Írd le, te mit ettél ma, hátha másnak is adhatsz ötleteket.

fórum: 

hozzászólások

Csigusz:Én is rosszul voltam 3napig,főleg reggel.Aztán tegnap du ittam szaharinos teát és ma reggel nem volt semmi bajom.Nekem úgy tűnik,azért volt a rosszullét,mert nem ettem semmilyen cukrot(nem tudom,a szaharin annak számít-e?).De lehet,hogy 3nap után természetes,hogy elmúlik és átáll a szervezetem az új étkezésre.
Nem csak napi 3x lehet enni,hanem 4-5x kevesebbet is.Én keveset eszem többször,mert úgy kevésbé vagyok éhes.Bár mostanában(tegnap du) óta nincs étvágyam:)Ne aggódj,elmúlik majd a rosszullét!Én is nagyon sz'rl voltam 3napig,de ma már nem.A többiek is azt írták(amikor írtam hnekik a rosszullétről),hogy ők is átestek ezen:)

Livi: Én azt olvastam a könyveb, hogy sem teát, sem kávét nem szabad inni. Na de akkor mi marad ébresztônek? Én 1+1/2 óránként ittam anno kávét, jó sok tejjel - nyilván ez is hozzáegített a súlyomhoz - és most nem tudok lemondani az élénkítôkrôl hirtelen. A vizet pedig ki nem állhatom. Az izesített vizekben van cukor, úgyhogy kilôve. nem tudom, mi a helyzet a Coca Light-tal. Szerintetek? SZénhidrát ugyan nincs benne, koffein viszont igen. Atkins a könyvében nem említi. (legalábbis eddig nem találkoztam vele)

Csigusz:Én is utálom a vizet....Citromlével még csak-csak ízesíteném,úgy finomabb,de persze citromléből is 2-3evőkanálnyi a megengedett:)))Most mi legyen?Láttam olyan gyümteát,ami kofeeinmentes(vaníliás-ananászos-->fujj),de gondolom a gyümölcscukorral is baja van Mr Atkinsnek.

Sziasztok! Én 16 napja kezdtem el és 6 kilót fogytam. Bevallom én a napi 20 g ch-t eléggé lazán kezelem. Idönként több egy icipicivel. De van amikor kevesebb.Én iszom kávét is és light colát is. És egyszer sem éreztem rosszul magam.Viszont az nagyon ledöbbentett,hogy én a nagy zabás alig vagyok éhes és akkor is szinte csak csipegetek. De a csúcs az hétfőn történt. Moziban a mellettem ülő csokit evett,én pedig öklendeztem az illatától. Nagyon furi volt.
Kitartás mindenkinek!

Sziasztok!
én a citromos fonyódi vizet iszogatom, abban nincs CH! próbáljátok ki, mert finom is. Tegnap szobi Mixi nevű eperszörpöt öntöttem bele(az is 0 CH, 0 Kcal)Hát elég vacak, de szép színű.Megadja az illúziót, hogy nem csak vizet iszom, mint a pacik.

Sziasztok! SEGÍTSETEK!!! szerintetek ezt a teát megihatom? összetevői:fahéj, narancshéj, szegfűszeg, szegfűbors, gyömbér, ánizskapor, nemes pipitér, földiszederlevél, kamilla és aloe-bimbó. koffeint nem tartalmaz,se cukrot, se szénhidrátot. méregtelenítő teaként funkcionál, nagyon finom, nem szeretnék lemondani róla. amióta csinálom(4.napja) a diétát, kajákat mindent betartottam, csak ezzel a tea dologgal nem vagyok tisztában. Egyébként istenien vagyok, majd vasárnap mérem meg magam, addig nem akarom. Nektek is hajrá, nagyon jó, hogy így összetart ez a kis csapat!

Ma rántotta volt a reggelim .Az ebédem pulykanyak,ez tele van finom husival és annyit eszek amennyi belém fér.A vacsi lehet,hogy fejessali,keménytojás bele aprítva,pulykasonka 5-dkg aprítva,egy kis reszelt sajt is mehet bele,EGY NAGYON KEVÉS PARADICSOM ÉS PAPRIKA AZ ÍZE KEDVÉÉRT!Ezt lelocsolom olívaolajjal,hogy jobban csússzon!

