Omlett liszt nélkül | lowcarb magazin

Omlett liszt nélkül

Receptek: 
Hozzávalók: 
(2 személyre) 2 tojás, 2 evőkanál reszelt sajt, 0,5 dl tejszín, só, bors, szerecsendió, olaj vagy vaj a kisütéshez.
Elkészítés: 

Verd fel a tojások fehérjét habnak, keverd el a sárgájával a tejszínt, a sajtot és a fűszereket. Óvatosan forgasd a fehérjébe, majd süsd meg teflonban közepes lángon. Óvatosan fordítsd meg, akkor egyben marad.

Tipp: Tehetsz rá még sajtot, vagy tejfölt, de keverhetsz a tésztába szalonnát vagy apróra vágott zöldséget is.

Nettó CH: 
1 adagban: 1,7 gramm