Mit ettél / eszel ma? (csak Atkins diétát követőknek)

Ma.
Reggeli: tojássali, szelet sajt, egy paradicsom.
Ebéd: sali hússal...
Vacsi: hat hektó száraz fehérbor. Erről nem tudok lemondani. Hajnali:-) virsli, tejföllel, ketchup-pal (cukormentes).

Reggeli:egy pipicomb sütve
Ebéd:főtt tojás+főtt tarja+rákkonzerv+pici majonéz
Vacsi. sült tarja( lesz)
Gyöngyi

ebi: Sziasztok! A reggelim 2.5 dl protein ital volt es 1 kave cukor nelkül. Utana rohanas az edzöterembe, es 1 ora kemeny gyaloglas a 6.5-es gyorsasagon.
Utana zuhanyozas es 2 db virsli 10 dkg feta sajttal.
ebed: rakott savanyukaposzta füstölthussal es kolbasszal
vacsora: 1 db füstölt halkonzerg retekkel
Most volt elöször hogy szardiniat ettem kenyer nelkül. Nem is volt olyan rossz.

R:
1 téli szalámis kocka sajt,
5 dkg csmegekaraj
kb. 3dkg ubi
E:
össz. 5dkg szalámi+karaj
paprika, paradicsom, retek, újhagyma, ubi (össz. 1 csészényi)
2 szelet sajt
V:
Még nem tudom mi, de finom lesz! :o)

Szombat
Tojásrántotta virslivel
Este egy kis kerti grill
Fehérbor (sok:-)
Vasárnap
Saláta
Grill
Saláta+csirkehús
Édességnek túrókrém édesítővel kicsi tejszínnel keverve
(lehet túrót enni?)
Mit nem ettem:
Nem ettem mézeskrémest (az egyik kedvencem a rákóczi túrós mellett), nem ettem diótortát, nem ittam tejet, nem ettem a saját magam sütötte mogyorós kenyérből (nem gépi!).
5. napba lépek. Rámjön egy régebbi gatyám. Múlt héten ráálltam a mérlegre a teremben (rettenek!), legközelebb e hét végén fogok. Rafting után.
Tacsi

R.: 1 tojás, 4 szelet debreceni csemegekaraj, 1 szelet sajt + uborka
E: spenót + főtt tojás
Vacsi: vasárnapról maradt sülthusi bazsalikomos paradicsomsalátával

Sziasztok! Tudom, hogy volt már szó a majonézről, de szerintem sikerült találnom 1 jót.Nekem legalábbis újdonság.Ma vettem az Auchanba, Hellman's valódi majonézt.1 evőkanálban csak 0,45 gr. ch van.Amíg válogattam volt olyan termék amiben majdnem 2 gr volt. Ügyi vagyok vagy hanyagoljam?????!!!

Ez a majonézes dolog engem is érdekel...
Előrebocsájtásként, elsőszakaszos vagyok..
Saját készítésű majonézt (olaj, tojás, tejföl, só, pici mustár) lehet enni?

Megittam 1,5 liter vizet két nap alatt!!! Hurrá!!!

Sziasztok! Eszik közületek valaki főzelékeket? Ha igen,mivel sürítitek? Imádom a sóskát tükörtojással, de korábban liszttel szoktam süríteni,az meg tilos! Vagy kismennyiségben elmegy?(Nem rántásra gondolok.) Ki tud erről valamit???

Tegnap esti vacsi: sült szójaszószos ubi túróval. Ma reggeli: túró, egy pari, két virsli.
Ebéd: natúr csikre zöldsalival. Esti MA NEM LESZ, mert egy dekát sem fogytam a 6. napra. Megpróbálok inni többet. De nekem az egy üveg két nap alatt már nagyon nagy teljesítmény volt, a kávéról meg NEM tudok lemondani, lévén 90/60-al ébredek. Esetleg kiválthatnám a guraranával...meglátjuk.

Sziasztok!

En is vettem feherjeport, es kaptam hozza egy nem is rossz tanacsot.
Azt tanacsoltak,hogy ha nagyon csokira vagyom,akkor merjek ki egy adag feherjeport,es keves vizzel keverjem ki kremesre,majd kanalazas kozben gondoljam azt,hogy finom csokipudingot(az enyem csokis) eszem.A legjobb az egeszben,hogy ezt meguszom 1g ch-val,mert ennyit tartalmaz az egy adagnyi feherjeporom.

Reggeli: 1 bögre koffeinmentes kávé 1/2 tejszínnel
Tizórai: Cs. sonka 4-5 szelet, 5 dkg sajt.
Ebéd:---(nem hoztam)
Vacsi: sült csirkemell tejföllel sajttal
Gyöngyi

Tegnap este adtam a nemelindulni akaró fogyásomnak egy zacskó kesudióval, legalább 10 szelet párizsi, pár szelet pulykasonka, plusz egy jó nagy pohár (bögre) száraz pezsgővel!!!
Szerintem megindul, de komolyan mondom.

Szia Mindenki !
Reggel: kávé üresen mert úgy szeretem és nem bírok lemondani róla.
Tízórai: 5 dkg parasztkolbász (lehet hogy 1. fáziban nem szabad ? 1 pici paradicsommal.
Ebéd: 1/3-ad fejes sali 30 dkg kígyóubi 1 ek tejföllel.
Hozzáértők szóljatok ha a mennyiség vagy a tartalom sok vagy rosz köszi.

Köszi megpróbálom, de úgy érzem dugig vagyok. Ez az első olyan fogyókúrám ahol NEM VAGYOK ÉHES, úgyhogy maradok.

Reggeli cézár sali. Tegnap vacsi: egy hektó fehérbor. (ez a mumusom, a pia meg a kávé, de gáz!)
Ma ebéd: nemtommi.
Holnap már Szlovén frisslevegőhurrá!!!

Reggeri: 2 félkemény tojás, 5 dkg szárazkolbi, és egy icipici paradicsom.
Ebéd: kb. 20 dkg-nyi husos káposzta (a gyerekek kiették belőle a húst), mennyi lehet a ch-ja ? 1 kész pulykacombpörkölt szaftját kevertem a nyers savanyúkáposztába, és összepirítottam, fenslges volt. Aprópó Boleró szörppor, most lehet vagy nem lehet ? aszpartam van benne, most szabad vagy nem szabad ezt inni ?

Jobb a békesség, válassz inkább más szörpit.
Pl.: Fizz, Szobi Vital

OK köszi

Helló!!
Szabad 1. fázisban grillcsirkét enni? Mármint Tes*oban sütöttet? Bocs ha nagyon hülye a kérdés:))
Nagyon szeretnék virséit + pulykamellsonkát kajólni, ezeket lehet???
Lécci válaszoljatok!
Köszi
Sok sikert mindenkinek!

Köszönöm szépen!!!
:)))

Vettem FIZZI-t és ma grillcsirkét is veszek.