én is nagyon szeretem, ezért párom készített saját kezüleg. Így nincs benne cukor. Tojás, olaj a fő összetevője, és ízesíteni kell. Én nem tudom a pontos receptet, de megkérdezem tőle este, ha gondolod. A neten is rákereshetsz, több helyen is fent van. Elég gyorsan elkészül.

Imádom én is a majonézt ez az egyik gyönge pontom.
Ez mindíg e mennyiségtől függ.Mennyi cukor, mennyi majonézhez?Most eszel egy-vagy két káv.kanállal abban nem lehet sok.
Ausztriában szoktam venni olyan mojonézt aminek a zsirtartalma 25 %, na én ezért döglök:))

Ancsa:

Ma megyek gyógyszertárba ketonpálcáért.
Remélem nem néznek majd hülyén, hogy mi az, mert igazán én sem tudom. :))))
Tegnap a herbaházban láttam vizeletet vizsgáló csíkot, de az általános egészségügyi szűrésre volt jó. Állítólag van ketonpálca Meditest A6 Kombi néven. Csak meg kell találni.
Egyéb infót nem találtam róla a neten. :(

Neked van?

Hoxa

Tegnep rendetlenkedett a gyomrom(többszöro hasmenés), így ma reggelire léböjtre fogtam magam. Sajnos úgy tűnik az olajos-zsíros dolgoktól elszokott pocim nem bírja annyira a terhelést, és az olajos hal kifogott rajtam..
Az ebédem sajt és angol szalonna volt, a vacsim meg az előbb tettem magamévá, sült oldalas szelet és saláta.
Remélem ma minden ok lesz!
Bodsa

Gyerekek! Elmúlt minden bajom! Ez az 5. napom, és már nem vagyok éhes.
Reggeli (4 órakkor): Hamm & Eggs
Tízórai (8-kor): 1 tojásból rántotta (kicsit túlzás ez a sok toji, de nem volt más)
Ebéd: tárkonyos csirkeragúleves
Vacsi: Még nem tudom

Hatások 1.5 kg mínusz, éhségézet kontrollálható, édeset sem kívánom már annyira. Jajj, csak mos jön a hétvége. A legnagyobb próbatétel. Rántott husik, sültkrumplicskák, sütikék... Hogy ffogom én ezt kibírni????!!!!

Szép (havas) pénteket Mindenkinek!
FLO: házimajonéz: 3 tojássárgáját+ 4dl olajat pld. napraforgó) kell habverővel kiverni. Az olajat lassan, kis adagokban kell a tojáshoz adagolni, hogy szépen elegyedjen.Kell bele só, fehérbors, ecet, édesítőszer, mindezekből annyi, amennyit az ízlésük kíván, (ecet fehérbors nem kell sok!)
Miya

Sziasztok jó reggelt mindenkinek:)

Tegnap este benyomtam egy kis párizsit meg sajtot(egyenlőre csak a szénhidrátokra koncentrálok az első fázist későbbre hagyom...)erre ugyan reggel a mérlegen több voltam, viszont a tegnap kényelmetlen nadrágom mára kényelmessé vált....hogy lehet ez???
Ja amúgy most vannak a nehéz napjaim, lehet ilyenkor nem is érdemes a kilókkal foglalkoznom??

Kérlek meséljetek a tapasztalatokról!!

köszi

Eszter

UI:camambert sajtot lehet enni?

Jó reggelt mindenkinek! esik a hó. :(
tegnap már negyon beleéltem magam, a szép időbe.
Reggeli: 1pár virsli+savanyú káposzta (lett volna,
ha a család meg nem eszi este)úgyhogy 1 szelet sajt.
ebéd: párolt majorannás csirkecomb
vacsizni ma biztos nem lesz időm.
szép napot Nektek is csajok!

Jajj ittam egy pohár(1 deci)pezsgőt,mhelyi ünneplés,erre megnézem a táblázatban és a szívemhez kaptam:17,5
Nnna lőttek a mai napi ch adagomnak...

Tudjátok min gondolkoztam még:
Hogy eddig,fogyókúra előtt mondjuk megehettünk olyan 100-150 ch-t naponta,ki mennyit.Namost ha ezután 20 helyett 30-at 40-et eszünk,az még mindig kell hogy fogyaszon nem?

Vagy rosszul gondolom?

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára