hétfő - 08:59 by kisgé

Sziasztok!
Tud abban segíteni valaki, hogy ennek a fogyókúrának hol találom a könyvét? Mi a címe? A mostani Lowcarb magazinban ugyan megvan az első szakasz, de ennél többre lenne szükségem.
Köszi: g

fórum: 
South Beach diéta

hozzászólások

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 15:45

Mercedes,

én úgy tudtam, hogy aki sokat iszik, annak pusztulnak az agysejtjei!:)))))))))))))) Na, ha nem így van, akkor megyek, bedobok egy pár felest!:)))

Én elhiszem, érzem is, ha elfelejtek vizet inni, akkor fáradt leszek és gondolkodni sem birok! Mint most, bámulok itt, mint boci az újkapura!:))))

novak_zsuzsanna_free

csütörtök - 13:03

Sziasztok!
Hogy vagytok?

Én nagyon jól, kipróbáltam olívaolajba sütni a csirkemellet, és isteni lett!
Nem is érzem a különbséget. Egyszer amikor próbáltam, akkor az olajnak iszonyatos szaga volt, lehet, hogy valami baj volt vele. De ez nagyon jó.
Az volt a tegnapi vacsim karfiollal.

Nekem szerencsére az ivás megy, Bolerot szoktam, hétközbe a munkahelyemen 2 másfél literes ásványvízet, hétvégén azért kevesebbet, de akkor is megvan a 2 liter folyadék.
Járok is rendesen pisilni. :)))

Mokica, merrefelé laksz Amerikában?

Mokica

vasárnap - 20:55

Sziasztok!

Ne haragudjatok, de a párom nem volt itthon 2 hétig, és most hazajött, így minden percet együtt töltünk, meg úgy néz ki, sajna megint elmegy másik városba hosszabb időre!!!
Amúgy Florifában (Daytona Beachen) élünk :)

Én azóta is tartom ügyikén a diétát, persze voltak kisebb kitérések, de nem vészes, meg a súlyom se változott, így nem is vagyok ideges párszori félrelépés miatt ;)!
Ma tökfőzeléket csináltam szójafasirtal :P
Reggelire meg szójás palacsintát ettem...ma szójanap volt :D

ZSuzsi, ugye milyen fini a pali :) , én mindig ki szoktam keverni egy dupla adaggal, és beteszem a hűtőbe, minden nap kisütötök eggyet vagy kettőt :P, így a tízóraim vagy az uzsim már meg is van oldva!

Na majd jövök még! Puszika!
Ügyeskedjetek!
Kisgé volt azóta kefírkúra?
Puszó :)

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 10:01

Sziasztok csajok!

Én is megvagyok, pénteken bűnözős napot tartottam, de annyira, hogy éjjel olyan rosszul voltam!!!! Összeettem minden szart és olyan gyomorrontásom lett, mint állat!:))))
Azóta alig eszem.:))))
Kefírkúra nem volt még.......

Milyen idő van most Floridában???? Milyen ott élni? Most irígykedem, mert mindenhol lennék, csak nem a munkahelyemen, most.

zsibi

hétfő - 11:54

Szia Kisgé,

hát ez sajna mindenkivel előfordul :-) tisztelet a kivételnek...
Egy kis kajamegvonás és torna, és már meg is bocsátottuk bűnödet :-)

Lehet, hogy későn csatlakoztam, de mi ez a kefírkúra? miért jó? Érdekes módon a fehérje alapú diéták annyira nem kedvelik a kefírt - ahogy észrevettem - de nem értem, hogy miért ?!

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 08:42

Szia Zsibi!

Csöppet sem volt bűntudatom, én azzal már rég leszámoltam! :))))) Pont tegnap számoltam, hogy 9 hónapja tartom leadott súlyomat és összesen 1 kg kúszott vissza, de centiben alig érzékelhető. Szóval ha olyat eszem, amit nem szabadna, inkább élvezem, még rossz érzésem is legyen tőle????
Most viszont hogy a testem megszokta új formáját, még neki akarok veselkedni a hőn áhított súlynak, vagy centinek: 2,5 kg, vagy 2,5 cm derékból és csípőből (mellből semennyit!!!!!). Azért írtam, hogy vagy, mert nem érdekel, ha csak a centi megy le, kiló marad, mondjuk fordítva ez nem igaz!:)))
Viszont, nem tudom, mit tegyek, mert ugye még mindig a diéta szerint eszem és néha bűnözgetek. A bűnözgetés megszüntetésével nem történik semmi, már próbáltam!!!!!

zsibi

kedd - 10:52

hali,

9 hónapja tartod a súlyod??? az igen! gratula! a SBD-val fogytál le, és azzal is tartod? mennyitől szabadultál meg? akkor neked már tényleg nincs félnivalód a jojózástól. Azt mondták, hogy kb 3 hónap alatt áll be illetve át a szervezet egy új életmódra... gondolom a 90napost is ezért találták ki.

Még nincs 10 óra, és már megittam több mint 2 liter lét. Természetesen Norbi ajánlásával :-)) de mára hanyagolnom kéne a gyümilevet, mert jóból is megárt a sok.

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 11:06

Szió!

Igen, SBD-vel fogytam le 9 hét alatt 6 kilót (még kettőt akartam) és azóta azzal tartom. Ez az utolsó 6 kilóm volt és 12 éve nem voltam ennyi kg. :)
Egy dietetikusnál jártam, ő azt mondta, fél év kell a szervezetnek, mire nem akarja visszaszerezni azt, amit elveszített. Ha addig megtartom a súlyom, már nehezebb a hízás. Ha 1 hétig zabálnék, híznék egyébként. Ha bezabálok nem esik jól, rosszul leszek tőle, tehát így könnyű betartanom!

2l????? Az igen, én eddig 2 tejeskávét ittam!!!
Gyümilét egyáltalán nem szabad inni, attól, hogy lepréselik, több a ch benne, hiába édesítős. igyázz vele, csak nagyon módjával!:))

zsibi

kedd - 11:29

ja, rendes diéta mellett én sem innám. De léböjtnél bele is halnék, ha nem vinnék be semmi kcalt :-) zöldséglét nem szeretem (max gyümivel keverve: céka+alma; nari+alma+répa...) bár halottam egy nőről, aki CSAK limonádét ivott mézzel és asszem 21 napig böjtölt. Na én azért ennyire nem tudok drasztikus lenni!

Fél év az átállás??? :-( az jó sok!! nem baj, muszáj lesz végigcsinálni, mert velem az utóbbi 1-2 évben nagyon elszaladt a (ló össze-vissza zabálások terén).

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 11:32

21 nap????? Nekem max fél nap megy, sajna!!!!!

Igen, meg kell tartani, amit leadtunk, különben múló jókedv az egész! Na a megtartás uis nehéz, azt mondta a doki, nehezebb, mint a lefogyás! Ezt kapd ki, most megnyugtattalak?:)))))))))

Egészségesen kell élnünk és csak annyit kell ennünk, ami ahhoz kell, hogy éppen jól lakjunk. Ez a sorsunk, pont.:))))))

zsibi

kedd - 11:46

köszi kisgé, ez kedves volt !!! :-) akkor most mindjárt fel is adom a böjtömet!!!

azt te csak hiszed, hogy fél napig bírnád! tényleg nehez az első három nap, de ki lehet bírni. A 8-10nap után pedig úgy érzed, hogy te már soha többé nem akarsz szilárd táplálékot magadhoz venni (ekkorra már a szervezeted is átáll a böjtölésre)... de persze a kajálás megszokása még ennyi idő alatt sem múlik el, szóval nem probléma ismét visszatérni a kajához :-)

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 14:10

:)))))

Ha eltelik az a fél év, már teljesen átszoksz egy másfajta étkezésre, ami jó a szervezetednek és Te is jól érzed magad benne. Én már azért eszem mindenfélét, csak nagyon módjával (kivéve, mikor gyomorrontásig eszem) és ritkán. Nem lehet örökké bírni a jó kis kaják nélkül. Viszont mindent zabkorpából sütök és nagyon szeretem és finom is!

Hát a böjt az nekem nem megy, ahogy ennyire megvonom a kaját magamtól, egyből enm birom és bekajálok! Ez valami hülye akaratwerő probléma, de nem gondolom, hogy feltétlenül szükségem van rá!

novak_zsuzsanna_free

kedd - 08:51

Jó reggelt,
hát igen, ez nagyon nehéz. Sportolsz? Mert talán már csak az segít. Vagy nem? Nemtudom.
Én viszont úgy veszem észre, hogy most stagnálok. :(
Ez az 5. hetem. Bár mérlegre mostanába nem álltam, de nem érzem a csökkenést. :(
Mindenesetre nem állok meg, Ti is írtátok, hogy vannak ilyen időszakok.
Kezdem megszokni ezt az új életmódot, nekem is már csak a mozgást kéne erőltetni.
Ha minden igaz, ma megyek a Margitszigetre futni.
Drukkoljatok. :)

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 08:57

Jó reggelt!

Nem igazán sportolok rendszeresen, inkább olyan össze-vissza. Kilóban biztos nem segít, bár nem ártana formálódnom nekem sem!:)))

Legalább centiben megmérted magad az elején? Így nem tudhatod, hogy stagnálsz-e, mert lehet, hogy lement 2 cm, de nem is tudod.:))))
Mérd meg magad!!!!
A stagnától, pedig ne félj, egyik barátnőmis úgy 5-6. héten kezdett el, és több mint 1 hónapig stagnált, nem adta fel és egyszer csak látványosan leugrott róla vagy 3 kg.
Csak így tovább!

novak_zsuzsanna_free

szerda - 09:30

Jó reggelt?
Hogy, s mint lányok? :)

Tegnap megmértem magam, 1 héttel ezelőtthöz képest híztam 0,3 kg-ot. :(
De természetesen továbbra is diétázom, még soha nem voltam így, hogy nem is érzem, hogy fogyózok. :)
Mindig aggódok, hogy biztos nem csinálok jól valamit.
Leírom a tegnapi napomat, írjatok véleményt légyszí.

