Írd le, te mit ettél ma, hátha másnak is adhatsz ötleteket.

fórum: 

hozzászólások

Jó idô van, lehet menni barbecue-zni ki a kertbe. Szeretem.
Nekem a problémám az, hogy nem igazán szeretem a felvágottaka, ezért minimális mennyiséget fogyasztok belôle. Félek, hogy a sült húst hamar megunom majd.
A harmadik napnál tartok, eddig jól vagyok.

sziasztok!én egészségügyi okokból kezdtem el ezt a diétát, a doki azt mondta, hogy ne egyek cukrot, lisztet, élesztőt, és ennek "mellékhatásaként" 4 hét alatt eltűnt rólam 4 kilo. 174 cm vagyok, és 66 voltam, most 62. ezért most átállok erre a diétára. nem is vettem kenyeret (eddig tönkölyliszteset azért ettem), és ma este spenótot fogok enni, az a csöpp liszt alig lesz 5 g szénhidrát. vagy azt a póréhagymás, paprikás, sajtos omlettet. elég jól bírom. ha édesség kell, akkor vitalineát eszem, nem sok benne a szénhidrát, különben is, napi 10 grammot szabad:)

R: tejszínes kávé
E: sült csirkemáj
V: párolt, felkockázott cukkíni,zeller,kelbimbó tojásos,tejfölös, sós,borsos valamivel leöntve, s sütőben 15percig sütve.Nem tudtam mi lesz belőle amikor először nekiláttam, de nagyon fini lett!

Nálam minden ok. Szabad kávét inni, de csak koffeinmenteset, bár én ezt nem tartom be, mert önző vagyok magammal szemben, én Lavazzát iszom, kettőt egy nap. (reggel ébredéskor és 3 után ha befejeztük a kedves ügyfeleink minden nyűgének kielégítését).
Hétfőn kezdtem az Atkins és már látványosan kisebb a pocakom. HURRÁÁÁÁÁÁÁÁÁ!!!!!!!!

Bodsa:
Én reggel főzök néhány kemény tojást, mellécsapok egy jégcsapretket, van hogy valamennyi felvágottat, és elindulok dolgozni. Ma is 6-ig vagyok és ennek a kajának elég kell lenni. Sa ha nincs annyival is beéri az ember. Én úgy tapasztaltam, hogy ha elkezdek főzőcskézni, minden nap tervezgetni, akkor egyre inkább belekeverek olyat, ami nem szabad, azzal a jelszóval, hogy még belefér. Persze eszek főtt kaját is, de nem esem kétségbe, ha nincs. Csak az előző két hetem eredménytelenül telt, ezért szorítok most, ahol tudok.

Sziasztok!

Nem tudom mi van velem!!!???Közel két hétig bírtam a fogyit, 3 kg le is adtam, és elfogyott az erőm a folytatáshoz!
Szerintetek mit tegyek?Minden reggel, olyan ebédet készítek magamnak, de a nap végén hazafelé vagy otthon bepótolom a szénhidrát fogyasztást!
Olyan elkeseredett vagyok jönnek vissza a kilók!

Duxy!

Ne keseredj el, lehet hogy nagy az anyagcsere ellenállásod. Én is nehezen fogyok, és néha legszívesebben megenném az összes tiltott dolgot, ami otthon van. Próbáld ki a BIO Krómot, az segíthet és az ára sem vészes.

Ajánlottátok a szója proteint, párom tegnap vett is egy dobozzal. Még csak kétszer ittam belôle, így a hatását még nem éreztem, ízre viszont egész jó. Bár nem úgy adagoljuk, ahogy fel van tüntetve, hanem sűrűbbre csináljuk, úgy finomabb. (4-5 édesítôszerrel és egy kis tejszínnel izlett a legjobban.)
De nem nem lett punding jellegű. Hagyni kell állni egy kicsit?

darált húst be kell fűszerezni csombor, bors, só sz.petrezselyemzöld, majoranna,(bármi mást is hozzá lehet tenni vagy ebből kihagyni.) kis oliva olaj csak annyi hogy ne essen szét a husi ezeket összegyúrni a hússal fokhagymát bele kis kolbászkákat formálni belőle és mehet a kiolajozott serpenyőbe hirtelen kell sütni mint a natur husit. Óvatosan a mennyiséggel mert magában is nagyon laktató.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára