Rakott csirkemell | lowcarb magazin

Rakott csirkemell

Receptek: 
Hozzávalók: 
(4 adag) 60 dkg csirkemell, 60 dkg gomba, 10 dkg sajt, 1 evőkanál olaj, 2 tojás, 1 dl tejszín, só, bors, petrezselyemzöld, pici vöröshagyma.
Elkészítés: 

A csirkemellet sózd be, és mindkét oldalát süsd meg kevés zsiradékon. A gombát a vöröshagymával olajon párold meg, ízesítsd sóval, borssal, petrezselyemmel. A nyers tojást keverd össze a reszelt sajttal, a tejszínnel, pici mustárral, sóval. Az elősütött húst fektesd egy kiolajozott tűzálló tálba, tedd rá a gombát, öntsd le a sajtos-tejszínes tojással és a sütőben süsd rózsaszínűre.

Nettó CH: 
1 adagban: 5,5 gramm
diet