Atkins Pizza (Egy szelet tartalma 3 gramm)

Alap: Vékonyra kloffolt tetszőleges típusú hússzeleteket fektessünk egy pizza tepsi aljára. Fűszerezzük sóval vagy szósszal. Süssük kb. 10 percig. Ha lyukak keletkeznek, akkor tömjük be őket hússal és süssük még tovább.
Szósz: 4,5 dl paradicsom szószt keverjünk össze oregánóval, bazsalikummal, fokhagyma- és vöröshagyma porral.
Feltét: 3 csésze vegyes sajt (pl. mozzarella, cheddar), fél csésze darabol hagyma, fél csésze zöldpaprika.
A megsült alapra rétegenként háromszor teszünk szószt és feltétet, felülre sajtot. Addig kell sütni, amíg a sajt kicsit meg nem barnul. Szeleteld 8 felé.

fórum: 

hozzászólások

Sziasztok!

Jó újra itt! Már hiányzott nagyon a csapat! :-)))
Hoztam magammal egy sali receptet! Én úgy vagyok vele, hogy bármelyik főétkezésre jó, de rájárni is éhségérzet ellen is jó!

Amy sali

10 dkg csirkehús
1-2 szelet pulykamell felvágott
1 db főtt tojás
kevés olivaolaj, fűszersók (bármilyen)
1 kiskanál krémsajt
1ek tejföl
majonéz
2/3 csésze brokkoli, vagy 1 közepes paradicsom, vagy 1 csésze karfiol (bármelyik zöldségből elkészíthető!)

A csirkehúst és a kiválasztott zöldséget olivalolaj, fűszersók és víz keverékében megpároljuk. Közben a tojást megfőzzük (a vízbe teszek egy kis sót, könnyebb lehámozni a tojásról a héját!). Miután a csirkehús megpárolódott, hagyjuk kihűlni. Közben elkészítjük a mártás alapot. A csirkehús párolt levéből 3-4 evőkanálnyit egy tálkába teszünk és hozzáadjuk a krémsajtot. Ezt pár pillára a mikróba tesszük, amíg a sajt meg nem olvad. Hozzáadjuk a tejfölt, és a majonézt. Ezt a masszát alaposan elkeverjük, majd férre tesszük. A csirkehúst, a pulykamell felvágottat, a főtt tojást és a párolt zöldséget ízlés szerint felaprítjuk, összekeverjük és nyakon öntjük a sajtos masszával. Személy szerint pár csepp citromlével is meg szoktam bolondítani. Kicsit lehűtjük és lakmározhatunk is belőle!!:-))

Sok sikert hozzá!

Egy olyan ferfias recept.
Megeszed az ebedre vasarolt parizsit es pannonia sajt adagodat. Beulsz egy megbeszelesre, megiszod az összes vizet amit kiraktak, meg figyelni is tudsz, majd haza fele bemesz a henteshez veszel egy felkilo oldalast, befuszerezed es a sutoben megsutod, kb egy ora. Eszel hozza egy nagy pohar salatat es utana ket pohar hideg vizet, majd meg a vitamin tablettak.

Judit nassija:
Hozzávalók: 20 dgk tejszínhab, 15 dkg málna, 12 dkg krémsajt, 2 tojás, ízlés szerint édesítő.

Az edény aljára tegyél 10 dkg felvert tejszinhabot ( édeitővel édesítheted). Erre szórjál kb. 7 dkg fagyasztott málnát ( legyen félig felengedve).
Kb. 12 dkg maszkarpone jellegű krémsajthoz ( ez fél doboz, a másikfeléből készíthetsz a családnak tiramisut ) tegyél 1 ek. folyékony édesítőszert, 1 kanál valamilyen alkoholt vagy pl.rum aromát, és 2 egész tojást. Ezt a masszát ted a málna tetejére. A masszára tegyél még kb. 8 dkg málnát majd a tetejére 10 dkg tejszinhabot. Tedd be a hütőbe 1-2 órácskára. Több adag lesz belőle.

(Ez tartalmaz kb.: 1081Kcal, 21,3gfehérjét
18,5g Ch, 103,55g zsír + az édesítőszer)

Szia Erika!

Én nagyon szeretem a tonhalas sajtkrémmet, remélem nektek is ízleni fog.
A (olajos)tonhaltörzset összetöröm villával, reszelek bele vöröshagymát, kis citromlevet, majd sajtkrémet. A masszába nagyon finom, ha zöldségeket mártogattok, de ha egy kicsit sűrűbbre hagyod a kaliforniai paprikára kenve, 'majdnem olyan mintha kenyeret ennél'.

Olyat csináltam a férjemnek...
Biztos nagyon finom volt mert egyszerre benyomta és egy nagy puszit kaptam utána én nem ettem belőle mert első szakaszben vagyok.
25 dkg túró
1 citrom héja és leve
édesítő
1 nyers tojás
túró megtör, c.héja belereszel, fele leve bele, édesítő tojás bele és kész a citromos túrókrém.

Summer: Hmm, jól hangzik :)))

Ha édességre vágyom, akkor mindig zselatinnal csinálok valamit.
Tegnap vettem diétás szörpöt (címke szerint 0g ch) és alig várom, hogy jövő héten csinálhassak belőle gyümölcszselét.
Eddig tejszínnel és aromákkal csináltam, de jobb lesz ez az átlátszó finomság :)

Ha meg hidegre vágyom, akkor le fogom fagyasztani a szörpöt és elszopogatom.
Jó ötlet, nem?

Hoxa

Most találtam: Amaretto süti

Robotgéppel le kell félig darálni kb. 2,5 dl mandulát, 2 nagy tojás fehérjét fel kell verni.
A mandulát óvatosan bele kell forgatni a habba, hozzáadni az édesítőszert és a mandula aromát.
Sütőpapírra kicsi halmokat kell csinálni teáskanállal és 1 órán át pihentetni.
190 C-os fokos sütőben 12-15 percig kell sütni, amíg a teteje picit meg nem barnul.
Kihűtés után fogyasztható.

Hoxa

Póréhagymás - Karfiolos püré:

Sós vízben megfőztem az egy kis fej karfiolt és a póréhagymát (én csak fél póréhagymát használtam, de lehet egy egészet is ).Lecsöpögtettem róla a vízet. Összetörtem és hozzátettem 2 ek vajat, 2 ek tejszínt, sót, borsot, szerecsendiót és jól kikavartam.

Szerintem tejszin mellett vagy helyette tejfölt is lehet használni.

Batániai töltött paprika

Darált bárnyhúst sóval, tabascóval fűszervezve, sárgarépával, tojással, paradicsomkockával, cukkinivel összekeverve paprikába töltünk. 200 Celsius-fokos sütőben 30 percig sütjük. Tálalás előtt megszórjuk reszelt sajttal.

Sajtos-sonkás gombaleves
(4 személyre)

15 dkg gomba, 10 dkg füstölt sajt,
10 dkg gépsonka, 6 dl csirkehúsleves (leveskockából is jó), 1 dl tejszín,
1 kis fej vöröshagyma, 2 evőkanál olaj,
1 csokor petrezselyemzöld, ízlés szerint őrölt fehér bors, szerecsendió és só.
A sonkát metéltre vágom. A gombát tisztítás után felszeletelem, a megmosott petrezselyem zöldet felaprítom, a hagymát finomra vágom.A forró olajban a hagymát üvegesre pirítom, hozzáadom a gombát, és meghintem a fűszerekkel. Fedő alatt saját levében puhára párolom, majd zsírjára sütöm. Felengedem a húslevessel, belekeverem a sonkát, és hozzáöntöm a tejszínt. Jól kiforralom, végül hozzáteszem a petrezselyem zöldet. Jól összekeverem, és a tányérokba osztott reszelt sajtra tálalom.

Elkészítési ideje: 30 perc, 1 adag: 275 kcal (1155 kJ)

Oldalak

Tartalommegosztás

Feliratkozás Subscribe to promoted content csatornájára