Fogyi lepény | lowcarb magazin

Fogyi lepény

Hozzávalók: 
1 tojáshoz 1 púpozott evőkanál reszelt parmezán (vagy valamilyen) sajt, 1 lapos evőkanál szójatejpor, vagy teljes kiőrlésű liszt, só.
Elkészítés: 

Keverd össze, és hagyd állni pár percig, hogy egy kicsit összeálljon. Öntsd teflonba, majd fordítsd meg, mint a palacsintát.

Tipp: Ezt az alapot, ha felvágod pici darabokra, használhatod galuskának is. Lehet pizza alap is, és forró olajba beleszaggatva is süthető, mint a galuska. Sütés közben megdagad a tészta!

Jó tanács: vízben nem lehet kifőzni, mert szétmegy.

Nettó CH: 
3-4 gramm
diet