R: cottage cheese, paradicsom
T: 2 szójával készült palacsinta túróval töltve
E: zabkorával készült pizzatészta 2 szelet, csirkemellsonkával, paprikával és óvári sajttal.
U: körte
V: 2 szójával készült palacsinta túróval töltve, 1 őszibarack (általában naponta 1x eszem gyümölcsöt, de ennek nem tudtam ellenállni), kb. 20 szem mogyoró.

Szerintem ez jó, mit gondoltok?

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 10:54

Szia!

Az a hízás nem feltétlenül hízás, lehet hogy visszatartod a vizet. Mennyi kiló van még hátra?
A kajálás ránézésre teljesen jó, próbáld ki, hogy este már nem eszel szójásat, zabkorpásat, csak natúr husit salival, ahogy most fogod, vagy csak túrót, sajtot...

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 11:22

Akkor semmi gond. Teljesen jól állsz! Kevés kiló van hátra, lehet hogy neked lassabban megy, láttam én már mindenfélét.
Írtad, hogy nem esik nehezedre így étkezni, akkor folytasd és ne keseredj el. Lehet, hogy neked nem 2 hónap leadni, hanem 3. A lényeg, hogy le fog menni. Egyél teljekiőrlésű gabonát reggelre mindenképp, lehet, hogy kevés a ch bevitel. Próbáld ki egy hétig, aztán mérd meg magad megint.

Anonymous (nem ellenőrzött)

hétfő - 16:27

Sziasztok! :))
Köszi a biztatást.
Nos, 4 pár van a Kísértésben, nem vagyok nagy rajongójuk, csak megdöbbentő, hogy milyen szánalmasan viselkednek.
Ti találkoztatok a Mikulással? És mit hozott teljes kiőrlésű kenyeret?? :)))
Már vége is az 1. hetemnek, jó dolog ez. Mindenkinek kellemes Télapó-napot!!!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 12:58

Csináltál már vmit az új szakácskönyvedből?Múlthét óta nem mertem méreckedni. Talán a héten, majd beszámolok róla.
Ti mit edzetek? Én többek között spinningre is járok. Csak az dilemmám vele, hogy a combomat nagyob erősíti és inkább izmosabb lesz, semmit fogyna tőle. Véleményetek?

Anonymous (nem ellenőrzött)

kedd - 13:33

Még nem főztem belőle, de ma csokis-mandulás muffin lesz a vacsi! :)

Szerintem ha fogyózól és sportolsz, akkor nem erősödik meg a combod, bár függ az alkatodtól is. Ebben Livke tud több tanácsot adni. Én ha sportolok, nekem szép izmos lesz a combom, de alapból vékonyabb a combom, mint a csípőm....

Anonymous (nem ellenőrzött)

szerda - 11:23

Halihó, én is járok spinningre, heti 1x legalább. Erős volt nekem is a combom tőle, de gyönyörűen lement a diétától, nem látszanak annyira az izomkötegek... (na jó, előtte sem volt vészes, de így azért csinibb, nőiesebb, nem gyúrok fitneszkirálynő címre... :) meg így jobban is tetszek magamnak!!!

Anonymous (nem ellenőrzött)

csütörtök - 09:53

Hali!

Ne mérd magad minden nap, ugyanis minden nap változik a helyzet. Nem csinálsz semmit rosszul!!! Amúgy pedig az izomzatod ha fejlődik, az nehezebb, mint a zsír. Már sokszor írtam, hogy a centijeidet mérd főként, ne a kilókat. Így most azt hiszed, híztál, közben lehet hogy már -5 cm-nél tartasz csípőnél, deréknál. Ne mérd magad, csak szigorúan hetente egyszer!!!!!!! Ejnye-bejnye, most le vagy lombozva!:))) Kell ez neked???? :)))))

zsibi

péntek - 11:59

Hát ez egy arany beszólás volt, azt biztos! ...legalábbis reméljük! :-)

Bár én épp tegnap vettem ismét mangerot tablettát 1950 ft-ért 50 db, mert - valszeg a sport miatt - a lábam éjjel elég rendszeresen begörcsölt (alias lábikragörcs) és állítólag Mg hiány miatt. Már két hónapja szedem (ez vitamin végülis) és azóta mindenk ok... Utána kéne már néznem melyik ételekben van több mg, mert azokat kéne inkább előnyben részesítenem, hátha el is hagyhatnám már a tablettát, mert nem vmi olcsó.

Anonymous (nem ellenőrzött)

péntek - 12:15

Én is folyamatosan szedem a magne B6-ot, mert mivel nem eszem gabonát, B vitamin hiányom van, na meg én is szoktam görcsölni.
Brokkoli állítólag egy lábonjáró patika. Abban nagyon sok mg van és sokféleképpen elkészíthető! Egyél sajtot is, abban sok a Ca és annak hiánya is okozhat izomgörcsöt. Valamint heti 2x kb érdemes enni olajosmagvat: tökmag, kesudió, mandula, dió, mogyoró. Ebből próbálj meg naturt venni, bioboltokban van sótlan...Na, meg halat kell enni, sokat.

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Feliratkozás a címlapon megjelenített tartalmakra csatornájára