Most már visszanyertem nagyjából emberi formám. A héten szeretnék másfél kilót fogyni, vasárnap jelentkezem, hogy sikerült-e.

Hát sajna nem sikerült, több idő kell ahhoz, hogy fogyjon az ember a kevésből keveset..sajnos. mindegy, újra indítok még egy három hónapot:-))

Na mi az, elfogytunk (szó szerint???)?:)))))

Nagyon rég voltunk már itt,lányok!Én holnap kezdem a fogyit,a naplómban majd feljegyzek mindent.Most csak azt szeretném kérdezni?szerintetek reális-e 55 kilóból 7 hét alatt 7 kilót fogyni?Vagy legalább ötöt!Biztassatok,amennyire csak lehet,mert úgy érzem 2-3 kilóért nem fogok tudni másfél hónapig "önmegtartóztatni"!Meg az vissza is jöhet pillanatok alatt!

Különben ti hogy álltok a kilókkal?

Kisgé,használni fogom a SBD-s recepteket,az tuti!Majd ide írok,hogy mit ügyködtem össze!

Sziasztok!

Ja,167 cm vagyok,de nincs (túl nagy) gondom a testképemmel.Jó,lehet,hogy 50-52 kilósan is jó lennék,de mi,akik már voltunk ducik,szerintem mindig szeretnénk az átlagnál is kicsit vékonyabbak lenni,ha már itt állunk a győzelem kapujában.Én legalábbis így vagyok vele.Írtam már valahol,hogy kb.1 éve 50 kiló voltam,és senki nem mondta,hogy túl sovány vagyok.És az ízületeimnek is jót tesz a minél kisebb súly.